6 Samplaí de Smaointe Diúltach Athraitheacha go Dearfach

Féinfheabhsú

Tá sé nádúrtha d’intinn dul i gcríoch dhiúltach anois agus arís. Ach má aimsíonn tú go bhfuil sé ag trasnú ró-mhinic nó ag fanacht ann ar feadh tréimhsí níos faide, ní mór duit suí suas agus tabhairt faoi deara. Agus, ní mór duit bealaí a aimsiú chun na smaointe diúltacha sin a athrú go smaointe dearfacha.

Sula dtosaíonn tú ag obair sa treo seo, ní mór duit a thuiscint go bhfuil a sciar de smaointe diúltacha ag gach duine. Thuig cuid acu an dochar a dhéanann sé dóibh féin agus do na daoine timpeall orthu. D'oibrigh siad go cúramach orthu féin chun an anacair seo a shárú.

Cad iad smaointe diúltacha? Cén fáth a bhfuil smaointe diúltacha againn? Conas a dhéanann smaointe diúltacha dochar dúinn? An féidir iad a shárú agus deireadh a chur leo? Conas déileáil le smaointe diúltacha? Lig dúinn iniúchadh breise a dhéanamh…

Cén fáth a bhfuil smaointe diúltacha agat?

Tá neamhchinnteacht, imní, eagla agus strus ar chuid de na príomhfhachtóirí a spreagann smaointeoireacht dhiúltach. Tá an loighic taobh thiar de seo simplí - nuair a bhíonn tú faoi strus nó imníoch, tosaíonn do instinct marthanais nádúrtha agus tosóidh tú ag smaoineamh ar na cásanna is measa. Ansin ní féidir leat rudaí a chosc ó dul síos an cnoc.

Más tusa an cineál duine a chónaíonn níos mó san am atá thart agus sa todhchaí ná mar atá san am i láthair, d’fhéadfadh ró-smaoineamh agus imní gan ghá a bheith mar thoradh air. Bheadh sé nádúrtha duit a bheith buartha faoi gach rud a d’fhéadfadh a bheith mícheart sa todhchaí bunaithe ar d’eispéiris roimhe seo.

Is dóigh gur toradh ar dhroch lá nó drochchéim sa saol é an smaointeoireacht dhiúltach. Nuair a bhíonn tú ag mothú síos, is gnách an milleán a chur ort féin agus féachaint ar an taobh diúltach de gach rud. Nuair a leanann sé seo ar feadh tréimhse fada, rachaidh tú i dtaithí ar an líne smaointeoireachta seo a bhféadfadh dúlagar a bheith mar thoradh air.

Is féidir leat níos mó a léamh faoi Conas fuinneamh dearfach a mhealladh .

Samplaí de smaointe diúltacha

Seo cuid de na samplaí smaointe uathoibríocha atá ag mórchuid na ndaoine ina ngnáthchúrsa saoil. B’fhéidir go mbeidh tú in ann cúpla duine ina measc a aithint agus caidreamh a dhéanamh leo.

Buille faoi thuairim:

Nuair a thosaíonn tú ag tuairimíocht na bríonna agus na n-intinn atá taobh thiar de ghníomhartha agus d’fhocail daoine eile, ní hé amháin go bhfuil tú ag déanamh éagóir orthu, ach tá tú neamhchúiseach duit féin freisin. Cé go bhfuil tú réidh chun do ghníomhais a fhágáil gan anailís chriticiúil a dhéanamh, déanann tú preabadh go pras ar ghníomhartha daoine eile, ag baint leasa as gach focal agus gotha. Nó uaireanta fiú a n-éagmais.

Mar shampla, ba mhaith leat leabhar a fháil ar iasacht agus deir do chara leat nach féidir leis é a fháil.

Gan aon fhianaise, sannann tú léirmhínithe diúltacha. Beidh droch-fhuil agus bealaí scartha mar thoradh ar do chuid líomhaintí. Cé go sáraíonn tú an milleán ar an duine eile, diaidh ar ndiaidh caillfidh tú cara.

Múin ealaín na cumarsáide duit féin. Faigh amach cé mar is féidir do chuid imní a phlé le do chuid gar agus daor gan an ton cúiseamh ag dul isteach. Pléigh, glan an t-aer agus bog ar aghaidh.

Léitheoireacht intinne:

Tá sé seo cosúil leis an gceann roimhe seo, ach tá an damáiste níos mó duitse ná an duine eile. Is é do neamhshlándáil an príomhchiontóir anseo. Tá tú ag buille faoi thuairim arís an rún atá taobh thiar de fhocail agus de ghníomhartha daoine eile, ach é a léirmhíniú chun a gclaonadh i do choinne a chiallaíonn.

Mar shampla, níl sé ag glaoch orm mar tá sé feargach ormsa nó tá sí ag déanamh neamhaird orm toisc go bhfuil éad uirthi orm.

Arís, gan aon fhianaise, glacann tú leis na cúiseanna atá le gníomhartha agus focail duine eile. Mar is eol duit go léir, b’fhéidir nach bhfuil aon rud ann. Gan ghá, cuireann tú siamsaíocht ar smaointe diúltacha agus déanann tú dochar don chaidreamh.

Arís, is í an eochair chun foghlaim conas do chuid imní a chur in iúl gan dochar. Seachain léim chuig conclúidí. Féadann plé oscailte fadhb a réiteach, fiú nuair nach bhfuil a leithéid ann.

Cluiche milleán:

Is é an clamhsán an t-imoibriú coitianta nuair a bhíonn fadhbanna, teipeanna agus botúin agat. Tá sé mar má bhraitheann tú iallach ort an milleán a chur ort féin nó ar dhaoine eile nuair a théann rud éigin mícheart. Tá sé sin cosúil le masla a chur leis an ngortú. Is í an fhadhb féin is cúis le diúltachas. Ní féidir le clamhsán ach é a dhéanamh níos measa.

Níl sé éasca na smaointe seo a mhúchadh, mar coinníonn d’intinn anailís ar an ócáid. An níos mó a théann d’intinn ar na smaointe diúltacha seo, is mó a bhraitheann tú mar theip, agus beidh dúlagar mar thoradh air.

Is sampla maith é breakup. Ag brath ar do dhearcadh, b’fhéidir go gcuirfidh tú an milleán ort féin nó ar do pháirtí nó fiú ar do chairde.

B’fhéidir go gcuirfeá an milleán ar dhuine eile, rud a d’fhéadfadh go mbeadh féinmheas íseal ann. Nó b’fhéidir go gcuirfidh tú an milleán ar dhaoine eile as do chuid teipeanna agus botúin agus diúltú freagracht a bheith ort. Beidh tú ag mothú iargúlta agus ag cailliúint cairde sa deireadh.

Is é an bealach is fearr le déileáil leis an gcineál seo smaointeoireachta diúltacha ná d’intinn a oiliúint chun breathnú ar an ócáid mar thríú páirtí neamhchlaonta. Níl sé éasca a bhaint amach, ach le diongbháilteacht agus buanseasmhacht, gheobhaidh tú ann.

Turais chiontachta, Comparáidí agus Fáidh:

Tá turais chiont bunaithe ar do chuid imprisean de dhomhan foirfe. Coinníonn tú cruitireacht ar ‘cad ba cheart a bheith’, ‘cad a tharlódh’, nó ‘mura ndearna tú sin amháin’. Foghlaim glacadh le rudaí mar atá siad agus gheobhaidh tú na smaointe diúltacha seo as feidhm in am ar bith.

Rud a thagann go nádúrtha do dhaoine is ea tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Tá sí níos áille ná mise nó tá teaghlach grámhar aige, ach féach ormsa, d’fhéadfadh go mbeadh brón agus uaigneach neamhdhíobhálach. Is féidir leat iad seo a úsáid fiú mar spreagadh chun do shaol a fheabhsú. Gan aithne duit, tá sé ag baint an bonn de do fhéinmheas agus de do mhuinín. Is fearr stop a chur ag smaoineamh ar na bealaí seo.

Is cineál smaointeoireachta diúltacha iad tairngreachtaí a bhaineann le himeachtaí a thuar sa todhchaí agus le hobair a dhéanamh orthu. Gan amhras, roghnaíonn na áiritheoirí fortún seo cásanna níos measa i gcónaí agus maireann siad a saol bunaithe ar a gcuid tuartha amháin. Rud éigin mar nach n-éireoidh liom ’nó ní bheidh mé in ann é a chur ina cheart. Is é an mheicníocht chun déileáil is fearr ná meabhrú duit féin go bhfuil imeachtaí sa todhchaí intuartha agus gur féidir le rudaí dul ar bhealach.

Chomh maith le réitigh shonracha ar gach cineál smaointeoireachta diúltacha, go ginearálta, is féidir leat a lán rudaí a dhéanamh chun iad a choinneáil ar bhá. Is féidir iontais a dhéanamh má bhíonn tú timpeall ar dhaoine dearfacha, dóchasacha agus tacúla. Arís, buíochas , dearbhaisc , agus machnaimh féidir fuinneamh dearfach a mhéadú i do chorp . Nuair nach bhfuil aon cheann acu seo ag obair, féadfaidh tú aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb go díreach trí fhiafraí díot féin an chúis atá leis an diúltachas sin agus cur ina luí ort breathnú ar rudaí ó dhearcadh difriúil.

Léitheoireacht Molta: