Na 21 Amhrán is Fearr le Múscailt do Gach Maidin

Siamsaíocht

Grianghrafadóireacht, Spraoi, Photomontage, Collage, Art,

Amazon

D’fhéadfadh an rún a bheith ag ardú agus ag taitneamh le glee a bheith i bhfolach i do seinmliosta . In 2016, síceolaí David M. Greenberg agus Foireann sonraí Spotify fuair sé amach go raibh amhráin le tógáil mall, a teachtaireacht dhearfach , agus cuideoidh buille láidir leat múscailt i giúmar níos fearr. Dá ag éirí as leaba Is streachailt é, cuirfidh na 21 amhrán seo do mhaidin rud beag níos gile.

Fógra - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíosceann 'Brave' le Sara Bareilles

Creidfidh tú gur féidir leat aon rud a shárú agus tú ag dúiseacht le 'Brave' Sara Bareilles. Hillary clinton d'úsáid sé é mar cheann di freisin amhráin iontrála le linn a feachtais uachtaránachta 2016. In Bareilles's 2015 cuimhní cinn , scríobh sí go ndíríonn teachtaireacht an rian ar an gcaoi ‘d’fhéadfaimis iarracht a dhéanamh a bheith níos láidre ná ár laigí, agus solas a chur ar rud éigin níos fearr.’



LIOSTA ANOIS



a dó 'Lá Álainn' le Bill Withers

Bain triail as na focail spreagtha seo a chanadh duit féin sa scáthán gach maidin: ‘Nuair is cosúil nach féidir aghaidh a thabhairt ar an lá atá romham. Nuair is cosúil go mbíonn a fhios ag duine eile in áit mise i gcónaí. Ansin breathnaím ort, agus an domhan ceart go leor liom. Súil amháin ort, agus tá a fhios agam gur lá álainn a bheidh ann. ' Ó, agus pointí bónais má tá an nóta fada agat ag an deireadh.

LIOSTA ANOIS

titeann harry agus draco i bhfanadh grá
3 'Run the World (Girls)' le Beyoncé

Conas a d'fhéadfá braithim gur féidir leat an lá a threascairt agus tú ag tosú ar maidin Beyoncé buailte 2011 singil? Tar éis duit fiafraí díot féin cé a ritheann an domhan, cuir isteach d’ainm sa churfá le haghaidh borradh breise.

LIOSTA ANOIS

4 'Álainn' le Christina Aguilera

Cas ar bhailéad cumhachtach Christina Aguilera i 2002 nuair a theastaíonn borradh muiníne uait ar maidin. Is éard atá i gceist leis ná glacadh le do chuid lochtanna agus insecurities agus a chreidiúint go bhfuil tú go hálainn in ainneoin iad.

LIOSTA ANOIS

5 'The Cure' le Lady Gaga

Is cinnte go gcuideoidh buille bíog an amhráin bhraith mhaith Lady Gaga leat éirí as an leaba. Agus an t-amhrán á thaispeáint den chéad uair le linn a tacar ceannlíne ag Coachella in 2017, dúirt Gaga leis an slua, ‘Bhí mé tríd an oiread sin i mo shaol agus chonaic mé an oiread sin. Déanann tú leigheas orm gach uair le do ghrá. ' B’fhéidir gurb é an leigheas é ar do laethanta dorcha atá romhainn, freisin.

LIOSTA ANOIS

6 'I Smile' le Kirk Franklin

Coinnigh amhrán soiscéal Kirk Franklin i do rothlú ar maidin agus bí cinnte múscail le gáire, díreach mar a spreagann an rian grinn. Is fonn spraíúil uirbeach é ‘I Smile’ a scríobh mé, ’a dúirt Franklin SongFacts.com in 2011. 'Is ráiteas dearbhaithe é nach mbeidh mé ag maireachtáil mo shaol bunaithe ar an gcaoi a mothaím. Mairfidh mé mo shaol bunaithe ar Bhriathar Dé. '

LIOSTA ANOIS

7 'A Thousand Miles' le Vanessa Carlton

Seachas an deighleog pianó dochreidte de mhegahit 2002 a tharraing Vanessa Carlton go hard, is iad na liricí cumhachtacha a choinnigh orainn ag canadh ar feadh na mblianta seo. ‘Is míorúilt den sórt sin é a bheith agat ceann amhrán a théann trí spás gach duine agus gach cultúr, ’a dúirt Carlton É in 2017.

cad is maith leat freagraí gnéis

LIOSTA ANOIS

8 'Níos láidre' le Kanye West

Meabhraíonn an t-amhrán tarraingteach seo go ndéanann tú rud ar bith níos láidre má mharaíonn tú. Cue suas rian 2007 ag an seomra aclaíochta más maith leat a bheith ag obair amach ar maidin. Is cinnte go gcuideoidh sé leat brú tríd na hionadaithe sin.

LIOSTA ANOIS

9 'Soak Up the Sun' le Sheryl Crow

Oscail na dallóga agus pléasc Sheryl Crow sa bhliain 2002 agus tú ag ullmhú do do lá. Níl ann ach an nudging tógálach atá uait agus tú ag rá leat féin 'éirí éadrom.'

LIOSTA ANOIS

10 'No Tears Left to Cry' le Ariana Grande

Nuair a bhíonn sé deacair an fuinneamh a fháil chun teacht amach as compord do leaba, déanfaidh singil Ariana Grande 2018 an cleas. I físeán taobh thiar de na radhairc , labhair an stiúrthóir Dave Meyers faoi théama an amhráin agus na físe. ‘Ba é an coincheap a theastaigh uainn a iniúchadh ná an neamhshuim a théann tú tríd sa saol, agus an rompu a théannimid tríd chun an talamh a fháil arís,’ a dúirt Meyers. Déanaimid iniúchadh ar an débhríocht maidir le cibé an gcaithfimid an talamh a aimsiú nó an talamh an rud a dhéanann tú de. Baineann sé leis an dóchas ina hamhrán. '

atá ina baintreach dubh ar amhránaí maiscithe

LIOSTA ANOIS

a haon déag 'Meas' le Aretha Franklin

Cé gur thaifead Otis Redding an t-amhrán seo ar dtús i 1965, ní maireann Aretha Franklin d'iompaigh sé ina aintiún mór do mhná i 1967. Déan é seo arís agus arís eile tar éis duit an clog aláraim a bhualadh chun do fhéinmheas a threisiú agus chun cuimhneamh ar an méid is fiú duit i rith an lae.

LIOSTA ANOIS

12 'Skyscraper' le Demi Lovato

Ní gá go mbeadh rianta damhsa fuinniúla ag gach amhrán ar maidin chun go mbraitheann tú níos fearr fút féin. Is sampla de sin amhrán croíúil Demi Lovato 2011. Má bhí tú ag mothú síos sna dumpaí le déanaí, cuideoidh ‘Skyscraper’ Lovato leat cuimhneamh go bhfuil tú tógtha le hamanna deacra agus ní féidir le focail tú a chuimilt.

LIOSTA ANOIS

13 'Dia duit, Maidin Mhaith' le Diddy

Abair buh-bye le do chuid féin groggy an nóiméad a bhuail tú ag imirt ar amhrán Diddy 2010, ‘Hello, Good Morning’ le Atlanta rapper T.I. Beidh tú ag damhsa go praiticiúil faoi na clúdaigh tar éis éisteacht amháin.

LIOSTA ANOIS

14 'Happy Face' le Destiny's Child

An t-amhrán 2001 seo le Páiste Destiny beagnach trí nóiméad ar fad é go praiticiúil dearbhasc leagtha le ceol agus harmonies mórthaibhseacha. Anseo, spreagann an triúr éisteoirí chun leas a bhaint as a leanbh istigh d’fhonn meas a bheith acu ar na rudaí beaga, mímhacánta a bhíonn ann gach lá. Déan iarracht cur i gcoinne miongháire agus an líne seo á athrá ón gcór: 'Táim i mo chónaí, táim in ann, táim ag anáil, táim buíoch, a chur ar m'aghaidh sona.'

cathain a bhíonn breithlá carter eidhneán gorm

LIOSTA ANOIS

cúig déag 'Níos láidre' le Britney Spears

Gan a bheith trína chéile leis an mbóthar thuasluaite le Kanye West, is caoin chath feimineach é pop pop Britney Spears sa bhliain 2000. Má dhúisigh tú le cás na n-uaigneas, is é seo an t-amhrán foirfe do dhaoine singil a dhéanamh roimh an mbricfeasta. Meabhrúchán: Tá tú níos láidre ná mar a bhí tú inné, agus ní gá go gcuirfeadh do uaigneas bac ort níos mó.

LIOSTA ANOIS

16 'Three Little Birds' le Bob Marley

Faigh léimneach ar do liosta buíochais ar maidin le subh droimneach Bob Marley ag imirt sa chúlra. Is í teachtaireacht Marley ná an naimhdeas a shárú agus a thuiscint ‘go mbeidh gach rud beag ceart go leor,’ is cuma cad a thiocfaidh do bhealach don lá.

LIOSTA ANOIS

17 'Fear! Mothaím Cosúil le Bean! ' le Shania Twain

Cuimsíonn amhrán dea-bhéasach Shania Twain i 1997 liricí faoi bheith gan eagla agus oíche spraíúil amuigh ar an mbaile a thabhairt chun cuimhne. Ach is féidir leat éisteacht fós leis an mbóthar bealaigh sula rolladh amach as an leaba. Níl adlibs Twain ‘lig dúinn dul, cailíní’ ach an scoltán a bheidh uait, ag tabhairt níos mó fuinnimh duit don lá ná mar a d’fhéadfadh cupán caife ar bith a dhéanamh.

paidir do dhuine is breá leat teacht ar ais

LIOSTA ANOIS

18 ‘It Was a Good Day’ le Ice Cube

D’fhéadfadh rudaí a bheith níos measa i gcónaí, mar is léir san amhrán rap 1992 seo le Ice Cube. Ón dara ceann a thosaíonn an t-amhrán, tá an líne dhearfach seo ann: 'Níl ort ach dúiseacht ar maidin, buíochas le Dia.' Ah, peirspictíocht.

LIOSTA ANOIS

19 'Roar' le Katy Perry

Ní féidir linn gealltanas a thabhairt go n-iompóidh amhrán pop anthemic Katy Perry tú ó na piliúir, ach is cinnte go gcuirfidh sé tú i spás níos dearfaí don lá amach romhainn leis na liricí spreagtha seo: ‘Fuair ​​mé súil an tíogair ... trodaire, ag damhsa tríd an tine. 'Cúis gur curadh mé, agus go gcloisfidh tú mé ag roaráil.'

LIOSTA ANOIS

fiche 'Meán Fómhair' le Domhan, Gaoth & Tine

Beidh tú ag bobbáil do chinn an mhaidin ar fad le hamhrán damhsa funky an ghrúpa T&B. Cuirfidh an buille bríomhar do chuid fola ag caidéalú, agus ní phacálann sé ach go leor punch a chuirfidh ar do chumas tú a dhéanamh in am ar bith.

LIOSTA ANOIS

fiche haon 'Smile (Living My Best Life)' le Lil 'Duval

Agus, ar deireadh, conas nach bhféadfaimis amhrán a léiríonn Mantra Oprah chun do shaol is fearr a chónaí? Faigh réidh chun aghaidh a thabhairt ar an lá le gáire tar éis duit bualadh víreasach Lil ’Duval a imirt.

LIOSTA ANOIS

Fógra - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos