Sea, Is Féidir le Sos i gCoibhneas a bheith ag Obair, Ach Seo Cad atá le Smaoineamh

Caidrimh & Grá

NBC

An bhfuil tú riamh ag brionglóid faoi chnaipe athnuachana a bhualadh ar do chaidreamh? D’fhéadfá do thaisce mhothúchánach a ghlanadh ar shiúl, d’ionchais a atheagrú, agus sos a ghlacadh d’fhonn rekindle do spark . Is fusa é seo a shamhlú ná a chur chun báis, ar ndóigh. Toisc go bhfuil caidrimh casta go hálainn, agus go dtógann na saincheisteanna iontu am agus iarracht iad a dheisiú. B’fhéidir fiú síneadh achair.

Scéalta Gaolmhara Conas Teorainneacha a Shocrú Faoi Dheireadh Conas Do Phósadh a Shábháil 35 de na hamhráin Breakup is Fearr

Abair go bhfuil smaointe siamsúla agat maidir le sos a ghlacadh ó do pháirtí, ach tá eagla ort go gcuirfidh sé deireadh tubaisteach leis. Tá a fhios agat, mar a chéile nuair a chonaic Ross a shos ó Rachel mar phas le hook a dhéanamh le bean eile, a léirmhínigh sí mar chaimiléir, ag dearbhú go cuimreach, “Is duine iomlán difriúil thú anois ...” agus, ina dhiaidh sin ag glacadh míonna le teacht le chéile arís, 'Bhíomar ar sos!' tháinig catchphrase Ross-tempered te - reverberating ar feadh na síoraíochta go léir (bhuel, an séasúr).

Mar sin má tá tú ag suirí leis an smaoineamh tarraingt siar ón gceann is breá leat, léigh ar. Cé go dtéann gach caidreamh chun cinn de réir a n-amlíne féin, d’iarramar ar na saineolaithe cabhrú leat a chinneadh an bhfuil do chéad aistriú ceart eile céim siar a thógáil. Agus má tá, seo duit conas déileáil le gach rud ó d’ionchais a chur in iúl go dtí na rialacha a leagan amach - go háirithe más maith leat na mí-áibhéil leibhéal sin “Bhíomar ar sos!” A sheachaint. Mar gheall go bhféadfadh am óna chéile a bheith díreach mar an athnuachan atá uait ...

Ar dtús, cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhféadfadh do chaidreamh leas a bhaint as briseadh?

Is minic a thosaíonn sé leis an gceist dhó: 'An tusa tusa ... nó an mise é? ' B’fhéidir go bhfaighidh tú an tuiscint go bhfuil rud éigin faoin gcaidreamh trioblóideach, míshásta, nó go bhfuil an paisean ag dul as a riocht. In áit a bheith bríomhar ag do chuid ama le chéile, b’fhéidir go mbraitheann tú imníoch, draenáilte nó neamhspreagtha.

Scéalta Gaolmhara 11 Bealaí chun do Chaidreamh a Athghairm An bhfuil sé ina smaoineamh maith riamh gnéas a bheith agat le sean?

Abair, mar shampla, go bhfuil antagonism agus teannas ag dul i gcion ar do chuid comhráite. Tá osna uafásacha frustrachais agus breabanna éighníomhacha-ionsaitheacha agat. Nó, b’fhéidir tá caimiléireacht déanta , agus cé go bhfanann an grá slán, tá do chreideamh beagnach scriosta. “Má tá an caidreamh ag tosú ag mothú,‘ Ní féidir liom a bheith ionam féin go hiomlán, ’nó‘ caithfidh mé gníomhú ar bhealach atá gortaitheach nó a chuireann ar mo shuaimhneas mé, ’ansin is comhartha é go bhfuil rud éigin faoin mbealach atá tú níl oibriú mar lánúin ag obair, agus b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar am a thógáil óna chéile chun na saincheisteanna sin a iniúchadh, ”a deir Racine Henry , Lánúineacha agus teiripeoir teaghlaigh atá bunaithe i Nua Eabhrac.

Scéalta Gaolmhara An Fíorchúis Cén Fáth a Cheileann Daoine 30 Rudaí a Spreagadh le Déanamh Aonair

Ní i gcónaí a bhíonn an impulse tarraingt siar ó do pháirtí faoi choimhlint, áfach. Deir an Dr Henry go bhféadfadh athrú sa chóras creidimh nó stíl mhaireachtála é a chur amú. Abair, mar shampla, go ndearna tú tiomantas le déanaí maidir le sobriety nó gur thug tú ollchóiriú impassioned ar do nósanna itheacháin, ach is cosúil go bhfuil do pháirtí ag clamhsán nach dteastaíonn uait a bheith in éineacht leo le haghaidh hotdogs agus beoir. Nó, b’fhéidir gur ghlac tú le cur chun cinn mór oibre a thabharfaidh tú ar shiúl ó do dheasghnáth roinnte de Netflix binges.

I gcásanna den sórt sin, b’fhéidir go mbeidh roinnt ama ag teastáil uait féin agus do pháirtí chun a fháil amach an bhfuil do shaol fós comhoiriúnach nó, b’fhéidir, conas do thosaíochtaí a shruthlíniú d’fhonn do chomhoiriúnacht a athbhunú. “Uaireanta ní gá do dhuine ach aird a thabhairt ar a gcairdeas, a theaghlach nó a shláinte, nó tionscadal oibre tábhachtach a ndearna siad faillí air a chríochnú. Rud a chiallaíonn gur tréimhse é sos freisin chun iniúchadh a dhéanamh ar an gcaoi ar féidir na gnéithe de chothú an duine féin a ionchorprú sa chaoi a bhfeidhmíonn tú mar lánúin, ”a deir an Dr. Henry.

Ach, fan: Mura bhfuil Sos suas & hellip; Céard is brí leis?

Dar leis an Dr. Henry, má bhaineann an briseadh go príomha le “Ba mhaith liom daoine eile a fheiceáil,” ansin is dóichí go mbeidh tú tiúnáilte le minicíocht an bhriseadh suas . Nó, ar a laghad, tá duine agaibh ag rince go láidir leis an smaoineamh an domhan aonair a iniúchadh. Ach sos? Tá fuinneamh go hiomlán difriúil taobh thiar de. I bhformhór na gcásanna, ciallaíonn sé gurb é mian foriomlán duine leanúint leis an gcaidreamh, ach caithfidh siad na heilimintí atá ann a scrúdú, nó tosaíocht a thabhairt go sealadach do rud éigin lasmuigh de.

“Is minic a bhíonn sos ann‘ Ní féidir liom dlúthbhaint a bheith agam le do chuid mothúchán agus a bheith freagrach astu ag an am seo, ionas go mbeidh mé in ann díriú ar mo chuid féin. ’Ciallaíonn sé nach gcaithfidh mé na dualgais a bhaineann le bheith i mo chomhpháirtí maith a chomhlíonadh, d’fhonn chun sonas nó leigheas an duine féin a iniúchadh, ”a deir sí. “Ní gá gur comhartha é seo go bhfuil deireadh leis an gcaidreamh.”

Is é sin le rá, ní bhaineann sé níos lú le baint as rudaí taobh amuigh den tiomantas - ciontacht nó iarmhairt - agus níos mó spreagtha ag fonn soiléireachta nó éabhlóid phearsanta.

Mar sin, cá fhad a mhairfeadh briseadh?

B’fhéidir go mbraitheann duine amháin nó an bheirt agaibh i bpríosún mar gheall ar shrian ama, agus dá ndéanfaí sin d’fhéadfadh sé do phlean iomlán a mhilleadh chun tú féin nó do chaidreamh a uasghrádú - sula mbeidh deis ag an bpróiseas a chuid draíochta a oibriú, tugann sé comhairle don Dr. Henry.

“Ní smaoineamh maith i gcónaí teorainn ama a chur le sos. B’fhéidir go mbraitheann an duine atá ag iarraidh an tsosa faoi bhrú, ag smaoineamh, ‘Ó, níl ach ceithre seachtaine agam chun mo smaointe agus mo chinntí a chur le chéile,’ agus b’fhéidir go bhfuil an duine eile ag smaoineamh, ‘Faoin dáta seo, beidh gach rud ag dul ar ais go gnáth , 'mar sin níl siad chomh spreagtha leis an obair a dhéanamh. ' a deir sí.

In áit fráma ama a shocrú, déan seiceáil isteach rialta.

Ansin chruthaigh tú staid bhreise ionchais a d’fhéadfadh an briseadh a dhéanamh frith-tháirgiúil. Mar sin, ansin, conas a choisceann tú air síneadh ar feadh tréimhse éiginnte?

Deir an Dr. Henry gur straitéis níos cliste sceideal a mhapáil le haghaidh seiceálacha rialta - cibé acu go laethúil, go seachtainiúil nó go míosúil, nó trí ríomhphost, téacs nó FaceTime. Ar an mbealach sin, agus tú ag dul ar aghaidh tríd an mbriseadh, is féidir leat tomhas a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil do pháirtí ag mothú agus a chinneadh go horgánach cathain ar chóir don bhriseadh dul in éag, seachas a chéile a choinneáil go spriocdháta sonrach díreach amach ón ngeata.

Ar cheart go mbeadh rialacha caighdeánacha caidrimh i bhfeidhm fós?

Níl aon chosán ceart nó mícheart ann. Ba chóir duit féin agus do pháirtí treoirphlean saincheaptha a chruthú le haghaidh do chuid ama óna chéile - ceann atá deartha de réir láidreachtaí, laigí agus athchóirithe inmhianaithe do chaidrimh. Is é an pointe a bheith trédhearcach faoi na tréithe a athróidh go sonrach agus na cinn a fhanfaidh mar an gcéanna. Abair, mar shampla, an leanfaidh tú ag ceiliúradh breithlaethanta agus laethanta saoire le chéile? Céard faoi bhainis do chol ceathrar atá le teacht - an tusa an duine is fearr leat fós? Agus, má tá an caidreamh aonchineálach, an bhfanfaidh an paraiméadar sin slán? “Scríobh amach liosta de do chuid imní, ceisteanna agus iarratais, agus déan iad a bhriseadh síos dá chéile. Déan cinnte go dtuigeann an bheirt agaibh go soiléir cad a bheith ag súil leis ar an iomlán, ”a deir an Dr Henry.

Scéalta Gaolmhara Cad atá le déanamh nuair a bheidh tú meallta ar do fhear céile Treoir do Thosaitheoirí ar Irisleabhar Bullet a Thosú

Má tá tú neirbhíseach, is céim riachtanach é seo - mar is féidir leis na gnéithe de do chaidreamh atá gan athrú (i.e. fanacht oifigiúil ar na meáin shóisialta, srl.) A bheith mar ancairí do do ghrá, ag tabhairt sóláis duit le linn na hiatus.

Denna Babul, saineolaí caidrimh agus údar an leabhair atá le teacht Grá Láidir: Athraigh Do Scéal, Athraigh Do Shaol agus Tóg Do Chumhacht Ar Ais , leagann sé béim ar a thábhachtaí atá sé a bheith atruach faoi stair do pháirtí agus na rialacha á réiteach. “Caithfidh tú a thuiscint cad a theastaíonn ó gach duine - ní amháin ó an briseadh ach le linn an briseadh. Mar shampla, abair go bhfuil ceisteanna tréigthe ag óige amháin sa chaidreamh óna óige. Más ea, is dócha go mbeidh seiceálacha isteach agus suaimhneas rialta ag teastáil uathu, ”a deir sí.

Ach níor cheart go mbeadh sé i gceist leis seo do chuid riachtanas féin a bhrath chun a n-eagla a shlánú. Seachas sin tá an t-am á úsáid agat chun tiomáint níos faide uait féin.

Bíodh a fhios agat go bhfuil sos ann ní bealach chun do pháirtí a ionramháil ...

Mura rud é, ar ndóigh, go dteastaíonn uait níos mó pothún a chruthú laistigh den iontaobhas atá tógtha agat. Mar sin, cé go bhféadfadh sé a bheith mealltach admirers nó deiseanna eile a chur ina n-aghaidh, deir Babul go bhfuil gnó contúirteach ann na cártaí sin a imirt. “Bealach amháin a dtéann daoine i dtrioblóid ar shos is ea go bhféadfaidís é a dhéanamh le spiorad‘ Táim chun iad a thaispeáint! ’Ach ansin téann sé siar go huafásach,” a deir sí.

Toisc nach cluiche é caidreamh. Mar sin má tá sos á iarraidh agat mar bhealach pionóis, nó chun eagla a chur orthu a bheith níos aireach nó rómánsúil, tá tuilleadh damáiste á chruthú agat - fiú mura léir na hiarmhairtí láithreach. Cuireann an Dr. Henry i bhfios go láidir gur chóir go mbeadh sos “go sonrach faoi na rudaí atá tú ag dul a dhéanamh duit féin agus na daoine ar mhaith leat a bheith sa chaidreamh,” ní uirlis ionramhála. Ní caidreamh caidrimh a athshlánú, ach fánach. Agus tiocfaidh siad ar ais beagnach i gcónaí chun fuath a thabhairt duit.

D’fhéadfadh deireadh a chur le cumarsáid go sealadach cuidiú lena atógáil ...

Deir an Dr. Henry nuair a mhothaíonn páirtí amháin nó an dá pháirtí tarraingt chun a gcuid fuinnimh a tharraingt siar ón gcaidreamh, is minic gur comhartha é go bhfuil sláinte a gcumarsáide uafásach.

Ba chóir go mbeadh sos go sonrach faoi na rudaí atá tú ag dul a dhéanamh duit féin, agus faoi na daoine ar mhaith leat a bheith sa chaidreamh.

“Taispeánann beagnach gach lánúin teiripe agus deir siad,‘ Nílimid ag cumarsáid ... ’agus deirim leo i gcónaí,‘ Ní hé sin an fáth go bhfuil tú anseo i ndáiríre! ’Is cumarsáid gach rud - teachtaireachtaí téacs aonfhocail san áireamh. Is é an rud a chaithfidh a bheith ag tarlú ná na malartuithe cearta cumarsáide a athbhunú - cinn atá níos macánta, níos oscailte agus níos críochnúla ó thaobh cainte, ”a deir sí.

Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.

Mar sin, má tharraingíonn tú grá siar nuair nach bhfaigheann tú do bhealach, ag casadh do chúl ar phlé téite b’fhéidir, tá tú ag cumarsáid. Bíonn an rud céanna i bhfeidhm nuair a théann tú raidió ciúin le do ghuthán, nó má chuireann tú isteach orthu nuair a thairgeann siad frithsheasamh in argóint. Molann an Dr. Henry, má tá nósanna cumarsáide diúltacha tar éis do chaidreamh a éilliú, go bhféadfadh briseadh a bheith ina bhealach éifeachtach chun na patrúin tocsaineacha sin a aithint agus a scagadh go soiléir.

Agus, más mian leat an sos a bheith táirgiúil, socraigh intinn agus spriocanna.

“Déan cinnte go roinneann gach duine an méid a bhfuil súil acu a chur i gcrích faoin am a thiocfaidh tú ar ais le chéile,” a deir Babul. “Cad iad na huirlisí atá tú ag dul a chur i bhfeidhm? Cad is gá duit a dhéanamh amach? Seachas sin d’fhéadfá deireadh a chur leis an mbriseadh trí dhúnadh síos, vegging amach nó glaoch ar do sean. '

Scéalta Gaolmhara Sáite i Rut? Smaoinigh ar Bhord Fís a Dhéanamh Conas Rud ar bith a theastaíonn uait a athrú

Cibé an gcaithfidh tú na rudaí deiridh a chur ar phlean gnó, staidéar a dhéanamh ar dheimhniú, a fháil amach an féidir leat neamhshuim a mhaitheamh, nó a fháil amach an dteastaíonn uait leanaí a bheith agat nó nach bhfuil, lean ort féin-thaiscéalaíocht sula dtosaíonn an sos. Cuideoidh sé seo leat spiorad gníomhaíochta, cumhachta agus cuspóra a dhéanamh, rud a fhágfaidh nach mbeidh an próiseas chomh deacair.

Bíodh a fhios agat go bhfuil sé de cheart ag gach duine an bealach a nascann siad na haidhmeanna sin a roghnú ... ina n-aonar.

Cé go bhfuil sé soiléir faoi na rudaí a theastaíonn uait a chur i gcrích, deir Babul gur cheart don bheirt agaibh d’ionchais a bhainistiú maidir leis an gcaoi a n-imríonn sé sin amach. Ní rom-com an saol dáiríre, agus b’fhéidir nach bhfaighfeá an leithscéal fiúntach ar an scáileán nó an t-athaontú síscéal a bhfuil tú ag brionglóid faoi. “Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach féidir leat a rialú conas a chomhlíonann an duine eile na haidhmeanna a chuir tú i bhfeidhm,” a deir sí.

Níl oibleagáid ar do pháirtí ailíniú le d’ionchais, ná níl oibleagáid ort comhchuibhiú lena gcuid féin. Is oideas díoghaltais é iarracht a dhéanamh deachtóireacht a fhorfheidhmiú ar an gcaoi ar chóir don duine eile teacht chun cinn tríd an mbriseadh. Toisc nach bhfuil aon bhealach ann a thuar cad iad na léargais agus na nochtuithe a d’fhéadfadh teacht.

Scéalta Gaolmhara Na Buntáistí a bhaineann le Bheith Aonair Conas a Oibríonn Caidrimh Oscailte Comharthaí Tá Do Chaidreamh Aon-Thaobh

Is é sin le rá, glac an t-am seo chun díriú ar do mhothú ar chomhlíonadh pearsanta a ghníomhachtú, in ionad a bheith imníoch faoi cé acu a fuair do pháirtí a bhealach isteach in arm duine eile nó nach bhfuil. Toisc go bhfuil do hipitéisí sa chás is measa go minic i bhfad ó réaltacht, agus fiú má thagann siad i gcrích, ní thugann an t-imní duit ach illusion go bhfuil smacht agat ar an toradh.

Toisc más mian leat caidreamh iomlán, caithfidh tú a bheith i do dhuine iomlán.

Cé go bhfuil an líne iomráiteach i Jerry Maguire, “Tá tú críochnaithe agamsa,” tá tionchar aige ar ár n-idéalacha rómánsúla ar feadh na mblianta, is fallaing iomlán é. Déanta na fírinne, dar leis an Dr. Henry, más mian leat caidreamh comhlíontach, is sprioc deiridh é fiach a dhéanamh ar pháirtí chun tú a chur i gcrích. Toisc nach bhfuil an cineál sin cumhachta ag éinne

“Is minic a bhíonn an reitric seo thart ar an smaoineamh nach duine aonair tú a thuilleadh nuair a bhíonn tú i do lánúin,” a deir sí. “Ach níl sé sin fíor riamh. Bealach le bheith santach ar feadh tamaill is ea sos a ghlacadh, nuair is gá, agus ní dóigh liom gur focal gránna é an santach. Sílim gur focal iontach táirgiúil é ‘selfish’ a chaithfimid a úsáid níos minice. Déanann sé níos fearr dúinn i ndáiríre inár gcaidrimh. '

Mar sin, cibé an tusa an duine atá ag iarraidh an tsosa, nó má tá tú ar chríoch neamh-inmhianaithe ceann, déan iarracht é a fheiceáil trí lionsa féin-optamaithe. Bíodh meas agat air gur cúrsa naofa é - toisc go bhfuil sé. D’fhéadfá an stór leabhar sin a bhfuil fonn ort a chaitheamh a chríochnú, teacht le chéile arís le tóir chruthaitheach atá tréigthe le fada, nó tú féin a thógáil ar dháta chuig na scannáin. Tá tú ar sos, mar sin bí an bealach ar fad air - chomh santach agus a chaithfidh tú a bheith.

Sea, é Is féidir go n-oibreoidh sé.

Féadann sos banna níos beoga agus níos sásúla a chruthú san fhadtréimhse, dar leis an Dr. Henry. “Tá lánúin tosaithe agam ag teacht chuig teiripe agus iad ar sos. Thug sé deis dóibh comhráite dírithe a bheith acu a thug go leibhéil cumarsáide domhain iad maidir lena gcuid saincheisteanna. Bhí siad in ann rudaí a chur i gcrích nach mbeidís in ann murach sin. '

Mar sin má infheistítear tú féin agus do pháirtí go symbiotach chun aontas sláintiúil buan a chruthú, d’fhéadfadh sos a bheith claochlaitheach ar na bealaí is fearr - in ainneoin na tocsaineachta a d’fhéadfadh a bheith tar éis a bhealach a dhéanamh isteach i do nósanna. Toisc nach sainítear caidrimh leis an gcaoi a dtiteann tú as a chéile, ach leis an gcaoi a dtagann tú ar ais le chéile le fís don todhchaí.

---

Le haghaidh tuilleadh scéalta mar seo, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir .

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos