30 Rudaí a Thógáil le Déanamh ina n-aonar sa bhaile nuair nach féidir leat an leamh a thógáil

Sláinte

bean ag machnamh agus bean ag ól caife Íomhánna Getty

Tá gach seans ann, má tá tú cosúil le mórchuid na ndaoine, go mbaineann tú taitneamh as beagán ama - agus, dála an scéil, ní drochrud é sin. Déanta na fírinne, is féidir le taighde a bheith tairbheach: Chomh maith leis an deis a thabhairt duit gan staonadh agus i ndáiríre scíth , is féidir é freisin cruthaitheacht a threisiú agus táirgiúlacht , agus a fheabhsú do sonas foriomlán . Gan trácht ar féidir leis freisin feabhas a chur ar do chaidrimh le cairde, baill teaghlaigh, agus comhghleacaithe. Tóg díreach é ó Oprah, a rinne i 2005 Colún A bhfuil a Fhios agam Cinnte , a dúirt, 'Is é an t-am aonair nuair a dhéanaim athluchtú agus dul ar ais go dtí mo lár, ag scaradh ó ghuthanna an domhain ionas go gcloisfidh mé mo chuid féin go soiléir.'

conas síntí fabhraí a bhaint go sábháilte

Ar ndóigh, áfach, ní chiallaíonn sin go bhfuil sé níos mó ama a chaitheamh leat féin. Tá na ceisteanna ann: Cad iad roinnt rudaí spraíúla atá le déanamh agat féin? Agus, gan dabht, cad ba cheart dom a dhéanamh nuair a leamh mé? Sin é an fáth go díreach gur chuir muid liosta le chéile de rudaí le déanamh ina n-aonar sa bhaile, agus is féidir go leor díobh a dhéanamh lasmuigh anois go bhfuil an samhradh díreach timpeall an choirnéil. Is féidir leat déan iarracht machnamh a dhéanamhcéim suas do ghnáthamh aclaíochta . Is féidir leat fiaclóir a dhéanamh isteach do chairn atá le léamh nó ar deireadh teacht suas ar do seónna Netflix is ​​fearr leat . Is féidir leat scil nua a fhoghlaim, cosúil le cócaireacht nó garraíodóireacht. Is féidir leat oíche (nó deireadh seachtaine) a chaitheamh ag teacht suas ar chodladh.



An chuid is fearr? Tá sé éasca tosú - toisc nach bhfuil uait ach tú féin.



Féach ar an nGailearaí 30Grianghraif Marko GeberÍomhánna GettyDóiteáin suas aip workout

Mura bhfuil tú in ann dul chuig an seomra aclaíochta, tá go leor bealaí ann chun do ghnáthamh cleachtaí a mhúscailt ó chompord do bhaile. Ag iarraidh yoga a chleachtadh, mar shampla? Iad seo aipeanna in ann tú a chur ar bun.

bándearg, suí, spéaclaí, cithfholcadh leanbh, seomra, leanbh, sona, leanbh, dearadh intí, troscán,Lig do celeb scéal am codlata a léamh duit

Ní gá duit a bheith i do pháiste chun taitneamh a bhaint as guthanna boga Oprah , Betty White , agus Chrissy Metz ag léamh leabhair do leanaí. StorylineOnline Tá 62 ghearrthóg dhifriúla ar chainéal YouTube.



sa léaráid grianghraf seo taispeántar lógó duolingo ar Íomhánna SOPAÍomhánna GettyFoghlaim teanga nua

Níl sé ró-dhéanach riamh teanga nua a phiocadh suas, agus tá an iliomad aipeanna ann a fhéadfaidh tú a mhúineadh ón mbaile. Ceann de na rudaí is fearr linn? Duolingo.

Bain triail as Duloingo

bean óg ina suí ar an tolg le cupán caife ag úsáid ríomhaire glúine Westend61Nó, tóg rang ar líne.

Tá neart ranganna cruthaitheacha agus idirghníomhacha ar líne ag SkillShare nó bain triail as MasterClass.com áit a dtugann celebs mar Gordon Ramsay agus RuPaul ceachtanna.



lambadaÍomhánna GettyDIY roinnt cóireálacha Spa

Caith leat féin scíth a ligean sa bhaile le beagán TLC. Bain triail as a facial só , nó a úsáid ceann de na maisc réamhdhéanta seo . An bhfuil manicure de dhíth ort freisin? Seo iad ár téigh go dtí leideanna .

Nina Van Der Kleij / EyeEmÍomhánna GettyDéan cocktail duit féin

Bíodh cóisir de dhuine agat agus máistir dí nua boozy. Le cleachtas, rachaidh tú i bhfeidhm an chéad uair eile a chasfaidh tú le cairde nó a bhaileoidh le haghaidh uair an chloig fíorúil sona .

micreafón, trealamh fuaime, feiste leictreonach, teicneolaíocht, méar, seastán micreafón, lámh, ordóg, ingne, cúlpháirtí fuaime, Íomhánna GettyDul i mbun karaoke aonair

Bain triail as aip mar Smule a ligeann duit karaoke beo a chanadh le daoine ar fud an domhain, le maisíochtaí fuaime agus gnéithe amhairc. Is féidir leat a bheith i dteannta do chairde le haghaidh ' Cóisir tí 'áit a bhfuil fáilte romhat go léir canadh.



radharc ard uillinne ar phéinteanna uiscedhath le páipéar agus scuab péint le deochanna ar an mbord Íomhánna den ChabhánÍomhánna GettyDéan feisteas péint de réir uimhreach

Má chuireann canbhás bán isteach ort, smaoinigh feiste péint de réir uimhreach nó an leabhar dathúcháin do dhaoine fásta atá in ann gníomhú mar mhaolú mór ar strus.

bean óg miongháire ag cur suas smideadh agus í á scannánú sa cheamara Artem Varnitsin / EyeEmÍomhánna GettyBain triail as rang teagaisc áilleacht YouTube

Má bhí sé i gceist agat imirt timpeall leis sin pailéad scáth súl nua nó atá ag iarraidh a dhéanamh amach conas stíl a dhéanamh na gcuacha sin , nó faigh tonnta trá , Tá YouTube lán de ranganna teagaisc spreagúla agus simplí a choinneoidh gnóthach tú. An bhfuil tú eachtrúil i ndáiríre? B’fhéidir scannán a dhéanamh duit féin.

é PeopleImagesÍomhánna GettyMeditate

Déan moilliú, breathe, agus glan d’intinn le cibé cineál idirghabhála a oibríonn is fearr duit - bíodh tú ag cleachtadh go luath ar maidin sula dtosaíonn do lá nó san oíche. Níl mé cinnte cá háit le réalta? Cailín Dubh in Om's Tá sé chomhairle éasca ag Lauren Ash chun cabhrú leat tosú.



Bain triail as na hAipeanna Machnaimh Chabhracha seo

gúna serena williams australian oscailte 2017
portráid stiúideo ildaite de bhean óg ag damhsa FlashpopFoghlaim roinnt córagrafaíochta sean-scoile

An chéad uair eile a bheidh tú i d’aonar, seinmliosta sona a phléascadh chomh hard agus is mian leat agus i ndáiríre bhraitheann an ceol. Nó, foghlaim roinnt gluaiseachtaí nua. Scuaine suas rang teagaisc YouTube chun treoir céim ar chéim maidir le choreo na mBan Aonair , mar shampla.

bean aosta ag féachaint ar albam grianghraf sean-aimseartha Dan KenyonÍomhánna GettyFéach ar ghrianghraif teaghlaigh

An bhfuil an chuid is mó de do chuid pictiúr stóráilte ar do ghuthán? Smaoinigh ar iad a uaslódáil ar shuíomh mar Shutterfly chun albam a chruthú, nó níos fearr fós, a bhfreagra saincheaptha .

luibheanna cócaireachta a phlandáil ar bhalcóin Westend61 Gairdín

Úsáid Oprah's deolchaire dealraitheach mar inspioráid chun do ordóg ghlas a thástáil. Amharc ar ár treoir garraíodóireachta do thosaitheoirí anseo chun tús a chur leis.

rudaí le déanamh ina n-aonar NetflixAimsigh seó nua le ragús

Ag lorg éalú snasta? Tá Impireacht Bling ar Netflix. Nó, mura bhfuil an drámaíocht na tréimhse buailte, Bridgerton , uaireadóir fós, molaimid duit stop a léamh anois agus dul ag imirt preasa.

seilf leabhair diy ór sveeteskapes.comAthshocraigh do sheilf leabhar

Cibé an ndéanann tú dath ar do leabharlann a chomhordú (rogha faiseanta anois), eagrú bunaithe ar sheánra , nó an lá a chaitheamh ag cruthú ceann de na DIYanna seilf leabhar seo , cuideoidh sé seo leat cuimhneamh ar na léamha ar fiú féachaint orthu arís.

ag dul a insint meme mo pháiste
deasc réchúiseach le soláthairtí oifige ar thábla adhmaid meirgeach Helen camacaroÍomhánna GettyAr deireadh dul i ngleic leis an tranglam

Cainéal do Marie Kondo istigh agus dul i ngleic le fadhb ar bith i do theach nach spreagann lúcháir. Cibé an garáiste é, an feisteas ró-líonta, nó an closet réchúiseach, beidh sé iontach go maith tochailt isteach glanadh an earraigh .

cróise, olann, cniotáil, lámh, teicstíle, ealaín, ceardaíocht, méar, ingne, snáithe, Íomhánna GettyCniotáil rud éigin te agus doiléir

De réir Meabhairshláinte Mheiriceá , ní amháin go mbíonn roinnt scaifeanna agus geansaí breá compordach mar thoradh ar chniotáil, ach is féidir leis cabhrú le himní agus brú fola a laghdú.

gruaig, craiceann, áilleacht, stíl gruaige, gualainn, forehead, súil, suí, liopa, seomra, Grianghraf le Girlgaze le haghaidh Íomhánna Getty: Sol BelaScríobh i do dhialann

Trí do chuid smaointe a bhreacadh síos is féidir leat do chuid mothúchán a shórtáil agus feidhmeoidh sé mar capsule ama spraoi chun filleadh ar an gcéad uair eile a bheidh tú i d'aonar.

LaylaBirdÍomhánna GettyCatch suas ar codlata

Glac leis an traidisiún a bhfuil onóir ama air éisteacht le maolán podchraoladh scéal agus ligean do ghuth cothaitheach tú a chodladh.

Sprae Pillow Soothing Siopa

miljkoÍomhánna GettyIndulge i beag féin-ghrá

Sea, táimid ag caint masturbation. Is é an gníomh ar a dtugtar strus a laghdú , cabhrú le soiléireacht mheabhrach agus fiú feabhsú cumarsáid le do pháirtí. Nach bhfuil tú díreach compordach leis an nóisean? Seiceáil amach nó treoir ar na vibrators is fearr do thosaitheoirí.

bathtub, snámha, seomra, seomra folctha, dearadh intí, lámh, cos, fóillíocht, grianghrafadóireacht, fuinneog, Íomhánna GettyGlac folctha soothing

Ní amháin go bhfuil soak fada, te díreach scíth a ligean go nádúrtha , ach má úsáideann tú an folctha mboilgeog ceart agus blátholaí , d’fhéadfadh sé cabhrú le do chraiceann a mhaolú.

daoine sa nádúr, grianghraf, uisce, spéir, farraige, áilleacht, suí, aigéan, trá, grianghrafadóireacht, Íomhánna GettyFéach ar éirí na gréine nó luí na gréine

Cé go dtarlaíonn sé gach lá, is furasta an t-iontas faoi éirí gréine álainn (nó luí na gréine) a ghlacadh go deonach. Aon uair a bhíonn an t-am agat, faigh an péirse foirfe a ligfidh duit an radharc ildaite a ghlacadh isteach agus meas a bheith agat air.

lámhaigh stiúideo de ríomhaire glúine ag dúnadh láimhe Íomhánna TetraÍomhánna GettyDínasc ón ardteicneolaíocht

Dún an ríomhaire glúine nó fiú do ghuthán a dhúnadh síos ar feadh uair an chloig. Tabhair dúshlán duit féin díphlugáil agus fanacht amach ó scáileáin ar feadh méid ama leithroinnte, agus féach cad a tharlóidh. Tugann staidéir le fios go is féidir le laghdú ar am an scáileáin cabhrú do chodladh a fheabhsú agus do tháirgiúlacht a mhéadú.

cailín ag léamh leabhar le mug caife Kakade MayurÍomhánna GettyFaigh casadóir leathanaigh nua

Brabhsáil do Leabharlann fíorúil Kindle nó cruinneachán digiteach Barnes and Noble. Agus má theastaíonn aon mholtaí uait, d’fhéadfadh go mbeimis claonta, ach Club Leabhar Oprah Is áit deas atógach é le tosú.

cailín aisteach déagóir le backpack ag siúl i bhféar ard i gcoillte Íomhánna Laoch Téigh ag spaisteoireacht go fóilliúil

Tá an Molann Clinic Mhaigh Eo 30 nóiméad ar a laghad aclaíochta sa lá, agus is bealach iontach é siúl san am sin (agus roinnt aer úr). Fiú mura bhfuil tú ach ag siúl timpeall an bhloc, bí ag spaisteoireacht go rialta cuirfidh sé le do ghiúmar .

mála giomnáisiam le póca buidéal uisce
bia, cistin, cócaireacht, béile, seomra, cócaire, glasraí, cúram baile, torthaí, bia áitiúil, Grianghraf le Girlgaze le haghaidh Íomhánna Getty: Andrea GjestvangCainéal do chócaire barr istigh

Scoir an t-oideas sin a raibh tú ag breathnú air Pinterest bord. Agus nuair a bheidh tú déanta? Coinnigh an rud ar fad duit féin mar thuill tú é.

bean dhubh ag déanamh bhfreagra crosfhocal ar an trá JGI / Jamie Grill Déan bhfreagra

Oibrigh an taobh clé d’inchinn le bhfreagra sean-aimseartha. Tosaigh a míreanna mearaí nó dul i ngleic crosfhocal nó sudoku chun cabhrú le do chuid a neartú cuimhne .

cailín sna déaga ag éisteacht le ceol le cluasáin agus seinnteoir mp3 ar tolg an tseomra suí Íomhánna Laoch Faigh podchraoladh addictive

Má tá iPhone agat, is féidir leat iniúchadh a dhéanamh trí d’aip podchraolta; d'úsáideoirí Droid, tá aipeanna saor in aisce cosúil le Stitcher nó Overcast. Agus má theastaíonn roinnt smaointe uait, roghnaigh ónár liosta áisiúil de chláir atá ceadaithe ag OprahMag.com.

bean a chur ag úsáid fón póca ar an mbord sa chaife Nattakorn Maneerat / EyeEmÍomhánna GettySiopa gnóthais bheaga ar líne

Cuidigh le cuid de na siopaí áitiúla is fearr leat trí bheagán teiripe miondíola a dhéanamh ar a láithreáin ghréasáin.

oibrithe deonacha atá ag obair i gcistin anraith Ariel Skelley Troid ar son cúis atá speisialta duitse

Chun deis fhíorúil dheonach a fháil a oireann duit, seiceáil amach ár dtreoir .