30 Rudaí a Thógáil le Déanamh ina n-aonar sa bhaile nuair nach féidir leat an leamh a thógáil
Sláinte
Íomhánna GettyTá gach seans ann, má tá tú cosúil le mórchuid na ndaoine, go mbaineann tú taitneamh as beagán ama - agus, dála an scéil, ní drochrud é sin. Déanta na fírinne, is féidir le taighde a bheith tairbheach: Chomh maith leis an deis a thabhairt duit gan staonadh agus i ndáiríre scíth , is féidir é freisin cruthaitheacht a threisiú agus táirgiúlacht , agus a fheabhsú do sonas foriomlán . Gan trácht ar féidir leis freisin feabhas a chur ar do chaidrimh le cairde, baill teaghlaigh, agus comhghleacaithe. Tóg díreach é ó Oprah, a rinne i 2005 Colún A bhfuil a Fhios agam Cinnte , a dúirt, 'Is é an t-am aonair nuair a dhéanaim athluchtú agus dul ar ais go dtí mo lár, ag scaradh ó ghuthanna an domhain ionas go gcloisfidh mé mo chuid féin go soiléir.'
Ar ndóigh, áfach, ní chiallaíonn sin go bhfuil sé níos mó ama a chaitheamh leat féin. Tá na ceisteanna ann: Cad iad roinnt rudaí spraíúla atá le déanamh agat féin? Agus, gan dabht, cad ba cheart dom a dhéanamh nuair a leamh mé? Sin é an fáth go díreach gur chuir muid liosta le chéile de rudaí le déanamh ina n-aonar sa bhaile, agus is féidir go leor díobh a dhéanamh lasmuigh anois go bhfuil an samhradh díreach timpeall an choirnéil. Is féidir leat déan iarracht machnamh a dhéanamh nó céim suas do ghnáthamh aclaíochta . Is féidir leat fiaclóir a dhéanamh isteach do chairn atá le léamh nó ar deireadh teacht suas ar do seónna Netflix is fearr leat . Is féidir leat scil nua a fhoghlaim, cosúil le cócaireacht nó garraíodóireacht. Is féidir leat oíche (nó deireadh seachtaine) a chaitheamh ag teacht suas ar chodladh.
An chuid is fearr? Tá sé éasca tosú - toisc nach bhfuil uait ach tú féin.
Mura bhfuil tú in ann dul chuig an seomra aclaíochta, tá go leor bealaí ann chun do ghnáthamh cleachtaí a mhúscailt ó chompord do bhaile. Ag iarraidh yoga a chleachtadh, mar shampla? Iad seo aipeanna in ann tú a chur ar bun.
Lig do celeb scéal am codlata a léamh duitNí gá duit a bheith i do pháiste chun taitneamh a bhaint as guthanna boga Oprah , Betty White , agus Chrissy Metz ag léamh leabhair do leanaí. StorylineOnline Tá 62 ghearrthóg dhifriúla ar chainéal YouTube.
Íomhánna SOPAÍomhánna GettyFoghlaim teanga nuaNíl sé ró-dhéanach riamh teanga nua a phiocadh suas, agus tá an iliomad aipeanna ann a fhéadfaidh tú a mhúineadh ón mbaile. Ceann de na rudaí is fearr linn? Duolingo.
Westend61Nó, tóg rang ar líne.Tá neart ranganna cruthaitheacha agus idirghníomhacha ar líne ag SkillShare nó bain triail as MasterClass.com áit a dtugann celebs mar Gordon Ramsay agus RuPaul ceachtanna.
lambadaÍomhánna GettyDIY roinnt cóireálacha SpaCaith leat féin scíth a ligean sa bhaile le beagán TLC. Bain triail as a facial só , nó a úsáid ceann de na maisc réamhdhéanta seo . An bhfuil manicure de dhíth ort freisin? Seo iad ár téigh go dtí leideanna .
Nina Van Der Kleij / EyeEmÍomhánna GettyDéan cocktail duit féinBíodh cóisir de dhuine agat agus máistir dí nua boozy. Le cleachtas, rachaidh tú i bhfeidhm an chéad uair eile a chasfaidh tú le cairde nó a bhaileoidh le haghaidh uair an chloig fíorúil sona .
Íomhánna GettyDul i mbun karaoke aonairBain triail as aip mar Smule a ligeann duit karaoke beo a chanadh le daoine ar fud an domhain, le maisíochtaí fuaime agus gnéithe amhairc. Is féidir leat a bheith i dteannta do chairde le haghaidh ' Cóisir tí 'áit a bhfuil fáilte romhat go léir canadh.
Íomhánna den ChabhánÍomhánna GettyDéan feisteas péint de réir uimhreachMá chuireann canbhás bán isteach ort, smaoinigh feiste péint de réir uimhreach nó an leabhar dathúcháin do dhaoine fásta atá in ann gníomhú mar mhaolú mór ar strus.
Artem Varnitsin / EyeEmÍomhánna GettyBain triail as rang teagaisc áilleacht YouTubeMá bhí sé i gceist agat imirt timpeall leis sin pailéad scáth súl nua nó atá ag iarraidh a dhéanamh amach conas stíl a dhéanamh na gcuacha sin , nó faigh tonnta trá , Tá YouTube lán de ranganna teagaisc spreagúla agus simplí a choinneoidh gnóthach tú. An bhfuil tú eachtrúil i ndáiríre? B’fhéidir scannán a dhéanamh duit féin.
PeopleImagesÍomhánna GettyMeditateDéan moilliú, breathe, agus glan d’intinn le cibé cineál idirghabhála a oibríonn is fearr duit - bíodh tú ag cleachtadh go luath ar maidin sula dtosaíonn do lá nó san oíche. Níl mé cinnte cá háit le réalta? Cailín Dubh in Om's Tá sé chomhairle éasca ag Lauren Ash chun cabhrú leat tosú.
Bain triail as na hAipeanna Machnaimh Chabhracha seo
FlashpopFoghlaim roinnt córagrafaíochta sean-scoileAn chéad uair eile a bheidh tú i d’aonar, seinmliosta sona a phléascadh chomh hard agus is mian leat agus i ndáiríre bhraitheann an ceol. Nó, foghlaim roinnt gluaiseachtaí nua. Scuaine suas rang teagaisc YouTube chun treoir céim ar chéim maidir le choreo na mBan Aonair , mar shampla.
Dan KenyonÍomhánna GettyFéach ar ghrianghraif teaghlaighAn bhfuil an chuid is mó de do chuid pictiúr stóráilte ar do ghuthán? Smaoinigh ar iad a uaslódáil ar shuíomh mar Shutterfly chun albam a chruthú, nó níos fearr fós, a bhfreagra saincheaptha .
Westend61 GairdínÚsáid Oprah's deolchaire dealraitheach mar inspioráid chun do ordóg ghlas a thástáil. Amharc ar ár treoir garraíodóireachta do thosaitheoirí anseo chun tús a chur leis.
NetflixAimsigh seó nua le ragúsAg lorg éalú snasta? Tá Impireacht Bling ar Netflix. Nó, mura bhfuil an drámaíocht na tréimhse buailte, Bridgerton , uaireadóir fós, molaimid duit stop a léamh anois agus dul ag imirt preasa.
sveeteskapes.comAthshocraigh do sheilf leabharCibé an ndéanann tú dath ar do leabharlann a chomhordú (rogha faiseanta anois), eagrú bunaithe ar sheánra , nó an lá a chaitheamh ag cruthú ceann de na DIYanna seilf leabhar seo , cuideoidh sé seo leat cuimhneamh ar na léamha ar fiú féachaint orthu arís.
Helen camacaroÍomhánna GettyAr deireadh dul i ngleic leis an tranglamCainéal do Marie Kondo istigh agus dul i ngleic le fadhb ar bith i do theach nach spreagann lúcháir. Cibé an garáiste é, an feisteas ró-líonta, nó an closet réchúiseach, beidh sé iontach go maith tochailt isteach glanadh an earraigh .
Íomhánna GettyCniotáil rud éigin te agus doiléirDe réir Meabhairshláinte Mheiriceá , ní amháin go mbíonn roinnt scaifeanna agus geansaí breá compordach mar thoradh ar chniotáil, ach is féidir leis cabhrú le himní agus brú fola a laghdú.
Grianghraf le Girlgaze le haghaidh Íomhánna Getty: Sol BelaScríobh i do dhialannTrí do chuid smaointe a bhreacadh síos is féidir leat do chuid mothúchán a shórtáil agus feidhmeoidh sé mar capsule ama spraoi chun filleadh ar an gcéad uair eile a bheidh tú i d'aonar.
LaylaBirdÍomhánna GettyCatch suas ar codlataGlac leis an traidisiún a bhfuil onóir ama air éisteacht le maolán podchraoladh scéal agus ligean do ghuth cothaitheach tú a chodladh.
miljkoÍomhánna GettyIndulge i beag féin-ghráSea, táimid ag caint masturbation. Is é an gníomh ar a dtugtar strus a laghdú , cabhrú le soiléireacht mheabhrach agus fiú feabhsú cumarsáid le do pháirtí. Nach bhfuil tú díreach compordach leis an nóisean? Seiceáil amach nó treoir ar na vibrators is fearr do thosaitheoirí.
Íomhánna GettyGlac folctha soothingNí amháin go bhfuil soak fada, te díreach scíth a ligean go nádúrtha , ach má úsáideann tú an folctha mboilgeog ceart agus blátholaí , d’fhéadfadh sé cabhrú le do chraiceann a mhaolú.
Íomhánna GettyFéach ar éirí na gréine nó luí na gréineCé go dtarlaíonn sé gach lá, is furasta an t-iontas faoi éirí gréine álainn (nó luí na gréine) a ghlacadh go deonach. Aon uair a bhíonn an t-am agat, faigh an péirse foirfe a ligfidh duit an radharc ildaite a ghlacadh isteach agus meas a bheith agat air.
Íomhánna TetraÍomhánna GettyDínasc ón ardteicneolaíochtDún an ríomhaire glúine nó fiú do ghuthán a dhúnadh síos ar feadh uair an chloig. Tabhair dúshlán duit féin díphlugáil agus fanacht amach ó scáileáin ar feadh méid ama leithroinnte, agus féach cad a tharlóidh. Tugann staidéir le fios go is féidir le laghdú ar am an scáileáin cabhrú do chodladh a fheabhsú agus do tháirgiúlacht a mhéadú.
Kakade MayurÍomhánna GettyFaigh casadóir leathanaigh nuaBrabhsáil do Leabharlann fíorúil Kindle nó cruinneachán digiteach Barnes and Noble. Agus má theastaíonn aon mholtaí uait, d’fhéadfadh go mbeimis claonta, ach Club Leabhar Oprah Is áit deas atógach é le tosú.
Íomhánna Laoch Téigh ag spaisteoireacht go fóilliúilTá an Molann Clinic Mhaigh Eo 30 nóiméad ar a laghad aclaíochta sa lá, agus is bealach iontach é siúl san am sin (agus roinnt aer úr). Fiú mura bhfuil tú ach ag siúl timpeall an bhloc, bí ag spaisteoireacht go rialta cuirfidh sé le do ghiúmar .
Grianghraf le Girlgaze le haghaidh Íomhánna Getty: Andrea GjestvangCainéal do chócaire barr istighScoir an t-oideas sin a raibh tú ag breathnú air Pinterest bord. Agus nuair a bheidh tú déanta? Coinnigh an rud ar fad duit féin mar thuill tú é.
JGI / Jamie Grill Déan bhfreagraOibrigh an taobh clé d’inchinn le bhfreagra sean-aimseartha. Tosaigh a míreanna mearaí nó dul i ngleic crosfhocal nó sudoku chun cabhrú le do chuid a neartú cuimhne .
Íomhánna Laoch Faigh podchraoladh addictiveMá tá iPhone agat, is féidir leat iniúchadh a dhéanamh trí d’aip podchraolta; d'úsáideoirí Droid, tá aipeanna saor in aisce cosúil le Stitcher nó Overcast. Agus má theastaíonn roinnt smaointe uait, roghnaigh ónár liosta áisiúil de chláir atá ceadaithe ag OprahMag.com.
Nattakorn Maneerat / EyeEmÍomhánna GettySiopa gnóthais bheaga ar líneCuidigh le cuid de na siopaí áitiúla is fearr leat trí bheagán teiripe miondíola a dhéanamh ar a láithreáin ghréasáin.
Ariel Skelley Troid ar son cúis atá speisialta duitseChun deis fhíorúil dheonach a fháil a oireann duit, seiceáil amach ár dtreoir .