4 Leid chun Cuidiú Leat Masturbate Níos Fearr
Caidrimh & Grá
Íomhánna Getty Chuala muid go léir ó aintíní soilsithe agus ó mhúinteoirí forásacha gnéis go bhfuil masturbation nádúrtha agus sláintiúil agus go bhfeabhsaíonn sé sreabhadh fola agus muinín an choirp.
Ach is gnách go laghdaíonn féin-phléisiúr de réir aoise: 51.7 faoin gcéad de mhná 25 go 29 mbliana d’aois a bhí i mbun grá aonair le mí anuas, i gcomparáid le 28.3 faoin gcéad de na mná ina 50í.
A mhná meánaosta, tá tú ag ligean amach: Is féidir le Masturbation cabhrú le scaoileadh struis agus soiléireacht mheabhrach, a deir Kristen Mark, PhD, stiúrthóir na Saotharlainne um Chothú Sláinte Gnéis in Ollscoil Kentucky - agus an rud nach bhféadfadh an bhean níos mó de sin a úsáid ?
Bealach iontach le coinneáil suas leis an méid a chasann ort is ea taitneamh a bhaint as am pearsanta leat féin.
Tá sé thar a bheith éifeachtach freisin cúrsaí a thógáil isteach i do lámha féin: de ghnáth déanann 65 faoin gcéad de mhná heitrighnéasacha agus 86 faoin gcéad de lesbians orgasm le páirtí i gcónaí, i gcomparáid le 95 faoin gcéad de na mná a théann DIY. Ar an gcaoi chéanna a bhfaigheann gnéas i gcomhpháirtíocht na súnna ag sileadh, “is féidir le masturbation rialta cuidiú leis an vagina a choinneáil tais agus supple,” a deir Wendasha Jenkins Hall, PhD, taighdeoir gnéasachta agus oideachasóir a théann de réir ainm, An Sexpert Inbhuanaithe .
Scéal Gaolmhar
Conas a Tháinig Masturbation mar chuid de mo Féinchúram Tá sé tábhachtach dul i mbun mén à moi fiú má tá páirtí agat - b’fhéidir go háirithe má tá. Féadann an borradh san fhéiníomhá glow glow a chur le do chaidreamh, agus má fhanann tú i dteagmháil le do riachtanais agus do mhianta athraitheacha is féidir leis cabhrú leat cumarsáid níos fearr a dhéanamh le do leannán - nó cuid den bhrú a bhaint de nó nach é do gach rud é.
‘Is bealach iontach é taitneamh a bhaint as am pearsanta leat féin chun coinneáil suas leis an méid a chasann ort,’ a deir Anne Hodder-Shipp, oideoir deimhnithe gnéis agus caidrimh. Anseo, ceithre chomhairle chun cabhrú leat grá a thabhairt duit féin rud beag níos fearr.
Gcéad dul síos, figiúr amach conas chun orgasm a bhaint amach.
Má dhéanann an smaoineamh féin-ghrá tú féinfhiosrach fós, féach ar OMGyes.com , a forbraíodh den chuid is mó chun cabhrú le mná spreagadh láimhe a iniúchadh agus a chuimsiú. Ag baint úsáide as agallaimh dhomhain le níos mó ná 3,000 saorálaí, chomh maith le staidéir a rinneadh le taighdeoirí ó Institiúid Kinsey agus Ollscoil Indiana, sonraítear ann bealaí ar leith chun orgasm a bhaint amach. Ar $ 39, bainfidh tú taitneamh as rochtain a fháil ar níos mó ná 60 físeán teagaisc (cuid acu idirghníomhach) de mhná de gach aois go ceanúil agus go fíorasach ag taispeáint na rudaí a bhraitheann go maith dóibh - agus b’fhéidir go dtaitneoidh leatsa freisin.
Bain triail as bréagán gnéis a úsáid.
“Soláthraíonn bréagáin ghnéis bealaí cumhachtacha chun d’acmhainn pléisiúir a iniúchadh,” a deir August McLaughlin, údar GirlBoner: Treoir an Dea-Chailín ar Chumhachtú Gnéasach . Tá na giuirléidí is déanaí i bhfad níos speisialaithe ná na “massagers back” os ard. Mar shampla, an Sásta Pro 2 Samhlaíonn súchán clitoral milis mothú gnéas béil; an Doc Johnson iVibe Roghnaigh iRock is vibrator i stíl coinín le seafta rocach le haghaidh massage comhuaineach clitoral agus G-spot; an Lioness , cineál Fitbit le haghaidh thíos, foghlaimíonn sé do chuid sainroghanna agus tairgeann sé “más maith leat é, beidh tú in ann é seo a dhéanamh” - leideanna stíle.
Faigh roinnt oideachais ghnéis.
Nuair a fhágann tú an baile tugtar am agus spás duit chun cleasanna nua a fhoghlaim. Ag cúlú Kim Anami, gheobhaidh tú oideachas gnéis chomh maith le tascanna erotic agus rachaidh tú ar dhátaí teo - leat féin nó le do pháirtí. Cuireann Back to the Body Sensuous Retreats for Women ceardlanna ar fáil mar “Unleashing the Power of Your Pelvis” agus obair choirp ag oideoirí gnéis sómacha deimhnithe, a bhfuil an dá cheann acu beartaithe chun cabhrú le mná a bheith compordach le pléisiúr a fháil.
'Múintear do mhná feidhmiú do na fir: Coinnigh i do bholg, pop amach do bhrollach, réidh, socraithe ... climax!' a deir Pamela Madsen, oideoir gnéis sómach deimhnithe agus bunaitheoir Ar ais chuig an gCorp . “Tá sé an-deacair scíth a ligean in áthas agus i ndoimhneacht na mban nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú sna cluichí Oilimpeacha orgasm. Teastaíonn saoirse ó mhná a mianta a iniúchadh gan breithiúnas, oideas nó náire. '
Faigh cóiste gnéis deimhnithe.
An gcuirfeá fáilte roimh threoir bheag bhreise, nó an teagmháil spreagúil atá ag pro? Is féidir leat cóistí gnéis deimhnithe a rinne cúrsaí i sexology ar an Suíomh Gréasáin Chumann Domhanda na nOiliúnóirí Gnéis agus oideachasóirí praiticiúla ag sexologicalbodywork.com . Ansin tá daoine cosúil le “Matthew,” oibrí corpartha tantric atá lonnaithe i gCathair Nua Eabhrac dírithe ar theagmháil aireach. Ní gá gurb é Orgasm an pointe, ach is cinnte gur perk é (oibreoidh sé le lánúineacha freisin, mar shampla ag taispeáint d’fhear céile conas freagairt do chomharthaí a mhná céile). Sula bhfeiceann tú aon duine - deimhnithe nó nach ea - léigh léirmheasanna agus seiceáil tagairtí. Socraigh intinn agus glac nótaí. Cuimhnigh, tá tú i gceannas.
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!