An bhfuil do theaghlach tocsaineach?

Caidrimh & Grá

MICHAEL OCHS ARCHIVES / GETTY IMAGES

Beirtear roinnt daoine t-ádh ar theaghlaigh ar breá leo am a chaitheamh leo - déanann a mbannaí grámhara a chéile cruinnithe saoire agus saoire ilghlúine lúcháir saor ó dhrámaí. Maidir le daoine eile, ní féidir ach glaoch isteach ó thuismitheoir a fheiceáil imní a spreagadh a théann siar go dtí an óige, agus fágann daoine le chéile iad gortaithe, feargach nó traochta. Cad is féidir leat a dhéanamh nuair a spreagann a n-iompar impulse chun tú féin a chosaint? Seo comharthaí a ball teaghlaigh tocsaineach , agus comhairle ó shaineolaí maidir le conas a bheith timpeall orthu - mar gheall ar ' ól an fíon ar fad 'ní plean inbhuanaithe é.

Déanann siad ráitis chriticiúla criticiúla.

Níl aithne ag aon duine ort níos faide ná mar atá ag baill do theaghlaigh, rud a chiallaíonn go bhfuil cúlchatalóg saibhir acu caillteanas poist , teipeanna pearsanta, agus exes le tarraingt as agus tú ag trácht ar do shaol. Is féidir a gcáineadh blunt créacht mar jab fisiceach.

'Léiríonn tuismitheoirí tocsaineacha easpa ionbhá ainsealach i leith a gcuid leanaí,' a deir Shannon Thomas , teiripeoir tráma agus údar Ag leigheas ó mhí-úsáid i bhfolach . 'Is féidir na hiompraíochtaí seo a léiriú trí ráitis ghreannmhara faoi chuma, stádas caidrimh, sláinte mheabhrach nó choirp, streachailt airgeadais, nó dúshláin ghairme.'

Fiú má áitíonn siad nach bhfuil siad ach ag cuimilt, d’fhéadfadh na tuairimí sin (fiú go fo-chomhfhiosach) a bheith ag dul i laghad de réir dearaidh. 'Tá sé deacair a shamhlú go bhfuil tuismitheoir ag glacadh seatanna saor d'aon ghnó ag a gcuid leanaí, ach tarlaíonn sé nuair a bhíonn siad tocsaineach,' a deir sí.

Déanann siad Jerry Springer a threorú ag an mbord dinnéar.

B’fhéidir go gcuireann siad an iomarca imní ort cén fáth nach féidir leat a bheith níos cosúla leis an deartháir ar mhothaigh tú iomaíoch leis i gcónaí, nó molann siad a éachtaí ar bhealaí a leagann béim ar an áit a bhfuil tú gann. D’fhéadfadh siad rud éigin a dúirt ball eile den teaghlach fút a roinnt, ag cur síolta na coimhlinte go héifeachtach. ‘Cuirfidh tuismitheoirí míshláintiúla a gcuid leanaí i gcoinne a chéile, nó i gcoinne baill eile den teaghlach,’ a mhíníonn Thomas. 'Bhunaigh siad cásanna inar féidir le heagla agus le fearg rath.'

Tugann siad an chóireáil chiúin duit.

Sea, is féidir le focail gortaithe - ach is féidir leo a bheith as láthair. Cibé an bhfuil sé ag diúltú labhairt leat ar feadh uaireanta (nó fiú laethanta) tar éis argóint, nó má chuireann siad míshásamh in iúl go fulangach-ionsaitheach trí tú a dhúnadh amach agus tú ag fiafraí cad a chuaigh mícheart, is cineál ionramhála é. Agus tá sé seo fíor beag beann ar an mball teaghlaigh.

Scéalta Gaolmhara Conas Déileáil le Daoine Féinmharaithe Cad é mar atá Máthair Thar Lear

‘Tá clú ar bhaill teaghlaigh tocsaineacha as tost a úsáid mar chineál pionóis agus rialaithe mothúchánach,’ a deir Thomas. 'Tá cumhacht acu dul sa tóir ar chaidreamh.'

Is é do ghnó gnó aintín Lydia.

Tháinig deireadh le caidreamh bláthach, agus cé nach raibh aon chúis agat náire a bheith ort, níor theastaigh uait go mbeadh eolas ag an domhan mór faoi do dhíomá rómánsúil. Cuir isteach do mháthair, a dhoirteadh do scéal mar bhealach chun banna (nó níos measa, gáire a roinnt) le duine eile. Dar le Thomas, níl sé neamhchoitianta do bhall teaghlaigh tocsaineach do mhuinín a shárú. 'Is minic a roinnfidh siad faisnéis phearsanta nó streachailtí saoil le cibé duine a mheasann siad is fiú a bheith ar an eolas, gan mórán aird a thabhairt ar an tionchar a bhíonn ag na sáruithe muiníne seo ar fholláine mhothúchánach a leanaí.'

Féadfaidh siblín tocsaineach taobh le do thuismitheoir.

I ndinimic teaghlaigh atá coigeartaithe go maith, de ghnáth ní bhíonn a leithéid de rud ann 'ag glacadh taobhanna.' Ach nuair a fhoghlaimíonn duine droch-phatrúin caidrimh ó thuismitheoir nó ó thuismitheoirí, féadfaidh sé iarracht gean an tuismitheora sin a thuilleamh trí na patrúin sin a mhacasamhlú agus ar an gcaoi sin iompar díobhálach a normalú. ‘Is minic a thacaíonn siblíní tocsaineacha le tuismitheoir atá chomh tocsaineach céanna,’ a deir Thomas. 'Úsáidfidh siad teanga chriticiúil den chineál céanna leis an tuismitheoir, agus náireoidh siad an siblín spriocdhírithe maidir le réimsí den saol a bhféadfadh siad a bheith leochaileach ina leith.'

Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.

Cineál eile iompraíochta siblín tocsaineach is ea cothú nó imirt i ndinimic iomaíoch atá i gceist le go mbraitheann tú go dona, mar aon le dearmad áisiúil a dhéanamh ar do chuireadh chun cruinnithe teaghlaigh. 'Is é an aidhm atá acu an teachtaireacht shoiléir a sheoladh nach bhfuil tú san áireamh de réir cuspóra, agus is minic a dhéanfaidh siad gruaim ar ócáid ​​iontach a bhí ann,' a mhíníonn Thomas,

Bí ar an eolas faoi phatrúin tocsaineacha a athrá le daoine nua.

Níor roghnaigh tú riamh an teaghlach inar tógadh tú, ach tusa féidir déan cinnte nach dtugann tú cuireadh do thionchair tocsaineacha nua i do shaol trí glacadh leis go bhfuil na drochbhealaí a gcaitheann siad leat inghlactha. ‘Má thaispeáin tuismitheoir amháin nó an bheirt a d’ardaigh tú tréithe suntasacha míshláintiúla, beidh tionchar diúltach ag do chumas bratacha dearga a mheas sna daoine a mbuaileann tú leo,’ a deir Thomas.

‘Gan léargas ceart a fháil ar an gcaoi ar chruthaigh ár dtimpeallacht teaghlaigh spotaí dall coibhneasta, tá riosca ard againn patrúin tocsaineacha a athdhéanamh óna óige,’ ar sí. 'D’fhéadfadh go n-áireofaí orthu seo claonadh taitneamhach do dhaoine , deacracht ag rialú do chuid feirge , nó a bheith níl sé ar fáil go mothúchánach i gcaidrimh le daoine fásta. ' Má dhéantar iniúchadh ar shláinte do chaidrimh trí fhéin-scrúdú agus trí chúnamh ó ghairmí, is féidir leat an tocsaineacht a athchruthú.

Sula n-insíonn tú do bhall teaghlaigh tocsaineach conas a bhraitheann siad, bain triail as seo.

Mura bhfuil tú réidh le teaghlach a ghearradh as do shaol - nó mura gceapann tú go bhfuil a n-iompar an-mhór chun é a údarú - féadtar go meallfar thú chun glaoch orthu ar a bhfuil á dhéanamh acu mar iarracht an timthriall a bhriseadh . Bí cinnte go mbainisteoidh tú d’ionchais ón gcomhrá: Cinnte ná glac leis go bhfaighidh tú leithscéal glan nó feabhas tobann ar do dhinimic. Déanta na fírinne, b’fhéidir go ndúnfaidh siad do chuid cnaipí a bhrú níos deacra ná riamh.

Scéalta Gaolmhara 5 Comhartha Ardaigh Narcissist tú Conas Teorainneacha a Shocrú Faoi Dheireadh

‘Is minic a dhéanfaidh an duine tocsaineach iarracht leibhéal níos airde mothúchán a thabhairt don chomhrá,’ a deir Thomas. 'Ar an taobh eile den speictream, d’fhéadfadh go ndiúltóidís do chuid imní a phlé.' Chun cabhrú le do chomhrá a choinneáil cothrom agus rianúil, molann Thomas liosta a dhéanamh de na cionta is gortaithe ag an duine agus cloí le do phointí cainte.

Tá díorma ríthábhachtach.

Níl aon smacht agat ar iompar duine eile, ach tusa féidir oibrigh ar do fhreagairt féin air. Nuair nach bhfuil aon teagmháil agat mar rogha atá tú toilteanach nó in ann a roghnú, molann Thomas teorainn mhothúchánach a chruthú leis an rud ar a dtugann sí ‘teagmháil scoite.’

Scéal Gaolmhar 10 Comhartha D’fhéadfá a bheith i gCairdeas Tocsaineach

‘Díríonn teagmháil scoite ar ár gcumas a bheith i láthair go fisiciúil, ach gan a bheith gortaithe go mothúchánach de bharr ghníomhartha duine muinteartha,’ a mhíníonn Thomas. 'Aithnímid go comhfhiosach na cluichí síceolaíochta atá á n-imirt acu chun imoibriú a fháil uainn, ach diúltaímid dul i mbun na tocsaineachta.' Ina áit sin, a deir sí, infheistigh do chuid fuinnimh i mbaill teaghlaigh níos sláintiúla a thugann meas duit, agus 'sraonadh gach iarracht a dhéanann an duine tocsaineach dul i mbun argóint nó dráma.' Níl sé simplí an fad a chur idir do chuid mothúchán agus a gcuid beartaíocht cur caos, ach éiríonn sé níos éasca leis an gcleachtas.

Cathain chóir ar ghearr tú amach iad?

Is beart mór é cinneadh a dhéanamh riail neamhtheagmhála a fhorfheidhmiú a d’fhéadfadh tástáil a dhéanamh ar do réiteach, glaoch ar thraidisiúin nua saoire teaghlaigh, agus a spreag baill eile den teaghlach chun idirghabháil a dhéanamh. Ach mar a thugann Thomas le fios, teastaíonn cásanna áirithe uaidh - go háirithe nuair nach n-éiríonn le hiarrachtaí roimhe seo caidreamh a fheabhsú. Is rogha é aon teagmháil go háirithe le breithniú an bhfuil an staid ag dul i bhfeidhm go mór ar do shláinte mheabhrach. ‘Tá méadú ar na hairíonna dúlagar, imní, neamhord scaoll, andúil agus éagobhsaíocht giúmar ina gcomharthaí den achar riachtanach ó bhall tocsaineach den teaghlach,’ a deir Thomas.

'Is eispéireas an-pianmhar í aghaidh a thabhairt ar an ngá atá le ball teaghlaigh a ghearradh as ár saol,' ar sí. 'Is bás figiúrtha é le brón casta, toisc go bhfuil ball an teaghlaigh fós beo ach neamhshábháilte go mothúchánach.'

Cúis eile a d’fhéadfadh daoine a roghnú iad féin a chosaint le riail neamhtheagmhála is ea a dteaghlach féin a chosaint, ar eagla go mbeidh a gcuid leanaí nochtaithe don iompar neamh-inghlactha céanna. Mar a deir Thomas, 'Is minic a bhíonn tuismitheoirí tocsaineacha ina seantuismitheoirí tocsaineacha.'

---

Le haghaidh tuilleadh scéalta mar seo, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir .

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos