Conas Déileáil le Cairde Féinmharaithe, Teaghlach agus Comhpháirtithe

Caidrimh & Grá

Juice Images Ltd.

Tá roinnt rudaí le tabhairt agus le glacadh le gach caidreamh - ach cad a dhéanann tú nuair a thuig tú go bhfuil duine éigin i do shaol den chuid is mó, agus gan aon rud a thabhairt? B’fhéidir go bhfuil bhí aon-thaobhach ar feadh awhile , nó b’fhéidir gur tháinig rudaí chun cinn de réir a chéile ina dinimiciúil tocsaineach : Buaileann tú le cara le haghaidh deochanna gabhála, agus díluchtaíonn siad ar feadh tríocha nóiméad soladach (agus déanann siad ‘dearmad’ fiafraí díobh conas atá tú). Bíonn ball den teaghlach i gcónaí ag lorg fabhair, ach bíonn siad gnóthach go caothúil nuair a bhíonn tú i subh. Nó tá sé beartaithe agat dátaí tuisceanacha dosaen uair níos mó, cé nach ndearna do dhuine suntasach eile an rud céanna i ... bhuel, riamh.

Mar sin, conas a bhriseann tú an timthriall le duine ar cosúil go bhfuil sé féin-ionsúite go críochnaitheach? Seo a deir beirt shaineolaithe maidir le déileáil le daoine santach - agus conas do chaidrimh a fheabhsú leo.

Cad is cúis le duine a bheith santach?

‘Tá faisnéis mhothúchánach ann ar speictream, agus tá faisnéis mhothúchánach níos airde ag daoine áirithe ná a chéile,’ a deir Lisa Marie Bobby , PhD, comhairleoir pósta, teiripeoir agus cóitseálaí saoil atá bunaithe i Colorado. 'Siomptóm amháin d'fhaisnéis mhothúchánach íseal is ea an claonadh a bheith féin-shúite, nó a bheith buartha go heisiach faoi cad tá tú ag smaoineamh, ag mothú, ag teastáil agus ag iarraidh, in ionad smaointe, mothúcháin, riachtanais agus mianta daoine eile. '

Ag sceitheadh ​​mar phatrún d'iompar santach duine muinteartha, molann Bobby dearcadh trócaireach a ghlacadh ar an gcúis gur féidir leo gníomhú ar an mbealach seo. 'Rud amháin a fuair mé a bheith cabhrach is ea an bealach a bhfuil daoine ag feidhmiú i gcomhthéacs a dtaithí saoil a choincheapú,' a deir sí. 'Is iondúil gur ardaíodh daoine atá' santach 'i dtimpeallachtaí nach raibh a gcuid mothúchán, smaointe agus riachtanas aitheanta nó luacháilte.'

‘I gcodarsnacht leis sin, ón óige is luaithe, léiríodh a gcuid mothúchán agus smaointe do dhaoine an-ionbhá, agus tá meas orthu ar a laghad,’ leanann Bobby. 'Ar an mbealach seo, ní bheirtear daoine tuisceanacha atruacha, déantar iad. Mar an gcéanna, is gnách gur táirgí dá dtimpeallacht iad daoine a tháinig chun bheith ina ndaoine fásta gan an cumas éasca mothúcháin daoine eile a thuiscint nó a luacháil. '

D’fhéadfadh sé go dtiocfadh deireadh le hiompar santach a ghlaoch amach.

Is dócha nach dtuigeann an cara nó an ball teaghlaigh a iompaíonn gach comhrá ina monologue go bhfuil siad ag cur isteach ort ar chor ar bith, ós rud é nach bhfuil siad iontach maith le leideanna sóisialta daoine eile a phiocadh suas. Mar gheall ar an easpa féinfheasachta sin is féidir go nglacfaí go dona le haon chaint faoina mí-iompar a bhraitear - go háirithe más é seo an chéad éisteacht leo.

‘Nuair a imoibríonn daoine go dona leis na daoine a bhfuil faisnéis mhothúchánach íseal acu, is minic go mbraitheann an dara ceann acu go bhfuil ionadh dáiríre orthu, go gciontófar iad agus go ndéanfar íospairt orthu fiú amháin,’ a mhíníonn Bobby. Cé gur féidir leat iarracht a dhéanamh go cinnte comhrá tuisceanach a bheith agat, ‘go ginearálta, níos minice ná a mhalairt, déanann sé iarracht aghaidh a thabhairt go díreach ar iompar féin-lárnaithe agus torthaí cosanta a iarraidh, cosúlacht, íoslaghdú agus go minic, coimhlint neamhtháirgiúil,’ a deir Bobby.

Tá sé ríthábhachtach teorainneacha a leagan síos.

Ní féidir leat ach do ghníomhartha féin a rialú, ní gníomhartha aon duine eile. 'Ní bhaineann sé seo i ndáiríre le duine eile a bhainistiú, agus níos mó faoi theorainn a leagan timpeall ar a bhfuil tú ar fáil agus conas a imoibríonn tú,' a deir Nancy Levin , cóitseálaí saoil agus údar an leabhair atá le teacht Teorainneacha a Shocrú Déanfaidh tú Saor tú. 'Mura bhfuil duine inár saol ag taispeáint dúinn, is féidir linn iarratas díreach a dhéanamh maidir le cothromaíocht. Ach caithfimid a bheith ullamh freisin chun nach mbeidh an duine eile in ann bualadh linn ansin. '

Scéalta Gaolmhara 5 Comhartha Ardaigh Narcissist tú 8 Bealaí le rá Níl Gan Mothú Ciontach

'Tá sin le rá,' ná téigh go dtí an siopa crua-earraí le haghaidh bainne, '' ar sí. 'Caithfimid muid féin a sheiceáil le fáil amach an bhfuilimid ag iarraidh freastal ar ár riachtanais ag duine nach bhfuil toilteanach nó in ann.'

Is féidir le do thost raidió méideanna a labhairt.

Cé go taibhse lán-ar de ghnáth is droch-chleachtas caidrimh é, deir Bobby gur féidir ‘cúnamh’ a thabhairt do dhuine santach scrúdú a dhéanamh ar a iompar féin trí bheith i gceannas ar an am agus an fuinneamh a chaitheann tú orthu. Ach ná bí ag súil le torthaí thar oíche, agus ní tharlóidh athrú ach amháin más mian leo é a dhéanamh.

‘Is gnáth agus nádúrtha gan a bheith ag iarraidh an oiread ama a chaitheamh le duine atá féin-lárnaithe agus le héisteoir bocht,’ a deir sí. 'Le himeacht aimsire, féadfaidh siad a thabhairt faoi deara nach bhfuil a lán cairde acu, nó go bhfuil caidreamh gearr-saoil acu, nach bhfuil ag dul chun cinn ina ngairmeacha beatha, nó go mbraitheann siad uaigneach agus dícheangailte go minic. B’fhéidir go dtosóidh siad ag mothú go dona faoi sin, agus ag fiafraí cén fáth. ' A lán féin-mhachnaimh agus teiripeoir maith is féidir iontais a oibriú, ach caithfidh gurb é a rogha féin iad.

Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.

‘Go minic, tá sé lárnach d’fhorbairt caidrimh níos láidre agus muid ag foghlaim conas éisteacht go gníomhach agus go empathetically, ceisteanna oscailte a chur, agus a bpróiseas a mhoilliú chun peirspictíochtaí daoine eile a ionchorprú,’ a mhíníonn Bobby.

Má tá tú ag dul nó pósta le duine atá ag gníomhú go santach ...

Molann Bobby rudaí a bhriseadh as má thugann tú faoi deara iompar santach go luath i gcaidreamh. 'Glac iompar féin-lárnaithe thar a bheith dáiríre, agus ná déan an botún a dhéanann an iomarca daoine, go háirithe mná, atá le' dáta go dóchasach '.

I gcaidreamh nó i bpósadh fadtéarmach, áfach, molann Bobby é a oibriú amach le páirtí neodrach, mar chomhairleoir. 'Teastaíonn treoir ón duine a bhíonn ag streachailt le scileanna faisnéise mothúchánacha maidir le conas a bheith i do pháirtí níos mothúchánach. Mar sin féin, b’fhéidir go gcaithfidh an duine ar an taobh eile den dinimic oibriú ar ghlacadh, chomhbhá agus meas a bheith aige dá pháirtí freisin. '

An cara i ndáiríre é cara santach i ndáiríre?

B’fhéidir gurb é an freagra tá - ach go docht le haghaidh turais domhain-mhias cosúil le turas siopadóireachta (féach meafar bainne Levin). Ach de réir Bobby, 'B’fhearr duit do chuid ama agus fuinnimh a infheistiú i gcairdeas le daoine ar féidir leat caidreamh níos cothroime agus níos flaithiúla a bheith agat.'

Éiríonn rudaí níos tanaí le tuismitheoirí agus le baill eile den teaghlach.

Is minic a bhíonn teorainneacha an-dúshlánach maidir le teaghlaigh, agus is dóigh go bhfuil do ghránna fite fuaite le stair fhada idirphearsanta. Má fhaigheann tú féin mothú ciontach , cuimhnigh gur abairt iomlán í ‘níl’. 'Faigh amach cé mar a sheiceálann tú féin timpeall ar an méid a deir tú le,' a deir Levin. 'Má tá eagla ar dhíomá nó fearg duine éigin, nó má theastaíonn uaidh a bheith mar an laoch & ifreann; níl ann. '

Scéalta Gaolmhara 9 Bealaí chun Fuinneamh Diúltach a Fháil i do Theach Conas Dul Thar Briseadh BFF

‘B’fhéidir gurb é an straitéis is fearr anseo ná d’ionchais a ísliú go suntasach, do chuid ama a theorannú le chéile, agus féachaint le daoine eile chun freastal ar do riachtanais mhothúchánach agus choibhneasta,’ a thugann Bobby le fios, ‘toisc nach bhfuil tú chun iad a chomhlíonadh anseo. '

Seiceáil do áiteamh féin ar dhaoine - le do thoil.

Is cinnte nach ortsa atá an locht ar iompar santach daoine eile, ach deir Levin go mbeidh tú ag iarraidh a chinntiú nach bhfuil tú ag baint leasa as. Agus má thuigeann tú go bhfuil tú faoi ghlas i mód tabhair-tabhair, fiafraigh díot féin cad atá á fháil agat ón dinimic sin.

‘Seiceáil tú féin timpeall ar‘ tabhairt le fáil ’,’ a mholann Levin. 'An bhfuil tú ag iarraidh grá a cheannach trí ró-thabhairt agus pléisiúr a thabhairt do dhaoine? Nuair a dhéanann tú an iomarca ar son daoine eile, go minic ar do chostas féin, cuireann tú ar chumas an duine eile ceist a chur. '

'Mura bhfuil na rudaí a theastaíonn uait á bhfáil agat, b’fhéidir go bhfuil sé amhlaidh toisc go bhfuil eagla ort ceist a chur, ’ar sí. ‘B’fhéidir go mbeidh do fhiúntas ceangailte leis an méid a dhéanann tú, a thugann tú nó a tháirgeann tú. Beidh iontas ort faoin bhfuinneamh a fhilleann ort nuair a bheidh tú in ann é sin a scaoileadh. '

---

Le haghaidh tuilleadh scéalta mar seo, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir .

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos