10 Comhartha D’fhéadfá a bheith i gCairdeas Tocsaineach
Caidrimh & Grá
Íomhánna Getty Cad is féidir le cairdeas beannachta a bheith. Staidéar mhol mé go maireann na daoine sin a bhfuil cairde an-láidir acu níos faide. Cosúil le gach caidreamh domhain, áfach, tá sé de cheangal ag fiú do chuid platonach a gcuid chuimhneacháin shaky a bheith acu. Ach má tharlaíonn na tiffs sin, nó na mothúcháin lingering nach bhfuil tú ag fáil amach an oiread agus atá tú ag cur isteach, níos minice ná a mhalairt, d’fhéadfadh do chairdeas a bheith míshláintiúil, nó fiú tocsaineach.
“Is féidir le cairdeas a bheith cosanta agus sásúil, cothaithe agus corraitheach. Má tá a mhalairt de thionchar ag cara, b’fhéidir gur mhaith linn athmhachnamh a dhéanamh ar ár gcaidreamh agus ról an duine sin inár saol a athchumrú. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú deireadh a chur leis an gcairdeas ar fad - b’fhéidir go bhfeiceann tú iad fós le haghaidh cruinnithe sóisialta - ach níor chóir gurb iadsan a chasfaidh tú orthu le haghaidh tacaíochta mothúchánacha, ’a mhíníonn Jessica Nicolosi , Síceolaí cliniciúil bunaithe i Nua Eabhrac agus úinéir Folláine Prana .
Briseadh Dearfach$ 16.92 Siopa Anois Is é a aithint go bhfuil tú i measc cairdeas tocsaineach trí na comharthaí a mheas an chéad chéim i dtreo tú féin a dhíbirt - próiseas pianmhar ach riachtanach. “De réir mar a théann tú in aois, tá sé tábhachtach do chairdeas a mheas. Mura bhfuil siad sláintiúil nó má tá cuspóir dearfach acu, tá sé thar am na daoine sin a dhíothú, ”a deir Máthair Kris Pearl , údar Briseadh Dearfach , ag tabhairt dá haire go mbíonn eagla agus drogall i gceist go minic. “Braithimid ciontach faoi ghearradh siar ar dhaoine - b’fhéidir go raibh tú i do chairde ón scoil ard - ach nuair a thuigeann muid nach bhfuil duine tacúil nó tionchar corraitheach, ba cheart duit athluacháil a dhéanamh.' Seo iad na comharthaí insinte a d’fhéadfadh a bheith in am slán a fhágáil.
Tá éad orthu.
Is gnách go mbíonn iomaíocht shláintiúil idir cairde, agus d’fhéadfadh sé a bheith dearfach fiú, rud a spreagann tú le bheith ar do chuid féin is fearr agus tú ag scrúdú cá háit is féidir leat feabhsú. Ach nuair a thrasnaíonn sé líne in éad - lena n-áirítear iomaíocht ionsaitheach, aon-upping, agus iarrachtaí iomarcacha ar an bpáirc imeartha a chothromú trí d’éachtaí a laghdú - éiríonn rudaí níos lú kosher.
Scéalta Gaolmhara
Sheol mé 5 chara le dearbhuithe laethúla ar feadh seachtaine 
Na Bronntanais Foirfe do Do Chara is Fearr “Tá cairde maithe cosúil le cheerleaders: déanann siad fréamh ort agus bíonn siad bródúil as do rath. Mar sin féin, nuair a chuireann éad isteach ar chumas cara a bheith tacúil, féadfaidh sé drochthionchar a imirt ar an gcairdeas, ”a deir Amanda Zayde , Síceolaí cliniciúil ceadúnaithe bunaithe ar N.Y.C. Ní hé sin le rá nach mbíonn chuimhneacháin éadacha ag cairde maithe - sin an saol, 'ach oibríonn siad chun na mothúcháin sin a choinneáil ann agus iad a chur in iúl go cuí, seachas ansin trí mhaslaí dílse nó iomaíochas follasach,' a mhíníonn an Dr. Zayde.
Déanann siad go mbraitheann tú neamhchinnte.
“Má bhíonn tú i gcónaí ag siúl amach uathu ag mothú anuas ort féin, nó ag caint ort féin cén fáth gur cara leat an duine sin, b’fhéidir nach mbeadh an duine sin ceart duitse ag an am seo,” a deir Fati Marie , Cóitseálaí sláinte iomlánaíoch comhtháite deimhnithe California-bhunaithe ag ‘Encinitas’ Spa Ceithre Mhóin . “Éist le do ghut agus tosú ag glacadh céimeanna beaga siar, amach ó chásanna ar bith a d’fhéadfadh dhá cheann a cheangal leat. '
Éist le do ghut agus tosú ag glacadh céimeanna beaga ar ais.
Cé, ar ndóigh, go bhfuil cairde áirithe macánta-le-locht - rud a chiallaíonn go mbeidh frithghníomhartha diúltacha agat atá deacair a bholg ó am go chéile - cruthóidh na cairde simplí céanna sin tacaíocht chomh maith céanna agus tógfaidh siad suas go comhsheasmhach tú. Cuireann an Dr. Nicolosi béim ar a thábhachtaí atá sé aird a thabhairt ar leideanna inmheánacha. “Tiúnáil isteach i do chorp. An mbraitheann tú meáite, draenáilte, agus cinnte fút féin? Is é éisteacht lenár guth istigh an áit is fearr le tosú. '
... Agus tuiscint ar dread.
Má thugann ainm do chara popping suas ar do ghuthán trí theachtaireacht téacs nó coinne féilire droch-mhothúchán duit, muinín do intuition. “Tá a fhios ag an bpoll beag sin i do bholg cad atá ar bun. Níor chóir go mbraitheann tú faitíos ort cairde a fheiceáil, má dhéanann tú, fiafraigh díot féin cén fáth, ”a deir an cainteoir spreagtha agus an cóitseálaí feidhmiúcháin Colene Elridge ó Bí Níos Comhairliúcháin.
Caithfidh tú a bheith cúramach timpeall orthu.
An mbraitheann sé i gcónaí go bhfuil tú ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha, an bhfuil eagla ort rud a rá nó a dhéanamh a fhágfaidh go mbeidh siad ag eitilt as an láimhseáil? Comhartha clasaiceach.
Scéal Gaolmhar
An Chomhairle Caidrimh is Fearr “Is éard atá i gceist le dlúthchairdeas ná smaointe agus mothúcháin duine eile a luacháil. Má éiríonn fearg ar do chara agus mura ndéanann sé iarracht rudaí a fheiceáil ó do pheirspictíocht, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh an mbraitheann an cairdeas sláintiúil, ”a deir an Dr Zayde.
Ní stopann siad ag cáineadh tú.
Nuair a bhíonn cara i gcónaí ag déanamh breithiúnais ort, féadfaidh sé uimhir a dhéanamh ar do fhéinmheas. Duine éigin a chreideann i gcónaí tú agus a chuireann in iúl do chuid lochtanna - bíonn siad againn go léir! —Ní mór nach mbeadh do leas is fearr i gcroílár. Tá sé tábhachtach teorainneacha a tharraingt agus, chomh deacair agus is féidir leis, seasamh suas duit féin nó ar ais.
Scéal Gaolmhar 8 Bealaí le rá Níl Gan Mothú Ciontach“De ghnáth ní athraíonn cairde tocsaineacha,” a deir síciteiripeoir agus speisialtóir bainistíochta feirge Tyra Gardner , údar Brilliance Dubh . “Is é an rud a athraíonn an chaoi a gcaitheann tú leo agus cibé an gcinneann tú na daoine seo a choinneáil i do shaol nó nach bhfuil.'
Níl le déanamh agat ach labhairt mar gheall orthu.
Cuid thábhachtach den chairdeas is ea tabhairt agus glacadh; uaireanta beidh roinnt TLC breise ag teastáil uait, agus uaireanta beidh siad ag teastáil. Ach má dhéantar do chairdeas a theannadh go seasta agus díriú go hiomlán ar a gcuid riachtanas (agus nílimid ag caint faoi agus iad ag dul trí chaibidil an-diana, cosúil le colscaradh ), d’fhéadfadh go mbeadh fadhb ann. “Má thugann tú faoi deara gur tusa an t-aon chomhairleoireacht, iasacht nó sábháil sa chaidreamh i gcónaí, tá an cumas ag an gcairdeas sin a bheith tocsaineach,” a deir Christal D. Jordan, scríbhneoir caidrimh agus saincheisteanna ban.
Scéal Gaolmhar
Conas Dul Thar BriseadhUaireanta is cuidiú é a chur in iúl go réidh, mar b’fhéidir nach n-aithníonn an cara an cheist. “Rud simplí is féidir leat a dhéanamh ná a rá,‘ Faoi láthair níl uaim ach duine chun éisteacht liom, ’” a deir Perelmutter. 'Má tá an cara in ann é sin a dhéanamh, coinnigh timpeall iad. ' Mura bhfuil, bhuel, tá cinneadh le déanamh agat.
Is vaimpírí fuinnimh iad.
Fágann caidrimh shláintiúla go mbraitheann tú go bhfuil tú comhlíonta go mothúchánach. Ní mar sin le ceann tocsaineach. “Fágfaidh tú idirghníomhú le cara tocsaineach ag mothú draenáilte,” a deir Elridge. “D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar an drámaíocht a thugann siad leo, nó mar gheall ar an ardú trom a chaithfidh tú a dhéanamh leo gan aon tacaíocht chómhalartach.'
“Ba chóir go gcuirfeadh cairdeas lúcháir laethúil i do shaol. Is é an rud nár cheart do chairdeas a thabhairt isteach i do shaol ná strus, ”a deir Tammy Shaklee , saineolaí caidrimh agus bunaitheoir Meaitseáil H4M . 'Níor chóir go bhfágfadh sé go bhfuil tú imníoch, imníoch nó draenáilte.'
Ní féidir muinín a bheith agat astu.
In aon dlúthchaidreamh, tá muinín riachtanach - téann sé seo faoi dhó le haghaidh cairdeas seanbhunaithe. Ach má tá muinín agat nach féidir leat faisnéis thábhachtach a roinnt leis, d’fhéadfadh muinín a bheith ina ceist, a deir Elridge. “Má fhaigheann tú nach bhfuil tú in ann muinín a bheith agat as cara - a n-intinn, a bhfocal, a rúndacht - seiceáil stádas do chairdeas.'
Bíonn gach rud thar a bheith drámatúil i gcónaí.
Ar ndóigh, níl an saol gan dul chun cinn. Ní gnáthrud é go n-éireoidh an drámaíocht as a chéile; ach más cosúil go n-éireoidh le cara an dráma sin agus go mbíonn sé i gcónaí ag cur isteach ort, d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis imní.
Bíonn siad i gcónaí ag iarraidh tú a athrú.
Is cás coitianta é: stop an cara sin nach ndéanann ach & hellip; won’t & hellip; aiseolas a thairiscint faoi gach rud ó do próifíl dhátú chun do scáth súl , rud a fhágann go mbraitheann tú mar mura bhfuil tú maith go leor. Is minic a bhíonn sé i bhfolach faoi scáth an chúraim agus an imní, rud a fhágann go bhfuil an barrach comhairle “cabhrach” i bhfad níos tocsainí.
Scéal Gaolmhar
Tugann Oprah agus Gayle Comhairle um Dhátú Hilarious“Coinnigh súil amach do chairde mar seo, mar uaireanta bíonn siad á gcur i gcéill ionas go mbeidh siad in ann tú a ardú ar ais - agus bíonn sé ina thimthriall gan deireadh go mbraitheann tú neamhleor,” a deir Perelmutter, a thugann comhairle do dhuine macánta plé pearsanta. “Inis dóibh cé chomh dona agus a bhraitheann a gcuid tuairimí agus tarlóidh ceann amháin de dhá rud. Gabhfaidh siad leithscéal leat agus athróidh siad, nó gníomhóidh siad mar níl a fhios acu cad atá tú ag caint faoi - agus caithfidh tú an cairdeas a ligean. Níl aon duine ag teastáil ó aon duine ina shaol nach dtacaíonn leo. Tréimhse. '
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below