Conas Bog Ar Aghaidh Ó Briseadh Cara is Fearr
Caidrimh & Grá
Claire Folger Is féidir le briseadh suas le cara is fearr mothú níos measa ná ag scaradh suas le do pháirtí -ar a laghad tar éis deireadh a chur le tryst , caithfidh tú do mhuinín a chasadh air. Agus cé go n-admhaíonn gach duine an tráma a bhaineann le briseadh rómánsúil, ní labhraíonn daoine i ndáiríre faoi thitim scaradh platonach.
Ach níl a fhios ag d’inchinn an difríocht idir caidreamh rómánsúil nó platonach. Is briseadh é briseadh. Bhí dlúthchaidreamh agus muinín ann, agus ansin ní raibh. Agus tógann sé tamall déileáil leis an léirscrios a bhaineann le duine a chailliúint i gcónaí shílfeá go mbeadh sé agat le do thaobh .
Níl sé éasca an briseadh cara is fearr a mhaireachtáil, ach seo conas an próiseas a thosú.
Admhaigh an méid a tharla agus tabhair am duit féin a bheith ag caoineadh.
“Uaireanta déanaimid beag is fiú de chumhacht na gcaidreamh platonach,” a deir Dani moye , PhD, teiripeoir pósta agus teaghlaigh. Ach, tá súil agat an todhchaí a roinnt le do chairde gaoil. Agus nuair a imíonn an t-ionchas sin as, is féidir leis a bheith míshuaimhneach agus díomách. “Tóg an t-am chun machnamh a dhéanamh ar a bhfuil i gceist leis an athrú seo duitse agus suí le míchompord an bhróin , ”A deir Moye. “Nuair nach ngoilleann muid ar na caillteanais choibhneasta a d’fhulaing muid, b’fhéidir go dtógfadh sé níos mó ama orainn bogadh ar aghaidh.”
Bíodh a fhios agat nach bhfuil gach cairdeas i gceist a bheith 'go deo.'
Úsáidimid an abairt “cairde is fearr go deo ”Mar gheall orainn, ag an am is fearr, táimid ag súil go mbeidh an duine sin thart i gcónaí. Ach is é fírinne an scéil, “tarraingítear daoine dúinn agus nascann muid leo le linn am áirithe inár saol,” a deir Dena M. DiNardo , Psy.D., teiripeoir pósta agus teaghlaigh. “Má táimid ag déanamh ár ndícheall maireachtáil go comhfhiosach agus fás, caithfimid a aithint go gciallódh sé sin nach bhféadfaimis i gcónaí fás taobh le duine nó sa treo céanna le duine.
Scéalta Gaolmhara
10 Comhartha D’fhéadfá a bheith i gCairdeas Tocsaineach 
Seo Conas Cairde a Dhéanamh mar Aosach 'Ní gá gurb é an rud a thabharfaidh le chéile muid an rud a thug le chéile sinn ar dtús. ' Ní bhacann ná ní dhiúltaíonn sé sin do chairdeas ar bhealach ar bith, ach mura dtagann do chaidreamh chun cinn, tá sin ceart go leor. Agus glacadh leis go bhfuil sé ríthábhachtach chun dúnadh a fháil.
Ná déan dearmad ar na codanna maithe.
Nuair a thagann deireadh le cairdeas, b’fhéidir go bhféachfá siar agus an caidreamh iomlán á cheistiú, ag fiafraí cá ndeachaigh tú mícheart. “Déanaimid athsheinm arís agus arís eile ar na rudaí a tháinig chun solais agus ar an gcaoi a ndéanfaimis rudaí ar bhealach difriúil,” a deir Moye, nuair ba chóir dúinn a bheith ag díriú ar an gcaoi ar chomhlíon an caidreamh sin muid agus a mhair sé, agus an méid a d’fhoghlaim tú uaidh. “Trí athrú a dhéanamh ar an mbealach a fhéachann tú ar an mbriseadh, bíonn sé níos éasca bogadh ar aghaidh ó áit bhuíochais,” a deir sí.
Glac leis nach bhfuil a leithéid de rud ann ná 'dul thairis air' nó 'bogadh ar aghaidh.'
Nuair a thagann deireadh le caidreamh, tá sé intuigthe na mothúcháin sin faoin duine sin a chur i mbosca agus gan ligean dóibh cur isteach ort arís. Ach, “cé nach n-aithnítear beagnach é mar bhás, colscaradh agus diagnóis, tá cailliúint cara dílis an-phianmhar agus fágann sé poll i do shaol nach féidir a líonadh ar an mbealach céanna,” a deir Shelby Forsythia , speisialtóir deimhnithe um aisghabháil bróin.
Scéal Gaolmhar
Mothú síos? Seo Conas A Fháil Ar Ais Agat Féin “Beidh chuimhneacháin ag dul ar aghaidh (cosúil le póstaí, comóradh agus amanna crua) nuair is dócha go n-aireoidh tú uait an cara sin a leanúint, agus is gnáthrud é sin.' Ní chiallaíonn an smaoineamh “bogadh ar aghaidh” cuimhne an duine seo a scriosadh as do shaol.
Buíoch as an gcóras tacaíochta atá agat fós agat.
Tá tú ag dul trí rud éigin crua, agus is é an ghné tosaigh de nach bhfuil do chara is fearr agat chun é a phlé. Ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil tacaíocht agat. “Tá na caidrimh chomh uathúil agus atá daoine, agus ní féidir cairdeas amháin a mhalartú ar cheann eile,” a deir Forsythia. Agus é sin á rá, tá daoine i do shaol (do chéile, do theaghlach, do chomhoibrithe) a d’fhéadfadh tacú leat agus tacú leat an saol nua seo a nascleanúint gan do chara. ' Ach caithfidh tú teagmháil a dhéanamh leo agus a chur in iúl duit go dteastaíonn siad uait.
Ná bíodh eagla ort labhairt faoi.
Bealach cinnte chun a) ligean dóibh do chuid mothúchán a cheilt agus b) iad féin a scaradh ó na daoine a d'fhéadfadh cabhrú leat dul i ngleic. “Cibé an bhfuil sé le cairde eile, le do theaghlach, nó le do theiripeoir, tá sé tábhachtach é a phlé chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbraitheann tú, an rud a chuaigh mícheart, an fhreagracht a bhí ar gach duine chun deiridh, agus aiseolas macánta a fháil ó dhaoine a bhfuil aithne mhaith agat orthu agus fíorchúram fút, ”a deir DiNardo.
Bí réalaíoch faoi do ról ann.
Tá an sean-adage ar eolas agat, “tógann sé beirt tango”? Is cliché é toisc go bhfuil sé chomh marbh. “Is annamh a bhíonn i mbriseadh riamh ach‘ locht ’duine amháin, ach tá sé níos éasca a bheith feargach leis an duine eile ná mothú ar aon cheann de na rudaí a d’fhéadfadh teacht aníos má chaithfimid breathnú go réalaíoch ar ár gcuid féin,” a deir DiNardo. Ach ní bhfaighidh tú an dúnadh a theastaíonn uait mura n-admhaíonn tú an pháirt a d’fhéadfadh a bheith agat sa bhriseadh. “Má fheiceann tú do ról céim níos gaire duit chun síocháin a fháil i do chroí agus tú ag leanúint ar aghaidh leis an turas ag foghlaim faoi cé tú féin, cé tú féin, agus cé a theastaíonn uait a bheith sa todhchaí,” a deir sí.
Socraigh teorainneacha duit féin.
Is cineál féinchúraim é seo, agus d’fhéadfadh sé a bheith chomh simplí gan d’iar-chara a nochtadh ar Instagram nó iad a bhac ar Facebook ionas nach mbeidh fuinneog fós á fháil agat ina saol. “Tóg fardal de na bealaí agus na háiteanna go léir a bhfuil sé de cheangal orthu pop suas, agus faigh amach cá gcaithfidh tú céim siar nó dícheangal chun do theorainneacha agus do chroí a choinneáil slán,” a deir Forsythia. Is féidir leis na teorainneacha seo athrú le himeacht ama de réir mar a bhraitheann rudaí níos lú amh, ach níl aon rud cearr le tú féin a chosaint ar spreagthóirí a chuirfidh isteach ar an dul chun cinn atá tú ag iarraidh a dhéanamh agus tú ag bogadh ar aghaidh.
Le haghaidh tuilleadh scéalta mar seo, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir .
Fógra - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos