7 Cúiseanna a bhfuil tú ag Brionglóid Faoi Do Ex
Caidrimh & Grá
Tatiana Magoyan / EyeEm
I saol idéalach, bheadh am codlata ina nóiméad síochána agus scíthe , ach ní bhíonn sé chomh simplí sin i gcónaí. Fiú má thiteann tú i do chodladh go héasca, is gnách go n-osclaítear an doras go saol eile - an ceann i do cheann. Agus cé gur féidir do chuid físeanna oíche a rialú ar bhealach fionnuar uaireanta aisling lucid , is féidir leo a bheith ina bhfoinse struis go tapa freisin nuair a thosaíonn tú buartha aislingí craiceáilte-beoga le linn an tsaoil dúisithe.
Go háirithe má choinníonn do sean ag taispeáint i do bhrionglóidí ... Cibé acu do breakup dar críoch cairdiúil nó gur fhág tú neamhghlan tú agus ag streachailt chun iad a fháil , tá d’iar-aire ‘ar ais’ (i d’intinn féin, mar sin féin) agus anois ní cosúil go gcuireann tú an smaoineamh orthu fiú nuair a bhíonn tú i do dhúiseacht. Mar sin, cad a chiallaíonn sé do do shaol fíor, má choinníonn an t-iar-lasair le feiceáil go dtugann sé ionradh ar do slumber? Ionadh ar bith, deir saineolaithe nach gá gur comhartha é seo go bhfuil ceisteanna gan réiteach agat agus / nó ag iarraidh teacht ar ais le chéile leo. Is gnách brionglóid a dhéanamh faoi sean - fiú ceann nach bhfaca tú le blianta - agus faoi rud éigin eile go hiomlán de ghnáth. Anseo, déanann síceolaithe agus anailísí aisling na cúiseanna is coitianta lena bhfuil sé ag tarlú a bhriseadh síos.
Níl i d’iar-siombail ach.
‘Tá daoine ag iarraidh ciall a bhaint as a gcuid físeanna ag am codlata ó i bhfad roimh an stair taifeadta,’ a deir Gary Toub, Ph.D., anailísí oiliúna sinsearach ag an C.G. Institiúid Jung i Colorado. ‘Is é an botún is mó is féidir leat a dhéanamh agus tú ag iarraidh do bhrionglóid a léirmhíniú ná smaoineamh go bhfuil sé i ndáiríre faoin duine ar shamhlaigh tú faoi,’ dar le Toub, toisc go bhfuil aislingí siombalach. Ina áit sin, a deir sé, dírigh ar ábhar i bhfolach do bhrionglóid. 'Roghnaíonn d’intinn fho-chomhfhiosach, nó d’aisling, an léiriú is fearr is féidir ar rud éigin atá sé ag iarraidh a shiombail, mar sin má tá an t-ábhar faoi d’iar-sean, ní mór duit féachaint ar an gcaoi a samhlaíonn an sean-rud sin ionat féin.'
Tá an aisling i ndáiríre fút ... ní do sean.
Smaoinigh ar na daoine i do bhrionglóidí mar an soitheach do do mhothúcháin. ‘Is tú an té a chruthaigh d’aisling. Tá sé cosúil le píosa ealaíne de do chuid mothúchán agus léiríonn sé gach cuid díot, ’a deir Marion Frank, síceolaí a dhéanann sainfheidhmiú ar anailís aislingí agus ar chaidrimh i réimse Philadelphia. 'Cuidíonn brionglóidí linn mothúcháin a phróiseáil trí chuimhní cinn a ionchódú agus a thógáil. B’fhéidir nach mbeadh an rud a fheicimid agus a dtaithíimid inár mbrionglóidí fíor i gcónaí, ach is iad na mothúcháin a ghabhann leis na heispéiris seo, ’a deir Frank.
Scéalta Gaolmhara
Conas Do Aislingí a Rialú Ag Déileáil le Briseadh? Tabhair Am Leat Féin a leigheas
Taighde as an tSaotharlann Codlata agus Neuroimaging ag UC Berkeley fuair sé fianaise a nascann mothúcháin agus aislingí. Fuair an staidéar go raibh cumas laghdaithe mothúcháin mhothúchánach sa saol laethúil mar thoradh ar laghdú ar chodladh REM. Má tá tú ag brionglóid faoi d’iar-ghrá, fiú más sean-fhear maslach a bhí iontu, fiafraigh díot féin, ‘cad é an chéad rud a thagann chun cuimhne nuair a smaoiníonn tú orthu? ' a deir Toub.
conas gléasadh suas mar junie b jones
B’fhéidir nach mbeadh an rud a fheicimid agus a dtaithíimid inár mbrionglóidí fíor i gcónaí, ach tá na mothúcháin a ghabhann leis na heispéiris seo.
‘Cé go bhféadfadh sé a bheith diúltach, go minic is iad na cáilíochtaí sin agus na siombailí atá acu atá ag tagairt do rudaí fút féin,’ a deir sé. Mar shampla, b’fhéidir nach raibh agat ach argóint ghránna le do shuntasach reatha eile —Agus gur ghníomhaigh tú go dona agus is í an argóint a bhí agat ná taobh díot a thabhairt amach a mheasann tú a bhaineann leis an gcaoi a mbíodh d’iar-chóireáil agat.
Ceart go leor, abair go raibh troid agat le do chéile, ansin shamhlaigh tú codladh le d’iar-...
Tá an fearg a bhí ort i dtreo do chéile tá an nóiméad sula ndeachaigh tú a chodladh ag síothlú i do fho-chomhfhiosach. ‘B’fhéidir gur duine feargach a bhí i d’iar-fhear, ach mar sin féin tá nóiméad dearfach, pearsanta agat i do bhrionglóid leis an duine aonair seo is breá leat i do shaol comhfhiosach,’ a deir Toub.
Is dócha go léiríonn an sean fearg, agus is dóichí gurb é an taobh feargach thú. Míníonn Toub go mbaineann aislingí leis an méid a tharla an lá sin. 'Marinate i ngach ceann de na taithí an lae. Is í an aisling an tráchtaireacht ar a raibh ar siúl go dtí gur thit tú i do chodladh. ' Tá do bhrionglóid ag díriú ort i dtreo rud éigin fút féin.
uachtair bb do chraiceann seans maith aicne
Mar sin féin, má tá tú ag brionglóidí gnéis athfhillteach faoi do sean, tá níos mó le hiniúchadh.
Ná bí buartha agus glac leis mar chomhartha go mbaineann tú le d’iar-sean (bhris tú suas ar chúis!). 'Caithfidh tú líontán níos leithne a chaitheamh i do shaol— an gnéas atá agat le do sean b’fhéidir nach gciallódh i do bhrionglóid níl do shaol gnéis reatha iontach , nó nach mian leat an duine a bhfuil caidreamh agat leis más rud é tá tú cúpláilte , ’A deir Frank. Seans go mbeidh naisc níos pearsanta ag teastáil uait ó do theaghlach nó ó do chairde.
‘Is é nádúr athchleachtach do bhrionglóid ná do psyche ag tabhairt teachtaireachtaí duit ar leibhéal difriúil. Tá do fho-chomhfhiosach ag rá leat nach bhfuil an meamram á fháil agat i do shaol comhfhiosach, mar sin smaoinigh ar anailís a dhéanamh ar na siombailí atá á fheiceáil agat i do bhrionglóid, ’a mhíníonn sí. Tá do bhrionglóid cosúil le meaisín facs, ag tabhairt nótaí duit chun rudaí a dhéanamh amach nuair a bhíonn tú i do dhúiseacht. ‘Is cineál leighis iad brionglóidí,’ a deir Frank.
Cad a tharlaíonn má cheil d’iar-IRL ort ach má tá tú ag brionglóid go bhfuil an bheirt agaibh sásta?
Do feall ar tú . Ach anseo tá tú ag dúiseacht ag 3 i.n., ar dhaoine eatarthu toisc go raibh tú ag siúl lámh ar láimh leo ar thrá grianmhar. ‘Tá an oiread sin meafair ag tarlú i mbrionglóid, ní bhaineann sé le rud amháin, cosúil leis an sean amháin,’ a mhíníonn Frank. Deir sí go gcaithfidh tú oibriú leis an aisling chun na sraitheanna a fheiceáil. Mar shampla, cá bhfuil an áit sa bhrionglóid (an trá), cad é an mothúchán (blásta), agus cad a mhothaigh tú ar dtús nuair a dhúisigh tú (dúnadh?).
Tá do bhrionglóid ag díriú ort i dtreo rud éigin fút féin.
Mura gcónaíonn tú áit ar bith in aice le trá agus má bhí mothúcháin dhiúltacha agat riamh i leith an duine seo, d’fhéadfadh go mbeadh d’aisling ag rá leat go bhfuil tú ag dul isteach i dtréimhse chlaochlaithe i do shaol. ‘Cad é mar a thaitníonn leat faoin bhfráma intinne a bhfuil tú ann le linn an staid bhrionglóidigh seo, agus ansin déan iarracht é sin a chur i bhfeidhm ar do shaol laethúil,’ a deir sí. D’fhéadfadh go gciallódh sé go bhfuil tú réidh le haghaidh athraithe: post nua, nó an chéad chéim eile a thógáil leis an duine atá á dhátú agat. B’fhéidir nach mbaineann an aisling fiú leis an mbrath a chomhcheanglaíonn tú le d’iar-iar, ach an cumas chun bogadh ar aghaidh agus dúnadh a fháil le d’am atá caite.
An bhfuil sé fíor má dhéanann tú brionglóid ort faoi dhuine éigin?
Níl. Mar is breá leis sin, ní éiríonn muid meáin síceacha inár gcodladh. Ach Layne Dalfen, anailísí aisling agus údar an Bíodh Aisling Mhór agat creideann daoine gur féidir le daoine nasc seach-chéadfach a roinnt le duine a raibh siad leis le fada. 'Cé nach é seo mo bhealach le breathnú ar anailís aisling, tar éis 48 bliain á dhéanamh seo tá a fhios agam gan cheist go bhfuil ar ár gcumas ESP agus táimid ag caint lena chéile an t-am ar fad - uaireanta le focail, agus uaireanta le smaointe.'
Mar shampla, a deir Dalfen, tá sí féin agus a fear pósta le 32 bliana, agus deir sí nach bhfuil sé neamhchoitianta go mbeadh smaoineamh den chineál céanna acu ag an am céanna. 'Ligean le rá go bhfuil mé i mo luí sa leaba ar maidin ag smaoineamh liom féin,' gee, ba bhreá liom dul chuig scannán anocht. ' Agus amach a shiúlann sé ón gcithfholcadán, agus deir sé liom, ‘Ar mhaith leat dul chun scannán a fheiceáil anocht?’ ‘Tarlaíonn sé seo, a deir sí, go leor le lánúineacha in-sync.
‘B’fhéidir go mbeadh íomhánna den chineál céanna agat i do bhrionglóidí, ach domsa, ní rud síceach a bheadh ansin,’ a deir Dalfen. I ndeireadh na dála, níl aon chúis ann glacadh leis go bhfuil siad ag brionglóid ionat freisin. Agus is cinnte nach mbeadh siad ag dul trí thesamedream leatsa ag an am céanna, cosúil le leagan rómánsúil éigin de Nightmare ar Elm Street scannán. 'Ní cheannaím é,' a deir Dalfen.
I mbeagán focal, bímid ag brionglóid faoi na rudaí is mó a chuireann imní orainn.
B’fhéidir nach míníonn sé sin an fáth ar shamhlaigh tú go raibh tú ag ithe pláta beacán líonta nuair a chuireann smaoineamh beacáin tú nauseous ort. Ach deir saineolaithe gur dóichí go mbeidh tú ag brionglóid faoi sean-pháirtí ná do pháirtí reatha. ‘Déanfaidh duine ó do shaol roimhe seo rud éigin fút a léiriú ar bhealach nach féidir le do pháirtí reatha,’ a deir Frank.
Scéalta Gaolmhara
Comharthaí Tá Do Chaidreamh Aon-Thaobh 17 Comharthaí de Chaidreamh Míshásta
Dúisíonn mórchuid na ndaoine ó aisling faoina n-iar-leannáin agus glacann siad leis láithreach go gcaithfidh siad an duine seo a chailleann. Míníonn Frank gur dócha nach é do sean-aire go bhfuil tú in easnamh, ach gné de cé a bhí tú nuair a bhí tú leo a bhfuil fonn ort. B’fhéidir go bhfuil rud éigin i do shaol reatha nach bhfuil tú sásta leis, nó go bhfuil rud éigin ag tarraingt anuas ort agus go gcailleann tú an bealach sona, lúcháireach a raibh cónaí ort blianta roimhe sin.
Is dócha nach gcailleann tú d’iar-iar. Chailleann tú gné de cé a bhí tú nuair a bhí tú in éineacht leo.
Eachtarshuí an meon faoin gcaoi ar mhothaigh tú agus ar chónaigh tú do shaol, agus fág na daoine a bhí mar chuid de as an gcothromóid. Ach conas is féidir linn a rá an gcailleann muid go fírinneach an duine a bhíodh againn go dtí seo inár n-uaireanta dúiseachta? Deir Toub nach féidir a bheith cinnte i ndáiríre má tá brionglóid faoi iar-bhlianta ina dhiaidh sin faoin duine seachtrach iarbhír nó má shiombailíonn sé cuid dínn féin. “Tá brionglóidí chomh pearsanta. Déarfainn gur faoin aislingeach atá sé cinneadh a dhéanamh - mothú amach dóibh féin. ' Má chinneann an t-aislingeach leanúint leis an duine seachtrach (an sean, sa chás seo), agus mura dtéann sé as, ansin insíonn sé sin don bhrionglóid go raibh sé i ndáiríre faoi rud éigin níos suibiachtúla iontu.
Smaoinigh ar dhialann aisling a choinneáil chun stop a chur leis na brionglóidí athfhillteacha.
‘Aisling is ea an comhrá a bhíonn agat leat féin faoi shaincheist reatha an-sonrach a bhfuil tú ag iarraidh í a réiteach,’ a deir Dalfen. 'Faigheann d'intinn neamhfhiosrach réiteach ar an méid a theastaíonn uait a dhéanamh faoi chás sula bhfaigheann do chomhfhiosach é.'
Toisc gur siombailí iad na daoine agus na himeachtaí inár n-aislingí a roghnaíonn ár n-intinn fho-chomhfhiosach de láimh, b’fhéidir go bhféadfá rud a fhoghlaim ó bhreacadh síos ar an méid a tharla, conas a chuir sé ar do shuaimhneas tú, agus na cuimhní agus na mothúcháin a chomhcheanglaíonn tú leis na rudaí a shamhlaigh tú. Le himeacht aimsire, d’fhéadfadh go dtiocfadh pictiúr níos soiléire chun cinn maidir leis na rudaí a bhfuil do bhrionglóidí ag impí ort smaoineamh orthu. ‘Is í an duais a gheobhaidh tú as cuimhneamh ar do chuid aislingí agus iad a thaifeadadh in iris ná gur féidir leat do scileanna réiteach fadhbanna a thiomáint,’ a deir Dalfen.
Agus mura dteastaíonn uait ach an sean-shaol sin as do shaol aislingeach, bain triail as an cleas simplí seo.
leabhair donn brene a d’athraigh mo shaol
‘Is é an bealach chun stop a chur le brionglóid faoi d’iar-sean, creid é nó ná creid, ná iarraidh ort féin stopadh,’ tugann Dalfen le fios. ‘Agus tú ag titim ina chodladh, nó fiú i rith an lae, díreach le rá,‘ tá a fhios agat cad é? Bhí go leor agam. Níl mé ag iarraidh brionglóid a dhéanamh fúthu níos mó! ' Agus is dócha nach mbeidh. '
Le haghaidh tuilleadh scéalta mar seo, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below