7 Rudaí le machnamh sula dtéann tú ar ais le do sean
Caidrimh & Grá
fizkesÍomhánna Getty Chomh pianmhar le is féidir briseadh , is gnách go gcríochnaíonn caidrimh ar chúis mhaith - go háirithe nuair a bhíonn caidreamh amháin nó an dá cheann acu tá tú míshásta níos minice ná a mhalairt, agus b’fhearr duit a bheith níos fearr bualadh le duine nua . Uaireanta is annamh, bíonn mothúcháin uafásacha sean-láidir chomh láidir nach ndéanann ‘rudaí a athinsint’ cur síos air, toisc nár imigh an tine sin riamh. Roimh roinnt mhaith póstaí cáiliúla a raibh cuma carraig-sholadach orthu roimh scoilt ghairid: Kristen Bell agus Dax Shepard , Adam Levine agus Behati Prinsloo agus Aontas Gabrielle agus Wade Dwyane , gan ach cúpla a ainmniú.
Réitigh féidir oibrigh amach, ach an bhfuil sé ceart do do chás? Seo roinnt sainchomhairle ar na ceisteanna atá le cur nuair atá tú ag smaoineamh ar dhul ar ais in éineacht le sean.
An bhfuil an phríomhcheist a thiomáin tú óna chéile inréitithe?
'Is é an critéar is mó a chaithfear a chomhlíonadh ná tá rud éigin athraithe, 'a deir síceolaí Cortney Warren , PhD. 'Tá cúis ann nár oibrigh an caidreamh an uair dheireanach a rinne tú dáta - b’fhéidir go leor cúiseanna. Cibé rud a cuireadh leo le do bhriseadh roimhe seo. Mar sin, má tá sé chun obair an uair seo, caithfidh duine amháin nó an bheirt agaibh a bheith tagtha chun cinn. '
'Mura socraíonn siad cad é an cás a bhris suas iad i dtosach, níl le déanamh ach arís agus arís eile,' a deir an saineolaí caidrimh Rachel A. Sussman , LCSW, ag lua difríochtaí féideartha mar reiligiún nó ag iarraidh bogadh ar shiúl i gcomhair poist.
An aontaíonn an bheirt agaibh ar na difríochtaí a bhí agat roimhe seo?
D’fhonn na saincheisteanna ba chúis leis an mbriseadh a oibriú amach, ní mór duit aontú ar na fadhbanna sin sa chéad áit. Mura ndéantar amhlaidh, cuirfear deireadh le tréimhse mhí na meala athaontaithe seachtain, mí, nó dhá mhí ó shin, a deir Sussman.
‘Caithfidh caint an-mhaith a bheith ag an lánúin,’ ar sí. ‘Caithfidh tuiscint cheart a bheith acu ar an scéal faoin rud a bhris suas iad. Ba chóir go mbeadh siad ar an leathanach céanna faoin scéal sin, agus ba chóir go mbeadh siad ar an leathanach céanna faoi na rudaí is gá a athrú. '
Ar thug tú dóthain spáis dá chéile chun a fháil amach conas rudaí a dhéanamh níos fearr an uair seo?
Ná fiú smaoineamh ar dhul le chéile go dtí go dtugann tú deis do scoilt análú, tugann Sussman foláireamh. 'An raibh am ag an lánúin le linn an bhriseadh sin machnamh agus athrú a dhéanamh, agus b'fhéidir obair orthu féin?' a fhiafraíonn sí. 'Tá níos mó seans ag an lánúin sin é a oibriú amach ná an lánúin nár bhris suas ach ar feadh coicíse agus a thagann le chéile arís mar gheall ar éiginnteacht, uaigneas, nó ar na cúiseanna míchearta.'
An bhfuil d’iar-oscailte teacht le chéile arís?
Is dócha nár cheart é seo a rá, ach caithfear iniúchadh a dhéanamh ar fhéidearthacht an athmhuintearais a bheith frithpháirteach. Léiríonn an iomarca scannáin an laoch mar ‘leanúnach’ agus ‘rómánsúil’ nuair a bhíonn iompar stalcaireachta á thaispeáint aige mar seo An tAtlantach alt buaicphointí, agus sa saol dáiríre, ba cheart iarratais mar ‘ná glaoigh orm arís’ a ghlacadh dáiríre.
Scéalta Gaolmhara
An Chomhairle Caidrimh is Fearr 
35 de na hamhráin Breakup is Fearr 
Cén Fáth go mbíonn Troid i gCoibhneas Gnáth Más mian leat an t-ábhar a phlé, molann Sussman teagmháil a dhéanamh le fáil amach an bhfuil siad sásta é a phlé. ‘Is maith i gcónaí freagracht a ghlacadh, abair‘ Hey, rinne mé a lán cuardach anam agus chonaic mé botúin a rinne mé, agus ba mhaith liom an deis labhairt leat, ’’ a deir sí. ‘Mar sin níl tú ag iarraidh rud ar bith go pearsanta, ach éist lena bhfuil le rá acu. Sílim gur deis mhaith é sin i gcónaí freagracht phearsanta a ghlacadh. '
An bhfuil eagla ort nach bhfaighidh tú duine eile?
Seo ceann de na cúiseanna míchearta thuasluaite chun athaontú, a deir Sussman: ‘Tá eagla air. Eagla a bheith i d’aonar, eagla nach mbuailfidh tú le duine ar bith, eagla gurb é seo an deis dheireanach a bheidh acu, eagla roimh dhátú. ' An bhfuil tú ag smaoineamh an bhfaighidh tú cluiche riamh tar éis díomá rómánsúil a bheith intuigthe go hiomlán. Ach níor cheart go mbeadh an imní sin mar threoir do do roghanna.
An gcuirfidh tú na ceisteanna diana ar d’iar-iar?
Tá sé seo tábhachtach go háirithe más iadsan a chuir tús le hathmhuintearas, nó má tá díomá agus gortú déanta ort arís agus arís eile san am atá thart. ‘Is féidir leat a bheith amhrasach,’ a deir Sussman, agus é ag fiafraí díobh rudaí mar, ‘cad a chuireann ina luí ort go mbeidh sé difriúil an uair seo? Cén fáth ar chóir dom tú a chreidiúint? Cén chaoi a mbeidh a fhios agam go mbeidh tú comhsheasmhach sa mhéid atá á rá agat? ''
Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.Tairgeann Warren cúpla rud eile: ‘Céard atá difriúil faoi cé tú féin anois a fhágfaidh go n-oibreoidh ár gcaidreamh an uair seo? Agus cad a theastaíonn uait uaimse chun go n-éireoidh leis seo nach bhfuair tú an uair dheireanach a rinneamar dáta? '
An ndearna tú dearmad go caothúil ar na codanna dorcha de do chaidreamh?
Tóg fardal fuar-súl de do chaidreamh. An raibh níos mó ná na hamanna brónach i ndáiríre sna hamanna níos sona?
‘Is minic a bhreathnaíonn daoine siar ar sean le spéaclaí ardaigh róis agus ní chuimhníonn siad ach ar ghnéithe dearfacha an chaidrimh,’ a mhíníonn Warren. 'I gcás go leor, ní chuimhnímid go roghnach ach ar an rud a bhí go maith faoi chaidreamh a bhí ann roimhe seo agus toisc go bhfuil na gnéithe diúltacha den chaidreamh a bhris suas ró-phianmhar nó trína chéile muid inár bhfeasacht chomhfhiosach.' In ionad scrollaigh trí shean-selfies de do bheirt ar laethanta saoire trópaiceacha, b’fhéidir go ndéanfá iarracht na trascríbhinní a sheiceáil - aka, do shean ríomhphoist agus malartuithe téacs - chun athchuairt níos fearr a dhéanamh ar na rudaí a bhí i ndáiríre.
‘Dá mba ghaol é nuair a bhíonn an mhaith níos tábhachtaí ná an t-olc, ba mhaith liom brú a chur orm a bheith ag smaoineamh,‘ cén fáth nach dtiocfá ar ais le chéile? ’’ A deir Sussman. 'Chonaic mé lánúineacha á dhéanamh, agus dul ar aghaidh agus pósadh, agus fanacht pósta. Féadfaidh sé tarlú. '
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below