Cuideoidh na Leideanna seo maidir le Caidreamh Fad-achair le tú a choinneáil ceangailte go mothúchánach

Caidrimh & Grá

Long Distance Relationship London UK Nua Eabhrac SAM PeskyMonkey

Nílimid chun focail a bhreacadh síos. Tá sé deacair caidrimh achair fhada. Chailleann tú do pháirtí, b’fhéidir go bhfaighfeá uaigneach tú féin, agus níl aon duine agat chuig Netflix agus ... nap leis. D’fhéadfá a bheith ag smaoineamh, “An féidir le caidrimh achair fhada maireachtáil?” Is é an dea-scéal ná, le neart cumarsáide (agus an bronntanas tuisceanach ó am go chéile ), is féidir go n-éireoidh leo. Go deimhin, a Staidéar 2015 ó Ollscoil na Banríona mhol sé go bhféadfadh nasc níos doimhne agus caidreamh níos sásúla a bheith mar thoradh ar an achar i ndáiríre. Go hiontach, ceart?

Agus cé nach bhféadfaimis a rá leat go cinnte cén céatadán de chaidrimh achair fhada a mhaireann i ndáiríre, toisc go bhfuil gach ceann acu chomh uathúil,

Mar sin má bhraitheann tú imníoch faoi na rudaí a d’fhéadfadh teacht amach anseo, léigh ar. Ní chiallaíonn fad fisiceach nach féidir leat dul i dtaithí ar dhomhan eachtraíochta, gáire agus pléisiúir le chéile - go háirithe anois ag am a mbíonn Zúmáil ag dul agus uaireanta fíorúla sona i bhfad níos coitianta. Déanta na fírinne, b’fhéidir go bhféadfá dul i dtreo doimhneachtaí mothúchánacha nach mbeadh agat murach sin. Chuireamar saineolaithe caidrimh chun a gcuid leideanna caidrimh fad-achair is fearr chun cabhrú leat nasc mothúchánach a choinneáil ainneoin na mílte eadraibh.

Gcéad dul síos, caidrimh achair fhada féidir obair.

Is é sin, fad is atá gach páirtí sásta ramhar na huillinne a chur isteach. “Tá gach caidreamh difriúil, mar sin ní mór duit do luachanna agus na rudaí is tábhachtaí duit a chur in iúl go soiléir,’ a deir sexologist cliniciúil Lucy Rowett .

“In taighde le déanaí , thuairiscigh na daoine sin i gcaidrimh achair fhada leibhéil níos airde grá dá bpáirtí, go raibh níos mó spraoi acu, comhráite níos fearr, níos mó dúthrachta dá gcaidrimh, agus leibhéil níos ísle mothúcháin gafa ná lánúineacha i gcaidrimh níos áitiúla, ’a deir sí.

Ach teastaíonn cumarsáid agus dlúthchaidreamh chun go n-éireoidh leis.

D’fhonn fanacht ceangailte go mothúchánach ní mór duit a bheith ... ceangailte go liteartha, rud a chiallaíonn labhairt cúpla uair sa lá, fiú má tá sé os cionn téacs simplí.

“Bí comhsheasmhach agus cuir an duine san áireamh i do shaol laethúil. Faighimid an ríl ‘buaicphointí’ cheana féin ar na meáin shóisialta agus mar sin tá sé luachmhar am a chur ar leataobh chun comhrá a dhéanamh faoina bhfuil ar siúl, ”a deir Pam Shaffer , teiripeoir pósta agus teaghlaigh ceadúnaithe. “Cuidíonn an mhaith agus an t-olc a roinnt le dlúthchaidreamh a chothú le do pháirtí agus tugann sé léargas istigh dóibh ar do shaol fiú nuair atá tú i bhfad i gcéin.'

Scéalta Gaolmhara An Chomhairle Caidrimh is Fearr Na Leabhair Phósta is Cabhraí

Aontaíonn an teiripeoir pósta Jenni Skyler, PhD, gur cuid ríthábhachtach de chaidrimh shláintiúla é coinneáil suas le cumarsáid. “Cé gur cosúil go leor é, is maith liom lánúineacha a spreagadh chun FaceTime uair amháin sa lá ar a laghad. ' Úsáid na seisiúin seo mar a dhéanfá ar aon dáta sceidealta eile. “Féadann sé seo slándáil a chothú i do chaidreamh, rud a thiocfaidh go maith nuair a bheidh tú san áit gheografach chéanna,” a deir Shaffer.

Seol ríomhphost (iarbhír) dá chéile.

Is bealach iontach iad gníomhartha grá chun aoibh gháire a thabhairt ar aghaidh do pháirtí agus dlúthchaidreamh agus nascáil a mhéadú. Seol “pacáistí cúraim” do pháirtí mar bhealach lena mheabhrú dóibh an grá atá agat dóibh.

Scéal Gaolmhar Conas Do Phósadh a Shábháil

“Ó tharla go dtagann cuid mhaith den saol timpeall ar ár bhfóin, is deas an rud iontas a fháil sa phost,” a deir An Dr. Kristie Overstreet , PhD., Teiripeoir gnéis agus síciteiripeoir deimhnithe ag bord. “Cibé an cárta, litir nó pacáiste é, taispeánann sé gur thóg tú am chun smaoineamh orthu.'

Agus bíonn i gcónaí ... sexting.

Cé go mb’fhéidir nach mbeadh sé nádúrtha duit - ar chor ar bith - ag míniú go díreach cad ba mhaith leat a dhéanamh le do pháirtí, bíodh sé spreagtha ag úrscéal grá nó fíor-eispéireas gnéis roimhe seo, is bealach simplithe é chun dul i mbun cainte salach gan mothú awkward. Molann Vrangalova cur síos a dhéanamh ar bhrionglóid ghalánta a bhí agat freisin.

Má tá gníomh beo á dhéanamh agat, maidir le FaceTime, triail a bhaint as uillinneacha ceamara éagsúla. Roimh do 'dháta,' faigh amach conas an fón a chur ionas go mbraitheann tú muiníneach.

Tóg go mall é. Tosaigh le fantaisíocht a roinnt , agus téigh uaidh sin. Cuimhnigh, ní rás é seo. Tógann sé tamall maolú air seo.

Anne Hodder-Shipp Molann ACS, oideoir gnéis agus caidrimh, cuntas rúnda WhatsApp a bhunú ionas gur féidir leat fantasies a sheoladh chuig a chéile - gan an baol go gcuirfeadh sé téacs do thuismitheoirí nó do shaoiste trí thimpiste. Ina theannta sin, deir sí, 'Is féidir go mbraitheann sé rud beag níos dána ar an mbealach seo agus an ante a chasadh air.'

Agus, bí cruthaitheach le bréagáin.

“Is féidir leat triail a bhaint as do chuid a scríobh erotica féin de na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh le do pháirtí agus ríomhphost a sheoladh, a théacsáil, nó a insint dóibh ar an bhfón. Nó d’fhéadfá a bréagán gnéas deas ar líne agus é a sheachadadh dóibh, ”a deir Rowett.

Sa lá atá inniu ann, tá cuideachtaí ag déanamh bréagáin atá deartha go sonrach do chomhpháirtithe achair fhada. Tá aip ag an We-Vibe Sync a ligeann do do pháirtí creathadh an bhréagáin a rialú ó áit ar bith, ag ligean dóibh tú a chuimilt ó i bhfad i gcéin. OhMiBod tá bréagáin ghnéis haptic den chineál céanna le haghaidh súgartha achair fhada, le gnéithe breise app atá deartha go speisialta le haghaidh sexting. Tá an aip comhoiriúnach leis an gcuid is mó de vibrators OhMiBod, ionas gur féidir leat a roghnú agus a roghnú.

I measc na roghanna bréagán eile tá Wel Cliste Lelo, bréagán próstatach LOKI Wave, agus an INA Wave, bréagán coinín le haghaidh spreagadh inmheánach agus seachtrach. Níl cumas iargúlta ag na bréagáin seo, ach tá méideanna níos mó acu uile, foirfe le haghaidh físchomhrá.

Má tá sé sin beagán chun cinn, d’fhéadfá intimacy a spreagadh i gcónaí trí ribe sultry a sheoladh. Agus sea, d’fhéadfadh sé a bheith de d’aghaidh.

Coinnigh rudaí spreagúil trí thriail a dhéanamh ar oícheanta dáta téama.

Tina Wilson, bunaitheoir Aip dhátú Wingman , moltar duit an monotony a bhriseadh suas trí théamaí a thabhairt isteach ó am go ham i do dhátaí fíorúla agus sexting rendezvous. Mar shampla, d’fhéadfá oíche dáta rómánsúil i bPáras a chur ar stáitse le turas fíorúil ar an Louvre , seinmliosta roinnte Fraincise amhráin ghrá , agus leathadh coinnle de cháis, baguettes te, agus fíon. Nó, má fheiceann tú é mar dheis chun rudaí nua a fhoghlaim faoi stair an duine eile, d’fhéadfá seal a ghlacadh ag cruthú biachláir agus ag roghnú scannán nó dhó a spreagfadh do rogha óige. Ansin, teacht le chéile thar a Cóisir Netflix nó an Síneadh brabhsálaí HBO a ligeann duit sruthú (agus comhrá) ag an am céanna.

Scéalta Gaolmhara Úsáid ‘Netflix Party’ chun féachaint ar Scannáin le Cairde Conas Seónna HBO a Cheangal le Cairde 19 Turais Fíorúla Músaem le Tógáil Anois

Beag beann, cibé acu a fhorghníomhaítear go casta nó rud éigin chomh simplí le cóisir damhsa gnéis i do phajamas, d’fhéadfadh pléasc a bheith agat féin agus ag do pháirtí ag ceiliúradh do leasanna éagsúla.

Livestream rud greannmhar.

Ní gá duit a bheith san fheoil chun banna a dhéanamh thar giggle maith. Staidéir le déanaí Tá sé léirithe agam go bhfuil éifeacht láidir ag gáire le do pháirtí ar thógáil caidrimh, mar sin ná lig don achar tú a chosc ó na buntáistí a bhaineann leis.

Tiomsaigh liosta de na sraitheanna grinn is fearr leat nó scannáin amholacha, agus téigh tríothu le chéile go mall. Nó, mar a thugann Wilson le fios, iniúchadh a dhéanamh ar chartlanna íocónacha seasaimh nó seó beo a shruthlú ( Seas Suas NY Tá sé ar cheann de go leor roghanna iontacha).

Téigh stargazing 'le chéile.'

Déan dáta rómánsúil leis na cosmos. Caith blaincéad amach ar fud do phaitió nó faigh spota urchoscach. Má tá tú i do chónaí sa limistéar céanna ar domhan, is féidir leat a chéile a threorú trí iarracht a dhéanamh na réaltbhuíonta is fearr leat a aimsiú nó iontas a dhéanamh ar ghealach an chorráin. Ach más é oíche do pháirtí an t-am i rith an lae, d’fhéadfá seal a ghlacadh ag péinteáil radharc ar do radharc reatha ar an domhan. Níos tábhachtaí fós, cuimhnigh, in ainneoin na mílte a choisceann ort a bheith in arm a chéile, go mbíonn an spéir chéanna crochta os do chionn i gcónaí.

Déan pleananna don todhchaí.

I bhformhór na gcásanna is cás sealadach é achar fada a réiteofar sa deireadh. Agus más é sin an cás, déan amlíne ionas go mbeidh a fhios ag do dhuine suntasach eile go bhfuil rudaí ag dul ar aghaidh agus gur fiú go mór an t-am a chaitear óna chéile, in easnamh ar a chéile. Mura bhfuil sé sealadach, cuir roinnt pleananna taistil ar an bhféilire ionas go mbeidh rud éigin ag an mbeirt agaibh le súil a chaitheamh air.

Scéalta Gaolmhara 30 Bealach Deireadh Seachtaine Rómánsúil le Leabhar a chur in áirithe ar Bhuiséad Ionaid Saoire Lánúin is Fearr Getaways Deireadh Seachtaine Inacmhainne

“Déan pleanáil ar a bhfuil le déanamh agat an chéad uair eile a bheidh tú le chéile, chomh maith leis an méid a theastaíonn uait a dhéanamh amach anseo,” a deir an Dr. Justin Lehmiller, síceolaí agus ball taighde in Institiúid Kinsey agus údar Inis dom cad ba mhaith leat . “Ní amháin go dtugann sé seo rud duit le súil a chaitheamh air agus cuidíonn sé le súil a thógáil, ach fuair taighde amach go bhfuil lánúineacha a dhéanann pleananna don todhchaí níos tiomanta dá chéile agus go bhfuil caidreamh níos fadtéarmaí acu.'

Bíodh roinnt cairdiúil agat (nó, ahem, sexy ) iomaíocht.

Níor chuir comórtas beag éadrom riamh bac ar shaol grá aon duine. Molann Wilson seiceáil ar aipeanna mar Bosca Jack a bhfuil bailiúchán spraoi cluichí ann, rud a ligeann d’úsáideoirí dul san iomaíocht i gcoinne a chéile trí Zúmáil. Agus más é romp le greann casta do smaoineamh ar oíche dáta soladach, d’fhéadfá féin agus do pháirtí a bheith i gcónaí imirt Cártaí in aghaidh na Daonnachta ar líne saor in aisce. Nó, féach ar chuid de na spraoi seo roghanna cluiche ar líne .

Déan do intimacy mhothúchánach a bheathú trí cheisteanna níos doimhne a chur.

Cé go rachaidh sé chun leasa do chaidrimh an playfulness a choinneáil beo, tá sé ag dul níos doimhne freisin. Sna 1990idí, chuaigh an síceolaí Arther Aron i gcomhar le cúpla comhghleacaí le haghaidh a staidéar ar intimacy i gcaidrimh , agus chinn sé go gcothaíonn leochaileacht fhrithpháirteach gaireacht agus grá. Ba é an toradh a liosta de 36 cheist deartha chun é sin a thógáil go díreach. Mar sin, faigh greim ar do ghléasanna digiteacha agus tumadh go domhain isteach i psyche a chéile. D’fhéadfadh go mbeadh an-áthas ort faoin méid a aimsíonn tú faoi dhuine a shíleann tú a bhfuil aithne mhaith agat air cheana féin.

Deir Hodder-Shipp a choinneáil i gcuimhne go bhféadfadh iniúchadh domhain ar aislingí, smaointe agus cumhaí do pháirtí faoin todhchaí níos mó a dhéanamh ná mar a shamhlófá, b’fhéidir mar an aphrodisiac deiridh - fiú ó chian. “Is cuid thábhachtach de shaol láidir gnéis é nasc mothúchánach,” a deir sí.

Déan iarracht fanacht i dtiúin le timpeallacht do pháirtí.

Fan ar an eolas faoina nuacht áitiúil agus réamhaisnéis na haimsire. Bí ar an eolas faoi aon imeachtaí nó féilte corraitheacha a tharlaíonn ina gcathair nó ina mbaile. Tapáil isteach ina radharc comharsanachta agus cuir na gníomhaíochtaí agus na háiteanna is mó a thaitníonn leo go minic i gcuimhne. Tabharfaidh sé seo mothú do do pháirtí go bhfuil tú in éineacht leo go spioradálta - an bháisteach a bhualadh, an ghrian a bhlaiseadh nó an trácht a nascleanúint.

Cuir iontas ar do ghrá fadraoin trí “thaispeáint suas” gan choinne.

Cibé an bouquet bláthanna taibhseach, croissant seacláide ó bhácús comharsanachta, nó a latte speisialta maidin trí-lámhaigh, d'fhéadfá rud éigin a fháil laistigh de do bhuiséad agus é a sheoladh díreach chuig doras do pháirtí. Cuirfidh sé seo in iúl dóibh cé chomh sona agus atá a n-intinn i gcónaí.

Nó, d’fhéadfá teachtaireacht téacs nó r-phost a scaoileadh chucu a deir, “Tá súil agam go bhfuil tú ag baint taitneamh as do smideadh anois!” nó “Táim ceart ansin leat, ag déanamh grinn ort trí do chur i láthair iomlán.” Ainneoin, faigh bealaí chun “buail isteach” go fisiciúil nó go digiteach agus d’fhógair do ghrá, do thacaíocht agus do mhachnamh. Deir Hodder-Shipp go bhfuil sé ríthábhachtach a mheabhrú go mbíonn na deacrachtaí céanna ag caidreamh fad-achair le caidrimh sa chathair chéanna, agus sin an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach “a bheith cruthaitheach le bealaí chun freastal ar riachtanais a chéile i gcéin.”

Comhroinn i deasghnátha féinchúraim a chéile.

Maidir le ceann amháin, d’fhéadfá cabhrú lena chéile allais & hellip; ón taobh eile de do scáileáin. Leis an oiread sin sruthú roghanna workout ar fáil, tugann Wilson le fios duit féin agus do ghrá fadraoin an rang céanna a thógáil go cianda. Seachtain amháin d’fhéadfá triail a bhaint as yoga nó barre machnamhach, agus an chéad seachtain eile d’fhéadfá clárú le haghaidh rud éigin a thaitneodh le do pháirtí. Cé nach ionann é agus dul ag siúl, nó rith le chéile, bainfidh an bheirt agaibh leas fós as an mborradh serotonin.

Scéalta Gaolmhara 9 Aip Yoga is Fearr Do Workouts Sa Bhaile An Workout Ar Líne is Fearr do Thosaitheoirí Na 13 Bhosca Síntiúis Féinchúraim is Fearr

Nó, más fearr leat aonair a oibriú amach, d’fhéadfá féin agus do pháirtí gnéithe éagsúla de do chleachtais féinchúraim a chur in aithne dá chéile - bídís ag éisteacht le podchraoladh inspreagtha nó beagnach dul i mbun cleachtas spioradálta.

Ná déan dearmad ar an spraoi a bhaineann le dátú dúbailte & hellip; fiú más trí Zoom é.

Staidéar Tá sé léirithe agam go bhféadfadh am a chaitheamh le lánúineacha eile an tarraingt agus an paisean i do chaidreamh a mhéadú. Mar sin, cibé an bhfuil tú féin agus do dhuine móide ina chónaí i gcathracha ar leithligh nó go bhfuil tú scartha go fisiciúil ar chúiseanna eile, molann Wilson iarraidh ar lánúin eile a bheith i do chéad cheann eile uair an chloig fíorúil sona . “Uaireanta bíonn caidreamh achair fhada uaigneach ós rud é nach gá duit an líonra sóisialta céanna a roinnt,” a deir sí. “Mar sin is féidir le cuireadh a thabhairt do chairde nó do lánúin eile ar dhátaí dúbailte fíorúla cabhrú le do pháirtí achair fhada a thabhairt isteach i ngnéithe níos mó de do shaol.'

Agus cuimhnigh go n-oibríonn teiripe lánúineacha beagnach, freisin.

Deir Amy Cirbus, PhD, LMHC, LPC, Stiúrthóir Ábhar Cliniciúil ag Talkspace gur gnách le lánúineacha i gcaidrimh achair fhada comhairleoireacht a thionscnamh “chun constaicí cumarsáide a bhriseadh nó bealaí a aimsiú chun a gcuid mothúchán ceangail agus dlúthchaidrimh a choinneáil agus iad óna chéile.” Mar sin má bhraitheann tú go dteastaíonn guth saineolaí uait chun tú a threorú, ní comhartha ar chor ar bith é go bhfuil dochair fhada le teacht.

Scéal Gaolmhar An Fáth a mBeireann Teileiteiripe le linn COVID-19

Cuireann Cirbus leis, i gcás lánúineacha níos nuaí, gurb é leibhéal tiomantais an imní is mó a chuirtear ina leith, ach i gcás lánúineacha a bhfuil stair fhada acu le chéile agus a chuirtear as a chéile le haghaidh cúinsí nua, is minic a bhíonn áiteamh nádúrtha ann tríú páirtí a lorg chun comhairle a thabhairt dóibh ar conas fanacht i saol laethúil a chéile agus “a mbanna a choinneáil gan an gaireacht agus an rithim a bhfuil siad cleachtaithe leis.”

Go bunúsach, is éard atá i gceist leis an teicneolaíocht a ghiaráil chun fanacht ceangailte go mothúchánach.

Cuireann Cirbus béim ar cibé an gcinneann tú dinnéar a chócaráil thar Zúmáil, dul ar thuras fíorúil ar fud na cruinne, nó comhairleoireacht lánúineacha a ghlacadh le do pháirtí, is éard atá i gceist le rath caidrimh achair fhada a bhaint amach go bunúsach ná an iarracht agus an fuinneamh céanna a thabharfá dó murach sin iad go pearsanta, agus é a fhorghníomhú beagnach. “Níl ort ach na rudaí a dhéanfá le chéile de ghnáth a aistriú isteach sa spás ar líne agus spraoi a bheith agat,” a deir sí.

Baineann caidreamh sláintiúil, comhlíontach le cáilíocht seachas áisiúlacht.

“Ní hé an fad a fhágann go dtéann caidrimh in olcas; Tá ról níos mó ag bogásach agus easpa cumarsáide sa mhéid sin ná míleáiste, ”a deir Hodder-Shipp.

Deir Wilson, cé go bhfuil an chuid is mó d’úsáideoirí a app níos claonta cuardach a dhéanamh ar chara atá ‘GD’ (inmhianaithe go geografach), “tá níos mó ná dhá thrian díobh oscailte don fhéidearthacht duine a chónaíonn 300 nó níos mó a dhátú míle ar shiúl - go háirithe má tá an cheimic agus an chomhoiriúnacht lasmuigh den chairt. '

Agus, i gcásanna áirithe, d’fhéadfadh an fad a dhéanamh níos cóngaraí duit fós.

“De réir ár n-aiseolais, admhaíonn 80 faoin gcéad dár n-úsáideoirí aipeanna i gcaidrimh achair fhada go gcuireann am óna chéile níos mó caillte ar a chéile,” a deir Wilson.

Tá breathnuithe Hodder-Shipp ailínithe leis an gcinneadh sin, ag creidiúint gur féidir leis an neamhláithreacht an croí a chur chun cinn níos mó. Cuireann sí i bhfáth go mbímid i gcónaí ag anáil an aeir chéanna agus ag bualadh in aghaidh a chéile, gur féidir leis an easpa spáis phearsanta sin aird a tharraingt ar na cuairteanna is neamhshruthaí atá againn. “Is féidir leis an tuiscint sin ar rúndiamhair agus ar fhad cabhrú le fonn agus spleodar a chothú do pháirtí. Fad is atá tú tiomanta do bheith i d’fhoireann agus oscailte do iniúchadh, tá an oiread sin bealaí ann chun nasc a dhéanamh, spraoi a choinneáil ann agus an caidreamh a neartú. '


Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below