Na Podchraoltaí Spreagthacha is Fearr chun tú a Spreagadh Anois
Siamsaíocht
Temi Oyelola Má tá do shiamsaíocht laethúil ag mothú humdrum agus fiú do seinmliosta is fearr leat sos ag teastáil, b’fhéidir go bhfuil podchraoltaí díreach mar a theastaíonn uait. Agus is é an dea-scéal, tá rogha ann i ndáiríre do gach duine. Má tá tú i ngrá le drámaíocht agus grit an phróisis imscrúdaithe, déan iad seo podchraoltaí fíor-choir coinneoidh tú ar do bharraicíní tú. Nó liosta de na podchraoltaí nua is fearr cuideoidh sé leat Favorites lucht leanúna atá ag teacht aníos, mar Podchraoladh Michelle Obama . Ach tá cuid de na príomhphiocanna againn a spreagann tú chun do shaol is fearr a chónaí, eipeasóid inspioráideach amháin ag an am. Más mian leat an tseachtain a thosú le spreagadh beag Dé Luain, teastaíonn roinnt uait leideanna folláine chun strus a laghdú, nó díreach ag lorg a pick-me-up , féach ar na podchraoltaí spreagthacha seo (saor in aisce!) a chabhróidh leat a bheith ar an leagan is fearr díot féin.
SpotifyMá bhí grá agat Ag éirí le Michelle Obama, bain triail as ... Podchraoladh Michelle Obama Séasúr 1 d’iar-chéad bhean agus údar móréilimh Scrúdaigh podchraoladh Michelle Obama na caidrimh a mhúnlaíonn daoine ina bhfuil siad - trí chomhráite candid le cairde, baill teaghlaigh, iar-chomhghleacaithe, agus, sea, Uachtarán Barack Obama . I measc aíonna eile tá a deartháir, Craig Robinson , a máthair, Marian Robinson, agus an t-óstach déanach san oíche Conan O'Brien. ‘Tá súil agam gur spreag ár gcomhráite - cibé acu faoi bheith pósta, a bheith i do thuismitheoir, a bheith i do shaoránach, nó díreach a bheith - tú a shíneadh amach chuig na daoine i do shaol agus an dóigh a mothaíonn tú a roinnt,’ a scríobh Obama ar Instagram , ag fógairt go bhfuil an chéad séasúr den bhunaidh Spotify ar fáil anois ar gach ardán podchraolta.
DéantóiríMás mian leat a fháil amach cad a chuireann tic le mná iontacha, bain triail as ... DNA Déantóra Óstach Lilliana Vazquez Labhraíonn sé le mná ‘ardghnóthacha’ a bhfuil tionchar mór déanta acu ar an domhan, ag cur ceisteanna bréige chun a fháil amach cad iad na tréithe pearsanta a dtugann siad creidiúint dóibh agus iad á gcur ar aghaidh. Léirithe ag DÉANAMH , branda meán atá dírithe ar scéalta na mban a insint, is é aoi na chéad eachtra an t-ollamh dlí Kimberlé Crenshaw, a cine agus ciníochas scoláire a chomhbhunaigh an Feachtas #SayHerName .
BreneBrown.comMás mian leat comhráite macánta faoi dhúshláin an tsaoil, bain triail as ... Díghlasáil Linn Údar, taighdeoir agus saineolaí leochaileachta Brené Brown debuted a podchraoladh i Márta 2020, gealladh fúthu 'comhráite a dhíghlasálann an chuid dhomhain atá ionainn, ionas go mbeimid in ann maireachtáil, grá, tuismitheoir agus ceannaireacht a dhéanamh le níos mó misnigh agus croí.' Téann idirphlé riveting Brown le bunaitheoir #MeToo Tarana Burke in eipeasóid 2 síos mar chupán tae te (má thug tae ort mothú rud beag níos cliste tar éis duit an titim dheireanach a shábháil).
Níos sonaMá theastaíonn pep breise uait i do chéim, bain triail as ... Níos sona Is é Óstach Gretchen Rubin an New York Times údar móréilimh An Tionscadal Sonas . Má theastaíonn spreagadh beag uait chun dea-nósanna a chleachtadh a mbeidh saol níos sona acu, éist leis an bpodcast seo.
Maireachtáil is Fearr go LaethúilMás mian leat ábhar coimeádaithe ar fhorbairt phearsanta, bain triail as ... Maireachtáil is Fearr go Laethúil Má aimsíonn tú ailt leabharmharcála duit féin ach nach mbeidh deis agat iad a léamh riamh, is duitse an podchraoladh seo. Gach lá insíonn an podchraoladh seo rogha coimeádaithe d’ailt phearsanta forbartha agus íostachais chun cabhrú leat do shaol is fearr a mhaireachtáil.
Cainteanna TED go laethúilMás mian leat cloisteáil ó smaointeoirí agus saineolaithe mór le rá bain triail as ... Cainteanna TED go laethúil Tugann an tsraith cháiliúil TED Talks an podchraoladh spreagúil seo chugat agus tá gach duine ann Grace & Frankie an t-aisteoir Jane Fonda leis an bhfiontraí Dan Gilbert. D’fhéadfadh an réimse leathan ábhar - cosúil le tuiscint a fháil ar uaigneas, dul i ngleic leis an athrú aeráide, agus na meáin shóisialta a fheabhsú - comhrá a spreagadh ag do chéad chóisir dinnéir eile.
Tionscadal Dea-Shaoil Más mian leat rud éigin anamúil, bain triail as ... Tionscadal Dea-Shaoil. Údar agus fiontraí Jonathan Fields tugann sé cuireadh d’aíonna labhairt faoi maireachtáil le cuspóir. Roimhe seo, chuir sé agallaimh ar fhiontraithe mar chomhbhunaitheoir Warby Parker Dave Gilboa, an file Cleo Wade, agus an t-ollamh mór le rá Brené Brown .
Conas a Thóg mé Seo Le Guy Raz / NPRMá tá tú ag iarraidh a bheith i do shaoiste féin bain triail as ... Conas a Thóg mé é seo. Arna thabhairt duit ag NPR, déanann an t-óstach Guy Raz tumadh domhain ar roinnt cuideachtaí fíor-ghrinn ar fud an domhain, agus ar na fiontraithe a thóg iad. Bí réidh le haghaidh spreagadh gairme tromchúiseach.
Cailín Dubh In OmMura féidir leat go leor leideanna folláine a fháil bain triail as ... Cailín Dubh in Om. Spreagann an podchraoladh seo mná daite chun páirt a ghlacadh i bhféin-ghrá. Tugann Óstach Lauren Ash agus Deun Ivory cuireadh do shaineolaithe áilleachta glaine agus yogis labhairt faoi ithe iomasach, aireachas, agus ábhair eile a chabhróidh leat do shaol is fearr a mhaireachtáil.
Ar BheithMá tá tú réidh le haghaidh comhráite spreagúla bain triail as ... Ar Bheith. Íoslódáilte agus seinm os cionn 200 milliún uair , tá an podchraoladh seo a bhuaigh duaiseanna Peabody ann agus tú ag smaoineamh ar bhrí níos mó na beatha. Bí ag éisteacht má tá tú réidh le bheith spreagtha chun smaoineamh níos doimhne ar do shaol is fearr sa saol seo a chónaí.
Comhráite SuperSoul Agus má theastaíonn inspioráid láithreach uait, bain triail as ... Comhráite SuperSoul Oprah. Níor cheap tú go ndearna muid dearmad ar an gceann seo, an ndearna tú? Ina bhfuil fuaim óna sraith teilifíse OWN den ainm céanna a bhuaigh Emmy, déanann Oprah agallaimh ar luminaries mar Malala Yousafzai, Gloria Steinem, agus Malcolm Gladwell chun ceisteanna móra sa saol a dhíphacáil. Tá an podchraoladh barr-rátáil íoslódáilte 23 milliún uair ó seoladh Lúnasa 2017 é. Agus más mian leat níos mó, a Máistir-rang tá sé lán le beir leat beir leat is féidir leat a chur i bhfeidhm ar do shaol féin.
Sin So RetrogradeMá theastaíonn fíorfhreagraí uait ar do cheisteanna folláine bain triail as ... Sin So Retrograde Óstáil an fear grinn Stephanie Simbari agus an saineolaí faisin Elizabeth Kott - is meascán iontach é an podchraoladh de chultúr pop agus comhráite suimiúla ar fholláine. Má theastaíonn spreagadh beag breise uait chun cloí le do chuspóirí, b’fhéidir go gcabhróidh an duo greannmhar seo.
Stíligh d’intinnMá tá rath ort i do ghairm bheatha bain triail as ... Stíligh d’intinn Bíonn an cóitseálaí saoil seo - le stíl iontach - ina óstach ar phodchraoladh seachtainiúil do mhná rathúla atá ag lorg borradh breise spreagtha chun a gcuspóirí sa saol a shaothrú.
Níor dúradh riamh le Mamaí Stuif Tú / Facebook Más mian leat peirspictíocht feimineach, bain triail as ... Níor dúradh riamh le Mamaí Stuif. Ón mbearna pá go dtí an cháin bhándearg, pléann Bridget Todd agus Anney Reese na saincheisteanna atá ar intinn a lán ban na laethanta seo. Cosúil le Na Sicíní Staire , seopodchraoladh grinnspreagann an gníomhaí ionat.
Glaoigh ar Do Chailín / Instagram Más breá leat colúin chomhairle, bain triail as ... Glaoigh ar do Chailín. Doirteann na cairde is fearr fad-achair Aminatou Sow agus Ann Friedman tae tromchúiseach ar aghaidh Glaoigh ar do Chailín , áit a bhfreagraíonn siad ceisteanna éisteoirí agus a dtugann siad aghaidh ar gach rud ó arduithe céime go ... poops tréimhse. B’fhéidir go spreagfadh a gcomhrá macánta macánta tú chun do chéad chruinniú eile le do chailiní a phleanáil.
HurdleMá tá tú ag dul trí thréimhse dheacair bain triail as ... Hurdle Éist leis seo, má theastaíonn beagán cabhrach uait chun paiste garbh a nascleanúint. Siúlann an t-óstach agus an maratón Emily Abbate sinn trí fhás pearsanta a bhaint amach trí dhul i ngleic le bacainní éagsúla.
Hustle CluasMá bhraitheann tú i bhfostú i do mboilgeog féin bain triail as ... Hustle Cluas Má bhíonn podchraoladh ann riamh a osclaíonn domhan iomlán nua (agus a spreagann tú ar an mbealach), tá Hustle Cluas . Is comhoibriú é idir an t-ealaíontóir Bay Area Nigel Poor agus beirt chónaitheoirí a bhí i bpríosún roimhe seo - Earlonne Woods agus Antwan Williams. Insíonn siad scéalta faoin saol laethúil sa phríosún agus na réaltachtaí a bhaineann le hathimeascadh sa tsochaí tar éis a scaoilte.
Stuif Ba Chóir duit a Bheith ar EolasMá bhí brí agat le Google bain triail as ... Stuif Ba Chóir duit a Bheith ar Eolas. Smaoinigh ar an bpodcast seo do spreagadh chun rud éigin nua a fhoghlaim gach lá. Clúdaíonn na hóstach gach rud a d’fhéadfadh a bheith agat faoi gin, beachaireacht, an eolaíocht taobh thiar de bhriseadh suas, agus go leor eile.
Aisteach go leor Dá mba bhreá leat féachaint Súil Queer ar Netflix bain triail as ... Aisteach go leor. Súil Queer Teastaíonn freagra ó Jonathan Van Ness ar gach ceist, agus ar a phodcast seachtainiúil, tugann sé aghaidh ar ábhair a chuimsíonn ón nasc idir staonadh agus andúil go díreach mar a líomhnaítear gur bhris Kim Kardashian an tIdirlíon. Smaoinigh ar a thaispeántas mar leagan níos sassier de Stuif Ba Chóir duit a Bheith ar Eolas .
An Ceann a Bheathaíonn TúMá theastaíonn beagán eagna saoil breise uait bain triail as ... An Ceann a Bheathaíonn Tú. Ó ábhair cosúil le glacadh le mothúcháin ag an obair, rudaí a chur i gcrích, saincheisteanna sláinte meabhrach, maireachtáil le pian ainsealach, agus go leor eile, cuireann an podchraoladh seo eagna ar fáil maidir le fadhbanna coitianta saoil a láimhseáil, agus bíonn cuma níos soláimhsithe orthu.
Tá sé Nóiméad Mura bhfuil am agat don nuacht, bain triail as ... Is Nóiméad é. I bhformáid mar Aer úr , Déanann tuairisceoir NPR Sam Sanders é a mheascadh le hagallaimh le daoine cáiliúla, tumthaí doimhne isteach sa pholaitíocht agus sa chultúr pop, agus athghabháil ar na scéalta treochta a d’fhéadfadh a bheith caillte agat. Ar an mbealach seo, in ainneoin sceideal gnóthach, ní thitfidh tú i bhfad taobh thiar de.
Conas atá an Obair?Má tá tú ag déileáil le fadhbanna oifige bain triail as ... Conas atá an Obair? Ina podchraoladh, New York Times Briseann an t-údar agus síciteiripeoir móréilimh Esther Perel síos na fadhbanna a thagann chun cinn ag an obair agus na fórsaí atá taobh thiar díobh. D’fhéadfadh go gcabhródh sé leat do chuid féin a réiteach má chloiseann tú a cuid cainte le daoine éagsúla faoi na dinimic chrua atá rompu san oifig.
Coinnigh é Má choinníonn dáileog rialta de nuacht siamsaíochta tú ag dul bain triail as ... Coinnigh é. Coinnigh é Déanann an t-óstach Ira Madison III comhráite le polaitíocht, na mná tí is fearr leat, agus gach rud idir eatarthu. Cosúil le seó siamsaíochta NPR, Uair Shona Cultúr Pop , cuirfidh an ceann seo go mbraitheann tú go bhfuil tú timpeallaithe ag cairde (buaite go buaiteach).
Raidió Freakonomics Más breá leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn rudaí, bain triail as ... Freakonomics. An leabhar Freakonomics dhíol ceithre mhilliún cóip tar éis a scaoilte i 2005 agus tá podchraoladh le dul leis. Déanann comhúdar agus iar-iriseoir an leabhair Stephen Dubner agallaimh le moguls gnó mar iar-POF PepsiCo Indra Nooyi agus é ag tabhairt aghaidh ar ábhair níos spioradálta mar, “Cé a chinneann cé mhéid is fiú saol ? '
Hysteria Má theastaíonn gáire uait, bain triail as ... Hysteria. Bíonn an scríbhneoir grinn agus tráchtaire polaitiúil Erin Ryan i mbun cainte le mná badass mar Alyssa Mastromonaco - iar-leas-cheannasaí foirne don Uachtarán Obama agus New York Times údar móréilimh Cé a Shíl gur Smaoineamh Maith é Seo ? Labhraíonn siad cearta atáirgthe, ciapadh san ionad oibre, agus ábhair eile a théann i bhfeidhm ar shaol na mban.
Seó Tim FerrissMá tá tú ag lorg hacks saoil bain triail as ... Seó Tim Ferriss. Óstáil údar cúig # 1 New York Times bestsellers, lena n-áirítear An Siopa Oibre 4 Uair , Tim Ferriss 'déanann sé taibheoirí den scoth a athstruchtúrú' i go leor tionscail éagsúla chun uirlisí éagsúla a thabhairt leat is féidir leat a úsáid i do shaol féin.