35 Smaointe Spraoi Dáta Samhraidh a Dhéanfaidh Do Chaidreamh a Athnuachan
Caidrimh & Grá
Íomhánna Getty Cuddling os comhair a scannán maith Netflix go hiontach. Mar sin tá tú ag tabhairt cuairte ar bhialann a bhfuil grá agat dó sa daicheadú huair - is fearr leat é ar chúis! Ach cé go leor de lánúineacha sona is dócha go ndéarfadh siad go bhfuil siad sásta gnáthamh a bheith acu, cabhraíonn athrú air coinnigh an spréach beo . Deir saineolaithe go bhfuil an sceitimíní ar cheann de na príomhghnéithe de chaidreamh rathúil , agus anois go bhfuil sé go hoifigiúil snámháin linn snámha agus sundresses gleoite séasúr, tá sé thar am iad sin a chaitheamh amach róbaí comfy agus téigh taobh amuigh! Is féidir an oiread sin rudaí a dhéanamh le haghaidh spraoi nuair a bhíonn an aimsir ag téamh, agus téann an rud céanna dóibh siúd a bhfuil samhradh lán curtha in áirithe acu na chéad dátaí . Cibé an bhfuil tú eachtrúil nó gur fearr leat fanacht gar don bhaile, fanann d’oíche rómánsúil foirfe - agus tá cuid de na roghanna is fearr saor in aisce fiú. Le cabhair ó theiripeoirí cúpla lánúin, tá 35 smaoineamh spraoi dáta samhraidh againn, mar sin faigh greim do spéaclaí gréine agus téigh amach ann.
Íomhánna LaochÍomhánna GettyCatch Scannán Allamuigh Imríonn go leor páirceanna áitiúla agus ionaid phobail scannáin lasmuigh i rith míonna an tsamhraidh - nó, b’fhéidir go mbeadh an t-ádh ort amharclann tiomána isteach a bheith agat gar duit. Pointí bónais má tá scannán gníomhaíochta nó scanrúil á imirt - ardaíonn na cineálacha scannáin seo do ráta croí, rud a d’fhéadfadh mothúcháin tarraingthe agus grá a mhéadú, a deir Marisa T. Cohen , ollamh comhlach le síceolaíocht agus údar Ón gCéad Phóg go Deo.
Íomhánna GettyGlac Rang Cócaireachta Cibé an bhfuil tú ag foghlaim pasta a dhéanamh de láimh nó uachtar reoite a chur, is bealach spraíúil é rang cócaireachta banna le do pháirtí . Scaoileann dopamine rud éigin a bhaint amach agus braitheann sé go maith orainn, a deir an teiripeoir lánúineacha Corrin Voeller. Is é an fo-iarmhairt iontach atá ag d’inchinn rud a bhaint amach le do pháirtí ná do pháirtí a cheangal leis na mothúcháin mhaithe sin, a mhíníonn sí.
Na Íomhánna Bóthair Oscailte / Grianghraif AuroraÍomhánna GettyTéigh i gcomhair Hike Téigh ar an taobh amuigh iontach le do bhealach suntasach eile trí chonair siúil a aimsiú gar duit. Beidh deis agat roinnt suíomhanna áille a fheiceáil agus tú ag spreagadh a chéile ar an mbealach. ‘Nuair a bhíonn páirtí eachtrúil ag mothú eachtrúil nó eagla agus iad ag céim amach as a gcrios chompord, tugann sé seo seans don pháirtí eile a thaobh cosanta a thaispeáint,’ a deir Rori Sassoon, saineolaí caidrimh agus comhbhunaitheoir na seirbhíse meaitseála. Piorra Platanam .
Michael ConstantineÍomhánna GettyRothair ar Cíos Ní gá go gcaithfear go leor le dátaí. Smaoinigh ar rothair a ligean ar cíos agus marcaíocht timpeall an bhaile, ag stopadh ag áiteanna nach ndeachaigh tú riamh cheana. ‘Cuideoidh sé seo leat a dhearbhú nach rud é an tarraingt a bhraitheann tú do do pháirtí ach rud a mbíonn taithí agat air agus tú ag fáil béile daor,’ a deir Byron Tully, údar An Sean-Treoir Airgid maidir le Pósadh .
Sa yeongsikÍomhánna GettyBain triail as Ealaín Nua ‘D’fhonn na neur-aistritheoirí céanna a choinneáil ag sileadh trí d’inchinn agus do chorp a spréadh nuair a bhuail tú den chéad uair, caithfidh tú gníomhaíochtaí núíosacha nó rudaí atá beagáinín sultmhar a dhéanamh,’ a deir comhairleoir caidrimh Sharon Cohen . Déan rudaí a mheascadh trí ealaín a thriail nár thriail tú riamh cheana agus ordú rud éigin a bhfuil fonn ort beirt a ithe.
Oliver FurrerÍomhánna GettyTéigh Skydiving Bain triail as rud éigin as do chrios chompord - cosúil le spéire. ‘De bharr go bhfuil muinín agat as a chéile go leor chun an léim (liteartha) sin a thógáil, tabharfaidh tú níos gaire duit,’ a deir an saineolaí dátaithe Adrienne Selko . 'Agus bloc gnóthachtála eile i gcaidreamh is ea an eagla atá ar ghníomhaíocht a shárú.'
praghas joe danielÍomhánna GettyTabhair Turas Bóthair Ní gá duit taisteal thar lear chun go mbraitheann tú go bhfuil tú ar saoire. Tiomáin go baile nua in aice leat agus iniúchadh a dhéanamh, tugann Cohen le fios. Más féidir leat, seomra óstáin a fháil ar cíos agus fanacht an oíche.
stellaleviÍomhánna GettyTabhair cuairt ar Pháirc Siamsaíochta Tá an saol lán d’ábhair thromchúiseacha agus is minic a chaitheann lánúineacha a gcuid ama leithroinnte a chaitheamh ag plé ábhair throma mar thuismitheoireacht, airgeadas, saincheisteanna oibre, baill teaghlaigh tocsaineacha , agus cúraimí tí, a deir matchmaker agus cóiste caidrimh Michelle Fraley . Is féidir le cuairt a thabhairt ar pháirc spraoi cabhrú le lánúineacha cuimhneamh gur cairde iad, chomh maith le comhpháirtithe - agus bíonn spraoi ag cairde le chéile.
Westend61Íomhánna GettyBain triail as Rang Aclaíochta Allamuigh Tá gníomhaíocht choirp roinnte tairbheach do chaidrimh rómánsúla - go mothúchánach agus go fisiceach, a deir an Dr. Dana Dorfman, PhD, síciteiripeoir agus comh-óstach an phodcast 2 Moms ar an Tolg . 'Cuidíonn an teaglaim den luaith endorphin agus sláinte fhisiciúil fheabhsaithe le daoine mothú níos fearr fúthu féin agus faoina gcomhpháirtithe, sócmhainn d'aon chaidreamh.' Cé go bhfuil an aimsir fós te, bain triail as yoga cois locha nó paddle-boarding.
amriphotoÍomhánna GettyRith i Rás Cláraigh le haghaidh rás bóthair áitiúil. Cé gurb é an rás féin an sprioc deiridh, bainfidh tú taitneamh as go leor dátaí le chéile agus tú ag traenáil. Mar gheall ar dhúshlán comhchoiteann go bhfuil an meon ‘táimid i dteannta a chéile’ seo, is féidir leis an eispéireas mothúcháin intimacy a fheabhsú agus banna a threisiú, a deir Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmÍomhánna GettyTéigh Stargazing ‘Uaireanta is é an rud is tairbhí is féidir le lánúin a dhéanamh dá gcaidreamh ná ligean dá chéile stop a chur le ró-smaoineamh, le dul thar fóir agus le díreach bheith , ’a deir Fraley. Is rud thar a bheith rómánsúil é rud chomh simplí agus dul chuig láthair dorcha agus féachaint suas ar spéir na hoíche.
nd3000Íomhánna GettySocraigh Cluiche Leadóige Cúpla Dúirt aon duine nach féidir leat daoine eile a áireamh ar do dháta. 'Is eispéireas nasctha é tú féin a chur i láthair mar lánúin i gcúinsí sóisialta,' a deir Fraley. 'Tá tú féin agus do pháirtí ag dul isteach sa réimse sóisialta mar fhoireann agus cruthaíonn sé sin mothú aontachta.' Tabhair cuireadh do lánúin eile lá comórtais chairdiúil a cheannach - ceannaíonn fear caillte na himeartha deochanna.
jawpixÍomhánna GettyFéach ar luí na gréine Caitheann muid an iomarca ama ar bhealach inár intinn agus smaointe gnóthacha , atá in ann sinn a leithlisiú, a deir an saineolaí caidrimh Jacqui Olliver. Múscail go luath chun éirí na gréine a ghabháil le chéile, nó féachaint ar luí na gréine agus taitneamh a bhaint as gloine fíona. 'Nuair a bhíonn lámha agat agus áilleacht éirí na gréine nó luí na gréine á roinnt go comhfhiosach, athshocraíonn tú do fhócas a bheith i láthair lena chéile a neartaíonn do bhanna.'
vgajicÍomhánna GettyTéigh Dreapadóireacht Carraig Éilíonn dreapadóireacht carraig obair foirne agus muinín, atá ríthábhachtach do chaidrimh rathúla, a deir an síceolaí ceadúnaithe Michele Leno, Ph.D. Ina theannta sin, scaoilfidh tú na endorphins bhraitheann-mhaith sin agus tú ag obair suas allais.
Philip Lee HarveyÍomhánna GettyBíodh Picnic agat Ná déan beag is fiú de luach imeachta ciúin, cosúil le picnic ar dháta na páirce. ‘Ligeann dátaí den chineál seo comhráite pearsanta a mbíonn naisc mhothúchánach dhomhain agus bunús cairdeas mar thoradh orthu,’ a deir George Devon , oibrí sóisialta cláraithe agus síciteiripeoir.
carywilliamsÍomhánna GettyTéigh go dtí Cluiche Baseball An bhfuil grá roinnte agat d’fhoireann spóirt ar leith? Téigh go dtí an páirc liathróide don tráthnóna. Is iad caidrimh láidre na cinn a bhfuil tuiscint acu ar 'sinn,' 'muidne,' nó 'foireann,' a deir Jorge. Cuidíonn an aontacht seo le mothú nascachta a chothú agus tá sé an-tairbheach do lánúin, a mhíníonn sí.
Westend61Íomhánna GettyTéigh ag siúlóid go luath ar maidin B’fhéidir go bhfuil tú groggy, ach tá rud éigin le rá ar son na síochána agus na ciúin a bhíonn agat go luath ar maidin. ‘Is iontach an t-am é do chuid aislingí agus fantaisíochtaí a roinnt agus tú ag siúl lámh ar láimh,’ a deir Olliver. 'Trí do thaitneamh a bhaint as an bpointe seo agus mothú isteach i sonas do dhaoine amach anseo, tá tú ag traenáil do chuid brains chun fanacht ar an gcosán luaíochta. Méadaíonn sé seo go nádúrtha do leibhéil dopamine agus ocsaitocin, rud a neartaíonn do chaidreamh. ' Is bealach saor é am a chaitheamh le chéile freisin.
Íomhánna JohnerÍomhánna GettySeinn Mini Gailf An níos mó spraoi a bhíonn agat i do chaidreamh, is amhlaidh is dearfaí a bhraitheann tú faoi do pháirtí, a deir Jorge. Bhí dátaí an phlean dírithe ar ghníomhaíochtaí spraíúla - cosúil le tráthnóna ag imirt mion-ghalf - chun cuimhní a chruthú trí gháire agus a bheith amaideach.
ljubaphotoÍomhánna GettyTabhair cuairt ar Seomra Éalaithe Spreagann dúshlán comhpháirtithe muinín, tacaíocht agus brath ar a chéile, a deir Dorfman. Tá tonna seomraí éalaithe ag teacht suas ar fud na tíre, agus is gníomhaíocht iontach tógála foirne í. Bónas: Is dáta iontach dúbailte - nó fiú triple é freisin.
skynesherÍomhánna GettyFaigh Suathaireacht Lánúin Tá go leor taighde ann a thacaíonn leis an tábhacht a bhaineann le teagmháil fhisiciúil ar ár sláinte mhothúchánach, mheabhrach agus choirp, a deir Jorge. 'Ní gá go mbeadh dlúthchaidreamh pearsanta leis, soláthraíonn fiú teagmháil shimplí leibhéal gaireachta corpartha a théann chun leasa gach céim caidrimh.' Tabhair cuairt ar do Spa áitiúil, nó sceideal a suathaireacht sa bhaile ag baint úsáide as aip mar Zeel .
Íomhánna GettyOibrí Deonach Ceann de na bealaí is fearr le dul níos gaire do do pháirtí ná rud a dhéanamh do dhuine eile. 'In áit a bheith buartha faoi gach rud nach bhfuil ag an mbeirt agaibh, tá tú ag díriú ar bhuíochas , ’a deir Sassoon. 'Taispeánann sé seo do pháirtí go bhfuil comhbhá agus ionbhá agat le strainséirí.'
cdwheatleyÍomhánna GettyTéigh Skinny-Dipping ‘Is maith liom smaoineamh ar dháta seachtainiúil a mholadh do chliaint faoi rud a thugaim Happy Naked Fun Time air,’ a deir Jennifer Gunsaullus, PhD, socheolaí, sexologist, agus údar an leabhair atá le teacht Ó Madness go Mindfulness: Gnéas do Mhná a Athinsint . 'Tá sé beartaithe mar bhealach lena chinntiú go bhfuil tú ag nascadh go fisiciúil agus go dlúth lena chéile, ach gan aon bhrú ná ionchais.' Molann Gunsaullus lasc ama a shocrú ar feadh 45 nóiméad, deireadh a chur le gach seachrán, ansin dul faoi dhíon agus dul i mbun am súgartha neamhstruchtúrtha le chéile. Is cinnte go gcáilíonn tumadh tanaí.
Petri OeschgerÍomhánna GettyTéigh Blaiseadh Fíon Caith lá blaiseadh fíona le do pháirtí - fiú más fearr leat beoir i ndáiríre. 'Léiríonn gníomhaíochtaí a dhéanamh a bhfuil grá ag ár gcomhpháirtí dóibh, ach nach ndéanaimid, ár dtoilteanas íobairtí a dhéanamh agus comhréiteach a dhéanamh, agus doimhneacht a chothú i gcaidrimh,' a deir Jorge.
GeorgijevicÍomhánna GettyBain triail as Taisteal Bád Cén bealach is fearr le tráthnóna samhraidh a chaitheamh ná amuigh ar an uisce? Téigh ar turas i mbád beag - bád rósta, cadhc, nó bád mótair, a deir an síciatraí Carole Lieberman . 'Tógfaidh sé seo dlúthchaidreamh, mar braithfidh tú nach bhfuil ann ach an bheirt agaibh ar an bpláinéad seo.'
Julien McRobertsÍomhánna GettyTéigh go dtí Margadh na bhFeirmeoirí Ní gá duit dul amach chun oíche dháta iontach a bheith agat. Téigh ar siúl ar maidin chuig margadh na bhfeirmeoirí agus é ar intinn comhábhair a roghnú don dinnéar. Ansin cuir na páistí a luí go luath, agus déan comhoibriú le béile a ullmhú. Ní théann dáta an dinnéir clasaiceach in aois riamh agus cothaíonn sé comhrá ardchaighdeáin le suaitheadh teoranta, a deir Kate MacLean, saineolaí caidrimh don aip dhátú Neart Éisc . Gan aon mhargadh in aice láimhe? Bain triail as aip seachadta béile .
MáthairÍomhánna GettyIndulge i Crawl Truck Bia Tá siad imithe na laethanta nuair nach dtairgeann trucailí bia ach madraí te agus pretzels. Tá siad anois mar threocht ar fud na tíre i blianta beaga anuas , ag tairiscint bealach ócáideach do dhaoine triail a bhaint as na sneaiceanna is blasta (agus is faiseanta) i do chathair nó i do bhaile. De réir mar a ghlacann tú seal ag sampláil rolla gliomach nó taco Cóiré, is féidir leat an muirear as rud éigin nua a thriail in éineacht leis na buntáistí a bhaineann le gníomhaíocht choirp roinnte - smaoinigh ar siúl nó rothaíocht ar do bhealach feadh na crawl.
Íomhánna Getty Brabhsáil Margadh Flea Tá trinket ann i ndáiríre chun gach spéis a shásamh ag margadh maith flea faoin aer. Agus an oiread sin táblaí atá lán de fhionnachtana iontacha le sórtáil le chéile: Seandachtaí, bréagáin seanré, seodra, ainmníonn tú é. Is féidir go bhfaighidh tú amach fiú míreanna ar mhaith leat bailiúchán díobh a thógáil le chéile, mar shampla bearrthóirí salainn agus piobar. Is rogha iontach dáta ísealchostais é freisin - ní gá i ndáiríre cheannach na hearraí a bhfuil tú ag peeping.
Thomas BarwickFeadán Abhainn leisciúil (nó Neamh-leisciúil) Tugann snámhphointe caitheamh aimsire am duit féin agus do pháirtí aithne níos fearr a chur ar a chéile (cén fáth nach n-imríonn tú babhta de ' ní raibh mé riamh ?) agus an teas á bhualadh. Déan picnic as le cabhair ó with snámh . Re seach, is féidir leat sult beag a chur leis agus spike na leibhéil ocsaitocin sin trí abhainn a lorg a théann an-bheag le coirp.
Grianghrafadóireacht Jacky ParkerÍomhánna GettyTéigh Piocadh sútha talún Ní thugann aon ní beirt níos gaire cosúil le cluiche maith spota-sútha talún (agus níl, ní euphemism é sin). De réir a Staidéar 2019 , tá éifeacht laghdaithe struis ag caitheamh ama sa nádúr, agus tá scíth a ligean trí na plandaí chun an seod dearg foirfe a chuardach scíth a ligean agus sásúil - is féidir leat torthaí liteartha do shaothair ina dhiaidh sin a bheathú. Ná déan dearmad do hata gréine !
cúirtéisÍomhánna Getty'Crash' Linn Snámha Óstáin don Lá Cé go bhfuil an Rush na foghail dhéanann rud beag sexy, ní féidir linn dáta a mholadh a chuirfidh ar do chumas áitribh phríobháideacha a thosú. Ar ámharaí an tsaoil, tá an aip taistil Ceanglaíonn Dayuse tú le hóstáin a ligfidh duit am a ligean ar cíos ar feadh cúpla uair an chloig amháin - ionas gur féidir leat féin agus do dháta taitneamh a bhaint as cuideachta a chéile le linn na dí le seirbhís dí agus tuáille.