20 Sleachta Maidir le Buíochas Ó na Cáiliúla Is Fearr Leat a Mheabhróidh Tú a Bheith Buíoch

Caidrimh & Grá

Go raibh maith agat Scríofa ar Seanchlóscríbhneoir Josep Maria Gerardo / EyeEm

Mar chuid de do shaol is fearr a mhaireachtáil, glac an t-am le bheith buíoch as gach rud atá ann - fiú más fusa é sin a rá ná a dhéanamh. I 'Nollaig 2013' Rud atá ar eolas agam go cinnte 'cholún, d'áitigh Oprah gurb é buíochas an bealach is éasca le athrú dearfach agus diúltacht róchumhachtach. Agus muid ag ullmhú do beannachtaí a roinnt timpeall an tábla Buíochais (agus ... ar Instagram ) i mbliana, lig do na luachana buíochais agus na sleachta inspioráideacha seo tú a threorú.

Féach ar an nGailearaí ficheGrianghraif Vera AndersonOprah Winfrey

‘Má dhíríonn tú ar rud amháin a bhfuil tú buíoch as méadaíonn sé fuinneamh an bhuíochais agus ardaíonn sé an lúcháir atá ionat féin,’ a dúirt Winfrey Rang Beatha Oprah in 2011.

Hat, Ceannbheart, cúlpháirtí faisin, Imeacht, Feisteas, Fedora, Íomhánna GettyWillie Nelson

‘Nuair a thosaigh mé ag comhaireamh mo bheannachtaí, chas mo shaol ar fad,’ a scríobh an t-amhránaí agus an scríbhneoir amhrán isteach The Tao of Willie: Treoir maidir leis an Sonas i do Chroí .

Gruaige, Aghaidh, Lip, Stíl gruaige, Súl, Dearg, Craiceann, Áilleacht, Smig, fionn, Íomhánna GettyOlivia Wilde

‘Déanaim iarracht tosú gach lá agus deireadh a chur le gach lá trí nóiméad a thógáil chun a bheith buíoch,’ an Leabhair Leabhair dúirt stiúrthóir Am .

Gruaige, Lip, Súil, Stíl gruaige, Aghaidh, Áilleacht, Smig, Craiceann, Forehead, Smile, Íomhánna GettyFrieda Pinto

'Táim an-mhuiníneach go bhfaighidh na smaointe atá agam, cibé mór nó beag iad, a n-áit ar domhan, agus mar sin braithim an-bhuíoch as an mothú muiníne seo,' an Slumdog Millionaire tosaithe Am .

Smig, Forehead, Elder, Wrinkle, Smile, Businessperson, Official, Íomhánna GettyGramadóir Kelsey

“Buailim mo ghlúine gach lá agus gabhaim buíochas,” a dúirt Grammer i Am .

Gruaige, Stíl gruaige, Áilleacht, Súil, Lip, Gruaig dhubh, Faisean, Gruaige fada, Smile, cúlpháirtí faisin, Íomhánna Getty Rihanna

'Níl uait ach rud éigin eile atá ag duine eile, ach ní chiallaíonn sin nach bhfuil an rud álainn agat, mar bíonn daoine i gcónaí ag iarraidh an rud atá agat, agus bíonn an rud atá agat i gcónaí - níl aon duine 100 faoin gcéad riamh ... . 'Rihannasaid ar ITVanna DayBreak .

Bán, Gruaige, Áilleacht, Gualainn, Stíl gruaige, Smile, Faisean, Liopa, Gúna, Imeacht, Íomhánna Getty Tracee Ellis Ross

'Táim ag foghlaim gach lá chun an spás idir an áit ina bhfuil mé agus an áit ar mhaith liom a bheith chun mo spreagadh a spreagadh agus gan eagla a chur orm. Is féidir liom cabhair a iarraidh fiú! Gan mothú go gcaithfidh mé gach rud a bheith ar eolas agam, agus sin an áit a dtagann an fás isteach, i ngan fhios dom, ’a dúirt Ross Uptown iris in 2012.

Faisean, faisean sráide, Gruaige fada, Smile, Íomhánna Getty Jennifer Lopez

‘Táim buíoch as gach rud atá agam. Táim buíoch as ar fad. Táim buíoch as grá den chuid is mó mar gheall ar Tá a lán agam i mo shaol , ’A dúirt Lopez Gréasán Scannán in agallamh i 2004.

Maya Angelou Martin Godwin Maya Angelou

“Bíodh buíochas agat mar an gcluasán ar a nglúnann tú chun do phaidir oíche a rá. Agus bíodh an creideamh mar an bhrídeog a thógann tú chun an t-olc agus fáilte go maith , ’Scríobh Angelou isteach Ceiliúradh: Deasghnátha na Síochána agus an Urnaí

Buí, Feisteas, Smile, Íomhánna Getty Elizabeth Gilbert

“Sa deireadh, áfach, b’fhéidir go gcaithfimid go léir éirí as ag iarraidh na daoine ar an saol seo a chothaíonn ár saol a íoc ar ais. Sa deireadh, b’fhéidir go mbeadh sé níos críonna géilleadh roimh scóip mhíorúilteach fhlaithiúlacht an duine agus gan ach buíochas a ghabháil leat, go deo agus ó chroí, chomh fada agus a bhíonn guthanna againn, ’a scríobh Gilbert ina 2006 New York Times leabhar móréilimh: Ithe, Guigh, Grá .

Gruaige, Stíl gruaige, fionn, Gruaig shraitheach, Teicstíle, Smile, Leathar, Seaicéad leathair, Gruaige fada, Jacket, Íomhánna Getty Arianna Huffington

“Is bealach maireachtála grásta é maireachtáil i riocht buíochais,’ a roinn Huffington air Twitter in 2014.

Gruaige, Aghaidh, Slonn facial, Lip, Stíl gruaige, Áilleacht, Gualainn, Súil, Smile, Craiceann, Íomhánna Getty Meiriceá Ferrera

“Mar leanbh, ní raibh a fhios agam cad nach raibh agam. Táim buíoch as na dúshláin go luath i mo shaol mar anois tá peirspictíocht agam ar an domhan agus tá a fhios agam cad atá tábhachtach, ’a scríobh Ferrera ina leabhar 2018 Meiriceánach Cosúil Mise: Machnaimh ar an Saol Idir Cultúir .

Gruaige, Aghaidh, Stíl gruaige, smig, forehead, gruaig shraitheach, Smile, gruaig fhada, gruaig dhonn, Bangs, Íomhánna Getty Michelle Obama

'' ' D’fhoghlaim muid faoi bhuíochas agus umhlaíocht, go raibh lámh ag an oiread sin daoine inár rath, ó na múinteoirí a spreag sinn go dtí na doirseoirí a choinnigh ár scoil glan ... agus múineadh dúinn luach a chur ar rannchuidiú gach duine agus meas a bheith againn ar gach duine, ’an t-iar-Chéad Mhuire. a dúirt le linn a hóráid in 2012 ag an gCoinbhinsiún Náisiúnta Daonlathach .

Suit, Éadaí Seachtracha, Caitheamh foirmiúil, Tuxedo, Jacket, Blazer, Sleeve, Íomhánna Getty Chopra Deepak

“Osclaíonn buíochas an doras, an chumhacht, an eagna, cruthaitheacht na cruinne. Osclaíonn tú an doras trí bhuíochas, ’a dúirt Chopra le linn na Grace Manifesting Trí Eispéireas Meditation Buíochais roinn sé le Oprah.

Gruaige, Aghaidh, Stíl gruaige, Súil, áilleacht, smig, Bangs, gualainn, fionn, faisean, Íomhánna Getty Rashida Jones

'Rinne mé iarracht saol a chruthú dom féin áit a bhfuil daoine macánta, dílis agus greannmhar timpeall orm, mar is maith liom gáire. Tá baint mhór ag mo thuismitheoirí leis sin freisin, mar sin mar a mhaireann siad a saol. Is iad mo thuismitheoirí an rud is fuaire ar gach leibhéal amháin, agus is amhlaidh toisc go bhfuil meas mór acu ar gach nóiméad dá saol, ’a dúirt Jones le linn agallaimh in 2009 le Tá an A.V. Club .

Gruaige, Aghaidh, Gloiní, Gualainn, Dearg, Craiceann, Súl, Stíl gruaige, Smig, Ceann, Íomhánna Getty Meryl Streep

'Tá an saol luachmhar, agus nuair a bhíonn a lán daoine caillte agat, tuigeann tú is bronntanas é gach lá , ’A dúirt Streep le linn agallaimh in 2008 le Dea-Thithe .

Éadaí, Faisean, Gúna, Dearadh faisin, Imeacht, Feidhmíocht, Dearadh, Teicstíle, Patrún, Caitheamh foirmiúil, Íomhánna Getty Oprah Winfrey

“Is é sin an bronntanas buíochais: D’fhonn é a mhothú, caithfidh do ego cúl taca a ghlacadh,’ a roinn Winfrey i mí na Nollag 2013 '' ' Rud atá ar eolas agam go cinnte 'colún i O, Irisleabhar Oprah Winfrey .

Gruaige, Bán, Bándearg, Áilleacht, Stíl gruaige, Peitil, Gruaige fada, Liopa, Grianghraf, Caith foirmiúil, Íomhánna Getty Ciarraí Washington

'Bhí mé i ndáiríre ag iarraidh deasghnáth Oprah Winfrey a chleachtadh: seiceálann mé le buíochas agus le grásta nuair a dhúisím . Is féidir liom a bheith i ndroch-chaoi agus i scaoll mura dtosaím ag baint le grásta agus buíochas, ’a dúirt Washington ina Bealtaine 2017 Glamour scéal clúdach iris.

Éadaí, Muinchille, Gualainn, Gúna, Caitheamh foirmiúil, Gorm leictreach, Gruaig dhubh, gorm cóbalt, gúna lae, Éadaí aonphíosa, Íomhánna Getty Mindy Kaling

“Is é an buíochas an rud is gaire dó áilleacht léirithe i mothúchán, ’a scríobh Kaling ina 2015 New York Times díoltóra is fearr Cén Fáth Nach Mise? .

Ina shuí, Urlabhraí, Imeacht, Oibrí le coiléar bán, Suit, Fear Gnó, Caitheamh foirmiúil, Íomhánna Getty Ellen DeGeneres

‘Tá Buíochas ag féachaint ar an taobh is gile den saol, fiú má chiallaíonn sé do shúile a ghortú,’ a scríobh DeGeneres ina leabhar i 2003 Is é an Rud Greannmhar ...