Conas an Suathaireacht Baile is Fearr a thabhairt do do pháirtí riamh

Caidrimh & Grá

Teiripe Aroma damircudicÍomhánna Getty

Mothaíonn massage maith mar a litir Grá do do chorp ar fad. Cibé an dtéann tú ar an ócáideach féinchúram splurge ag Spa nó faoiseamh a lorg le haghaidh pian ainsealach, tá an oiread sin cúiseanna ann ceann a fháil. Tá rubdowns gairmiúla uamhnach, más costasach go minic (is iad an rogha is fearr iad freisin, má tá obair choirp de dhíth ort le haghaidh díobhála spóirt nó saincheist mhíochaine). Ach suathaireacht a thabhairt don duine tú fháil pearsanta tugann sé a luach saothair féin.

'Is féidir le lánúineacha an oiread sin buntáistí a bhaint as massages a thabhairt agus a fháil sa bhaile, lena n-áirítear foirmiú naisc níos doimhne go fisiciúil agus go mothúchánach, ’a deir an teiripeoir suathaireachta ceadúnaithe Rachel Beider, údar Brúigh Seo! Suathaireacht do Thosaitheoirí: Bealach Simplí le Scíth a ligean agus Teannas a Scaoileadh agus bunaitheoir Chathair Nua Eabhrac Massage Nua-Aimseartha PRESS .

Is bealach é snaidhmeanna a chéile a ghlúine grá neamhleithleach agus gean, de réir Beider, i dteannta le muinín a chothú, cumarsáid a fheabhsú, agus leochaileacht a chur in iúl . Is deis iontach é toiliú a chleachtadh agus an rud atá uait i ndáiríre a iarraidh - rud a d’fhéadfadh a bheith cabhrach i gcodanna eile den chaidreamh, ’a deir Beider.



Scéalta Gaolmhara Na Olaí Suathaireachta is Fearr 12 Maisitheoir Muineál a Leáíonn Strus Coinnle Suathaireachta Is Maith Leat (Both)

Iontach mar a fhuaimeann sé sin, is féidir le hiarracht a dhéanamh ceann a thabhairt mar thosaitheoirí a bheith scanrúil. Agus tá buíochas dea-bhéasach ag duine ar bith a raibh a murmur suntasach eile riamh aige agus iad ag tarraingt go réidh ó do ghuaillí gualainn is bealach mícheart chun é a dhéanamh. Seo roinnt leideanna proifisiúnta ar an mbealach is fearr chun massage lánchorp a thabhairt do do pháirtí a dhíreoidh ar a gcúl, a mhuineál, agus cibé áit is breá leo a bheith i dteagmháil léi.

Ar dtús, cruthaigh an láthair foirfe do massage do pháirtí.

Mura bhfuair tú ar bhealach éigin a tábla suathaireachta , is dócha go mbeidh tú ag iarraidh tearmann nua-chruthach a chruthú do scíth a ligean ar an intinn agus an comhlacht .

‘Ba chóir go mbraitheann an spás go bhfuil sé furasta bogadh timpeall, agus an-chompordach don ghlacadóir,’ a deir Beider. Cuireann an fachtóir atá ag bogadh timpeall deireadh le go leor troscáin; ní mharaíonn aon rud an giúmar cosúil le tolglann chaise a rolladh amach trí thimpiste. Molann Beider do leaba, aka an áit iontach le bheith ann má bhíonn do massage mar thoradh air gnéas mór éigin ina dhiaidh sin.

Má chinneann tú gur rogha níos fearr an t-urlár, cuir go leor cúisíní agus piliúir ar bun le haghaidh spás bog. Déan cinnte go bhfuil tú cineálta le cúl do pháirtí de réir mar a bhíonn tú suite. ‘Le haghaidh tacaíochta breise molaim piliúir a chur faoi na glúine agus faoin gceann agus do pháirtí ag tabhairt aghaidhe,’ a deir Beider.

Roghnaigh an ola massage is fearr , agus soothe le boladh.

Ní gá duit agat ola a úsáid, ach tá sé caighdeánach i bhformhór na seisiún gairmiúil mar go gcuidíonn sé le lámha gliú a dhéanamh ar ghrúpaí matáin daingean gan stró. Ó tharla go mb’fhéidir go bhfuil tú ag cur isteach go fial, is fearr ‘ola iompróra’ neodrach a úsáid má tá (neamh-chumhachtach) ann ola riachtanach boladh a bhfuil a fhios agat go bhfuil grá agat, cuir cúpla braon isteach sa mheascán.

'Bain triail as iompróir plain mar ola cnó cócó , ola síolta fíonchaor , nó almón milis , ’a deir Beider. 'I mo chleachtas féin, úsáidimid meascán olaí go sonrach le haghaidh suathaireachta, lena n-áirítear jojoba, lavender agus rosemary.'

Ola Suathaireachta le Lavender, Jojoba Ola Suathaireachta le Lavender, JojobaHolistic Maple$ 9.95 Siopa Anois Ola Suathaireachta Sweet Almond Ola Suathaireachta Sweet AlmondLeáigh $ 25.95$ 14.95 (42% de thalamh) Siopa Anois Ola Iompróra Cnó cócó Codraithe Ola Iompróra Cnó cócó CodraitheInvivo Riachtanach$ 12.99 Siopa Anois Ola Suathaireachta Vanilla Ola Suathaireachta VanillaCraicne$ 16.95 Siopa Anois

Soilsiú maith is ea gach rud.

Athróidh cúpla baint shimplí do sheomra leapa go crios cosúil le Spa. Deireadh a chur le seachráin leictreonacha ar nós scáileáin ríomhaire agus soilse stiúir a lúbadh, agus na fáinní fón póca sin a mhúchadh.

'Ísligh na soilse agus déan cinnte go bhfuil an teocht compordach. Úsáid blaincéad, más gá, ’a deir Beider. 'Is féidir leat freisin coinnle éadroma , sruthán roinnt Bataí Palo Santo nó incense, nó spraeire seomra a úsáid chun an meon agus an rún a shocrú. '

Cuir ceist ar do pháirtí faoina roghanna brú.

Baineann ‘strócanna difriúla do dhaoine difriúla’ le suathaireacht i ndáiríre, mar sin is fearr gan aon bhonn tuisceana a dhéanamh faoin gcaoi (nó cá háit) a bheidh do pháirtí ag iarraidh a chuimilt. Teastaíonn teagmháil mhín ó dhaoine áirithe; ceapann daoine eile go n-éilíonn massage maith ar ais dul isteach ann agus brú crua . Féadann ceisteanna an difríocht idir torthaí míshásta - nó fiú pianmhara - a bheith i gceist le ceisteanna, agus an cineál a iompaíonn duine putty i do lámha.

‘Iarraim i gcónaí’ ar scála 1-10, le 1 a bheith ró-éadrom agus 10 ró-throm, cé mhéid atá an brú san áit seo? ’‘ Míníonn Beider. 'Aidhm do dhoimhneacht 6-7, agus seiceáil isteach agus tú ag bogadh timpeall.'

Scéalta Gaolmhara Na 11 Olaí Riachtanacha is Fearr le haghaidh Strus Is Féidir le Gach Ola cnó cócó tairbhe a bhaint as do chraiceann Ligim do Healer mo Aura agus Chakras a ghlanadh

Is í an eochair, de réir Beider, bogadh go mall agus fiafraí de do pháirtí ar mhaith leo níos mó brú ar limistéar áirithe. Spreag iad chun tú a chur ar an eolas agus tú ag déanamh rud éigin a mhothaíonn go hiontach freisin.

'Úsáid teanga mar' níos airde, níos ísle, ar chlé nó ar dheis? ' Agus nuair a aimsíonn tú na spotaí draíochta sin, Fan ansin ar feadh i bhfad go dtí go n-iarrfaidh do pháirtí bogadh ar aghaidh, ’a deir sí.

Bíodh eolas agat ar do strócanna bunúsacha: effleurage, petrissage, agus frithchuimilt.

Arís, níl aon duine ag fáil athbhreithniú Yelp ag deireadh seisiún comhpháirtíochta, mar sin is éard atá i gceist leis ná spraoi a thabhairt do gach duine atá bainteach leis. Mar a thugann Beider air, 'ba chóir go mbeadh an sprioc scíth a ligean go domhain, agus atmaisféar grámhar a chruthú le níos lú struis agus teannas.'

Scéalta Gaolmhara An bhfuil aithne agat ar do theanga grá? Conas Pósadh Sona a Bheith agat

É sin ráite, níl aon dochar ann beagán a bheith ar eolas agat faoi bhuneilimintí suathaireachta. Nuair a bheidh eolas bunúsach faighte agat, is féidir le réad do ghean massage ainm a thabhairt ar an méid a thaitneoidh leat an chéad uair eile - is féidir leat féachaint ar na trí theicníc i ngníomh thíos.

Allmhairítear an t-ábhar seo ó YouTube. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.

Effleurage
‘Is strócanna fada, mall, gleoite iad seo, áit a bhfuil sé mar aidhm ola a scaipeadh ar dhromchla an chraiceann chomh maith le do pháirtí a chur in aithne duit,’ a mhíníonn Beider. ‘Tá na strócanna fada codladh sin foirfe chun cúrsaíocht a mhéadú. Bain úsáid as cúpla nóiméad effleurage ar aon réimse a bheartaíonn tú a bheith ag obair mar na chéad strócanna oscailte, nó na strócanna deiridh chun an seisiún a dhúnadh. '

Petrissage
'' '
Cuimsíonn petrissage strócanna níos doimhne, glúine, áit a dtógann tú an mhatán agus é a fháscadh go mall ó lámh go lámh, é a chaitheamh amach agus mothú cad atá ag tarlú faoin dromchla, ’a deir Beider. 'Nuair a úsáideann tú gluaiseachtaí ciorclach peitriliam le do ordóga, is féidir leat tosú ag mothú do cheantair le greamaitheachtaí, nó' snaidhmeanna, 'ina bhfuil na matáin daingean agus míchompordach.'

Frithchuimilt
'' '
Nuair a aimsíonn tú na ceantair ina bhfuil snaidhmeanna, strum do mhéara nó thumbs go mall trasna orthu ag gluaiseacht i ngluaiseacht siar agus amach, ’a threoraíonn Beider. Is é seo an teicníc frithchuimilte.

'Tá sé an-éifeachtach frithchuimilt a chur i bhfeidhm ar cheantair a bhfuil greamaitheachtaí acu, sna guaillí agus níos ísle ar ais, chun oibriú níos doimhne agus suathaireacht fhaoisimh thaitneamhach a chruthú.' Ná déan dearmad seiceáil isteach, éisteacht lena n-aiseolas (briathartha agus neamhbhriathartha), agus déan coigeartú dá réir.


Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below