12 Leideanna Gnéis is Mó do Mhná
Caidrimh & Grá
Déan MitchellÍomhánna Getty Tá leabhair gan áireamh, físeáin teagaisc, agus léaráidí ildaite dírithe ar an gceist a fhreagairt, 'Conas is féidir liom mo leannán a luí sa leaba?' Cé go bhfuil neart (mura bhfuil gach ceann) den chomhairle seo cabhrach, ní hé an t-aon bhealach chun na teicnící grá a dhéanamh foirfe gnéas níos fearr a bheith agat - go háirithe ós rud é nár tugadh gach duine chuig a climax aigne-scrambling ar na bealaí céanna.
'Níl aon aidhm ag gnéas ach pléisiúr agus spraoi, agus ní bhíonn baill ghiniúna, treá nó fiú orgasm i gceist ach an oiread,' a deir Chris Donaghue , teiripeoir gnéis agus caidrimh, óstach podchraoladh , agus údar Grá Rebel . 'Baineann gnéas maith le súgradh.'
Ar mhaithe le taitneamh a bhaint as an turas, d’iarramar ar shaineolaithe na leideanna gnéis is fearr do mhná a mholadh.
Cuir aithne ar do chorp féin, i dtosach báire.
Sea, ‘ciallaíonn sé seo masturbation,’ a deir Gigi Engle, cóitseálaí gnéis deimhnithe agus údar an atá le teacht Gach botún F * cking: Treoir maidir le Gnéas, Grá agus Saol .
Ní amháin go mbíonn gnéas níos sásúla má tá a fhios agat cad a thugann sásamh duit tú ; treisíonn sé do mhuinín le linn teagmháil, agus déanann sé rudaí níos spraíúla do gach duine atá bainteach leis.
Scéalta Gaolmhara
4 Leid chun Cuidiú Leat Masturbate Níos Fearr 
25 Creathanna is Fearr do Mhná 
15 Creathanna Foirfe do Chéad Uaineadóir 'Ní dhéanann an oiread sin mná am a chaitheamh leo féin , ná ní chaitheann siad go leor ama chun aithne a chur ar na rudaí a thugann sásamh dóibh, ’a deir Engle.
Fiafraigh de do pháirtí cad is maith leo.
Cibé an raibh tú le chéile le blianta nó díreach tar éis a chéile a fheiceáil, is dócha go bhfoghlaimeoidh tú rud éigin nua faoi mhianta do chomrádaí leapa trí ... ach ceist a chur.
‘Is cloch choirnéil ollmhór den ghnéas maith í an chumarsáid,’ a mhíníonn Engle. 'Ag fiafraí dá chéile cad is maith leat is é an t-aon bhealach atá ag ceachtar agaibh an rud atá uait a fháil.'
Má tá tú caorach faoi bhróicéireacht a dhéanamh ar an ábhar, más fearr leat dul i mbun cainte leat féin, cuimhnigh gur deis é níos mó a fhoghlaim faoina chéile agus gnéas a dhéanamh níos fearr san fhadtréimhse. 'Tá go leor náire agus náire againn i gcoitinne maidir le gnéas agus mar sin is féidir go mbeadh caint air mar gheall ar néaróg,' a deir Engle. Deir sí, ‘Téigh i dteagmháil le do pháirtí le hionbhá, agus cuir in iúl gur mian leat an sásamh is mó is féidir a thabhairt dóibh. Ansin, roinn do mhianta freisin. '
Sext do pháirtí i rith an lae.
Beartaíonn ar acmhainn do ghutháin mar uirlis meabhrúcháin trí théacsanna gnéis a sheoladh - a.k.a 'sexts.'
‘Is féidir le gnéas agus arousal tosú i bhfad sula mbeidh tú duine le duine,’ a deir Donaghue. 'Beidh buaic-ghnéasacht mar thoradh ar mhúscailt a thógáil sula ndéanfar teagmháil ghnéasach.'
Scéal Gaolmhar
Caint Pillow Do's and Don’ts of Pillow Is féidir leat fantaisíocht a roinnt , nó déan cur síos - go mion - ar cad ba mhaith leat a dhéanamh dóibh níos déanaí. Má tá an bheirt agaibh nua maidir le seascanna a mhalartú, b’fhéidir gur mhaith leat PG-13 a thosú agus ligean do rudaí ardú go nádúrtha ar do luas féin. Ní féidir ach labhairt le vibe sonrach do mhalartuithe téacs (mar shampla an gcomhlíonfar piobair i roinnt emoji eggplant le gáire seachas mearbhall), mar sin is é an príomh-riail é a choinneáil spraíúil.
Leid amháin eile: Deisigh socruithe fógra do ghutháin chun teachtaireachtaí nua a chosc ó thaispeáint ar do scáileán glasála. Coinneoidh sé do mhalartú gaile ar shiúl ó oibrithe bó agus / nó súile gnóthacha na bpáistí.
Úsáid (agus iarr) leibhéil éagsúla spreagtha.
D’fhéadfá idirphlé a dhéanamh faoin luas nó faoin mbrú a thaitníonn le do pháirtí agus tú á stróiceadh síos ansin. Agus ná déan dearmad ar an gcuid eile dá gcorp, ach an oiread - craiceann is an choirp orgán is mó , tar éis gach rud.
‘Agus tú ag déanamh gnéas béil nó le linn lánúnas, bain úsáid as do lámha chun réimsí eile den chorp a spreagadh, agus iarr ar chomhpháirtithe an rud céanna a dhéanamh leat,’ tugann Donaghue le fios. Cuimil a gcuid pluide, a bholg, agus aon áit eile a chuir siad in iúl duit gur maith leo a bheith i dteagmháil léi.
Má tá próstatach ag do pháirtí, tabhair aird air.
Is minic a phléitear an próstatach - an fhaireog de mhéid gallchnó atá suite idir bod agus lamhnán fear - i gcomhthéacs míochaine. Ach impíonn Donaghue ar dhaoine gan an chuid cumhachtach cumhachtach seo a thugann pléisiúr a náire nó a sheachaint. D’fhéadfadh orgasms níos mó agus fiú iolracha a bheith mar thoradh air. '
Tá fir áirithe in ann taithí a fháil ar orgasm próstatach - mar a An Cumann Idirnáisiúnta um Leigheas Gnéasach cuireann sé in iúl, tuilleann sé seo a leasainm mar 'an G-spota fireann.' Féadfaidh tú an próstatach a massage le do lámha, nó é a spreagadh go héadrom trí mhéar nó bréagán gnéis glan a chur isteach (beidh tú ag iarraidh toiliú a fháil i gcomhrá sula ndéanfaidh tú iarracht é seo, ar ndóigh).
Déanann Lube gach rud a dhéanamh níos rianúla.
Ní féidir béim a chur air go leor: Tá Lube iontach do dhaoine fásta de gach aois.
'Gníomhaíonn an iomarca mná faoin toimhde bhréagach gur chóir go mbeadh siad ag éirí chomh' fliuch 'nach gá dóibh lube a úsáid,' a deir Engle. 'Tá sé seo go hiomlán mícheart. Ba chóir duit a bheith ag baint úsáide as lube is cuma cén cás. '
Scéalta Gaolmhara
18 Bealaidh Phearsanta is Fearr 
Gach Rud atá uait ar Eolas Faoi Ghnéas Tar éis 50 Má dhéantar bealadh pearsanta bealaithe is féidir cuimilt faighne, greannú ó fhrithchuimilt, agus pian le linn gnéis, a mhíníonn Engle. 'Cuidíonn Lube freisin le gach rud sleamhnú agus sleamhnú níos éasca, ag soláthar bac idir craiceann agus méara nó bréagáin,' a deir sí. Chun an bealaidh is fearr duitse a fháil, seo lube 101 primer - agus deich rogha iontach .
Lean do chuid fantasies.
'Cad é do fantaisíocht?' ní amháin teideal amhrán dochreidte Ludacris ; is ceist í ar cheart go mbeadh a fhios agat an freagra air maidir le do cheist féin. Tá fantaisíochtaí gnéis i bhfad ó neamhghnách - i ndáiríre, seo iad ocht gcinn de na cinn is coitianta .
Glaonn Donaghue ar fantasies na 'codanna is macánta dár ngnéasacht.' Cé nach gá gníomhú ar gach fantaisíocht sa saol dáiríre, is féidir leo a bheith mar threoir luachmhar. ‘Is gnéithe tábhachtacha de do shíceolaíocht ghnéis iad na smaointe agus na smaointe corraitheacha i do chloigeann, na cineálacha porn a mbíonn tú ag faire orthu, agus na rudaí amuigh ar domhan a chasann ort.’ A deir sé.
Bain triail as bréagáin ghnéis nua.
Mura n-úsáideann tú bréagán gnéis riamh sa seomra leapa roimhe seo, molann Donaghue dóibh ‘arousal a mhéadú agus braistintí éagsúla a iniúchadh.’
Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.Nuair a mheastar gur cúige sáraithe iad, tá bréagáin tar éis teacht ar bhealach fada ó thaobh íomhá, gnéithe agus na n-ábhar as a ndéantar iad. Tá táirge corraitheach ann do gach blas— mar seo 20 do lánúin taitneamh a bhaint as , mar shampla.
Cuir in aghaidh titim siar ar an méid a 'oibríonn.'
Deir Donaghue, cé go bhfuil ár gcuid castaí 'ag teacht chun cinn agus ag athrú i gcónaí,' tá sé éasca 'titim i nósanna agus gnáthaimh ghnéis, ag athneartú na n-iompraíochtaí gnéis céanna arís agus arís eile.' Croith rudaí suas le poist éagsúla , ról-imirt, nó fiú a bheith gnóthach i seomra nua (sa bhaile nó as baile). 'Is féidir le gnéas a bheith nua agus úr fiú le comhpháirtithe athuair,' a deir sé.
Leas a bhaint as do mhealladh do dhaoine eile.
Fiú amháin iad siúd atá dírithe go hiomlán ar dhuine suntasach eile, is féidir iad a mhealladh chuig duine eile. In áit tú féin a chur suas faoi d’imoibriú nádúrtha, hormónach (nó níos measa, gníomhú air agus caimiléireacht ), na mothúcháin bhréige sin a atreorú agus grá a thabhairt don cheann a bhfuil tú leis. ‘Má chasann tú air ag an obair, nó ag duine a fheiceann tú ag an seomra aclaíochta, tabhair leat é agus tabhair an fuinneamh gnéasach sin abhaile le húsáid le do pháirtí,’ a deir Donaghue.
Ná déan dearmad go gciallaíonn 'gnéas' bealach níos mó ná treá amháin.
'Níl ordlathas ag gnéas ina bhfuil gníomh amháin níos fearr nó níos tábhachtaí ná an gníomh eile,' a deir Engle. Chuige sin, molann sí níos mó gnéas béil a bheith thart - ní amháin ag tabhairt, ach ag fáil freisin.
Scéalta Gaolmhara
Molann Julianne Hough an Tráth na gCeist Gnéis seo go hard 
Deir Adrienne Houghton go gcaithfidh sí gnéas gach lá Is é an pléisiúr a bheidh agat ná casadh do do pháirtí, agus impíonn Engle ort ‘a ghlacadh chomh fada agus a theastaíonn uait taitneamh iomlán a bhaint as tú féin, agus orgasm, má tá sé sin ar an mbord. Tá sé ríthábhachtach go n-éireoidh tú go hiomlán sula mbeidh caidreamh collaí agat, toisc go ndéanann an vagina bealadh agus leathnú go nádúrtha, agus is féidir le gnéas béil tú a fháil ann. '
Ná socraigh ar orgasm mar an t-aon aidhm.
Tá Intense Os go hiontach, ach ní hiad na daoine uile-uile iad, agus tá an brú le déanamh cosúil le splancscáileán fuar uisce oighir ar am trátha. 'Trí lúb a chur ar orgasm cuirtear lúb aiseolais diúltach ort,' a mhíníonn Engle. 'Cuireann tú brú ort féin ar orgasm, rud a chuireann imní ort gan orgasm a bheith agat, rud a fhágann go bhfuil tú ró-imníoch le orgasm.'.
‘In áit smaoineamh ar ghnéas mar léiriú le críoch mhór, smaoinigh air mar thuras,’ a deir Engle. 'Déanfaidh sé seo tú i ndáiríre níos mó dóchúil orgasm. Nuair nach mbraitheann tú faoi bhrú, is féidir leat taithí a fháil ar do raon pléisiúir iomlán. '
Le haghaidh tuilleadh scéalta mar seo, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir .