Gach Rud atá uait ar Eolas Faoi Ghnéas Tar éis 50

Caidrimh & Grá

 grá torthaí Carol yepesÍomhánna Getty

Féadann gnéas tar éis 50 droch-rap a fháil, tar éis an tsaoil, athraíonn an sos míostraithe ár gcorp ar bhealaí nach bhfuil chomh taitneamhach (flashes te duine ar bith?). Ach is é an dea-scéal ... bhuel ... go bhfuil dea-scéal ann! “Oibrím le go leor mná a deir go raibh dul trí sos míostraithe nádúrtha mar phointe tosaigh dearfach ina ngnéasacht,” a deir an saineolaí gnéis, an Dr. Juliana Morris. Ní hé sin le rá nach dtugann an aois roinnt dúshlán don seomra leapa, ach is cinnte nach bhfuil aon chúis ann an panky hanky a stopadh. Ó é a choinneáil gaile sa boudoir, go dtí an fhírinne faoin gcaoi a dtéann aois i bhfeidhm ar ár libidos (sea, is féidir leat orgasm iar-sos míostraithe a dhéanamh fós!), Labhraíomar leis na saineolaithe agus fuaireamar amach cén chuma atá ar ghnéas i ndáiríre tar éis 5o a chasadh.

Ar dtús báire, tá gnéas tar éis 50 maith duit.

Itheann tú go maith, téann tú chuig an seomra aclaíochta, agus faigh seiceálacha rialta & hellip; ach ná déan na buntáistí sláinte a bhaineann le rolla san fhéar a dhíbhe. Dar leis an Dr. Justin Lehmiller, Comhalta Taighde in Institiúid Kinsey, ní amháin go bhfuil sláinte choirp (aclaíocht) ag baint le fanacht gníomhach go gnéasach i ndaoine aosta, agus sláinte síceolaíoch (treisíonn sé giúmar agus laghdaíonn sé strus), tá sé go maith don inchinn. “Fuair ​​staidéir amach go bhfuil cuimhní níos fearr ag daoine fásta níos sine a bhfuil níos mó gnéis acu,” a deir sé. Méadaíonn gnéas nasc mothúchánach freisin, agus de réir sexologist creidiúnaithe agus POF Dame Products, aontaíonn Alexandra Fine le Fine, “Maireann daoine le naisc mhothúchánach níos faide.” Mar sin glac do vitimíní le taobh nookie agus bain na buntáistí.

Móide, tá níos mó saoirse gnéis agat.

“Ceann de na lúcháir mhóra a bhaineann le bheith níos sine ná gur féidir leat socrú isteach i do chorp níos mó gan eagla agus cosc ​​a bheith ort,” a deir Antonia Hall, údar An Treoir Deiridh ar Shaol Il-Orgasmach . Aontaíonn Fine: “Is minic a deir mná go raibh imní orthu ina bhfeidhmíocht ghnéasach ina n-óige. Ach anois tuigeann siad a gcorp. Níl aon am acu le haghaidh droch-ghnéis! ' Smaoinigh air seo do phríomhaí: déanann tú thú!

Agus, is féidir leat a bheith spontáineach.

Is féidir leat na féilirí sin a chaitheamh sa deireadh. “Gan saincheisteanna na dtréimhsí míosúla, is féidir le dlúthchaidreamh a bheith níos spontáiní agus níos lú struis,” a deir Morris. Ach cé go bhféadfadh an tsaoirse iar-sos míostraithe caidreamh collaí a bheith agat gan a bheith buartha faoi bheith ag iompar clainne, tá sé tábhachtach fós cosaint a úsáid - go háirithe mura bhfuil tú monafonach. “Tá staidéir iolracha ann a luann ardú as cuimse ar STIanna i dtithe altranais,” a deir sí. Gan a rá go mbeidh tú ag déanamh an pokey hokey sa seomra rec chomh luath agus a bheidh tú 50, ach cruthaíonn na stats nach ndéanann STIanna idirdhealú ó thaobh aoise de. Mar sin fós clúdach do leannán.

Baineann do chorp leas as orgasms tar éis sos míostraithe.

Tá a fhios agat an téarma é a úsáid nó é a chailleadh? Is féidir leat é a chur i bhfeidhm go litriúil ar ghnéas tar éis sos míostraithe. “Mar thoradh ar chailliúint estrogen bíonn an vagina ag triomú, agus bíonn atrophy agus gnéas pianmhar mar thoradh air,” a deir Fine. Ach, tá taobh geal ann: Coinneoidh gnéas (lena n-áirítear masturbation inmheánach) fíocháin íogair na vagina tais agus supple.

Scéalta Gaolmhara Cad a Mhúin Crystal ‘Bréagáin’ Maidir le Féin-phléisiúr Conas a Tháinig Masturbation mar chuid de mo Féinchúram

An níos mó gnéis atá agat, an níos tais a fhanfaidh tú. Ach mura bhfuil sé sin ag déanamh an chleas, tá bealadh nádúrtha uiscebhunaithe cabhrach i gcónaí. Molann Fine Balm Onóra Rosebuds , a dearadh go sonrach do mhná sos míostraithe.

Sea, tá bréagáin gnéis deartha do mhná aosta.

Níl ceann suntasach eile ag gach duine. Ach tá sé sin ceart go leor; mar ní dúirt éinne nach cluiche aon-imreoir é seo! “Is minic a osclaíonn bréagáin ghnéis domhan iomlán nua do mhná,” a deir Fine. Cuardaigh táirgí atá furasta greim a fháil orthu (agus lámhleabhair a bhfuil cló mór, furasta le léamh orthu). Agus má tá airtríteas ort nó aon ghortuithe, is iontach an rud é piliúir ghnéis mar Dame’s Pillo sa seomra leapa. Soláthraíonn siad tacaíocht bhreise chun pian a mhaolú.

Beidh gnéas níos fearr agat má tá tú i gcruth maith.

“Ní bheidh an chuid is mó dínn in ann seasaimh Kama Sutra a dhéanamh ag 50 mar a d’fhéadfadh a bheith againn inár 20idí,” a deir Hall. 'Ach is cinnte go gcabhróidh sé le bheith aclaí.' Cé go bhfuil cardio go maith le haghaidh stamina (tá fiú siúlóid shoiléir cabhrach), molann sí freisin cleachtaí a chabhraíonn le solúbthacht a áireamh (is ceann maith é yoga) chun gortuithe féideartha a chosc.

Scéal Gaolmhar Na Leideanna Dating is Fearr chun Grá a Aimsiú Tar éis 40

Cuireann Hall béim freisin ar a thábhachtaí atá sé kegels a dhéanamh chun rudaí a choinneáil daingean agus do matáin pelvic a neartú. “Cuideoidh sé leat teagmháil níos mó a dhéanamh le do fhuinneamh gnéasach, agus ligfidh sé duit orgasms níos déine a bheith agat,” a deir sí. Murab é sin cúis mhaith le allas a bhriseadh, cad é?

Tá do chorp foirfe mar atá sé.

Mura Madonna tú, tá an domhantarraingt ag obair ar a dhraíocht dhubh ar do chorp álainn. Páirteanna flop gur fearr duit fanacht curtha. Tá rudaí crochta níos ísle ná mar a bhíothas ag súil. Ach cuimhnigh gur dócha go bhfuil cúpla jiggles nach dteastaíonn uait ag do pháirtí freisin. (Mura Madonna do pháirtí.) Saineolaí Deimhnithe Gnéasachta Jane Fleishman, molann PhD coinnle a úsáid agus na soilse a mhaolú. “Mura bhfuil tú compordach ag déanamh éadan os comhair do pháirtí, téigh sa leaba os a gcomhair,” a deir sí. “Nuair a bheidh tú i do luí in aice lena chéile, bain taitneamh as an dlúthchaidreamh sin.' Tar éis an tsaoil, ní bréag na cromáin seo, agus tá duine éigin ar tí an t-ádh a fháil - roic agus gach rud.

Tá poist áirithe níos sábháilte ná a chéile.

Is féidir le gnéas a bheith éilitheach go fisiciúil; d’fhéadfadh go mbeadh do sheanghluaiseachtaí ag cur strus ar do chromáin, do ghlúine nó ar ais. Deir Hall triail a bhaint as poist a bhaineann úsáid as grúpaí matáin níos mó, cosúil le stíl mhisinéireachta, spúnógála agus doggie. Chomh luath agus a dhéanann tú amach an ceann is fearr leat, “tabhair ómós do do theorainneacha, glac rudaí go mall, agus dírigh ar d’anáil,” a deir sí. An níos doimhne a breatheann tú, an níos mó ocsaigine a gheobhaidh tú, rud a chiallaíonn orgasms níos déine. Mar sin aistrigh é, anáil go domhain, agus bain taitneamh as!

Is féidir le rudaí a bheith gaile fós.

“Ceann de na miotais ghnéasachta is díobhálaí ná gur chóir go mbraitheann sé nádúrtha i gcónaí,” a deir Fine. “Uaireanta má bhíonn gnéas maith agat is gá am a chaitheamh chun dúil a chothú.' Aontaíonn Morris: Molann sí a bheith pearsanta ag amanna éagsúla den lá ná mar is gnách.

Scéal Gaolmhar An Chomhairle Caidrimh is Fearr

“Bain triail as gnéas roimh an dinnéar agus ansin cócaráil, nó téigh amach ag ithe,” a deir sí. 'Athraíonn sé vibe an bhéile go hiomlán.' Is bealach spraíúil iad bréagáin ghnéis atá deartha go sonrach do lánúin, cosúil leis an tonnchrith saor ó lámha Eva II chun dlúthchaidreamh a chur leis (fiú amháin is féidir siopadóireacht a dhéanamh dóibh).

Scéal Gaolmhar Na Leabhair Phósta is Cabhraí

Molann Morris freisin liosta a dhéanamh le do pháirtí, de na rudaí gnéis / pearsanta nach ndearna tú riamh ach ar mhaith leat triail a bhaint astu, agus tosú ag seiceáil orthu (smaoinigh ar an liosta buicéad, ach don seomra leapa). 'Ceann de na rudaí dearfacha faoi bheith níos sine ná go bhfuil a fhios agat cad is maith leat agus go bhfuil muinín agat as é a chur in iúl, 'a deir sí. Mar sin, ná bí cúthail! Anois do chuid ama.

Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !

Fógra - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos