Cad a Tharlaíonn Nuair a Ardaíonn Tú Do Chreathadh?

Féinfheabhsú

Cad a Tharlaíonn Nuair a Ardaíonn Tú Do Chreathadh?

Tá gach rud sa Cruinne seo comhdhéanta de fhuinneamh ag creathadh ag minicíochtaí éagsúla. Cuimsíonn sé seo fiú doláimhsithe cosúil lenár n-intinn, smaointe, mothúcháin agus creidimh. Fiú amháin de réir mar a athraíonn ár ngníomhartha, ár bhfocail, ár gcognaíochtaí agus ár dtuairimí, déantar ár minicíocht tonnchrith a ardú nó a ísliú bunaithe ar a luach uilíoch.

Dlí na tarraingthe cuireann sé seo go gonta - tarraingíonn a leithéidí. Cibé rud a thugann tú amach ar an saol, gheobhaidh tú ar ais sa deireadh. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú freagrach as do shaol agus go bhfuil tú cuntasach as do ghníomhartha agus do chreidimh. Tá iarmhairtí ag gach rud a dhéanann tú.

Ar nóta dearfach, ciallaíonn sé seo freisin go bhfuil sé de chumhacht agat gach a tharlaíonn i do shaol a rialú. Féadfaidh tú do shaol a threorú in aon treo nó cosán a theastaíonn uait trí do chuid smaointe, mothúchán agus gníomhartha a athinsint. I dtéarmaí simplí, ardaíonn dearfacht do chreathadh agus tugann diúltachas síos é. Ardaigh do chreathadh chun na rudaí a theastaíonn uait a mhealladh.



Cad a chiallaíonn sé le ‘ardú do chreathadh’?

Is ainmneoir coitianta é do chreathadh a ardú do go leor imeachtaí dearfacha ar féidir leo do shaol a fheabhsú. Is féidir bríonna éagsúla a bheith leis i gcomhthéacsanna éagsúla mar,

  • Ardaigh do leibhéal fuinnimh
  • Bog níos gaire don Cruinne
  • Méadaigh do chumais iomasach
  • Níos mó ar aon dul leis na Cruinne
  • Níos mó i dtiúin leis an spioradáltacht féin
  • Méadú ar do chumas nascadh go spioradálta

Fachtóir coitianta amháin sna torthaí thuasluaite go léir is ea an t-athrú dearfach a thugann siad isteach i do shaol. Is é sin, trí do chreathanna a ardú, is féidir leat do shaol a athrú chun feabhais.

Toisc go bhfuil gach duine uathúil agus éifeacht an athraithe difriúil, tá an taithí ar mhinicíocht tonnchrith níos airde difriúil ó dhuine go duine. Rud amháin atá cinnte, áfach. Bíonn tionchar dearfach ag tonnchrith níos airde ar do shaol.

Gaolmhar:

Buntáistí a bhaineann le do chreathadh a ardú

Conas a bhraitheann sé tú nuair a dhéanann tú gníomhas maith randamach cosúil le bheith cineálta le strainséir? Nó an mothúchán a bhíonn agat nuair a fheiceann tú aoibh gháire íon linbh nó tachráin ag cuimilt coileáinín. Faigheann tú an mothúchán céanna nuair a thagann tú trasna ar an dúlra ar a maighdean is fearr.

Mothaíonn tú do chroí ag fás níos éadroime agus mothú teasa istigh ionat. Tugann tú faoi deara go bhfuil tú níos suaimhní agus níos sona. Braitheann tú amhail is gur féidir leat na sléibhte is airde a scála agus an domhan a cheansú. Nuair a bhíonn do chreathadh ard, ní fheiceann tú ach na rudaí maithe atá ag tarlú timpeall ort nó na gnéithe dearfacha a bhaineann leis na tarluithe nach bhfuil chomh maith. B’fhéidir go bhfaighidh tú fonn ort féin portaireacht a dhéanamh. Mar a deir siad, amhrán ar do liopaí agus earrach ar do chosa - seo comharthaí na tonnchrith ard.

Cé gurb iad seo go léir na comharthaí infheicthe de chreathadh ard, lig dúinn na buntáistí iarbhír a thugann sé dúinn a fheiceáil.

  • Gheobhaidh tú borradh fuinnimh. De réir mar a ardaíonn tú do chreathadh, tá tú níos ceangailte leis na Cruinne, rud a ligeann duit leas a bhaint as a fhoinse fuinnimh neamhleáite.
  • Faigheann do chroí cumas níos fearr grá a mhothú - ag fáil agus ag tabhairt. Trí an stát tonnchrith níos ísle a fhágáil, fágann tú mothúcháin diúltacha fearg, éad agus eagla, ag oscailt do chroí le go mbraitheann tú rudaí dearfacha cosúil le grá, comhbhá agus ionbhá.
  • Téann do leibhéal muiníne suas cúpla nod. Trí do chreathanna a ardú, tá tú níos mó i dteagmháil anois le do chuid féin. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú cinnte fút féin agus faoi do chumais.
  • Tagann do chumais iomasach agus d’eagna praiticiúil chun tosaigh. Agus iad ag creathadh ag an minicíocht is ísle, leag na cumais dhúchasacha seo i bhfolach agus nár úsáideadh. Agus tú níos dírithe anois ar do chuid féin dhílis, eascraíonn na cáilíochtaí seo as na scáthanna chun cabhrú leat nascleanúint a dhéanamh le gaistí an tsaoil.
  • Braitheann tú níos sona agus níos sláintiúla. Nuair nach ndéantar mothúcháin dhiúltacha a mheá do chroí, mothaíonn do chroí níos éadroime agus níos lú áthas. I measc na n-iarmhairtí dearfacha atá air tá sláinte fheabhsaithe, saor ó mhailís agus galair.

Conas do chreathadh a ardú?

1. Buíochas:

Tá sé ar cheann de na modhanna is simplí, is éasca agus is gasta chun do fhuinneamh tonnchrith a ardú. Gach lá amháin i do shaol fuair tú an oiread sin rudaí maithe - uaireanta an rud a d’iarr tú, uaireanta eile gan fiú ceist a chur. Téigh siar agus féach cé mhéad de na beannachtaí sin a thug tú buíochas don Cruinne i ndáiríre nó a mhothaigh tú buíoch díot.

Ag tosú inniu, déanann tú buíochas le nós. Mothaigh buíochas as gach beannacht a fhaigheann tú - is cuma má tá siad mór nó beag. Is féidir leat dialann buíochais a choinneáil fiú chun súil a choinneáil ar na beannachtaí go léir a fhaigheann tú.

Gaolmhar: 30 Dearbhú Buíochais a Oibríonn Láithreach Duit Inniu!

2. Machnamh:

Cuidíonn cleachtadh rialta ar chleachtaí machnaimh agus análaithe domhain le fáil réidh le diúltachas agus dearcadh dearfach a chur ina ionad. Cabhraíonn siad leat socair a dhéanamh, cabhraíonn sé le nascadh le do chuid féin fíor, agus gníomhaíonn sé do mheon dearfach. Cabhraíonn siad go mbraitheann tú síochánta agus méadaíonn sé do ghiúmar, rud a fhágann go mbíonn leibhéil tonnchrith níos airde agat. Creathadh a ardú chun nascadh le spiorad.

Gaolmhar:

3. Cuideachta mhaith a choinneáil:

B’fhéidir gur thug tú faoi deara go gcuireann daoine áirithe áthas ort, agus daoine eile ag tabhairt anuas ort. Is é seo tonnchrith fuinnimh ag súgradh. Ardóidh cuideachta daoine a bhfuil tonnchrith níos airde acu do chreathanna. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé tábhachtach tú féin a thimpeallacht le daoine a bhfuil tonnchrith níos airde acu agus coinneáil ar shiúl ó dhaoine diúltacha.

4. Fan gar don dúlra:

Bealach cinnte chun do chreathadh a ardú is ea athnascadh leis an dúlra. Is féidir iontais a dhéanamh do do shláinte fhisiciúil chomh maith le do shláinte mheabhrach má ghlacann tú sos ón ngnáthamh agus dul ag siúl lasmuigh.

5. Éist le ceol, léigh leabhair:

Is éard atá i gceist le caitheamh aimsire ná strusbhrúiteoirí. Má chuirtear roinnt ama i leataobh don chaitheamh aimsire is fearr leat, is féidir leat foirceannadh agus mothú suaimhneach a thabhairt duit. Is féidir leis seo tionchar iontach a imirt ar do chreathanna fuinnimh.

6. Glac le meon dearfach:

Timthriall fí atá i ndiúltacht atá deacair a bhaint amach. Tá sé cosúil le quicksand a ithefaidh tú. Déan an iarracht bhreise an taoide a chasadh agus dearcadh dearfach a ghlacadh. Is fusa é seo a rá ná a dhéanamh. Ach le hiarracht chomhbheartaithe, ag glacadh céimeanna do leanaí, is féidir do mheon a athrú. Agus, b’fhiú go mór an iarracht.

7. Roghnaigh bia / deochanna ard-vibe:

Sea, tagann fuinneamh le fuinneamh tonnchrith ard agus íseal freisin. Cé go bhfuil feoil, bia friochta agus próiseáilte íseal ar mhinicíocht tonnchrith, tá alcól íseal i measc na ndeochanna. Cuir roghanna níos sláintiúla ina n-áit.

8. Glacadh le tréithe cosúil le maithiúnas agus flaithiúlacht:

Is deacair glacadh leo seo do dhuine a bhfuil minicíocht tonnchrith íseal aige. Mar sin féin, tá na buntáistí i bhfad níos mó ná na deacrachtaí lena nglacadh. Cuir isteach an iarracht bhreise sin agus bain luach saothair as.

Is iomaí sochar a bhaineann le do chreathanna a ardú, ní hamháin duit féin ach don tsochaí agus don Cruinne ina hiomláine. In ionad caoineadh a dhéanamh ar dhíghrádú luachanna morálta agus rítheacht anarchy ar domhan, seo rud is féidir le gach duine againn a dhéanamh chun an chreathadh comhchoiteann a ardú. Ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil gach titim tábhachtach.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin féachaint ar ár dtreoir ar conas tonnchrith fuinnimh a aistriú idir daoine agus deich mbealach éasca le do chreathadh a ardú nuair a bhíonn tú dubhach .