Conas Fuinneamh Dearfach a Fhorbairt i 6 Chéim ag Úsáid Dlí an Mhealltachta
Féinfheabhsú
An ndearna tú iarracht aon cheann de do mhianta a léiriú?
Agus prionsabail agus teicnící dhlí na tarraingthe á n-úsáid agat, is féidir leat aon rud a theastaíonn uait a léiriú. Go litriúil aon rud, fiú an ceann is mó agus is gránna de do chuid aislingí.
Má léirigh tú spriocanna roimhe seo nó ar a laghad go dtuigeann tú conas é a dhéanamh, caithfidh tú a bheith ar an eolas go bhfuil fráma intinne dearfach a choinneáil ar cheann de na príomhriachtanais.
D’fhéadfadh sé seo a bheith éasca le léamh ach deacair a chleachtadh. Go háirithe má tá do bhrionglóidí mór agus má thógann sé níos mó ama iad a léiriú. Féadann sé a bheith níos deacra tonnchrith dearfacha a choinneáil slán mar gheall ar na deacrachtaí le linn an phróisis léirithe.
Ní haon ionadh má chuir sé seo ag smaoineamh tú. Más féidir leat rud ar bith a léiriú, cén fáth nach nochtfaidh tú fuinneamh dearfach.
An féidir dearfacht a léiriú? Sea, ar ndóigh, is féidir leat.
Ach anois, táimid ag tabhairt aghaidh ar fhadhb sicín agus uibhe. Cé acu ba chóir a theacht ar dtús.
Ní mór duit dearcadh dearfach a bheith agat chun aon rud a léiriú, lena n-áirítear dearfacht. Mar sin, conas a oibríonn sé?
Réitíonn an t-alt seo an comhréim seo agus tá céimeanna simplí curtha ar bun aige chun fuinneamh dearfach a léiriú gan stró. Gheobhaidh tú anseo freisin leideanna chun vibes dearfach a mhealladh.
Réamhrá gairid ar dhlí na tarraingthe agus an léirithe
Is fealsúnacht é dlí na tarraingthe a insíonn duit gur féidir leat aon rud a theastaíonn uait a mhealladh. Agus, is é an léiriú an próiseas iarbhír chun do sprioc a mhealladh agus do bhrionglóidí a thiontú ina réaltacht.
Tá an prionsabal dhlí na tarraingthe is féidir achoimre a dhéanamh air mar mealladh mar .
Chun é seo a thuiscint, ní mór duit Dlí Uilíoch eile a bheith ar eolas agat, dlí na tonnchrith. Deir sé go bhfuil gach rud sa Cruinne seo comhdhéanta de fhuinneamh agus go bhfuil sé ag tonnchrith go leanúnach. Ár dtreoir maidir le comharthaí fisiciúla tonnchrith níos airde b’fhéidir go mbeadh spéis agat ann.
Mar sin, ag teacht ar ais chuig dlí na tarraingthe agus an léirithe. Ciallaíonn sé seo go meallann tú rudaí atá comhoiriúnach go fuinniúil leat.
Ag iompú an choincheap seo, is féidir leat an próiseas a ionramháil chun aon rud a theastaíonn uait a mhealladh. Níl le déanamh agat ach do fhuinneamh a ardú chun teacht le fuinneamh do mhian.
Tugtar léiriú ar an bpróiseas seo.
Conas dearfacht a léiriú?
Chun dearfacht a léiriú, ní mór duit a bheith dearfach.
Is cás amaideach agus deacair é seo a bheith ann. Nó an amhlaidh atá?
Má tá a fhios agat cheana féin conas fanacht dearfach, cén fáth a gcaithfidh tú é a léiriú?
Sin bealach amháin le breathnú air.
Déanaimis iarracht cur chuige eile.
An measann tú dearfacht mar rogha?
Ní dhéanann mórchuid na ndaoine. Tá sé agat nó níl sé agat. Agus níl aon bhaint agat leis an ábhar. Ceart?
Má tá tú ag smaoineamh ar fhuinneamh maith a léiriú, ní mór duit smaoineamh air mar rogha. Mar rud atá laistigh de do bhaint amach cheana féin agus atá ann cheana féin. Níl le déanamh agat ach cinneadh a dhéanamh go dteastaíonn uait é agus go sroichfidh tú é.
An ndéanann sé seo ciall duit? B’fhéidir nach bhfuil fós.
Déanaimis iniúchadh níos doimhne.
B’fhéidir nár mheas tú riamh meon dearfach mar rogha roimhe seo. Tógann sé tamall glacadh leis an bhfíric seo. Agus, ní rogha éasca é ach oiread.
Nuair a bhíonn tú in áit dhorcha, bheadh sé deacair nó dodhéanta fiú smaoineamh ar dhearfach mar rogha.
Mar sin féin, nuair atá tú i spás dearfach cheana féin, is féidir leat céimeanna a thógáil chun tógáil air chun a bheith níos dearfaí. Agus más féidir leat na céimeanna seo a dhéanamh mar chuid lárnach de do mheon, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag fanacht i spás dearfach. Féadfaidh tú d’intinn a chosc ó shleamhnú isteach i ndoimhneacht na diúltachta.
Cuimhnigh go bhfuil sé deacair d’intinn a bheith diúltach. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú tógáil ar do dhearcadh dearfach chomh hard is nach mbeidh tionchar ag smaointe diúltachta a rith air.
Roghnaigh a bheith dearfach le bheith níos dearfaí. An níos dearfaí atá tú, is mó daoine agus imeachtaí dearfacha a mheallfaidh tú. Tabharfaidh sé seo, ar a seal, níos mó dearfaí isteach.
Is é seo an timthriall fiúntach dearfach agus is féidir leat a bheith mar chuid lárnach de trí roghnú a bheith dearfach.
Seo mar is féidir leat fuinneamh dearfach a léiriú.
6 chéim chun fuinneamh dearfach a léiriú
Ní hionann na céimeanna léirithe maidir le dearfacht agus na céimeanna chun do spriocanna eile a léiriú. Tá na céimeanna seo níos cosúla le bearta is féidir leat a roghnú a ghlacadh chun go mbeidh dearfacht mar chuid bhuan díot.
Pointe is fiú a lua anseo ná go gcaithfidh tú na céimeanna seo a leanúint gan teip gach nóiméad de do shaol. Ní féidir leat scíth a ligean agus ligean suas. Tá an nós fánach seo ag diúltachas eile sneakáil i ngan fhios dó.
Is iad na comharthaí coitianta a bhaineann le fuinneamh dearfach ná áthas, sásamh, dea-shláinte agus leibhéil arda fuinnimh.
Sna laethanta tosaigh ar a laghad, ní mór duit fanacht ar an airdeall an t-am ar fad. Nuair a bheidh an dearfacht ina cuid dhílis d’iompar, gheobhaidh tú ar deireadh do gharda a ligean síos.
Seo na céimeanna ba chóir duit a leanúint chun fuinneamh dearfach a léiriú agus fanacht dearfach.
1. Cleachtadh aireach
Is féidir a rá go bhfuil an aireachas beo san am i láthair. Ciallaíonn sé seo, a bheith ar an eolas faoi do chuid smaointe, mothúchán, mothúchán, braistintí agus gach rud eile atá ag tarlú duit féin agus timpeall ort. Agus, caithfidh an fheasacht seo a bheith ar bhealach neamhbhreithiúnach.
Trí bheith aireach, tugtar an cumas duit rudaí a admháil agus glacadh leo gan baint ró-mhór a bheith agat leo nó tionchar a bheith acu orthu.
Cinnteoidh sé seo nach bhfuil tú ag ionsú tonnchrith dhiúltach ó do thimpeallacht.
Gaolmhar: 24 Cleachtaí Aireachais do Dhaoine Fásta
2. Mothaigh buíoch
Is uirlis chumhachtach í an bhuíochas chun dearfacht a chur chun cinn. B’fhéidir go raibh beannachtaí agat, idir bheag agus mhór, gach lá. Cé chomh minic is a stad tú chun buíochas a ghabháil leo?
Bíonn an chuid is mó dínn ag gearán nuair a théann rudaí mícheart ach ag glacadh beannachtaí inár ndiaidh. Is annamh a admhaímid nó smaoinímid orthu.
An bhfuil a fhios agat gur teanndáileog dearfach láithreach é an buíochas? Níl le déanamh agat ach na beannachtaí a thuiscint agus a bheith buíoch.
Gaolmhar:
3. Bí gníomhach
Féadann aclaíocht choirp an inchinn a spreagadh chun endorphins nó hormóin sona a scaoileadh. Feidhmíonn a láithreacht i do chorp mar chosc ar smaointe diúltacha.
Nó is féidir leat an fhíric seo a úsáid ar a mhalairt freisin. Aon uair a bhraitheann tú mothúcháin dhiúltacha ag déanamh iontrála ar chúl an tí i d’intinn, is féidir leat dul ag siúl nó ag bogshodar nó bualadh isteach sa seomra aclaíochta.
Is féidir le bheith gníomhach an fócas a bhaint ó mhothúcháin dhiúltacha. Agus is féidir leis na hormóin mothúchánacha cabhrú leat fanacht sa chéim dhearfach ar feadh i bhfad.
4. Seachain strus
Sa lá atá inniu ann, tá strus agus imní mar chuid de do stíl mhaireachtála. Ach, le hiarracht chomhfhiosach, is féidir leat é seo a athrú.
Tá sé deacair strus agus imní a sheachaint. Ach ní féidir a bhaint amach. Féadfaidh tú straitéisí éagsúla a ghlacadh chun déileáil leis na deacrachtaí seo.
Is é an straitéis is fearr díobh ar fad atreorú. Dírigh ar rud éigin níos suimiúla nó níos tarraingtí agus scaoilfidh d’intinn a greim ar na smaointe diúltacha. Nó is féidir leat triail a bhaint as cineálacha éagsúla machnaimh. Is é an croí-smaoineamh atá taobh thiar díobh go léir ná do fhócas a athrú ón rud atá ag déanamh buartha duit.
Téigh i mbun caitheamh aimsire, bualadh le cairde, éisteacht le ceol, nó curl suas leis an leabhar is fearr leat. Tá an iliomad roghanna agat chun tú féin a bhaint ó mhothúcháin dhochracha.
5. Bí fírinneach
D’fhéadfadh sé seo deireadh a chur leis an marc chun meon dearfach a fhorbairt. Ach tá nasc intreach ag aon rud a dhéanann tú le do dhearcadh agus d’iompar.
Féadfaidh tú rudaí a dhéanamh agus a rá le bheith deas cairdiúil le daoine eile agus a chinntiú nach gciontaíonn tú iad. San iarracht seo daoine eile a shásamh, b’fhéidir go bhfuil tú ag rá rudaí nach bhfuil fíor agus rudaí nach gcreideann tú iontu.
D’fhéadfadh neamhord a bheith mar thoradh air seo ionat féin agus míshásamh a bheith mar thoradh air.
Is cuma cén, cloí le bheith fírinneach agus an rud a bhraitheann tú atá ceart. Abair cad atá i gceist agat. Beidh d’intinn ar a suaimhneas agus a fhios agat go ndearna tú an rud ceart.
6. Grá duit féin
Ciallaíonn sé seo glacadh leat maidir le cé tú féin. Agus, gan tú féin a athrú chun freastal ar éilimh daoine eile. Thairis sin, ní féidir leat grá a thabhairt do dhaoine eile ach más féidir leat grá a thabhairt duit féin.
Tá sé inmhianaithe iarracht a dhéanamh feabhas agus athrú a fháil i do shaol. Mar sin féin, tá tábhacht leis an rún atá taobh thiar de seo. Más mian leat feabhsú toisc nach dtaitníonn leat do staid reatha, is cur chuige diúltach é. Ar an láimh eile, má tá sé ar intinn agat airde nua a scála agus saol níos fearr a bheith agat, téigh ar aghaidh leis.
Is mothúchán sona dearfach é an grá a fhéadann do fhuinneamh dearfach a threisiú, cinnte agus tapa. Glac leis an mothúchán mothúchánach seo a oiread agus is féidir leat. Scaip timpeall é agus tiocfaidh sé ar ais chugat go leor.
Leideanna chun fuinneamh dearfach a léiriú
- Cuir nósanna inmhianaithe san áireamh i do ghnáthamh laethúil
- Liostáil go comhfhiosach le hábhar dearfach
- Amharc ar an saol is mian leat a bheith agat
- Cuardaigh líneálacha airgid sna scamaill is dorcha
- Cuardaigh scéalta malartacha
- Athraigh an timpeallacht
- Déan dearbhaisc léirithe dearfacha arís
- Fan amach ó na meáin shóisialta má bhíonn sé ró-tocsaineach
- Bí cúramach faoin gcineál nuachta a fhéachann tú
- Cuardaigh inspioráid i saol daoine rathúla
Smaointe deiridh
Ní próiseas thar oíche é do mheon a athrú. Níl sé éasca ach an oiread. Ach is fiú go mór an luach saothair chun an iarracht a chosaint.
Is próiseas leanúnach é smaointe dearfacha a athrú. Díreach mar go bhfuil tú ag mothú dearfach anois ní chiallaíonn sin gur féidir leat do scíth a ligean agus do gharda a ligean síos. Bíonn an negativity i gcónaí ag fanacht timpeall an choirnéil chun creep i ngan fhios dóibh.
Is í an chomhsheasmhacht an eochair chun aon rud a léiriú. Ní hionann dearfacht a athrú.
Léitheoireacht Molta: