Conas Craiceann Glan a Fhorbairt i 6 Chéim?
Féinfheabhsú

Is brionglóid é an chuid is mó de dhéagóirí agus aosaigh óga craiceann soiléir a bheith acu gan aicne, pimples, spotaí dorcha agus claontaí eile.
Ó tharla go bhfuil an oiread sin paisean agus tiomantais ag baint leis an dúil seo, cén fáth nach dtógfaidh tú an bealach léirithe chun go n-éireoidh leis?
Má tá aon amhras ort maidir le héifeachtúlacht agus tairbhe dhlí na tarraingthe maidir le craiceann soiléir a léiriú, bí cinnte. Is féidir má dhéantar é ar an mbealach ceart.
Féadfaidh tú cleachtais léirithe a áireamh i do ghnáthamh cúram craicinn chun é a dhéanamh níos éifeachtaí agus níos indéanta.
Tógann an t-alt seo tú trí na céimeanna chun craiceann soiléir a léiriú.
Craiceann soiléir a mhacasamhlú le dlí na tarraingthe
Is féidir leat áilleacht follasach agus craiceann soiléir ag úsáid phrionsabail dhlí na tarraingthe. Deir bunphrionsabal an Dlí go dtarraingíonn a leithéidí. Ciallaíonn sé seo más mian leat rud dearfach a mhealladh, ní mór duit a bheith i spás dearfach.
Is é sin le rá, is féidir leat rudaí maithe a léiriú i do shaol le meon dearfach agus diúscairt flúirseach. Agus, ní ó áit ganntanas, anacair, agus diúltachta. Ceaptar céimeanna an léirithe ag coinneáil seo i gcuimhne.
Is gá do chuid smaointe, mothúchán, mothúchán agus gníomhartha uile a threorú i dtreo dearfach chun é seo a dhéanamh indéanta. Go deimhin, is féidir leat an cur chuige seo a úsáid chun aon rud a theastaíonn uait a léiriú, ní amháin craiceann agus áilleacht shoiléir.
Cén fáth ar gá duit céimeanna léirithe a leanúint le haghaidh craiceann soiléir?
Is cruthúnas é go bhfuil tú ag léamh an ailt seo anseo nach bhfuil do phleananna cúram craicinn ag obair chomh maith agus a theastaíonn uait iad a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil tú ag déanamh gach rud i gceart ach mura bhfuil do dhearcadh ag teacht le do sprioc, b’fhéidir nach bhfeicfidh tú an toradh inmhianaithe.
Mar a luadh cheana, is éard atá i gceist le cuspóirí a léiriú le dlí na tarraingthe ná dearcadh dearfach a thógáil agus a choinneáil. Fiú nuair a thacaíonn do ghníomhartha le do sprioc, má tá d’intinn i spás easnaimh agus imní, beidh deacracht agat do mhian a bhaint amach.
Tá na céimeanna seo dírithe ar dhearcadh dearfach a fhorbairt chun tacú le d’iarrachtaí ó chroí.

6 chéim chun craiceann soiléir a léiriú
Tá na céimeanna seo deartha chun d’intinn a stiúradh ar shiúl ó d’fhadhb craicinn agus díriú ar an gcuspóir. Ba chóir go dtiocfadh d’iarracht craiceann soiléir a bhaint amach as áit a bhfuil raidhse agus dearfacht ann agus ní ó easpa agus diúltachas.
1. Tóg an fócas ar shiúl ó d'fhadhb craicinn
Is fusa é seo a rá ná a dhéanamh. Bhí tú imníoch faoi do chuid fadhbanna craicinn go dona. Bhí tú ag triail gach rud ach níl aon rud ag obair. Conas is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi? Tar éis an tsaoil, is é seo go léir a theastaíonn uait.
Sea, ba mhaith leat go dtarlódh sé seo. Níos mó fós an fáth go bhforbraíonn tú an cur chuige ceart agus go ndéanann tú é ar an mbealach ceart.
Nuair a bhíonn imní ort faoi rud ar bith, fiú más mian leat rud éigin dearfach, tá sé ag teacht ó áit easpa. Teastaíonn uait é toisc nach bhfuil sé agat. Is meon diúltach é easpa agus tabharfaidh sé síos do fhuinneamh tonnchrith. Déanann sé seo dochar d’iarracht léirithe.
Ba cheart duit é seo a athrú más mian leat é toisc go bhfuil sé go maith.
Glac anáil dhomhain agus breathnaigh timpeall ar rud éigin cuiditheach chun d’aird a áitiú. Den sórt sin mar obair, staidéir, caitheamh aimsire, agus cairde. Rud ar bith.
Stop ag smaoineamh ar d'fhadhb craicinn an t-am ar fad. Fág é a bheith. Caithfidh go bhfuil rudaí eile ann a éilíonn d’aird. Aistrigh do fhócas dóibh. Oibreoidh sé amach go breá sa deireadh.
2. Dírigh ar an gcuspóir
In áit a bheith i do chónaí ar an bhfadhb atá ann faoi láthair, smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann sé nuair a bhainfidh tú do sprioc amach. Is cinnte go gcuirfidh tú áthas agus lúcháir ort.
Fad a bheidh do chuid mothúchán, smaointe agus mothúchán sa chrios dearfach, rachaidh do chreathanna fuinnimh suas. Tarlaíonn manifestation nuair a mheaitseálann do mhinicíocht tonnchrith le sprioc na sprice.
Is féidir leat cabhair a fháil ó theicnící léirithe mar dhearbhuithe agus léirshamhlú chuige seo.
Dearbhú
Is ráitis dearfacha iad seo a dhéanann tú arís chun d’fhéinchreideamh agus do mhuinín a threisiú. Roghnaigh dearbhaisc atá ábhartha duit féin agus do sprioc agus seas le do dhearcadh. Déan cinnte go bhfuil sé frámaithe san aimsir láithreach, fiú má bhaineann sé leis an gcuspóir atá tú ag iarraidh a léiriú.
Féadfaidh tú dearbhaisc a ionchorprú i do ghnáthamh ar bhealaí éagsúla.
Féadfaidh dearbhú laethúil a bheith agat athrá a dhéanamh i rith an lae. Féadfaidh tú freisin tacar 5-10 dearbhasc a athdhéanamh ag tús an lae. Cabhróidh sé seo le ton an lae a shocrú. Féadfaidh tú seisiún eile a bheith agat ag deireadh an lae.
Déan dearbhaisc arís 5-10 uair an ceann. Abair é os ard nó i d’intinn. Is féidir leat iad a scríobh síos in iris. Déan iad mar chuid de do bord fís . Is féidir leat a ghlacadh freisin 369 taispeántas le haghaidh craiceann soiléir.
Is í an aidhm go mbeadh na ráitis dearfacha seo i d’intinn ar feadh an oiread agus is féidir d’uaireanta Airdeallach.
Amharcléiriú
Teicníc léirithe cumhachtach eile chun do chreathadh fuinnimh a ardú. Is éard atá i gceist leis seo ná do shaol a shamhlú tar éis do sprioc a léiriú. Smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann tú nuair a éireoidh leat craiceann soiléir álainn a bheith agat sa deireadh.
Cuir an oiread braistintí agus mothúchán isteach sa mheascán is féidir leat. Samhlaigh teagmháil agus mothú an chraiceann gan mhilleadh. Samhlaigh tú féin i gcásanna nuair a bhíonn meas ar do chraiceann álainn.
Bí ar an eolas faoi mhothúcháin dhiúltacha ag dul isteach san eispéireas seo i ngan fhios duit féin. Cosúil le éad agus éad. Caithfidh tú díriú ar an gcaoi a mbraitheann tú sásta, muiníneach agus cumhachtaithe má bhíonn craiceann soiléir agat.
Amharc duit féin ag glioscarnach le háilleacht laistigh agus lasmuigh.
3. Buíochas a chleachtadh
Is féidir le teanndáileog fuinnimh láithreach, buíochas cabhrú leat do sprioc a bhaint amach níos tapa. Mothaigh buíoch as na beannachtaí go léir, beag agus mór, a fuair tú go dtí seo.
Agus braithim buíochas roimh ré as an gcuspóir atá tú ag iarraidh a léiriú anois. Is obair leantach é seo ar an taithí léirshamhlaithe.
Féadfaidh tú a bheith buíoch díot nó é a dhéanamh mar chuid den chlár físe. Nó eile, is féidir leat scríobh síos iad in iris bhuíochais .
Gaolmhar: 11 Bealaí chun Buíochas a chleachtadh go Laethúil ar feadh Saol Níos Sona
4. Lig dul agus scíth a ligean
Mar a dúradh cheana, tá sé tábhachtach gan a bheith imníoch faoin gcuspóir. Tagann breathnóireacht ó áit gann agus níl sé seo go maith chun do chreathadh fuinnimh a ardú. Thairis sin, ní bheidh díriú an iomarca ar do sprioc ag cabhrú leat é a léiriú go tapa nó thar oíche.
Fiú má tá d’aidhm práinneach, tá obsessing air frith-tháirgiúil. Ní cur chuige maith é Begging the Universe freisin.
Níl sé éasca ná nádúrtha ligean ar cíos. Is é an ceann is deacra de na céimeanna é. Ach ceann de na cinn is ríthábhachtach. Trí ligean duit dul, tá tú ag scaoileadh saor ón smaoineamh go bhfuil tú comhchiallach le do chraiceann. Go sainmhíníonn sláinte do chraiceann tú.
5. Creid sa phróiseas
Tá an creideamh ar cheann de bhunchlocha an phróisis léirithe. Gan muinín sa Cruinne, ní bheidh toradh ar aon cheann de do ghníomhartha. Mar sin féin, ní rud éasca é muinín a fhorbairt.
Féadfaidh tú an sprioc a bhriseadh síos ina rún níos lú agus níos indéanta. Le gach ceann de na haidhmeanna sin a bhaint amach, fásann do chreideamh sa phróiseas.
6. Nósanna sláintiúla a fhorbairt
Ní bhaineann craiceann soiléir ach na táirgí cearta cúram craicinn a úsáid agus aire mhaith a thabhairt do do chraiceann. Cuimsíonn sé freisin ithe sláintiúil, fanacht hiodráitithe, agus aclaíocht a dhéanamh go rialta.
Tá sé tábhachtach gach gníomh a ailíniú le do sprioc. Déan na hathruithe riachtanacha i do stíl mhaireachtála chun craiceann soiléir a chinntiú. Chuige seo, b’fhéidir go mbeidh ort deireadh a chur le roinnt cleachtas míshláintiúil cosúil le bia dramhbhia a ithe agus an iomarca smideadh míshláintiúil a chaitheamh.
Dearbhuithe maidir le craiceann álainn
Is féidir le dearbhaithe soiléire craiceann cabhrú leat do sprioc a bhaint amach níos tapa.
- Is breá liom mo chraiceann.
- Tá mo chraiceann glowing.
- Tá mo chraiceann ag feabhsú agus ag glanadh suas.
- Táim ag déanamh gach rud chun mo chraiceann a chothú.
- Tá mo ghnáthamh cúram craicinn ag obair go maith.
- Táim buíoch go bhfuil craiceann soiléir álainn agam.
- Tá mo chraiceann ag éirí níos radanta.
- Tugaim aire mhaith do mo chraiceann.
- Is breá liom aire a thabhairt do mo chraiceann.
- Roghnaím ithe sláintiúil chun craiceann soiléir a bheith agam.
- Is breá liom féachaint orm féin sa scáthán.
- Is minic a fhaighim moladh as mo chraiceann álainn.
- Táim tiomanta aire a thabhairt do mo chraiceann.
- Tá leigheas ar mo chraiceann.
- Tá mé ar bís mo chraiceann a fheiceáil sláintiúil.
- Is breá liom mothú mo chraiceann álainn.
- Níl ach smaointe dearfacha agam faoi mo chraiceann.
- Tá mo chraiceann gan locht.
- Táim beannaithe go bhfuil craiceann álainn agam.
- Tá mo chraiceann bog agus mín
B’fhéidir gur mhaith leat freisin breathnú ar ár dtreoir ar conas dearbhasc a scríobh duit féin.
Bunlíne
Fad is atá tú ag coinneáil do chreathadh fuinnimh go hard agus do ghníomhartha ailínithe le do sprioc shoiléir do chraiceann, níl ann ach ceist ama sula léirítear do mhian le craiceann álainn. Is iad foighne agus buanseasmhacht na compánaigh is fearr is féidir leat a bheith agat anois.
Fiú nuair a bhíonn sé mar aidhm agat do chraiceann soiléir a léiriú, lean ort ag déanamh do chuid le dúthracht agus le creideamh dílis sa Cruinne. Is é seo an t-aon bhealach chun do bhrionglóidí a fhíorú.
Léitheoireacht Molta: