Trí Thaisteal Ar Ais Isteach I Mo Shaol Isteach, D’aimsigh mé Mo Ghrá do Leabhair agus do Scríobh

Sláinte

Gualainn, Muineál, Buí, Suí, Éadaí Seachtracha, Lámh, Muinchille, Barr, Geansaí, Grianghrafadóireacht,

Íomhánna Getty

Aisteach nó Folláine Is sraith OprahMag.com é áit a bhfreagraíonn baill foirne an cheist: An ndéanaimid i ndáiríre gá leis an fads 'woo-woo' a choinnímid ag feiceáil ar na meáin shóisialta inár ngnáthaimh féinchúraim? Chuireamar cóireálacha buacacha ó haliteiripe chun leigheas chakra chun na tástála ionas nach gá duit - iad uile in ainm maireachtáil do shaol is fearr.


Dúirt an fealsamh Danmhargach Søren Kierkegaard uair amháin, “Ní féidir an saol a thuiscint ach ar gcúl; ach caithfear maireachtáil air. ”



Chasing an bhrí atá leis sin ceanglófar Is é sin a spreag mé chun triail a bhaint as teiripe aischéimnithí an tsaoil a chuaigh thart agus mé ag aithris ar an leaba banríon i m’árasán stiúideo gan solas tráthnóna amháin i mí an Mhárta. Agus mo shúile clúdaithe i masc codlata clóite gruama, liopard, d’éist strainséir iomlán le mo scéal agus é ag taifeadadh mo smaointe is doimhne, istigh d’fhonn léargas agus tuiscint spioradálta a thairiscint ar an gcaoi a dtéann mo shaol san am atá thart i mo cheann reatha.



Ba é Ann Barham, LMFT, teiripeoir aischéimnithí deimhnithe saoil roimhe seo agus údar leabhar 2016 an strainséir a bhí i gceist, Peirspictíocht an tSaoil a chuaigh thart: Do Fhíor-Dúlra a Fháil ar feadh Il-Shaolré . Ag baint úsáide as teicnící hypnosis éagsúla (cosúil le hanálú mall agus comhaireamh síos), gníomhaíonn Barham mar threoir machnaimh, ag cabhrú lena chliaint filleadh ar réisí saoil roimhe seo agus iad ag cuardach cnaipí faisnéise ar féidir leo a saol reatha a fheabhsú. Uaireanta nochtann a cliaint eispéiris phianmhara. Uaireanta eile, aimsíonn siad cuimhne sona, cosúil leis an gceann a fuair mé an oíche frigid sin i m’árasán i gCathair Nua Eabhrac.

Ó chas mé 34 i mí Feabhra, bhí taithí agam ar ghéarchéim sheachtrach. Mar sin ba é an aidhm a bhí agam leis an seisiún teiripe saoil seo a chuaigh thart ná an aincheist aois a réiteach an bhfuil brí le mo shaol. Cé gur fuath liom a bheith cliché, ba eispéireas iomlán claochlaitheach é. Chuaigh mé ar an turas seo le Barham ag súil go gcruthóinn go raibh aischéimniú an tsaoil a chuaigh thart mar thoradh ar chuimhní bréagacha a dhéanamh suas. Ina áit sin, fuair mé íomhánna, boladh, daoine agus eispéiris a bhí comhthreomhar le mo shaol inniu.


Seo an méid a tharla nuair a bhí hypnotized agam.

Séanadh: Níorbh é seo an chéad teagmháil a bhí agam le Barham. I gceapachán roimhe seo mí amháin roimhe sin, agus mothúcháin chiontachta mar thoradh air faoi bhás m’athar, bheartaigh mé teiripe aischéimnithí saoil a shaothrú chun dul i ngleic leis an gcaidreamh (nó an easpa sin) a bhí agam le m’athair nuair a bhí sé beo.

Seisiún cuimilte dhá uair an chloig a bhí mar thoradh air nóiméad aha : go bhféadfainn caidreamh a bheith agam le m’athair sa chiall spioradálta sa deireadh, cé nach raibh a chorp anseo go fisiciúil a thuilleadh. Níor theastaigh uaim dul tríd an bpian chun an tráma a mhaolú agus chaill mé deiseanna le linn m’óige, mar sin le haghaidh mo dhara iarracht saoil le Barham, shocraigh muid fís shona ón am atá thart a iniúchadh, ceann a d’fhéadfadh na mothúcháin imníoch a réiteach. Bhí orm bogadh go cathair nua agus post nua a thosú.

“Tógann sé an brú orm rud éigin deacair nó dúshlánach a d’fhéadfadh teacht aníos a réamh-mheas,” thug Barham suaimhneas dom.

Ciorcal, Leictreach gorm, Bíseach,



Temi Oyelola

Cé go raibh mé in ann leas a bhaint as cuimhní cinn a bhí agam ó shaol anuas inár seisiún roimhe seo, bhí amhras orm fós faoin gcaoi a raibh mé ag aisghabháil sásta d’fhreagródh an saol atá caite aon cheisteanna a bhí agam faoi mo cheann reatha. Gan trácht, bhí deacracht agam dul i riocht machnaimh nó suaimhneach mar gheall ar imní mhór.

Ach bhí mé arís, ag géilleadh do ghuth agus treoracha Barham. Cuireadh tús leis an bpróiseas le Barham ag iarraidh orm smaoineamh nuair a bhí mé ar mo shuaimhneas agus ar mo shástacht. Bhí an chuimhne sin, domsa, le déanaí laethanta saoire Thóg mé go hIamáice i mí na Samhna 2018. Shamhlaigh mé ceann de na laethanta a chaith mé ar an trá, ag cuimilt mo bharraicíní sa ghaineamh bán agus ag mothú na gaoithe te fós leatromach ag séideadh timpeall orm agus mé ag breathnú amach ar na bungalónna príobháideacha thar uisce i gcéin.

Tá saolré sona rathúil roimhe seo mar thoradh ar an doras seo a chabhróidh leat muinín a chothú.

Dúirt Barham liom gníomhú “amhail is go bhfuil m’fheasacht díreach le dul ar a eachtra féin,” fiú agus mo chorp ina luí go suaimhneach agus fós ar mo leaba i Brooklyn. Mar gheall ar an bhfeasacht a bhí agam ag an bpointe seo chuaigh mé ar shiúl ó pharóiste na gréine sa Mhuir Chairib, ag siúl síos halla dea-soilsithe le doirse éagsúla ar an dá thaobh.

“Tá a charachtar, a phearsantacht agus a thógáil féin ag gach doras,” a dúirt Barham. “Ach tá doras amháin ann atá ag glaoch ort. Tá saolré sona rathúil roimhe seo mar thoradh ar an doras seo a chabhróidh leat, ar é a fheiceáil, muinín a chothú sna hiarrachtaí atá agat faoi láthair. '

Tháinig doras bán adhmaid le láimhseáil óir orm, agus de réir mar a chonaic mo chuid féin fo-chomhfhiosach an doras agus thosaigh sé á bhrú ar oscailt, thosaigh Barham ag comhaireamh síos, “5, 4, 3, 2, 1.”

Lean mé a guth. Faoin am a shroich Barham an uimhir is mó, chonaic mé cailín óg Dubh le héadán ubhchruthach agus riteoga ar an taobh eile den doras. Bhí an chuma uirthi go raibh sí thart ar 14 bliana d’aois. D’iarr Barham orm cur síos a dhéanamh ar a raibh á caitheamh aici, agus chonaic mé an cailín óg i lása bán, gúna sraitheach le ruffles agus bearradh gorm, stocaí nude, agus slipéir bailé flesh-toned. Bhí a feisteas i bhfad difriúil ná an ceann dubh-agus-bán swimsuit agus Keds slip-ons a chaith mé i Iamáice, agus is cinnte nach raibh siad cosúil leis an bándearg ró-mhór pajamas Chuir mé ar aghaidh sular thosaigh mo sheisiún cúlchéimnithe ar an saol le Barham. Mar sin bhí a fhios agam, ar a laghad lom, go raibh an chuid hypnosis den teiripe fíor.

Lean mé léi mar a shiúil an cailín seo go cúramach timpeall an tseomra, ag teagmháil agus ag breathnú ar an troscán galánta agus na rugaí ornáideacha go léir a raibh cuma leabhar pearsanta orthu. Bhí na céadta leabhar ag líneáil na seilfeanna taobh thiar di. Theastaigh uaim a fháil amach cén aidhm atá agam an seomra seo a fheiceáil agus an raibh brí ar bith leis i mo shaol reatha.



AmazonDearcadh an tSaoil a chuaigh thart $ 16.49 Siopa Anois

Sin é an uair a d’iarr Barham orm m’aird a aistriú ar ais go dtí teach mo óige nó seomra a raibh níos mó eolais air. Ag glacadh anáil dhomhain, isteach agus amach, thuirling mé os comhair mo bhunscoile caite i mo bhaile dúchais sa tSeoirsia. Sílim go raibh m’intinn nó mo chorp fisiceach ag iarraidh seasamh in aghaidh na cuimhne agus an aistrithe, mar gheall ar ghiorraigh m’anáil, agus thosaigh mo ráta croí ag éirí níos gasta. De réir cosúlachta, bhain fiú mo chuid féin roimhe seo leis an méid imní a d’fhulaing mé mar mhac léinn .

Threoraigh Barham, nuair a chonaic mé ardú agus titim tapa mo bhrollach, mé ar shiúl ón bhfoirgneamh bríce a raibh mo scoil ar ais ann go seomra na leabharlainne ag tús mo thurais. Rinne sí é seo chun muid a choinneáil ar an mbóthar chun sonas, agus chun iniúchadh a dhéanamh ar an gcaoi ar bhain an radharc seo liom bogadh go cathair nua agus post nua a thosú. Arís eile, chonaic mé an cailín beag céanna ag caitheamh an gúna mhaisiúil ag bord dinnéir le bean a d’fhéach díreach cosúil le mo mham sa saol, gan ach leagan níos óige den chuma a bhí orm i seanphictiúir. Bhí an bhean dírithe ar siamsaíocht a thabhairt dá haíonna, agus bhí an cailín ag clamáil go géar as a haird.


Sea, léim mé go fo-chomhfhiosach idir shaolré.

Ansin d’iarr Barham orm smaoineamh ar thréimhse thábhachtach i saol an chailín óig sin. Nuair a thiomsaigh sí a méara, chonaic mé cailín 20 rud ag bogadh amach as teach na mná a raibh cuma na máthar uirthi. An ceann scríbe deiridh aici: teach lóistín i Carolina Theas, áit a raibh cónaí uirthi agus freastal ar scoil.

An é seo mo fho-chomhfhiosach ag blurring na línte idir cuimhní fíor agus bréagacha?

Rud atá an-spéisiúil faoin bhfís saoil seo a chuaigh thart ná nár chónaigh mé riamh i Carolina Theas, ach glacadh liom ar scoil iarchéime in Ollscoil Carolina Theas in 2012. An é seo mo fho-chomhfhiosach ag blurring na línte idir cuimhní cinn fíor agus bréagacha?

‘Tá sí ar bís,’ a dúirt mé le Barham. 'Tá céim ann mar tá caipín agus gúna uirthi. Tá mo mham fíor-saoil ann, agus cloisim í ag glaoch ar an mbean óg fásta ‘Jasmine.’ Beannaíonn duine de mo shean-ollamh coláiste léi mar ‘Jasmine’ freisin. '

Tá na haghaidheanna mar a chuimhnigh mé orthu ó mo bhlianta fochéime, ach ní hionann aghaidh Jasmine, an campas seo i Carolina Theas, agus an searmanas bronnta céime mar a bhí agam le linn mo bhlianta roimhe seo mar mhac léinn.

Theastaigh ó Barham a fháil amach cén bhaint a bhí ag an radharc seo le mo shaol reatha, agus conas a bhaineann Jasmine le mo chuid féin faoi láthair. Theastaigh uaim chomh géar sin a dhéanamh amach cén fáth go raibh tábhacht leis seo a fheiceáil, ach níor nocht rud ar bith é féin. Agus fiú cúpla seachtain tar éis mo sheisiún teiripe, níl na poncanna ceangailte agam fós. Ach de réir Barham, ní aithnítear faisnéis nua i gcónaí tar éis an tseisiúin. Ina áit sin, spreagann sí a cliaint ‘fanacht ar an eolas’ agus féachaint arís ar na nótaí agus na taifeadtaí a chuir sí ar fáil trí mhí ina dhiaidh sin.

'Uaireanta bíonn na hathruithe i réimsí nach cosúil go mbaineann siad láithreach leis an gceist a bhí á saothrú againn i seisiún, mar sin ba cheart duit naisc caolchúiseacha a lorg,' a dúirt sí tar éis mo sheisiúin.

Gorm, Dearg, Léaráid, Ealaín, Dearadh grafach, Bándearg, Cool, Amharcealaíona, Líne, Dearadh,

Stuart KinloughÍomhánna Getty

Agus é fós faoi hypnosis, threoraigh Barham mé ar aghaidh chuig ócáid ​​thábhachtach eile i mo shaol. Cosúil le hobair clog, le ribe a méar, shamhlaigh mé an cailín céanna i gcathair mhór nua nach raibh i Nua Eabhrac, sa tSeoirsia nó i Carolina Theas. Chonaic mé Jasmine ag obair in oifig i ngníomhaireacht margaíochta nó fógraíochta, toisc go raibh sí ag déanamh glaonna fuara ar chliaint ionchasacha. Thug mé faoi deara go raibh béim infheicthe ar Jasmine. Agus nuair a bhog an fhís ar aghaidh léi ag teacht chuig a hárasán seomra leapa amháin, d’fhéadfainn leabhair a fheiceáil scaipthe ar fud an urláir agus clóscríobhán a crochadh ar feadh a shaoil ​​go dtí imeall a bhoird cistine bhig. Bhí cuid de na leabhair oscailte, agus bhí scribbles agus doodles scríofa ar na h-imeall.

dath seampú sábháilte do scalp itchy

Ba léir ag an bpointe seo gur scríbhneoir nó léitheoir géarchúiseach í Jasmine, i bhfoirm nó faisean éigin, ina cuid ama spártha. Cé nár aithin mé an chathair, is é seo an pointe tosaigh inar thosaigh saol Jasmine ag teacht le scáthán beag ormsa, go háirithe an clóscríobhán, leabhair, agus sea, fiú an strus. Is scéalaí mé freisin.

Gruaige, Aghaidh, Gorm, Spéir, Stíl gruaige, Ceann, Áilleacht, smig, forehead, gruaig dhubh,

Jasmin MerdanÍomhánna Getty

Tar éis an fhaisnéis seo a chur ar aghaidh chuig Barham, thug sí treoir dom féachaint an bhféadfainn Jasmine a phictiúr mar bhean i lár a 40í. Cén chuma atá uirthi? Cad atá sí ag déanamh? An bhfuil sí fós ag léamh, ag obair sa ghníomhaireacht fógraíochta, nó ag scríobh?

“Is cosúil go bhfuil sí níos sona, níos ábhar agus níos suaimhní,” a dúirt mé le Barham. “Feicim í sa leabharlann le thart ar 15 leabhar ar an mbord leis an gclúdach donn céanna ar aghaidh mná sa scáthán. B’fhéidir gurb iad seo a leabhair. Níl aon airgead á thógáil aici, áfach. '

Is é an chéad phonc a raibh mé in ann ceangal a dhéanamh idir Jasmine agus mé féin ná gur mhian liom riamh mo leabhar féin a scríobh, agus nuair a bhí mé i mo pháiste, shamhlaigh mé a bheith ag obair d’fhoilsitheoir leabhar. D'ordaigh Barham, arís eile dom dul ar aghaidh i saol Jasmine go dtí 70 bliana d'aois, ansin spreag mé mé chun cuimhne a fháil ar lá ag fáil bháis Jasmine.

Cé chomh díreach agus a chuideoidh cuimhne an bháis liom cuimhne shona a fháil ón seisiún teiripe seo? N’fheadar go ciúin i mo chloigeann. Fós, bhí muinín agam as Barham chun mé a threorú chuig an bhfreagra.

Chonaic mé Jasmine láithreach i leaba ospidéil, ag magadh timpeall leis na haltraí. Thug mé faoi deara nach raibh cuma brónach, lag nó lag uirthi. B’fhéidir go gcuirtear a gné thaitneamhach le foireann an ospidéil, fiú amháin ar leaba a báis, i leith na n-am ar fad a chaith mé sa saol dáiríre le mo mham sa teach altranais inar oibrigh sí ar feadh 21 bliana. Nó d’fhéadfadh sé comhartha a thabhairt go bhféadfainn lá amháin bás a fháil agus mé ag insint scéalta grinn, amach anseo - i bhfad i gcéin tá súil agam. Slí amháin nó slí, bhraith an fhís te agus fáilteach, ní brónach. De réir mar a ghlac Jasmine anáil dheireanach, chonaic mé na snapshots ag imirt ina ceann, ón gcailín óg sa leabharlann go híomhánna de mháthair a raibh cuma na linne uirthi - agus clúdaíonn an leabhar.


Seo a d’fhoghlaim mé ó mo fhionnachtain saoil roimhe seo.

“Téimid go dtí an áit sin tar éis an bháis, áit a bhféadfaimis breathnú ar an saol a bhí díreach críochnaithe ó pheirspictíocht níos airde. Cad a déarfá gurb iad na ceachtanna tábhachtacha san eispéireas saoil sin? ' D’fhiafraigh Barham díom, go gairid tar éis dom cur síos a dhéanamh ar an anáil dheireanach a rinne Jasmine agus cad a bhí ag dul trína intinn.

Mar fhreagra air sin, thosaigh mé ag iarraidh liosta neamhréireach téamaí a réiteach bunaithe ar shaol Jasmine: am a chaitheamh leis na daoine a bhfuil grá agat dóibh; ag déanamh an rud is breá leat; meas a bheith acu ar na rudaí beaga laethúla; buanseasmhacht agus dianseasmhacht; a bheith i riocht suaimhneach gar do dheireadh a saoil.

I ndeireadh na dála, áfach, agus mé ag breathnú siar ar an eispéireas, cé nach raibh mé in ann cosúlachtaí a tharraingt le gach rud i mo shaol comhfhiosach, réadúil, sílim gur éirigh mé as. Chuir Jasmine timpeall orm le leabhair agus b’fhéidir ag scríobh ina cuid ama spártha taobh amuigh den oifig i gcuimhne dom níos mó ama a dhéanamh do na rudaí a d’úsáid mé, cosúil le léamh. Thug sé spreagadh dom féachaint arís ar sprioc mo óige, b’fhéidir, leabhar a scríobh nó dul i mbun gairme mar fhoilsitheoir leabhar.

“Is cosúil go raibh Jasmine sásta ar a théarmaí féin,” chuimhnigh mé ar Barham a rá. “Buille faoi thuairim go gcuireann sé ar mo shuaimhneas mé go mbeidh mo chairde agus mo mhuintir sa todhchaí, ach is tábhachtaí fós, beidh an-áthas orm mo chaitheamh aimsire agus mo chuid spéiseanna a shaothrú.'


Seo mar a chreidim go mbaineann mo shaol roimhe seo leis an lá inniu.

Ag druidim le deireadh an tseisiúin, díreach sular thug Barham mé ar ais go dtí an chonaic, d’iarr sí orm smaoineamh ar fhigiúr nó ar choincheap a cheapaim mar chumhacht níos airde, cosúil le Dia, na cruinne, nó aingeal. D'iarr sí go gcuirfinn ceist ar an treoir spioradálta seo bunaithe ar a bhfaca mé agus a raibh taithí agam air. Nuair a ghlaoigh mé ar an gcumhacht níos airde seo chun brí shaol Jasmine a thaispeáint dom, ba í an chéad íomhá serene a nocht í féin ná luascán ag dul anonn is anall, mar aon leis na focail “trust” agus “push.”

Luascadh, Trealamh súgartha lasmuigh, Cúlpháirtí faisin,



Temi Oyelola

“Uaireanta beidh dúshláin struis agus taithí agat agus tú ag dul ar aghaidh i dtreo do spriocanna,” a dúirt Barham. “Ach is féidir go n-oibreoidh sé amach go hiontach sa deireadh, má chaitheann tú greim ort féin agus ar an rud atá tábhachtach i do shaol.'

Agus leis sin, mheall Barham mé as mo staid hypnotic, ag treorú dom ligean do mo phearsantacht roimhe dul in olcas go dubh agus aird a tharraingt ar mo chuid análaithe. De réir mar a bhí Barham suas le 10, d’fhill mé ar mo chorp fisiceach - é curtha ar ais, airdeall, agus fuinneamh le mothú fócas agus rún.

Bainim an masc súl, ag ligean do mo shúile dul i dtaithí ar an solas fluaraiseach a astaítear ó mo sorn cistine. Ní fhéadfainn ach cur síos a dhéanamh ar an mothúchán ag an nóiméad sin mar fhaoiseamh. Bhraith mé níos éadroime nó b’fhéidir soilsithe. Rinne gach rud ciall. Bhí áthas orm a fhios a bheith agam tar éis Jasmine a fheiceáil ag taisteal ar feadh blianta fada, ó aois 14 go 70, gur daingneán buan í bean a d’fhéach díreach cosúil le mo mháthair. Meabhraíodh dom láithreach go raibh mo mháthair fhíorshaol ann i gcónaí le tacú liom le gach cloch mhíle agus gach nóiméad suntasach. Buille faoi thuairim mé agus tá a lán níos mó i gcoiteann ag an mbean Jasmine seo ná leabhair, scríbhneoireacht, agus strus.

Scéalta Gaolmhara

21 Retreats Folláine Scíth


An Fáth ar Snámh mé i Folcadáin Rómhánacha le Strainséirí


Sanjay Gupta ar Conas maireachtáil níos faide agus níos sona

Beidh mé ar an gcéad duine a admháil nach raibh mé cinnte, mar scéalaí, nuair a d’fhill mé ar an gconaic agus athcheangail mé le mo chorp an raibh na pictiúir a phéinteáil mé do Barham mar thoradh ar mo shamhlaíocht bheoga féin, nó dá bhfillfinn arís ar fhíor eispéiris saoil roimhe seo. D'admhaigh Barham é seo mar ghnáth-smaoineamh a thagann aníos ina leabhar.

“Uaireanta, bíonn imní ar chliaint tar éis an aischéimnithe go mb’fhéidir gur‘ rinne siad suas é ’nó nach raibh ann ach a gcuid samhlaíochta. I scéim na rudaí, níl sé sin thar a bheith tábhachtach. Ar an gcéad dul síos, is féidir linn caitheamh le scéalta an tsaoil a chuaigh thart mar mheafair léiritheacha ar na saincheisteanna agus na tionchair i saol reatha duine, ’a deir sí.

Is cuma cén chaoi ar tháinig mé chun cailín a fheiceáil - agus, i bhfad níos déanaí, bean - darb ainm Jasmine ag fánaíocht ar feadh a saoil agus í ag tapú isteach i mo phearsantacht roimhe seo, smaoinigh mé ar luachan Kierkegaard faoi mhaireachtáil ar aghaidh. Tuigim go bhfuil sé de chumhacht agam dul ar gcúl. Ach leis na rudaí agus na daoine go léir a bheith buíoch díobh i mo shaol faoi láthair - móide an turas leabhar corraitheach is dócha a bheidh ag fanacht liom amach anseo - táim breá sásta an t-am atá thart a fhágáil i mo dhiaidh.


Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir !

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below