Phreab mé Isteach i Folctha Rómhánach Ársa ar feadh Dhá Uair le Foghlaim Scíth a Dhéanamh
Sláinte
. Aisteach nó Folláine Is sraith OprahMag.com é áit a bhfreagraíonn baill foirne an cheist: An ndéanaimid i ndáiríre gá leis an fads 'woo-woo' a choinnímid ag feiceáil ar na meáin shóisialta inár ngnáthaimh féinchúraim? Chuireamar cóireálacha buacacha ó haliteiripe chun leigheas chakra chun na tástála ionas nach gá duit - iad uile in ainm maireachtáil do shaol is fearr.
Le haghaidh folctha agus lovers Spa cosúil liom féin, an Folcadáin Ársa Aeir an bhfuil an seanchas. Tá a láithreacha i Nua Eabhrac, Chicago, agus sa Spáinn scoite amach le linnte iontacha faoi dhíon de mhéideanna, teochtaí agus mianraí éagsúla, iad uile deartha le haidhm amháin: ‘tú a iompar go dtí amanna ársa na dtraidisiún Rómhánach, Glas agus Ottoman, 'nod do na cultúir a rinne foirfeacht ealaín na féinchúraim i bhfad roimh millennials.
Tá a fhios ag mo chairde má deirim leo gan cur isteach orm mar tá sé in am folctha, caithfidh mé a bheith i ndáiríre faoi strus. Ach in ainneoin mo chuid airgid a bheith sáithithe - agus an candy súl mórthaibhseach a gealladh ar shuíomh Gréasáin na cuideachta - bhí mé beagáinín amhrasach an fiú na folcadáin Aire an praghas iontrála mór $ 96 ($ 106 ar an deireadh seachtaine). Níor leor fiú an meas a bhí agam ar stair na Gréige agus na Róimhe chun a chur ina luí orm go ndéanfadh hopáil isteach i linnte beaga ar feadh dhá uair an chloig - i bhfad níos lú le strainséirí - i ndáiríre scíth a thairiscint dom.
Mar sin le léargas beag a fháil, chas mé ar Sailakshmi Ramgopal, ball iardhochtúireachta de stair ársa in Ollscoil Harvard a mhínigh cén fáth go raibh na folcadáin sin chomh mór sin ar ais ansin (mar a tharla, ar ais sa 2ú mílaoise RC) —agus cén fáth go raibh siad is fiú smaoineamh anois.
Arianna Davis 'Maidir leis na Rómhánaigh ársa, ní raibh folcadáin phríobháideacha ach ag na teaghlaigh is saibhre, ach bhí tóir níos mó orthu cuairt a thabhairt ar thithe folctha agus bathe go poiblí - agus dóibh siúd, ní raibh an gníomh snámha faoi ghlanadh,' a deir Ramgopal. 'Is éard a bhí i gceist leis na buntáistí a bhaineann le bheith in uisce a scíth a ligean agus a bhaint as.'
Agus tharlaíonn sé go raibh folcadáin Rómhánacha i ndáiríre ar cheann de na foirmeacha is luaithe ar a dtugaimid Spa anois.
‘Bheadh go leor folcadáin ann le huiscí ag teochtaí éagsúla agus ainmneacha Laidine comhfhreagracha, cosúil leis an caldarium, a thabharfadh le fios folctha le an- uisce te, ’arsa Ramgopal. 'Ach bhí seirbhísí cosmaideolaíochta eile ann a d'fhéadfá a fháil. Is minic a rinne Seneca, an fealsamh Rómhánach agus an drámadóir, scéalta grinn ina chuid dánta faoi dhaoine ag tithe folctha ag béicíl i bpian agus iad ag baint a gcuid ribí neamhaibí. '
Cé gur breá le seandálaithe fiafraí díobh, 'Cé a rinne é ar dtús?' maidir le Rómhánaigh agus Gréagaigh, tá na fothracha folctha seandálaíochta is cáiliúla i ... Bath, Sasana. Ainneoin, ní raibh níos lú faoi fhéinchúram a bheith ag bualadh i dteach folctha sa dá chultúr ársa, níos mó faoi chur ina luí ar dhaoine eile.
Allmhairítear an t-ábhar seo ó Instagram. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag AIRE Ancient Baths US (@aireancientbaths_us)
‘Tá roinnt filíochta Laidine spraíúla ann a chuireann síos ar mionlach ag taispeáint suas go tithe folctha le entourages, díreach le feiceáil nocht lena gcuid seodra ar fad,’ a deir Ramgopal. 'Áit a bhí ann le feiceáil agus le feiceáil, agus ba mhaith leat fiú líonrú agus naisc ghnó a dhéanamh. Tharla go raibh gach duine mar sin nocht. '
Ar ámharaí an tsaoil domsa, déanann an leagan nua-aimseartha de shnámha poiblí ní tarlú nocht - ní ar Aire ar a laghad, áit nach bhfuil uait ach culaith snámha. Mar sin, tar éis cúpla mí an-strusmhar, shocraigh mé go raibh sé in am tumadh isteach (fol beartaithe) chuig folcadáin Aire. (Is breá liom tú, a stór léitheoirí - agus gach dara soicind ag obair mar stiúrthóir digiteach ar OprahMag.com! —Mar a lainseáladh suíomh Gréasáin úrnua bhí géarghá liom-am.)
Cé gur chaith mé roinnt laethanta ag tnúth le mo shocrú dí-chomhbhrúite iar-oibre, níor chuir an timthriall nuachta agus iompar poiblí neamhiontaofa Chathair Nua Eabhrac ach níos mó struis orm. Shroich mé 15 nóiméad déanach le haghaidh mo shliotán ama dhá uair an chloig, agus in ionad a bheith ag sileadh i seod agus ina dhiaidh entourage cosúil le fíor-Rómhánach, shiúil mé isteach ag huffing, puffing, agus sweating. Ba é an rud scíthe iomlán ná a iontach tosú.
'Tá brón orm, ma'am. Níl aon fhóin nó grianghraif ceadaithe sa spás folctha, ’a dúirt sé.
Nuair a chuaigh mé thart ar stocaireacht Tribeca Aire - faoi uasteorainneacha arda monarchan teicstíle athchóirithe ó 1883 - tugadh gúna folctha agus bróga aqua dom. Thóg mé cithfholcadh gasta, stóráil mé mo chuid giuirléidí i dtaisceadán, agus phacáil mé amach as seomra na mban go barr an staighre a théann síos go dtí na folcadáin.
Le mo chéad spléachadh, tharraing mé anáil ghéar i ndáiríre. Leagadh amach leath-dhosaen linnte gorma os mo chomhair, ag spalpadh faoi lóchrainn ghloine crochta mar cheol bog, tinciúil a sheinntear sa chúlra. Ar ndóigh, shroich mé láithreach do phóca mo ghúna mo ghuthán a aisghabháil agus grianghraf a snapáil don scéal seo - agus Instagram, ar ndóigh. Ach ní túisce a bhog mé mo lámh ná mar a chuaigh freastalaí gléasta i ngach dubh orm le gáire daingean.
An t-aon ribe I. bhí in ann a fháil: Fuaran ceansaithe sa stocaireacht.
'Tá brón orm, ma'am. Níl aon fhóin nó grianghraif ceadaithe sa spás folctha, ’a dúirt sé.
Thairg mé aoibh gháire éigean ar ais. 'Ó, tá a fhios agam, ach tá scéal á scríobh agam faoi na folcadáin a thriail, mar sin ní mór dom grianghraif a thógáil.'
A shrug. 'Tá brón orm, ma'am, ach tá beartas docht againn.'
Ar feadh nóiméid, bhreithnigh mé úsáid a bhaint as an spiel ‘Let Me Speak To Your Manager’ a fuair mé ó mo mháthair agus a rinne mé go foirfe thar na blianta. Ach a fhios agam gur chaill mé 15 nóiméad d’am Spa cheana féin a bhuíochas le mo chomaitéireacht, ghlac mé anáil dhomhain agus chuaigh mé ar ais go dtí an seomra taisceadáin chun mo ghuthán a stóráil i mo sparán.
De réir cosúlachta, bhí mé ag plódú i ndáiríre . Tá brón orm, sea, nach bhféadfainn níos mó grianghraf a fháil duit féin, ach míníonn an beartas cnaipeáilte sin an fáth nach bhfuil mórán lorg sóisialta ann don Folcadáin Aire ar Instagram - ag cur go mór leis an só agus rúndiamhair.
Agus mé ag teacht anuas an fón sans staighre - anuas ar an bhfreastalaí folctha smug - ba chosúil nach raibh fear eile i ngach dubh le feiceáil as áit ar bith, ag tairiscint turas dom i nguth socair. Shiúil sé mé tríd an ord inar mhol sé dom triail a bhaint as na folcadáin, iad ar fad i gceist leis na matáin a mhaolú agus teannas a mhaolú.
Ar dtús, tá an ‘flotarium,’ pacáilte le sáile a chuidíonn leat fanacht ar snámh chun fíor-scíth a ligean; an 'laconicum,' nó an folctha gaile; an 'balneum' cosúil le guairneán; agus caldarium, le teocht an uisce de 92 céim. Ansin tá an folctha oighir 57-céim (!) 'Frigidarium', a dúirt mo threoraí turais liom 'athchúrsáil a dhéanamh ar scaipeadh fola, toin an chraiceann, agus tá éifeacht athbheochana aige.'
Cathain a bhí an uair dheireanach a shuigh mé - go ciúin - go díreach bheith ?
Críochnaíonn ‘bealach’ an folctha leis an linn snámha is mó, an ‘tepidarium’ te, atá cosúil le linn snámha rialta trí throigh ar doimhne agus atá ann go simplí chun do chuid ama a thógáil agus a scaoileadh saor. Dúirt sé liom go mbeadh a fhios agam go raibh mo sheisiún dhá uair an chloig ar bun nuair a chuala mé gong.
Lean mé a threoracha agus thosaigh mé ag tumadh isteach sa fheadán salainn. Níor chóir gur mhothaigh sé aisteach a bheith i gculaith snámha os comhair strainséirí (déanaim é ag an trá an t-am ar fad), ach tá rud éigin faoi dhaoine eile a fheiceáil ag iarraidh scíth a ligean sa suíomh pearsanta seo a mhothaigh ... treallúsach .
Ar thaobh mo láimhe deise, shnámh fear uasal aosta lena shúile dúnta agus é ag amharc ar an uasteorainn, ag coinneáil ar ráille le haghaidh tacaíochta. Os mo chomhair bhí cúpla ... ag déanamh amach. Agus sa chúinne bhí cailín ina seasamh agus ag tabhairt aghaidh ar an mballa, ag stánadh air, fós mar chloch.
Cad a Mhúin Crystal ‘Bréagáin’ Maidir le Féin-phléisiúr 
Seo Cad a Tharlaíonn i Seisiún Cupping Facial 
Ligim do Healer mo Aura agus Chakras a ghlanadh Chinn mé go raibh an smaoineamh ceart ag an duine uasal, mar sin chun teagmháil súl leis an luchtóg iomlán a sheachaint, d’ísligh mé mé féin go mall isteach sa linn te, ansin leag mé ar mo dhroim é. Chuir an salann isteach orm láithreach gan aon agó. Bhí an faoiseamh ar an toirt. Ahhh , Cheap mé . Is é seo an saol! Fíor scíthe! Gan aon aird! Saoirse !
Ritheadh thart ar 60 soicind sular thosaigh m’intinn ag sileadh. N’fheadar an raibh scéal tráthúil foilsithe ag mo fhoireann scríbhneoirí agus eagarthóirí faoi leanbh cáiliúil. Phreab mé m’inchinn ag iarraidh cuimhneamh ar a raibh i mo chuisneoir agus na rudaí a bhí le ceannach agam ón siopa grósaera. Rinne mé cuimhneamh ar an fhad a bhí sé ó fuair mé mo chuid gruaige a ghearradh. Agus thosaigh mé fiú ag cruthú imlíne ar an gcaoi a scríobhfainn an scéal seo.
Na linnte fuar tumtha ag AIRE.
Le caoinchead AIRE.Go tobann, tharraing mé mé féin aníos chun suí ar leac na mion-linn snámha. Cad a bhí mícheart liom? Tugadh an deis dom dícheangal agus scíth a ligean dom ar phláta, agus anseo bhí a mhalairt de rud á dhéanamh agam. Cé gur minic a roghnaíonn mé na coinnle agus an t-albam foirfe do mo chuid folcadáin, ní raibh cuimhne agam ar an uair dheireanach a bhí ceann agam. Rith sé liom go raibh aird i gcónaí fiú nuair a chleacht mé am-ama ar bhealaí eile: Mo ghuthán, mo shnáthaidí cniotála, leabhar, an ragús faire Netflix is déanaí . Cathain a bhí an uair dheireanach a shuigh mé - go ciúin - go díreach bheith ?
Exasperated, hopped mé amach as an linn salann agus chuaigh mé go dtí an balneum le 'míle scaird.' Tháinig na stocaí aqua, dála an scéil, i handy mar sin níor ghá dom siúl cosnochta - mar gheall ar aon bhuíochas. Bhí an linn snámha seo bliss íon; Bhraith mé mar a bhí mé ag maos mo chorp ar fad taobh istigh de massage. Shocraigh mé isteach i gcúinne le leac, ullmhaithe chun mé féin a thabhairt don euphoria ... nuair a tháinig mé isteach tháinig an lánúin chéanna as an bhfeadán salainn. Rinne mé iarracht snámh chomh fada uathu agus a d’fhéadfainn, ach ní raibh mé in ann éalú ó fhuaimeanna a liopaí smacking.
An 'tepidarium.'
Le caoinchead AIRE.Ar aghaidh, ansin, go dtí an chéad folctha eile: An caldarium. Níor éirigh liom riamh seasamh in aghaidh feadán te maith. Agus bhí an ceart agam: Rinne an ceann seo an cleas. Aon uair a rinne m’inchinn iarracht sruthlú ( An raibh scéal fágtha agam fós le cur in eagar? Cad a bhí faoi mo chomhrá grúpa faoi láthair? An mbeadh go leor ama agam mo chuid gruaige a dhíspreagadh tar éis seo? ), thug an t-uisce te mé ar ais go talamh.
Ach cosúil le haon fheadán te, tar éis thart ar 10 nóiméad nó mar sin, thosaigh an teas ag cur éadrom orm. Mar sin, eyed mé an frigidarium. Seo, bhí mé ní ag tnúth le. Agus anseo, caithfidh mé a admháil, nár tum mé ach i ladhar agus gur rith mé - agus mé ag iarraidh squeal a chur faoi chois - díreach chuig an tepidarium. Tá a fhios agam nach dócha gur bhain mé an leas is fearr as mo thaithí, ach uh, ní mheasaim ar chor ar bith do chorp a chur faoi fhéinchúram uisce fuar oighir.
Ionadh go leor, ba é an tepidarium - a chloiseann agus a bhreathnaíonn ar a laghad fionnuar - an ceann ab fhearr liom. Tá sochar rúnda ann: noiceanna i bhfolach, fána a dhúblaíonn mar chathaoireacha tolglainne faoi uisce agus a ligeann duit do chorp a leagan amach agus do cheann a chur ar ais. Chomh luath agus a shuigh mé i gceann amháin, rinne mé iarracht díriú ar ligean do mo chorp scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as mothú an uisce ar mo chraiceann. Go gairid, tharla rud dochreidte: dhúisigh mé fuaim bhog gong ag bualadh. Bhí mé tar éis titim isteach i staighre suaimhneach uisce-spreagtha.
Allmhairítear an t-ábhar seo ó Instagram. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag AIRE Ancient Baths US (@aireancientbaths_us)
Bhí díomá orm láithreach go raibh mo chuid ama réidh. Chaith mé an oiread sin ama ag iarraidh a scíth a ligean nár airigh mé go raibh go leor ama faighte agam chun scíth a ligean . Ní raibh am ar bith agam fiú a leagan síos ar an gcuid te cloiche marmair, áit a ndéanann daoine 'athnuachan le rogha speisialta tae Aire!'
Le osna, chuir mé orm mo ghúna agus tharraing mé mo chosa ar ais suas an staighre, ag seachaint teagmháil súl leis an Gan Crios Fón freastalaí ar dócha go raibh sé ag faire orm an t-am ar fad, ag croitheadh a chinn ar an gcailín bocht a bhí ag streachailt a scíth a ligean gan a gléas leictreonach.
Sula ndeachaigh mé isteach arís sa seomra taisceadáin, bhreathnaigh mé siar ar na linnte chun breathnú deireanach amháin a dhéanamh.
Mise i stocaireacht iar-dhips AIRE, ag iarraidh an mothúchán scíthe sin a choinneáil.
Arianna Davis.Cúpla lá ina dhiaidh sin, ní raibh mé in ann stop a chur ag smaoineamh ar mo chuairt Aire, ag maíomh nár éirigh liom m’inchinn a mhúchadh go hiomlán agus leas a bhaint as mo chuid ahhh nóiméad. Crystal I. Lee, síceolaí bunaithe i Los Angeles agus úinéir Síceolaí LA Concierge , a dúirt go ndéanann sé ciall cén fáth go raibh mé ag craving níos mó. Díríonn sí ar staidéar le déanaí a thaispeánann na tionchair dhearfacha iomadúla atá ag hidriteiripe - go háirithe guairneáin, ar féidir leo mothúcháin folláine a mhéadú agus mothúcháin imní a laghdú.
Ach tugann Lee le fios mura bhfuil tú i do chónaí in aice le mórshiúl taibhseach uisce mar Aire nó mura bhfuil sé ar do chumas an t-airgead le haghaidh pas iontrála a bhlaosc go rialta (ag ardú mo láimhe ansin), is féidir leat na buntáistí a bhaineann le hidriteiripe a athchruthú i do a bhaile féin.
Soláthraíonn cithfholcadh an-fhuar, a deir sí, turraing do do chorp, ag méadú an norepinephrine i do chóras, a mbíonn éifeacht frithdhúlagráin mar thoradh air. (Buille faoi thuairim gur chóir dom triail a bhaint as an frigidarium tar éis an tsaoil.) Cuireann sí leis sin staidéir níos lú Tá siad ag fáil amach gur féidir le folctha te a thógáil dhá uair sa tseachtain cuidiú le meon daoine a mhéadú - agus d’fhéadfadh sé rithim circadian daoine le dúlagar a rialáil, rud a chabhraíonn le hairíonna dubhach.
‘Tá síceolaithe ag moladh folcadáin chun cabhrú le folláine othar le fada an lá,’ a deir sí. Nuair a thógann tú folcadh suaimhneach bíonn ort moilliú, an bealach iontach le dul i gcoinne éifeachtaí a lán dár stíleanna maireachtála dul-le-dul. Agus is bealach éasca é chun aire a chleachtadh. Nuair a ghlacann tú do folctha, is deis é gan aon rud eile a dhéanamh ach d’aird a dhíriú ar an nóiméad i láthair na huaire. Cad a bhraitheann do folctha? Conas a bholadh sé? Cén fhuaim a dhéanann do folctha agus tú ag aistriú sa tub ? Trí do chéadfaí a dhíriú agus díriú air, casann tú folcadh simplí ina chleachtas iontach meabhrach. '
Soothing (Agus Sábháilte!) Soaks Do Folcadáin Baile
Folctha mboilgeog hipoallergenic lavender macánta $ 10.81 SIOPA ANOIS 
Eucalyptus agus citris folctha mboilgeog nádúrtha SIOPA ANOIS 
Cnó Cócó & Nigh Foaming Hibiscus $ 36.62 SIOPA ANOIS 
Salainn Folctha Eucalyptus Mianra Mara AHAVA $ 24.00 SIOPA ANOIS Deir an síceolaí cliniciúil ceadúnaithe Chloe Carmichael, PhD, freisin go bhfaca sí dochtúirí ag iarraidh go ndéanfaí bathed nó showered ar go leor dá hothair chun a bpeirspictíocht mheabhrach a athshocrú.
‘Tugann uisce mothú dúinn a bheith á gcoinneáil, agus a bheith buacach, ar féidir leis do dhearcadh a athrú go liteartha,’ a deir Carmichael. 'Ina theannta sin, is gníomh féinchúraim é an gníomh chun an t-am a thógáil chun tú féin a bhaisteadh. Tá sé cosúil le comhartha a thabhairt duit féin go bhfuil tú tábhachtach agus go bhfuil roinnt féinsmacht tuillte agat. '
Scéalta Gaolmhara
6 Táirgí Scéimhe a Chabhróidh leat Scíth a ligean 
Na 11 Olaí Riachtanacha is Fearr le haghaidh Strus 
8 Teas chun cabhrú leat codladh oíche níos fearr a fháil Aha. Thug sé seo dom a thuiscint an chéad uair eile a bhuailim folctha, bíodh sé i spás sómhar mar Aire nó mo thub beag féin, ní mór dom m’intinn a shocrú agus díreach bheith . Ní mór dom a mheabhrú dom féin go bhfuil sé sin tuillte agam - agus go bhfuil sé ceart go leor na smaointe práinneacha sin go léir atá ag réabadh trí m’intinn a dhídean níos déanaí.
Níl, b’fhéidir nár fhág mé folcadáin ársa Aire an lá sin mothú cosúil le bandia Gréagach, ach táim níos mó anois chóireáil mé féin níos cosúla le ceann amháin. Anois, tá sé beartaithe agam na folcadáin sa bhaile a thabhairt isteach arís i mo ghnáthamh rialta - agus braon meabhrach a chaitheamh le mo chuid boilgeoga.
Agus mé i ndáiríre an dteastaíonn scíth uait? B’fhéidir go dtabharfaidh mé cuairt eile ar Aire.Except an uair seo, beidh mé réidh chun an fón a dhíog agus an domhan a thiúnadh a luaithe a bhuailfidh mé an tub.
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos