Conas a Dhearbhú Dearbhú Dhearfach maidir le Muinín duit?

Féinfheabhsú

Conas a Dhearbhú Dearbhú Dearfach maidir le Muinín duit

Tá an rud a cheapann tú fút féin i bhfad níos tábhachtaí ná na rudaí a cheapann daoine eile fút. Seneca

Is é an socrú réamhshocraithe atá inár n-intinn glacadh leis na smaointe diúltacha is measa agus cuartha - daoine eile chomh maith linne féin. Is obair chrua é seo a athrú go meon dearfach.

Is é an dea-scéal go bhfuil bealaí ann chun é seo a bhaint amach.

Tuigeann an chuid is mó againn luach na muiníne agus na féinmheasa. Tá a fhios againn go bhfuilimid níos sona agus níos athléimní nuair a bhíonn muid ag cur thar maoil le muinín. Is dóigh linn go mbeimid in ann freastal ar aon dhúshláin a chaitheann an saol orainn. Amhail is go bhfuilimid ag rá, Tabhair leat é!.

Is maith an rud rud a bheith ar eolas againn agus oibriú i dtreo é a fháil. Tá an rud céanna fíor i gcás muiníne. Tá a fhios againn go gcaithfimid ár muinín agus ár bhféinmheas a fheabhsú ach gan aon rud a dhéanamh. Is féidir an chúis atá leis an easpa gnímh seo a bheith iomadúla - aineolas, mearbhall, nó díreach leisce simplí.

Tá an tuiscint seo ann go gcaithfidh tú obair an-chrua chun rud éigin maith agus dearfach a bhaint amach. Ní gá go mbeadh sé fíor i gcónaí. Mar a tharla i gcás dearbhaisc dearfacha maidir le muinín. Éasca a áireamh i do ghnáthamh laethúil, tugann dearbhaithe dearfacha buntáistí iontacha i mbeagán ama. Ní haon ionadh go dtugtar aicearraí orthu chun stíl mhaireachtála dearfach.

Lig dúinn tuiscint a fháil ar cad iad na dearbhaisc, conas a oibríonn siad, conas iad a úsáid, conas iad a dhéanamh níos éifeachtaí, nuair nach bhféadfaidís a bheith ag obair, agus níos mó.

Clár ábhair

Cuir ceanntásc leis chun an clár ábhair a ghiniúint

Cad is dearbhú dearfach ann maidir le muinín?

Is straitéis é dearbhú muiníne chun cabhrú leat féin muinín a chothú agus d’fhéinfhiúntas a ardú. Gan a bheith ar an eolas faoi nó a thábhachtaí atá sé mar theicníc féinchabhrach, is minic a d’úsáidamar é. Cé mhéad uair a dúirt muid linn féin gur féidir liom é seo a dhéanamh nó táim sásta nó an éireoidh liom?

Tá smaointeoireacht dhearfach fite fuaite inár gcuid brains chun cabhrú linn constaicí sa saol a shárú. Is féidir linn acmhainn an phróisis smaoinimh chumhachtach seo a thapú ionainn agus tógáil air chun go n-oibreoidh sé níos fearr. Seo go díreach a dhéanann dearbhaisc muiníne.

B’fhéidir go bhfuil cuma agus fuaim ró-shimplí agus uafásach ar na ráitis dearfacha seo ach cruthaíodh go raibh siad cumhachtach mealltach agus an fócas á aistriú ó dhiúltach go diúltach smaointeoireacht dhearfach . Féadann dearbhaisc arís agus arís eile ár n-intinn a bhaint ó smaointe faoi easnaimh agus teipeanna agus an fócas a aistriú chuig ár láidreachtaí agus ár n-éachtaí.

Tabhair hypnosis nó brainwashing air, is iondúil go gcuireann athrá dearbhaithe dóchas agus muinín ionainn. Is minic gurb é athrú fócais gach a theastaíonn chun muid a chur ar an mbealach chun rath.

Conas a oibríonn dearbhaisc?

Is í an cheist milliún dollar - An oibríonn dearbhaisc i ndáiríre? Tá agus níl. Saothair de chineál é.

Ní féidir freagra cinnte a thabhairt ar an gceist thuas toisc go mbraitheann rath dearbhaithe den chuid is mó ar an gcleachtóir agus ar an gcaoi a ndéantar é a chleachtadh. Déan é le creideamh agus le dúthracht iomlán agus oibríonn sé.

Is orgán an-chasta í ár n-inchinn atá in ann ainlithe casta agus deacra a láimhseáil nach eol dúinn. Tá sé in ann na tascanna is uafásaí a bhaint amach mura dtabharfaimid seans dó.

Bíonn ár n-inchinn i gcónaí ag oiriúnú d’imthosca agus do dhúshláin nua, ag cuidiú leis an gcorp ardú go dtí an ócáid. Úsáideann dearbhaisc an tréith seo den inchinn chun do bhealach smaointeoireachta a athrú.

Uaireanta, bíonn an líne a scarann réaltacht agus samhlaíocht doiléir don inchinn. Imoibríonn sé ar bhealach cosúil le cásanna sa saol fíor chomh maith leo siúd a shamhlaíonn muid.

Trí íomhá intinne a chruthú de chásanna agus de mhothúcháin dearfacha is féidir leis an inchinn a mhealladh chun smaoineamh orthu mar rud fíor. Mar thoradh air sin, spreagfaidh an inchinn gníomhartha agus smaointe a chuirfeadh ar bhealach chun rath muid.

Lig dúinn é seo a thuiscint trí shampla a úsáid. Nuair a bhíonn tasc uafásach os do chomhair roimhe seo, tá sé nádúrtha go mbraitheann tú uafásach faoi. Bheadh do chuid smaointe mar a theip orm roimhe seo agus beidh ag teip orm arís nó nílim in ann é seo a dhéanamh.

Ag athdhearbhú dearbhaisc mar is féidir liom é seo a dhéanamh agus táim in ann é seo a dhéanamh, tá íomhá dhearfach á chruthú agat i d’inchinn. B’fhéidir nach bhfuil baint ar bith aige leis an réaltacht nó go dtarraingítear anuas ó eispéiris roimhe seo. Ach chomh fada agus a mheasann d’inchinn gurb í an fhírinne í, tá. Oibreoidh sé i dtreo an illusion a thabhairt i gcrích.

B’fhéidir nach bhfuil tú ag iarraidh go crua nó ag úsáid do chuid scileanna agus buanna go héifeachtúil mar gheall ar do dhearcadh diúltach. Cuideoidh an t-dearfaí a chruthaíonn dearbhaisc leat na constaicí a chruthaigh tú i d’intinn a shárú.

Is é seo go bunúsach mar a oibríonn dearbhaisc a gcuid draíochta. Dealraíonn sé go bhfuil sé draíochtúil ach tá sé níos ciallmhaire agus níos loighciúla.

Conas dearbhaisc a chleachtadh?

Is é an chéad chéim ná dearbhuithe a theastaíonn uait a athdhéanamh gach lá. Féadfaidh tú roghnú as na dearbhaisc atá ann cheana nó iad féin a scríobh. Caithfidh na dearbhaisc roghnaithe athshondáil leatsa, le do riachtanais agus le do smaointeoireacht. Féadfaidh tú 5-10 dearbhú a roghnú ag brath ar an am atá ar fáil.

Nuair a bheidh na dearbhaisc réidh agat, ní mór duit an t-am a fháil chun iad a athdhéanamh. Meastar go bhfuil maidin agus díreach roimh am codlata oiriúnach chun dearbhaisc a chleachtadh. Beidh d’intinn níos ciúine agus níos sothuigthe ag na huaireanta seo.

Féadfaidh tú dearbhú ag am ar bith i rith an lae chomh fada agus a bhíonn am agat spáráil gan cur isteach.

De ghnáth déantar dearbhaisc a chleachtadh trí iad a athrá os ard 5 - 10 n-uaire an ceann. Nó is féidir leat iad a athdhéanamh san intinn nó iad a scríobh in iris thiomnaithe. Féadfaidh tú éisteacht le taifeadadh freisin nó féachaint ar fhíseán de na dearbhaisc. Féadfaidh tú na dearbhaisc a chur san áireamh i mBord Fís agus é a chrochadh nuair a ghlacann sé d’aird arís agus arís eile.

Agus mórchuid na ndaoine ag caitheamh an chuid is mó de na huaireanta dúisithe os comhair an ríomhaire glúine nó a bhfón póca, is smaoineamh maith é leagan leictreonach an Bhoird Fís. Sábháil iad ar do ghléasanna le go mbeidh siad furasta a aisghabháil.

Conas an t-uasmhéid a bhaint as dearbhaisc?

Is féidir le dearbhaisc a athdhéanamh cabhrú leat go mbraitheann tú níos spreagtha agus do leibhéil muiníne a threisiú ach teastaíonn gníomhartha tacaíochta uait chun go n-oibreoidh siad ar do shon. Tá dearbhuithe a chleachtadh cosúil le tú féin a ullmhú le haghaidh athraithe. Ní thiocfaidh an t-athrú i gcrích ach má ghlacann tú gníomh cuiditheach.

Smaoinigh ar an gcás seo. Tá imní ort faoi na scrúduithe atá le teacht. Féadfaidh tú dearbhaisc a úsáid chun do mhuinín a threisiú agus chun cabhrú le smaointeoireacht dhearfach. Chun go n-éireoidh leat sna scrúduithe, áfach, caithfidh tú staidéar maith a dhéanamh.

Ní féidir le dearbhuithe iontu féin an t-athrú atá uait a dhéanamh ach nuair a dhéantar iad a chúpláil le gníomh iomchuí, níl aon éifeacht draíochtúil leis. Arís, is pointe tosaigh iad na dearbhaisc; leagann siad an chéim chun an sprioc a léiriú,

Is féidir le dearbhuithe cuidiú leis an inchinn a athfhilleadh agus tú a chur ar an gcosán ceart. Ach braitheann a n-éifeachtúlacht ar an gcaoi a n-úsáidtear iad. Ó na dearbhaisc a roghnaíonn tú go dtí an chaoi a ndéantar iad a chleachtadh, tá sé tábhachtach gach céim den bhealach.

Lig dúinn breathnú ar conas an leas is fearr a bhaint as dearbhaisc.

1. Úsáid an aimsir láithreach

Fiú nuair is mian leat rud éigin a dhéanamh amach anseo, ba cheart duit dearbhaisc a chumadh san aimsir láithreach. Tá sé sin mar má tá an sprioc curtha i gcrích agat cheana féin.

Déanann tú é seo chun leas a bhaint as an lúb in obair na hinchinne. Toisc nach féidir leis idirdhealú a dhéanamh idir an tsamhlaíocht agus an réaltacht, cuidíonn gníomhú mar a d’éirigh leat cheana féin chun athrú go smaointeoireacht dhearfach.

Is féidir le dearbhaisc a chumadh san aimsir láithreach cuidiú le illusion a chruthú gur léirigh tú an sprioc.

2. Roghnaigh cinn a bhfuil athshondas leo

Is iad na dearbhaisc is fearr na cinn a scríobhann tú féin ag coinneáil do sprioc, do bhloic mheabhracha, agus do laigí san áireamh. Féadfaidh tú na dearbhaisc stoic a úsáid freisin ar choinníoll go roghnaíonn tú iad go cúramach. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh na dearbhaisc a roghnaítear ag teacht le do bhealach smaointeoireachta, le do chuspóirí, agus go gcuideodh sé leat na rudaí a theastaíonn uait a fháil sa saol.

Tá an chuid is mó de na dearbhaisc stoic ar fáil ginearálta. Cabhraíonn siad leat do mhuinín agus do fhéinmheas a fheabhsú ar bhealach níos leithne, gan a bheith sainiúil don chás atá romhat. Is féidir leat iad a úsáid mar threoirlínte agus iad a tweakáil chun freastal ar do riachtanas. Nó níos fearr fós scríobh cuid leat féin.

Mar shampla, is féidir leat dearbhú stoic a úsáid mar táim chomh sásta agus chomh buíoch carr a bheith agam agus é a tweakáil chun é a léamh Táim ag taisteal go sona sásta ar feadh Bealach 66 i Missouri i mo Porsche 718 Cayman nua-aimseartha.

Is é an smaoineamh a bheith níos sainiúla agus iad a chur in oiriúint do do mhianta.

3. Coinnigh réalaíoch é

Faightear go bhfuil ráta rathúlachta níos airde ag dearbhuithe nuair a bhíonn siad frámaithe ar bhealach réalaíoch. Tá sé sin níos gaire do do staid reatha agus níl sé ró-uaillmhianach.

Is í an tsaincheist le dearbhaisc thar barr ná go mb’fhéidir nach féidir iad a bhaint amach agus go mbeadh díomá orthu dá bharr. Is dóichí go gcaillfidh tú do chreideamh i gcumhacht dearbhaisc agus tú ag tabhairt faoin athrú is mian leat i do shaol.

Mar shampla, táim chomh sásta agus buíoch de $ 10,000 a thuilleamh in aghaidh na míosa is cosúil go bhfuil sé dochreidte do dhuine atá ag streachailt billí a íoc anois. Is féidir le méid níos réadúla cuidiú le briseadh croí agus cailliúint creidimh a sheachaint.

Arís, dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, ag dearbhú go bhfuilim sásta gur chaill mé 50 punt in aghaidh na seachtaine b’fhéidir ag dul thar bord. Déan é a scála síos go leibhéil réalaíocha.

Faightear go n-oibreoidh sé níos réadúla agus níos indéanta.

4. Bí rialta

Ceann de na bunrialacha atá le leanúint ná a bheith comhsheasmhach. Tosaigh trí amanna socraithe don tasc a chur ar leataobh gach lá; b'fhearr 2 -3 huaire sa lá. Déan é a fhí isteach go mall i do ghnáthamh laethúil agus é a dhéanamh ina nós.

Féadfaidh dearbhuithe athrú nuair a bheidh an sprioc atá leagtha síos agat duit féin bainte amach agat. Lean leis an gcleachtas le sraith nua dearbhaithe. Nuair nach bhfuil aon aidhm shonrach agat le cur i gcrích, téigh i gcomhair dearbhaisc ghinearálta maidir le muinín, sonas nó suaimhneas intinne.

Dearbhuithe a chleachtadh i gcéimeanna

Féadfaidh tú na céimeanna seo a leanúint más bunleibhéal tú.

Tosaigh le 5 - 10 nóiméad le haghaidh dearbhaisc ar maidin díreach tar éis dúiseacht agus díreach sula dtitfidh tú i do chodladh.
Déan gach ceann de na dearbhaisc arís 5 - 10 n-uaire. Trí iad a choinneáil gonta, féadfaidh tú níos mó dearbhaisc a chur isteach laistigh de thréimhse teoranta.
Éist leat féin agus dírigh ar do sprioc agus na dearbhaisc á rá os ard. Is é do chreideamh sna dearbhaisc an eochair dá rath.
Féadfaidh tú grá amháin a rópa chun tú a choinneáil cuntasach - go bhfuil tú ag leanúint an ghnáthaimh atá leagtha síos agat duit féin. Nuair a bhíonn do chreideamh nó do thiomantas ag fanacht, is féidir leo cabhrú leat a thabhairt ar ais ar an mbóthar ceart.
Bí comhsheasmhach maidir le dearbhaisc a chleachtadh. Ná lig laethanta meallta duit féin. Is furasta an geasa a bhriseadh ach is deacair é a aisghabháil.
Bí foighneach agus ná caill croí. B’fhéidir nach léireoidh do sprioc chomh tapa agus a bhí súil agat. Uaireanta tógann na rudaí seo a gcuid ama féin ag obair. Cuimhnigh go bhfuil tú ag caitheamh do sheans trí thréigean. Trí chloí leis, bí cinnte, gheobhaidh tú rath.

An oibríonn dearbhaisc i gcónaí?

Ní go díreach. Is próiseas casta é spriocanna manifesting a chuimsíonn cur i bhfeidhm sioncronaithe ar theicnící éagsúla a bhfuil dearbhú ina leith. Is éard atá i gceist leis freisin deireadh a chur le creidimh a theorannú agus creideamh seasmhach a choinneáil sa phróiseas.

Tá ról ollmhór ag láithreacht creideamh teorannaithe i dteip d’iarracht léirithe. Gan fáil réidh leo ag an tús féin, is cinnte go dteipfidh ar an iarracht iomlán.

Nuair is mian leat rud éigin a bheith agat i do shaol ach má chreideann tú i do chroí istigh nach bhfuil tú in ann é a bhaint amach nó nach bhfuil sé tuillte agat, tá tú i gceannas ar mhainneachtain go cinnte. Ní féidir leis na huaireanta go léir de dhearbhú dearbhaithe cuidiú le héifeachtaí creidimh a theorannú.

Agus, mar gheall ar mhainneachtain an mhisin, bheadh sé éagórach an milleán a chur ar dhearbhuithe.

Chun deis a thabhairt do dhearbhuithe cabhrú leat a bheith rathúil, ba cheart duit an stáitse a shocrú go maith trí dheireadh a chur le gach rud a chuirfidh cosc ort a bheith rathúil.

30 dearbhú dearfach cumhachtach as muinín chun tú a chur ar bun

Tá botúin ag céim chun rath.
Creidim i mo chumais agus mo scileanna.
Tá na rudaí maithe go léir i mo shaol tuillte agam.
Táim muiníneach as mo rath.
Táim ag ligean ar aghaidh na mothúcháin diúltacha agus na creidimh a theorannú.
Tá mo chinntí fónta agus réasúnaithe go maith agus seasaim leo.
Leanaim ar aghaidh ag foghlaim agus ag fás, ag athrú chun feabhais.
Táim cliste, cumasach, agus inniúil.
Tá meon dearfach agam agus déanaim iarracht áthas agus leathadh a scaipeadh go toilteanach.
Níl aon chonstaicí ann nach féidir liom a shárú.
Feicim dúshláin mar dheiseanna chun feabhsú agus fás.
Déanaim difríocht sa saol seo le mo thallann, mo thiomantas agus mo dhiongbháilteacht.
Níl aon rud dodhéanta, tá gach rud indéanta.
Tá mé cróga agus níos láidre ná mar a fheictear.
Táim ag éirí mar leagan níos fearr díom féin gach lá.
Is breá liom mé féin gan choinníoll.
Is é an saol an bronntanas is áille.
Is é an rath mo cheart breithe.
Tagann rath agus muinín go nádúrtha dom.
Mothaím muiníneach seasamh le mo chreideamh agus seasamh suas dom féin.
Is breá liom agus tá meas agam orm féin.
Táim i gceannas ar mo sonas agus mo shaol.
Níl bailíochtú á lorg agam ó dhaoine eile.
Éiríonn liom i ngach rud a dhéanaim iarracht.
Tá grá agus meas agam air.
Táim ag maireachtáil mo shaol is fearr.
Déanann mo neamhfhoirfeachtaí uathúil dom.
Is maighnéad mé le go n-éireoidh liom.
Is féidir liom aon rud a bhaint amach a leagaim mo chroí air.
Táim in ann na rudaí is dochreidte a dhéanamh.

Más mian leat dearbhú uathúil a chruthú duit féin, féach ar ár dtreoir ar conas dearbhasc a scríobh nóíoslódáil cártaí dearbhaithe inphriontáilte saor in aisce do dhaoine fásta i bhformáid pdf inphriontáilte.

Smaoineamh deiridh

Tá dearbhaisc a chleachtadh ar cheann de na huirlisí chun muinín a chothú - ceann tábhachtach chuige sin. Úsáid go ciallmhar é i gcomhar le daoine eile agus gheobhaidh tú tú féin ar an mbealach chun rath - go mall b’fhéidir ach go cinnte. B’fhéidir gur mhaith leat freisin breathnú ar ár dtreoir ar gníomhaíochtaí dearbhaithe dearfacha do dhaoine fásta .

Muinín agus féinmheas a fheabhsú nach post thar oíche é; teastaíonn obair chrua uaidh. Is éard atá i gceist leis nósanna mothúchánacha níos fearr a fháil agus a chothú. Féadann dearbhuithe an tasc a dhéanamh níos éasca agus níos simplí.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin breathnú ar ár dtreoir ar samplaí de chreidimh féin-theorannacha agus conas iad a shárú.

Is céim láidir seasmhach é dearbhuithe laethúla a chleachtadh sa treo ceart chun féinfheabhsú.

B’fhéidir go mbeadh suim agat freisin i: