Chakras Imréitigh do Thosaitheoirí

Féinfheabhsú

chakras imréitigh do thosaitheoirí

B’fhéidir gur chuala tú faoi chakras agus conas is féidir leo cabhrú le cneasaithe mothúchánach chomh maith le leigheas coirp. Luaitear meditation, yoga, reiki - chakra i go leor comhthéacsanna.

B’fhéidir nach mbeadh sé furasta coincheap an chakra a thuiscint do go leor daoine. Má tá sé deacair ort chakras, a gcuid buntáistí agus a n-úsáidí a thuiscint, tháinig tú san áit cheart. Tugann an treoir thosaitheoirí seo tú trí bhuneilimintí chakras agus bealaí chun iad a úsáid le haghaidh leighis agus do leas foriomlán.

Cad iad chakras?

Díorthaithe ó Sanscrait, ciallaíonn chakra roth nó ciorcal. Tá bunús an chakra sa Hiondúchas agus sa Bhúdachas. Is ionaid fuinnimh iad Chakras atá suite feadh chorda an dromlaigh ó choróin an chinn go bun an spine.



Tá gach chakra suite timpeall ar orgán nó córas ríthábhachtach, ag rialú a fheidhmiú chomh maith le feidhmiú an choirp iomláin. Bíonn tionchar ag chakras ar gach feidhm choirp lena n-áirítear díolúine agus sláinte mhothúchánach.

Is vortices fuinnimh iad chakras agus tá a gcothromaíocht agus a bhfeidhmíocht cheart ríthábhachtach don sreabhadh fuinnimh gan bhac laistigh den chorp. Is féidir leo clogáil nó bac a chur orthu mar gheall ar chúiseanna éagsúla. Den sórt sin mar strus, droch-aiste bia, nó breoiteacht. Nuair a bhíonn siad blocáilte nó as info, is féidir leis na hiarmhairtí a bheith tubaisteach don fholláine choirp agus mheabhrach.

Teicnící iomadúla cosúil le machnamh, yoga (tuilleadh faisnéise ar Baineann Yoga le gach chakra ) , agus glactar le dearbhaisc chun an bhac a ghlanadh agus an t-iarmhéid a thabhairt ar ais. Tá sé ríthábhachtach go bhfeidhmeoidh an corp ar an leibhéal is fearr is féidir chun na chakras a choinneáil oscailte, gan bhac agus i ailíniú.

córas chakra

7 chakras, a dtábhacht, a láithreacha agus go leor eile…

Tá seacht chakras nó ionad fuinnimh ag ár gcomhlacht. Creidtear go radaíonn na vortices fuinnimh seo Prana nó fuinneamh cneasaithe dofheicthe chun muid a choinneáil i sláinte mhaith. Tá ainm comhfhreagrach, uimhir, dath, sochair sláinte, agus suíomh sonrach ar feadh chorda an dromlaigh i ngach ceann de na seacht chakras.

Seo na seacht chakras in ord ag tosú ó fhréamh an spine.

1. An Root Chakra (Muladhara)

Tá an chakra bunaidh seo ceangailte leis na bunfheidhmeanna coirp go léir a theastaíonn uait le maireachtáil mar análú, codladh agus ithe. Nascann sé do fhuinneamh fisiceach leis an talamh. Nó i bhfocail eile, is é an chakra bunaithe é.

Nuair a bheidh an chakra fréimhe in ord maith, beidh tú socair agus slán agus beidh sé de mhisneach agat aghaidh a thabhairt ar dhúshláin. Beidh do leibhéal muiníne ard agus beidh d’intinn fréamhaithe i ndáiríre.

Tá fréamh-chakra ailínithe go maith ríthábhachtach chun go n-éireoidh le hiarracht nua nó le mórspriocanna saoil.

Tarlaíonn blocáil chakra fréimhe nuair a bhíonn do bhunriachtanais faoi bhagairt cosúil le bia, baile nó airgeadas. Tarlaíonn sé seo fiú mura bhfuil an bhagairt fíor agus gan ach dearcadh ar an intinn.

  • Suíomh:Fréamh an spine, in aice leis an gcnámh droma
  • Dath: Glan
  • Eilimint: Domhan
  • Comharthaí bac:Eagla, imní, agus ionsaí scaoill. Mothú neamhchinnteachta, neamhábaltacht chun díriú, agus intinn ag plé le hábhair imní sláinte. D’fhéadfadh hipochondria nó néaróis forbairt i gcásanna neamhchoitianta. I measc na comharthaí fisiciúla tá leibhéil ísle fuinnimh, pian íseal ar ais, agus géaga reoite.
  • Bealaí chun chakra a oscailt:Meastar gurb é siúl cosnochta ar an talamh an leigheas is fearr. Tá Yogasanas cosúil le Tree Pose, Mountain, nó Warrior go maith chun banna láidir a bhunú le bunús do choirp agus chun an bhac a ghlanadh.

2. An Sacral Chakra (Svadhisthana)

Seo suíomh do chruthaitheachta agus do shamhlaíochta. Rialaíonn an chakra seo do ghnéasacht agus do chumas athrú agus oiriúnú do chásanna sa saol. Bainistíonn sé do fhreagra ar do chuid mothúchán féin agus ar mhothúcháin daoine eile. Tá do chiall folláine, pléisiúir, raidhse agus gnéasachta le fáil anseo.

D’fhéadfadh mothúcháin míshástachta agus struis bac a chur ar an chakra. D’fhéadfadh deacracht maidir le pléisiúr agus taitneamh a bhaint as bac a chur ar an chakra freisin. D’fhéadfadh sé seo tarlú nuair a tharraingíonn daoine eile síos tú le tuairimí diúltacha agus aiseolas, agus bíonn féinmheas agus féin-amhras íseal mar thoradh air.

  • Suíomh: Bolg níos ísle, dhá orlach faoi bhun an navel
  • Dath: Oráiste
  • Eilimint: Uisce
  • Comharthaí bac:Easpa fuinnimh, díograis, inspioráide agus spreagtha. Mothú leamh, eagla nó cur i gcoinne athrú, agus tiomáint gnéis íseal. I measc na n-airíonna fisiciúla tá ailléirgí, andúil, agus míchompord fuail. Ní gá alcól agus drugaí a bheith i gceist le andúil i gcónaí.
  • Bealaí chun chakra a oscailt:Toisc gurb é uisce an eilimint atá aige, is féidir leat an nasc agus an chothromaíocht a athbhunú má dhéantar tú féin a thumadh ann. Is féidir le yogasanas cosúil le Bridge Pose agus oscailt cromáin a bheith cosúil le Pigeon Pose agus Lizard Pose.

Gaolmhar: Conas Chakra Sacral a Dhíbhlocáil?

3. An Gréine Plexus Chakra (Manipura)

Baineann an chakra seo leis an smacht ar ár gcéadfaí. Déantar do fhéinmhuinín, do fhéinmheas, do fhéinfhiúchas, do chuspóir agus do neamhspleáchas a bhainistiú anseo. Nuair a bhíonn an chakra seo ar chomhréim, is féidir leat do chonair a fheiceáil chun tosaigh go soiléir agus bheadh ​​plean soiléir agat chun do spriocanna a bhaint amach agus chun go n-éireoidh leat sa saol. Braitheann tú amhail is gurb é an spéir an teorainn agus is féidir aon rud a bhaint amach.

Tarlaíonn blocáil sa chakra seo trí eispéiris easaontacha, coincheapa teip, agus féinmheas íseal a dhoirteadh óna óige.

  • Suíomh: An bolg uachtarach
  • Dath: Buí
  • Eilimint: Dóiteáin
  • Comharthaí bac:Bhain leibhéil ísle muiníne, mothúcháin neamhshlándála, agus iliomad saincheisteanna le féinmheas íseal. Mothúcháin ar neamhdhóthanacht nó nach bhfuil maith go leor agus neamhábaltacht foghlaim ó bhotúin agus eispéiris saoil roimhe seo. I measc na comharthaí fisiciúla tá neamhoird díleácha agus trioblóidí a bhaineann leis an gcuimhne.
  • Bealaí chun chakra a oscailt:Glac céimeanna chun mothú go maith fút féin. Den sórt sin mar ligean diúltachas a ligean agus smacht a fháil ar rudaí sa saol atá ag cur isteach ort. Tá Yogasanas chun an chakra a oscailt ag baint leasa as Bád nó Triantán.

Gaolmhar:

4. An Chakra Croí (Anahata)

Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, tá baint ag an chakra croí le gach rud a bhaineann leis an gcroí. Is é sin mothúcháin cosúil le lúcháir, grá, comhbhá, ionbhá, agus síocháin inmheánach. Déantar cur síos air go minic mar an nasc idir an corp, an intinn agus an t-anam. Feidhmíonn sé freisin mar an droichead idir na chakras íochtaracha agus uachtaracha sa chorp.

Ligeann chakra croí cothromaithe duit na mothúcháin a mhothú go dian agus iad a thuiscint ar leibhéal níos doimhne agus níos doimhne.

D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh chakra croí bac ar aon imeachtaí diúltacha a bhaineann leis an gcroí cosúil le grá. D’fhéadfadh bac sa chakra seo a bheith mar thoradh ar chaidreamh deacair nó maslach, briseadh síos agus an brón a ghabhann leis.

  • Suíomh: Os cionn an chroí, lár an cófra
  • Dath: Glas
  • Eilimint: Aer
  • Comharthaí bac:Is comhartha soiléir é an deacracht maidir le daoine eile a thuiscint agus baint a bheith acu leo. Neamhfhoighne, neamh-chomhsheasmhach, neamhábaltacht muinín, agus trioblóid chun síocháin mheabhrach a fháil. Mothúcháin mhíshuaimhnis, mhíshuaimhnis agus fearg chasta. I measc na léiriú fisiceach ar bhac tá brú fola ard agus leibhéil ísle imdhíonachta.
  • Bealaí chun chakra a oscailt:Moltar go mór athcheangal leis an dúlra agus am a chaitheamh i dtimpeallacht nádúrtha pristine chun an chakra a oscailt. I measc Yogasanas tá údar le hoscailt cófra mar Camel Pose, Wheel, Cow Face Pose, nó Humble Warrior.

Gaolmhar:

5. An Scornach Chakra (Vishuddha)

Rialaíonn an chakra seo d’fhéinléiriú - an chaoi a nochtann tú d’fhíor-fhéin don domhan trí do ghníomhartha, d’fhocail agus de mhothúcháin. Tá do mhacántacht, do dhíreach agus d’úinéireacht ar do chuid riachtanas agus do ghníomhartha nasctha leis an chakra scornach.

Agus an chakra i gcothromaíocht foirfe, beidh leisce ort d’intinn a labhairt ag an nóiméad ceart ar an mbealach ceart. Agus glacfaidh daoine eile go maith leis agus tuigfear agus glacfar leat. Chun é a chur ar bhealach eile, beidh a fhios agat conas a bheith simplí gan a bheith drochbhéasach nó maol.

Féadann eispéiris dhiúltacha i gcumarsáid bac a chur ar an chakra agus a chothromaíocht a mhúscailt. Mar shampla, trácht sarcastic, droch-as a chéile, nó agallamh teipthe.

  • Suíomh: Scornach
  • Dath: Turquoise gorm
  • Eilimint: Éitear
  • Comharthaí bac:Neamhábaltacht tú féin a chur in iúl nó a rá cad ba mhaith leat a dhéanamh. Mothaíonn tú a bheith gan éisteacht, neamhshuim a dhéanamh de dhaoine eile cad ba mhaith leat a roinnt, agus streachailt le do chuid smaointe a thiontú ina bhfocail. I measc na n-airíonna fisiciúla tá tinnis scornach, pian i réigiún an mhuineál, agus comharthaí luaineachtaí hormónacha.
  • Bealaí chun chakra a oscailt:Is ábhar iontais é dearbhaithe dearfacha maidir leis na baic sa chakra scornach a ghlanadh. Is féidir leat an chakra scornach a oscailt le yogasanas cosúil le Plough and Fish.

Gaolmhar: Conas Chakra Scornach a Dhíbhlocáil

6. An Tríú Chakra Súl (Ajna)

Is foinse fuinnimh infhíoraithe é Ajna chakra agus é ag cothromaíocht agus ag obair ar an leibhéal is fearr is féidir. Is í suíomh do chumais iomasach. Tá do ailíniú leis na Cruinne agus do léargas agus dearcadh ceangailte leis an chakra seo.

Nuair a bhíonn do thríú súil oscailte agus fuinneamh ag sileadh gan bhac, tá do chumas comharthaí a léamh ar a dhícheall. Iontaobhas do intuition agus aidhm don spéir. Tá rath ar do spriocanna a léiriú leis an Dlí Attraction nasctha leis an chakra seo.

Is féidir an chakra seo a bhac nuair a chaitheann duine aspersions ar do charachtar nó má tá amhras ort faoi do chuid rún.

  • Suíomh: Lár an forehead idir na súile
  • Dath: Indigo
  • Eilimint: Dearcadh seach-chéadfach
  • Comharthaí bac:Ag streachailt le féin-chreideamh agus le creideamh a choinneáil i do chuspóir níos leithne. Mothúcháin díspreagtha agus neamhshuime i ngníomhaíochtaí. B’fhéidir go mbraitheann tú mar Cad é an pointe é seo a dhéanamh? Bíonn sé deacair ort cinntí a dhéanamh. Is minic a dhéantar cur síos ar an staid intinne seo mar pairilis mheabhrach. I measc na léiriú fisiceach ar an chakra blocáilte tá clumsiness, sleeplessness, agus deacracht scileanna nua a fháil agus rudaí nua a fhoghlaim.
  • Bealaí chun chakra a oscailt:Faightear go bhfuil sé tairbheach nochtadh díreach a fháil don ghrian. Meastar go bhfuil meditation, análaithe aireach, suairc Om, agus gazing coinnle úsáideach chun an chakra a ghlanadh. Is féidir le Yogasanas a athdhearbhaíonn an nasc idir an corp uachtarach agus íochtarach mar Forward Fold agus Folded Eagle cuidiú leis an mbacainn a bhaint.

7. Chakra na Corónach (Sahasrara)

An ceann is airde de na chakras, tá baint ag an chakra coróin le spioradáltacht agus le do cheangal leis na Cruinne. Tá ról ríthábhachtach aige i gcruthú saol sona agus comhlíonta, suaimhneas intinne, agus mothú sásaimh.

Is tasc crua é, áfach, an chakra seo a choinneáil oscailte agus i gcothromaíocht foirfe. Níl sé seo furasta a bhaint amach ná simplí chun rath iomlán a fháil. Éilíonn an próiseas iarracht íogair agus caolchúiseach.

Cuidíonn chakra coróin dea-chothromaithe go mbraitheann tú ar aon dul le gach rud i do shaol agus sa domhan i gcoitinne. Bíonn an-áthas ort, tuiscint ar ghnóthachtáil, agus suaimhneas meabhrach. Bhraithfeá gur fiú an saol a mhaireachtáil agus is bronntanas é a bhfuil meas air.

Is féidir leis an chakra coróin a bheith blocáilte ag eispéiris thrámacha a chaitheann scáthláin ar do fhéinchreideamh agus do mhuinín. Féadann chakra nach bhfuil cothromaíocht ann muinín a chothú ina chumas agus ina chuspóir féin.

  • Suíomh : Coróin an chinn
  • Dath : Violet
  • Eilimint : Comhfhios / smaoineamh
  • Comharthaí bac: Trioblóid maidir le nascadh go spioradálta, neamhábaltacht an taobh dearfach d’aon rud a fheiceáil, agus an dúlagar. Easpa díograis, spleodar, agus spreagtha. I measc na comharthaí fisiciúla de chakra coróin clogged tá tinneas cinn ainsealach agus easpa aclaíocht nó oirfidigh.
  • Bealaí chun chakra a oscailt: Is é an leigheas chun an t-iarmhéid a aisghabháil an corp fisiceach a athnascadh leis an anam. Tá análaithe aireach oiriúnach do seo. Is féidir le Yogasanas cosúil le Half Lotus, Full Lotus, agus Savasana chakra na mbacainní a ghlanadh.

Gaolmhar: 100 Dearbhú cumhachtach Chakra Corónach

Smaoineamh deiridh

Mar atá mionsonraithe san alt, tá bealaí éagsúla ann chun chakras blocálacha a ghlanadh. Tá cinn shonracha ag gach chakra bunaithe ar a shuíomh agus ar an eilimint a bhfuil baint aige leis. Mar sin féin, is é ceann de na modhanna is éasca agus is gasta chun chakras a ghlanadh ná machnamh. Is féidir le meditation Chakra bacainní a oscailt agus do chakras a chothromú.

Do thosaitheoirí, meditation chakra b’fhéidir nach dtiocfaidh sé éasca. Is wanderlusts ár n-intinn agus ní tasc éasca iad a choinneáil in aon áit fiú ar feadh tréimhse ghearr 5 nó 10 nóiméad nuair nach bhfuil go leor taithí agat. Ceann de na rudaí is mó faoi meditation ná go bhfuil sé solúbtha agus nach bhfuil aon rialacha crua agus tapa ann.

Ná bí ró-chrua ort féin i dtosach. Lig d’intinn dul ar strae nuair is mian léi. Ach foghlaim conas é a thabhairt ar ais go dtí an lá inniu go mall fós go cinnte. Níl uait ach cleachtas éigin chun é a chur ina cheart.

De réir mar a ghlanann tú baic agus cothromaíocht do chakras, líonfar tú le lúcháir, spleodar agus folláine. B’fhiú an iarracht an luach saothair.