Conas Chakra Scornach a Dhíbhlocáil

Féinfheabhsú

conas chakra scornach a dhíbhlocáil

An cúigiú chakra, tá an chakra scornach suite sa scornach. Agus, buille faoi thuairim tú i gceart. Tá baint aige le cumarsáid agus do chuid mothúchán, riachtanas agus mianta a chur in iúl.

An bhfuil tú ag streachailt do chuid mothúchán fíor a chur in iúl? An bhfuil deacracht agat do chuid riachtanas agus riachtanas a thuiscint? An mbraitheann tú nach n-éistear leat nó go bhfuil míthuiscint ort?

Is dócha go bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar bhac chakra scornach.



Níl aon ghá le aláram. Cé gur staid chrua í, ní gá scaoll a dhéanamh. Le hiarracht thiomnaithe othar, is féidir leat an chakra scornach a leigheas agus a chothromaíocht a aisghabháil.

Cuideoidh an t-alt seo leat feidhmeanna an chakra scornach a thuiscint, conas a chuirtear bac air, na hairíonna a ghabhann leis, agus bealaí chun é a dhíbhlocáil.

Maidir le chakra scornach agus a ról inár saol

I measc na seacht chakras nó ionad fuinnimh inár gcorp, is é an chakra scornach an cúigiú ceann. Mar a léiríonn an t-ainm, tá sé suite i lár an scornach. Tá baint ag Vishuddha chakra, mar a thugtar air i Sanscrait, le do chumas cumarsáid a dhéanamh agus tuiscint a fháil air. Is é an chakra seo a rialaíonn do chumas d’fhírinne istigh a labhairt.

Bheith mar rialtóir ar do scil cumarsáide, tá ról lárnach ag an chakra scornach i do chumas féinléirithe agus cruthaitheachta. Tá baint aige freisin le fírinne agus íonacht. Cuidíonn an chakra scornach leat d’aitheantas agus na heispéiris uathúla a bhíonn agat ar an saol seo a aithint agus glacadh leo.

Tá an chakra scornach freagrach as mothúcháin, smaointe agus smaointe a chur in iúl. Cinntíonn sé idirphlé inmheánach maith agus tugann sé spreagadh duit an fhírinne a shaothrú agus a roinnt. Cuidíonn sé le do scileanna sóisialta, onóir agus ionracas a rialáil agus aimsíonn sé an chothromaíocht idir éisteacht agus labhairt.

Mar gheall ar an dlúthbhaint atá aige leis an chakra sacral, tá baint ag an chakra scornach le léirithe cruthaitheachta.

Is féidir leis an chakra scornach tionchar a imirt ar do chumas an fhírinne a labhairt agus saol macánta a bheith agat. Tá cead cainte aige maidir le cáilíocht do chaidrimh agus do shaineolas maidir le coinbhleachtaí a láimhseáil. Bíonn tionchar aige ar do chumas éisteachta agus do riachtanais a aithint.

Leagann chakra scornach cothrom tú saor ó bhreithiúnas agus eagla roimh thuairim daoine eile. Tugann sé saoirse duit cead a lorg ó dhaoine eile.

Scornach Chakra (Vishuddha Chakra)

Siombail Vishuddha (Scornach Chakra)

Comharthaí chakra scornach blocáilte

Mar a tharlaíonn i gcás chakras eile, is é an strus an príomhfhachtóir a chuireann le chakra scornach neamhchothromaithe. Is féidir le staidiúir mhícheart, nósanna itheacháin míshláintiúla, agus iompar féin-millteach bac a chur ar an chakra.

Bheifeá in ann chakra scornach coiscthe a aithint má tá aon cheann de na hairíonna seo ort.

  • Neamhábaltacht tú féin a chur in iúl
  • Strus faoi labhairt
  • Fear ag labhairt na fírinne
  • Féin-cháineadh iomarcach

Bhraithfeá amhail is nach bhfuil suim ag daoine eile sa mhéid atá le rá agat. Agus tú ag tabhairt aghaidh ar shaincheisteanna den sórt sin, féadfaidh tú dul thar bord agus labhairt an iomarca nó éirí ró-chiúin agus dul isteach.

Is iad na hairíonna fisiciúla a bhaineann le chakra scornach atá as cothromaíocht

  • Scornach tinn ainsealach
  • Scornach scratchy
  • Laryngitis
  • Ulcers béil agus ionfhabhtú guma
  • Fadhbanna sa thyroid
  • Neamhoird atá nasctha leis an jawbone

Conas an chakra scornach a leigheas?

Thabharfadh déine na bhfadhbanna a bhaineann le chakra scornach blocáilte le tuiscint go bhfuil sé deacair a leigheas. Is é an dea-scéal ná nach bhfuil an próiseas aisiríoch ró-chasta ná ró-thógtha.

Féadfaidh tú ceann amháin nó níos mó de na cleachtais seo a leanas a ghlacadh chun do bhac chakra scornach a leigheas.

1. Cleachtadh muineál

Tá cleachtaí síneadh a chuidíonn le hoscailt limistéar an mhuineál cabhrach don phróiseas aisiríoch. Féadann sé seo an teannas a mhéadú sa réigiún.

  1. Coinnigh do ghuaillí suaimhneach. Ísligh do smig.
  2. Tilt do cheann ar chlé ionas go mbeidh do chluas chlé gar don ghualainn chlé. Mothaigh an stráice ar thaobh na láimhe deise den mhuineál. Coinnigh an údar le comhaireamh 10.
  3. Tar ar ais go dtí an túsphointe.
  4. Déan an rud céanna ar an taobh dheis.
Seasann seasamh ghualainn yoga do chakra scornach a dhíghlasáil

2. Yoga asanas

Arís, is é an smaoineamh an strus a thógáil suas i réigiún an mhuineál. Is iad na seasamh yoga a mholtar dó seo ná seastán ghualainn, údar éisc, agus údar céachta (tuilleadh faisnéise faoi Baineann Yoga le gach chakra ) . Cuidíonn na asanas seo le do scornach a oscailt agus sreabhadh fuinnimh sa chakra a athbhunú. Féadann sé seo an éagothroime sa chakra scornach a dheisiú.

3. Clocha agus seodra Chakra

Is é gorm an dath a bhaineann leis an chakra scornach. Ciallaíonn sé seo gur féidir le clocha agus criostail ar shades éagsúla gorm cabhrú le do chakra scornach a chothromú. Is iad na clocha aisiríoch a bhfuil tóir orthu ná turquoise, aquamarine, lapis lazuli, agus amazonite.

Féadfaidh tú na clocha a úsáid cibé bealach a thairbhíonn duit, dar leat. Tá cuid de na modhanna a mholtar á gcaitheamh agat mar sheodra, á n-iompar timpeall leat, á n-úsáid sa maisiúchán, agus á gcoinneáil ar do scornach agus tú ag scíth nó ag athrá dearbhaisc.

4. Machnamh

Machnamh Chakra tá sé simplí agus éasca a leanúint ach tá buntáistí ollmhóra ag baint leis. Lean na céimeanna machnaimh seo le haghaidh chakra scornach sláintiúil.

  1. Suigh i riocht compordach leis an gcúl ina seasamh agus na súile dúnta.
  2. Dírigh ar do chuid análaithe. Inhale agus exhale go domhain 5 huaire.
  3. I d’intinn, déan scanadh ar an gcorp ó bhun go barr, ag glacadh ama chun na matáin a scíth a ligean agus tú ag dul ar aghaidh.
  4. Amharc ar liathróid ghorm ag sníomh os comhair do scornach.
  5. De réir mar a théann an liathróid níos mó agus níos mó, faigh mothú na hoscailteachta agus an scíthe i limistéar an scornach.
  6. Mothaigh sreabhadh an fhuinnimh ar fud do chorp.
  7. Oscail do shúile nuair atá tú réidh.

5. Bianna le haghaidh leighis

Is féidir le roinnt bianna cuidiú le cúrsaíocht fuinnimh a fheabhsú agus do scornach a oscailt. Tacaíonn na bianna seo agus na chakras á bhfeabhsú acu le riachtanais chothaithe an choirp. Tá gráin iomlána cosúil le rís donn oiriúnach do seo. Meastar gur cuidiú é an iontógáil siúcra a laghdú.

Mar sin féin, tá bianna ar leith bainteach le cneasaithe chakra scornach. Ina measc seo, ní nach ionadh, gormáin. Déanann na torthaí uile a cheadaítear aibiú ar na crainn go dtí go n-ídítear iad an liosta freisin. Creidtear freisin go bhfuil airíonna cneasaithe chakra ag sinséar, salann, agus lemongrass.

6. Dearbhuithe

Dearbhuithe dearfacha a chabhróidh leat mothú barántúil agus fírinneach is féidir leigheas chakra scornach a chur chun cinn. Ar a bharr seo, lena n-áirítear dearbhaisc scornach-shonracha is féidir iontais a oibriú i bpróiseas cneasaithe an chakra. Seo roinnt samplaí le breithniú agat.

  • Éiríonn liom i gcónaí na focail cearta a aimsiú chun mé féin a chur in iúl.
  • Labhraím an fhírinne in ainneoin na n-iarmhairtí.
  • Is féidir liom mo smaointe a chur in iúl go saor.
  • Tuigeann daoine eile i gceart mé i gcónaí.
  • Déanaim cumarsáid mhaith i gcónaí.
Níos mó Dearbhuithe chakra scornach chun cabhrú le do chakra cothromú.

7. Dath gorm

Tá an dath gorm nasctha leis an chakra scornach agus is féidir é seo a úsáid chun an bhac atá ann a bhaint. Is é an bealach is soiléire chun é seo a bhaint amach an dath gorm a áireamh i do chuid éadaí agus seodra.

Teicníc eile chun níos mó de dhath gorm a áireamh is ea é a dhéanamh mar chuid de do chleachtas léirshamhlaithe. Samhlaigh an dath gorm mar an solas ag líonadh an tseomra. De réir mar a bhíonn an solas gorm á thimpeallú agat, samhlaigh é ag clúdach do scornach agus ag díchosc an bhacainn ansin. Agus tú ag exhale, scaoil an strus agus an eagla.

Focal deireanach

Féadann chakra scornach atá blocáilte nó lasmuigh den iarmhéid ciaptha a scriosadh i do shaol trí chosc a chur ort do chuid smaointe agus mothúchán a chur in iúl. Cé go bhfuil déine bhacainn chakra ard, tá an leigheas réasúnta simplí le tuiscint agus furasta a leanúint. ’

Ní gá streachailt trí do shaol le chakra scornach a bhfuil bac air. Féadfaidh tú an éagothroime a cheartú agus an fheidhm chakra a dhéanamh chomh maith agus is féidir arís. Beidh iontas ort conas is féidir leis na teicnící simplí seo do shaol a athrú.

Acmhainní a bhaineann le Múscailt Chakra