100 Dearbhú cumhachtach Chakra Scornach
Féinfheabhsú
An bhfuil fadhbanna agat le d’intinn a labhairt? An minic go mbíonn tú ag cailliúint focail nó ag stopadh ró-fhada chun do chuid smaointe nó stammering a bhailiú?
An bhfuil sé deacair tasc a dhéanamh go déanach sa chumarsáid, go háirithe chun do chuid smaointe agus mothúchán a nochtadh agus d’fhírinne a labhairt? Braitheann tú go bhfuil na focail ag dul i bhfostú i do scornach - mothú cosúil le rud éigin a thaisceadh go fisiciúil.
Scornach tinn, pian jaw, ulcers béal, saincheisteanna fiaclóireachta, fadhbanna thyroid, stiffness sa mhuineál, ... tá liosta na n-ailments sa réigiún gan deireadh. Éiríonn na ceisteanna an-mhór má tá tú ag brath ar do ghuth agus do chaint i gcáil ghairmiúil, mar aisteoir, amhránaí, comhairleoir, múinteoir nó ionadaí daoine.
An bhfuil a fhios agat go dtéann do staid mheabhrach, do leibhéil struis agus an chaoi a ndéileálann tú leis go mór i bhfeidhm ar an scornach? Ar ndóigh, is é an chaoi a dtugann tú aire dó agus an méid a itheann tú.
Sa chóras chakra de dháileadh fuinnimh laistigh de chorp an duine, cuirtear an drochíde seo i leith bhac nó éagothroime an chakra scornach.
Ní gá éadóchas a dhéanamh. Níl sé chomh deacair an chakra scornach a oscailt agus a chothabháil i bpríomhshláinte agus a cheapfá.
Pléann an t-alt seo na gnéithe éagsúla den éagothroime chakra scornach, go sonrach conas dearbhaisc chakra scornach a úsáid chun do chakra scornach a leigheas.
Clár ábhairFíricí bunúsacha faoin chakra scornach
- Scornach Chakra (Vishuddha Chakra)
- Post: Scornach in aice leis an thyroid
- Ag baint leis: Féin-léiriú, fírinne, cumarsáid, agus cruthaitheacht
- Nuair a bheidh sé cothromaithe: Cumas a chur in iúl agus a roinnt go fírinneach
- Nuair a bhíonn sé neamhchothromaithe: Mothúcháin faoi chois, néaróg, scornach tinn, siní greannaithe, agus fadhbanna thyroid
- Dath: Gorm
- Mantra: Ham
- Siombail: Ceithre lóis peitil
- Eilimint: Éitear
- Seasann Yoga: Seasamh Éisc, Ba chóir go dtuigfeadh sé tacaíocht, Bridge Bridge
- Criostail: Lapis Lazuli, Agate Lace Gorm, Aquamarine, Calcite Gorm
- Olaí Riachtanacha: Chamomile, lus an phiobair, spearmint
Tuilleadh eolais faoin chakra scornach
An cúigiú chakra, luíonn an chakra scornach ag bun an scornach, in aice leis an thyroid, agus i lár an laringe. Ar a dtugtar i Sanscrait mar Vishuddha chakra, is é suíomh na cumarsáide, na féinléirithe agus an inspioráide é.
Ciallaíonn an focal vishuddha íonú ó shubstaintí díobhálacha nó tocsaineacha. Is é sin go díreach a dhéanann an chakra scornach nuair atá sé oscailte, cothromaithe agus i ndea-shláinte. Díthocsainíonn an chakra an corp agus an intinn agus déanann sé fuinneamh a athbhunú. Tá an méid a chuireann chakra scornach sláintiúil an-mhór chun dea-shláinte a chothabháil.
Tá ról mór ag an chakra scornach i bhforbairt scileanna cosúil le cumarsáid, féinléiriú agus cruthaitheacht. Ciallaíonn sé seo gur féidir le héagothroime sa chakra bacainní a chruthú sna réimsí seo.
Cad as a dtagann an éagothroime sa chakra scornach?
Cosúil le gach chakras, bíonn suaitheadh meabhrach i bhfeidhm ar an chakra scornach freisin. Féadann strus, imní agus dúlagar fuinneamh diúltach a mhealladh isteach sa chakra agus féadann sé seo a mhinicíocht tonnchrith a laghdú go suntasach. Bíonn Chakras, mar ghuairneáin fuinnimh, ag moilliú nó ag meilt chun stop a chur le fuinneamh dhiúltach a iontráil.
Is féidir leis an bhfuinneamh diúltach a chuireann leis teacht ón mbia a itheann tú nó fiú ón aer a breatheann tú. Is príomhfhachtóirí rannpháirteacha iad aiste bia míshláintiúil agus aer truaillithe as a dtagann bac sa chakra scornach.
Cad iad na comharthaí a bhaineann le bac chakra scornach?
Taispeánann bac sa chakra scornach sna ríochtaí fisiciúla, meabhracha agus spioradálta. Tá tionchar fisiceach chakra scornach blocáilte le feiceáil sa scornach, muineál, guaillí, ceann, agus béal. Imríonn sé havoc ar do chóras imdhíonachta.
I measc cuid de na hairíonna fisiciúla coitianta tá:
- Hoarseness
- Scornach thinn
- Laryngitis
- Ulcers béil
- Seachghalair fiaclóireachta
- Tinneas cinn ainsealach
- Fadhbanna thyroid
- Pian muineál
- TMJ nó neamhoird temporomandibular an fhód
D’fhéadfadh níos mó deacrachtaí sláinte agus anacair choirp a bheith mar thoradh ar na hairíonna tosaigh seo má fhágtar gan duine iad nó gan chóireáil.
Tá na hairíonna meabhracha nó mothúchánacha de chakra scornach blocáilte furasta a aithint. Arís, má aithníonn tú na hairíonna, an diagnóis cheart agus idirghabháil thráthúil is féidir cosc a chur ar ghéarú breise ar na saincheisteanna.
Is iad seo a leanas cuid de na hairíonna síceolaíochta coitianta:
- Shyness
- Imní sóisialta
- Díorma nó aloofness
- Stubbornness nó dolúbthacht
- Eagla labhairt
- Ní féidir an duine féin a chur in iúl
- Neamhábaltacht d’fhírinne a labhairt
- Neamhréireacht sa chaint agus sa ghníomh
Má fhágtar gan chóireáil iad nó má dhéantar neamhaird orthu, féadann na hairíonna tosaigh seo a bheith ina ndeacrachtaí tromchúiseacha cosúil le dúlagar, sotalach, meabhlaireacht, ionramháil, bulaíocht agus iompar ceannasach.
Cén fáth ar chóir duit cothromaíocht a choinneáil sa chakra scornach?
Braitheann an chuid is mó dár scileanna sóisialta ar ár gcumas cumarsáid a dhéanamh, ár smaointe a chur in iúl, agus labhairt le macántacht. Is ábhar tábhachtach freisin ár gcumas agus ár mian éisteacht lena bhfuil le rá ag daoine eile. Baineann an riail chéanna lenár gcomhráite inmheánacha freisin. Tá ról mór ag ár bhféinchomhráite nó inár bhféin-chaint i múnlú ár gcreideamh, ár mothúchán agus ár smaointe.
Nuair a chuirtear bac ar an chakra scornach, ní tharlaíonn aon cheann de na gníomhaíochtaí thuas ar an mbealach ba chóir dóibh. Déanfar iad a shaobhadh, a mhilleadh, a chur i gcruachás agus a chur i gcruachás. An níos faide a ligfear dó seo leanúint ar aghaidh, is measa a bheidh an scéal.
Is féidir an éagothroime nó an róghníomhaíocht a bheith mar thoradh ar éagothroime chakra scornach. Mar thoradh ar chakra scornach neamhghníomhach tá lagú sa chaint, neamh-chomhsheasmhacht an focal ceart a roghnú, neamhábaltacht a bheith macánta, nó fiú deacracht labhairt suas ionas go n-éistear leat.
Tá chakra scornach róghníomhach níos measa agus d’fhéadfadh sé tú a chur i gcásanna atá faoi mhíbhuntáiste sóisialta. Taispeánfaidh tú claonadh chun cur isteach ar dhaoine eile i gcónaí, féachaint ar dhaoine eile go criticiúil, labhairt go dona le daoine eile, gossip, agus fiú cáil daoine eile a mhalrú. Má fhágtar gan duine tú, is féidir go dtiocfadh ostracachas sóisialta orthu seo go léir.
Tá an titim de chakra scornach blocáilte chomh díobhálach go fisiciúil agus go síceolaíoch go n-éilíonn sé d’aird láithreach.
Conas an chakra scornach a dhíbhlocáil?
Anois go dtuigeann tú an tábhacht a bhaineann le chakra scornach sláintiúil agus cothrom, lig dúinn breathnú ar bhealaí chun é a choinneáil i ndea-shláinte le cothabháil rialta. Ina ainneoin sin, d’fhéadfadh go mbeadh ort cásanna nuair a chuirtear bac ar do chakra scornach. Ní cúis imní é seo chomh fada agus a fhreastalaíonn tú ar an bhfadhb láithreach.
Is féidir leis an éagothroime sa chakra scornach dochar mór a dhéanamh do shláinte fhisiciúil agus do shaol sóisialta. Mar sin féin, níl leigheas chakra nó é a choinneáil i ndea-shláinte chomh deacair agus a cheapfá. Maidir leis na torthaí dearfacha, is fiú go mór an iarracht.
Machnamh Chakra - Cineál speisialta machnaimh a iarrann ort díriú ar gach chakra.
Yoga - Tá sonrach ann Baineann yoga le gach chakra nó asanas a fhorordaítear chun gach chakra a oscailt nó a dhíghlasáil.
Dearbhuithe - Is féidir leis na ráitis dearfacha innocuous seo gníomhú mar dhraíocht chun an bealach a cheapann tú agus a fhéachann tú féin agus an chuid eile den domhan a athrú.
Iriseoireacht - Uaireanta nuair a bhíonn tú sáite le focail agus tú ag labhairt, is féidir leat do chroí a dhoirteadh isteach in iris. Chomh luath agus a thosaíonn na mothúcháin ag sileadh agus ag lománú an chakra, beidh tú in ann labhairt de ghnáth.
Suathaireacht - Féadann strus agus imní na matáin sa cheantar a dhéanamh níos doichte agus iad a choinneáil teann agus righin go mbíonn sé deacair ort scíth a ligean. Is féidir le massage maith iontais a dhéanamh chun an riocht seo a mhaolú agus tú a chur ar ais ina gnáthriocht in am ar bith.
Cleachtaí análaithe - Is teicnící análaithe domhain simplí iad seo chun cabhrú le chakra na scornach a oscailt.
An dath gorm - Má chuirtear dath an chakra scornach san áireamh i do shaol laethúil, féadann sé cur le d’iarrachtaí eile an chakra a choinneáil i ndea-shláinte.
Criostail - Is féidir cuidiú le caitheamh nó le coimeád na gcriostal atá forordaithe do shláinte chakra na scornach.
Cumhartheiripe - Má chuirtear blátholaí forordaithe san áireamh i do ghnáthamh laethúil, is féidir leis an chakra scornach a choinneáil oscailte agus i ndea-shláinte.
Tá sé inmhianaithe go ndéanann tú luas do shaol a mhoilliú go comhfhiosach agus bealaí a fháil chun staonadh. Is féidir le hoscailt do chroí do dhuine a bhfuil muinín agat as cuidiú le cothromaíocht chakra na scornach a fháil ar ais.
Gaolmhar: Conas Chakra Scornach a Dhíbhlocáil?
Dearbhuithe maidir le chakra scornach sláintiúil
Is ráitis dearfacha iad dearbhaisc chun cabhrú le do mheanma a threisiú. Ós rud é go gcuireann bac chakra scornach isteach ort go síceolaíoch, is é an chéad chéim ná an dochar a rinne sé duit a dheisiú go mothúchánach. Is féidir le dearbhuithe cabhrú le do chakra scornach a leigheas.
Conas is féidir le dearbhaisc cabhrú?
Má dhéantar dearbhaithe dearfacha arís agus arís eile is féidir leat timthriall fí an dúlagair agus an fhuinnimh dhiúltaigh a bhaint amach. Oibríonn siad taobh thiar de na radhairc chun do mheon a athrú ó dhiúltach go dearfach. Le cur chuige dóchasach, níl aon rud nach féidir leat a bhaint amach.
Ag athailíniú do chur chuige i leith dearfach, beidh tú níos réidh agus toilteanach teicnící eile a thriail chun éifeachtaí dochracha chakra scornach blocáilte a dheisiú.
Conas dearbhaisc a úsáid le haghaidh leighis chakra?
Is fearr a oibríonn dearbhaisc nuair a bhíonn d’intinn socair agus glactha le moltaí. De ghnáth, i rith an lae, is tú is ciúine nuair a éiríonn tú ar maidin agus díreach sula dtagann tú i do chodladh. An chuid eile den am, beidh d’intinn ag baint leasa as mórshiúl smaointe ag parading san intinn ceann i ndiaidh a chéile.
Den dá cheann, is iad na maidineacha an rogha is fearr i gcónaí. Tar éis scíthe oíche iomlán agus sula ndéanfar an lá a mharú, beidh d’intinn níos réidh glacadh le moltaí. Mar sin, bíonn tionchar níos mó ag líonadh d’intinn le smaointe dearfacha go luath sa lá ná ag am ar bith eile.
Tá sé riachtanach 10-15 nóiméad a chur ar leataobh don ghníomhaíocht. Ní mór duit a bheith gan cur isteach agus gan bhriseadh le linn an chleachtaidh seo. Féadfaidh tú na dearbhaisc a athrá os ard nó i gcuimhne. Féadfaidh tú iad a scríobh síos freisin.
100 dearbhú cumhachtach chakra scornach
- Táim macánta.
- Is mise an fhírinne.
- Labhraím an fhírinne.
- Éistim leis an bhfírinne.
- Tá muinín agam as daoine eile.
- Labhraím le macántacht, tá saol macánta agam, táim ionraic.
- Cuirim in iúl mé le hintinn shoiléir.
- Tá mo ghuth agus mo thuairimí tábhachtach.
- Cloistear mo ghuth os ard agus go soiléir.
- Tá an méid atá le rá agam suntasach agus luachmhar
- Cuirim mo smaointe in iúl go soiléir.
- Is breá liom mo smaointe a roinnt le daoine eile. Agus tá a fhios agam cathain is ceart éisteacht le daoine eile.
- Tugaim aird ar m’intinn agus ar mo chorp chun mo fhírinne a thuiscint.
- Táim buíoch de dhaoine eile a ligeann dom mé féin a chur in iúl go fírinneach.
- Nochtann mé mo onóir agus grá nuair a labhraím.
- Tá mo chumais chruthaitheacha ag sileadh gan bhac.
- Tabharfaidh macántacht mé ón mbéim atá orm faoi láthair.
- Labhraím mo fhírinne gan eagla ná amhras.
- Is mise amháin atá freagrach as an tasc mé féin a chur in iúl le macántacht.
- Tugann mo chur chuige macánta an méid atá tuillte agam.
- Déanaim cumarsáid gan stró agus le muinín.
- Mothaím compordach a bheith macánta agus m’intinn a labhairt.
- Táim go maith ag éisteacht chomh maith le labhairt.
- Tá a fhios agam go bhfuil sé tábhachtach éisteacht lena bhfuil le rá ag daoine eile.
- Is éisteoir gníomhach díograiseach mé.
- Tá a fhios agam conas teorainneacha soiléire a leagan síos.
- Cuirim mo chuid mothúchán fíor in iúl ar bhealach gan athbhrí.
- Níl eagla orm m’intinn a labhairt.
- Bíonn mo intinn uasal agus soiléir i gcónaí.
- Tá mo ghuth cumhachtach, soiléir, agus ard go leor chun go gcloisfidh daoine eile é.
- Diúltaím dul i mbun gossip agus clúmhilleadh.
- Ní ghlacaim le cáineadh millteach nó neamh-thógálach.
- Táim bunaithe ar fhírinne agus ar réaltacht.
- Táim ar an eolas faoi mo smaointe agus mo chuid mothúchán fíor.
- Tagaim i dteagmháil le mo chuid féin níos airde le haghaidh tacaíochta agus treorach.
- Táim oscailte do threoir ón Cruinne.
- Is duine macánta síochánta mé.
- Táim ag brostú le smaointe cruthaitheacha.
- Tá a fhios agam conas éisteacht gan cur isteach ar dhaoine eile.
- Tá muinín agam asam féin.
- Tá m’intinn géar agus dírithe.
- Déanaim iarracht gach rud a dhéanamh le dúthracht agus le ciontú.
- Siúilim an chaint.
- Ní thagann mo chuid cainte agus mo ghníomhartha salach ar a chéile.
- Tá saol barántúil agam.
- Tá tábhacht leis an méid atá le rá agam.
- Tá saol macánta macánta agam.
- Is féidir liom mo fhírinne a labhairt go socair agus go cothrom.
- Tá mo chuid focal tábhachtach agus cumhachtach.
- Labhraím le soiléireacht agus le macántacht.
- Labhraím le grá, misneach, agus comhbhá.
- Is cainteoir den scoth agus éifeachtach mé.
- Faighim bealaí cruthaitheacha le haghaidh féinléirithe.
- Éisteann daoine eile leis an méid a deirim.
- Cuireann mo chuid ionchur luach le comhráite.
- Is mór agam i gcónaí mo thuairimí agus mo léargas.
- Cuireann daoine fáilte i gcónaí roimh mo dhearcadh agus is mór acu iad.
- Is dóigh liom go bhfuil sé de chumhacht agam labhairt go macánta.
- Glacaim le tost chun rochtain a fháil ar mo chuid féin istigh.
- Tugaim mo aire neamhroinnte do dhaoine eile nuair is mian leo rud éigin a rá.
- Éistim agus is mór agam an méid a deir daoine eile,
- Cloím le m’fhírinne nuair a dhéanaim cumarsáid.
- Fanann mé dílis dom féin i mo chuid cainte agus i mo ghníomhartha.
- Is fearr liom iontaofacht agus muinín thar barr feabhais agus foirfeachta.
- Tá an misneach agus an ciontú agam mo chuid féin a nochtadh.
- Mothaím sábháilte mo smaointe agus mo chreideamh a roinnt le daoine eile.
- Tá sé de mhisneach agam masc na mímhacántachta agus na meabhlaireachta a chaitheamh amach.
- Mothaím misneach mo chuid mothúchán fíor a nochtadh.
- Scaoilim mé féin ón oibleagáid a bheith foirfe.
- Measaim go bhfuil mo chuid neamhfhoirfe álainn agus fírinneach.
- Roghnaím a bheith ionraic fiú má chuireann sé mé i riocht leochaileach.
- Mothaím sábháilte labhairt go saor agus go fírinneach.
- Tagann mo chuid focal ó áit grá agus fírinne.
- Treoraím an bealach do dhaoine eile a leanúint le mo mhacántacht.
- Braithim socair agus suaimhneach.
- Táim bródúil as mo chumas fanacht socair i ngach cás.
- Roghnaím a bheith socair agus foighneach le daoine eile.
- Is iad na treoirphrionsabail atá agam sa saol ionracas, macántacht agus macántacht.
- Bím dílis i gcónaí do mo chroí-chreidimh.
- Nuair a labhraím, roinnim mo chuid eagna agus taithí le macántacht.
- Tá an domhan ar fad ag éisteacht leis an méid a deirim go dian.
- Labhraím ar mo shon féin le misneach.
- Nílim i bhfolach nó siar ón bhfírinne.
- Gabhaim buíochas le saol macánta a chaitheamh.
- Braithim slán sábháilte chun mo chuid riachtanas a nochtadh agus a dhearbhú.
- Táim fírinneach faoi cé mé.
- Táim líonta le cumhacht na misnigh agus na fírinne.
- Braithim sábháilte agus muiníneach gan a rá.
- Is breá liom mo ghuth a úsáid chun mo fhírinne a labhairt.
- Roghnaím mo chuid focal go cúramach chun mí-chumarsáid a sheachaint.
- Glacaim agus tá meas agam ar mo chuid mothúchán.
- Sos agam agus smaoiním sula dtugann mé mo mholtaí.
- Is duine trom, léiritheach mé.
- Labhróidh mé aon uair a bhraithim an gá.
- Is tionchar dearfach mé ar dhaoine eile.
- Déanaim cumarsáid shoiléir agus oscailte i gcónaí.
- Táim bródúil as mo shláine agus mo réaltacht.
- Bíonn mo smaointe dearfach agus spreagúil i gcónaí.
- Tá feabhas i gcónaí ar mo chumas díriú.
- Is féidir liom mé féin a chur in iúl gan mearbhall nó débhríocht.
Smaointe deiridh
Baineann an chakra scornach lenár gcumas cumarsáid a dhéanamh, labhairt go macánta, agus muid féin a chur in iúl. Tugann dearbhaisc an réiteach is fearr chun chakra scornach a oscailt atá clogtha le fuinneamh diúltach agus bogtha síos le meon diúltach.
Éasca agus simplí le cleachtadh, b’fhéidir nach mbeidh dearbhaisc chomh hiontach le machnamh nó yoga. Ach iad siúd a rinne iarracht é a mhionnú. Pointe le tabhairt faoi deara anseo ná go gcaithfear é seo a dhéanamh le ciontú. Ní mór duit a chreidiúint gur féidir le dearbhaisc athrá faoiseamh a thabhairt do do chakra scornach blocáilte.
Tar éis an tsaoil, cad atá le cailliúint? Bain triail as agus féach duit féin.
Acmhainní a bhaineann le Cothromú Chakra