Smaoinigh go bhfuil Géarchéim Midlife agat? Seo Roinnt Comharthaí le Smaoineamh
Sláinte
IMDB | Where'd You Go, Bernadette Abair na focail ‘géarchéim midlife’ agus go tobann tagann cliché isteach i do chloigeann: fear ag deireadh a 40idí nó a 50í luatha, ag ceannach carr spóirt dearg lonracha le cruthú do dhuine - é féin, is dócha - go bhfuil sé fós óg, cromáin, agus fionnuar . Tá sé seo den chuid is mó mar gheall ar phortráidí na meán cumarsáide de ghéarchéim midlife, mar a léirítear i scannáin mar Áilleacht Mheiriceá agus fiú an rom-com timeless , Athair na Bríde Cuid 2 . Mar fheiniméan síceolaíoch, tháinig an-tóir ar an ‘ngéarchéim midlife’ tar éis leabhar 1984 leis an iriseoir Gail Sheehy darb ainm Sleachta: Géarchéimeanna Intuartha Saol an Aosaigh shainmhínigh sé é mar imní maidir le smaoineamh an bháis - go bunúsach, ag smaoineamh 'an bhfuil gach rud ann?' chun na beatha. Chuir leabhar Sheehy i bhfáth go raibh fir agus mná araon dosheachanta bhí taithí agat ar an tréimhse ghéarchéime seo, tamall idir 37 agus 42 bliana d’aois.
Scéalta Gaolmhara
Roinneann Comhairleoir Géarchéime a Scéal 
21 Cáiliúla a dhéanann abhcóideacht ar theiripe a lorg 
Tá Dúlagar Smideadh orm Le himeacht aimsire, tá an sainmhíniú leathnaithe, tagtha chun cinn agus athraithe go suntasach, lena n-áirítear an leagan “ceannaíonn fear spóirt a cheannach, tá baint aige le leagan Hollywood. Sa lá atá inniu ann, tá roinnt díospóireachta ann faoi cé chomh coitianta nó úsáideach atá an smaoineamh faoi ghéarchéim lár-shaoil. “Tá an oiread sin athraithe inár gcultúr gur chaill an téarma cuid mhaith dá bhrí,” a deir Teangacha Vivian , PhD, síceolaí i gCathair Nua Eabhrac. “Tá sé seo i bpáirt toisc go mairimid i bhfad níos faide. Ba ghnách leis, ‘Níl mórán ama agam.’ Anois is é ‘tá sé agam i bhfad am Fágtha. Ar mhaith liom an saol a chaitheamh ar an mbealach seo? ''
Susan Krauss Whitbourne, ollamh emeritus in Ollscoil Massachusetts ag Amherst agus údar an Síceolaíocht Inniu blag 'Comhlíonadh Ag Aon Aois' áitíonn sé i gcoinne an téarma go hiomlán, go bhféadfadh abairt níos cruinne a bheith mar 'ionracas ego.' Tagraíonn sé seo do achrann le básmhaireacht, do chiall brí sa saol, do mhothú cuspóra , do cheangal le daoine eile, agus imní faoi do leas, ”a deir sí, agus féadann sé tarlú ag aois ar bith.
Is é an chúis atá le géarchéim lár-saoil ná dul in aois fhisiciúil de ghnáth.
A oiread agus a bhíonn an feiniméan ann, deir Diller go spreagtar géarchéim midlife do mhná go steiréitipiciúil trí na chéad chomharthaí fisiciúla móra atá ag dul in aois ina corp a fheiceáil, lena n-áirítear gruaig graying , roic agus, go háirithe, sos míostraithe . Ach is féidir é a bheith ina chúis freisin le cineál quandary existential: Wonder cad é mo chuspóir?
Scéalta Gaolmhara
Rudaí nach n-insíonn duine ar bith duit faoin sos míostraithe 
15 Sleachta Cuspóra Cumhachtacha Deir Diller go bhféadfadh sé seo tarlú nuair a bhíonn ár leanaí go léir fásta agus tar éis an teach a fhágáil, nó mura gá cúram a thabhairt dár dtuismitheoirí, agus go gcaithfimid bealaí nua a aimsiú chun ár gcuid ama a líonadh. Ní fheiceann tú riachtanais gach duine eile a thuilleadh, agus fágtar faoi do chúram féin sa deireadh, ach amháin chun a fháil amach nach bhfuil a fhios agat cad a bhraitheann tú ríthábhachtach.
Is minic a bhíonn aois ghéarchéime lár-saoil i gcomhthráth le sos míostraithe do mhná.
Mar a luaigh Diller, is féidir imoibriú mór mothúchánach a bheith ag an sos míostraithe, agus is féidir leis a bheith i bhfoirm géarchéime lár-shaoil. “Níos minice ná a mhalairt, ní bhíonn an truicear in ann leanaí a bheith acu níos mó,” a deir sí. “Sin nuair a smaoiníonn tú: caithfidh mé tosú ag ullmhú don chéad chaibidil eile de mo shaol.” Cé go n-athraíonn aois an sos míostraithe go mór, chuirfeadh sé seo an raon ginearálta do ghéarchéim midlife baineann áit ar bith ó 35 go 55 - rud beag difriúil ná ráthaíocht Sheehy go dtiocfaidh sé idir 37 agus 42.
Is é príomhchomhartha na géarchéime lár-shaoil ná bearta diana a dhéanamh.
Braitheann na cineálacha éifeachtaí nó comharthaí a d’fheicfeá ón smaoineamh seo ar ghéarchéim midlife i ndáiríre ar an duine aonair, a deir Diller. “Is troid nó eitilt an freagra,” a deir sí. 'Ag troid a bheadh sé: Táim chun gach rud is féidir a dhéanamh chun moill a chur ar an bpróiseas ag dul in aois.' D’fhéadfadh máinliacht phlaisteach, toircheas níos déanaí sa saol, traenálaí pearsanta a fhostú le dul i gcruth mór, nó ag iarraidh dath gruaige drámatúil . Tá an eitilt, sa chás seo, níos cosúla le séanadh go bhfuil na hathruithe ag tarlú, agus d’fhéadfadh go n-áireofaí ann frithghníomhartha cosúil le tarraingt siar ó ghníomhaíochtaí sóisialta nó fiú comharthaí dúlagar.
Is féidir leis na hairíonna de ghéarchéim midlife baineann a bheith cosúil le burnout, áfach.
Ní miste a rá gurb iad seo na frithghníomhartha is steiréitipiciúla - do mhná nua-aimseartha, is minic a bhíonn níos mó spreagthaí síceolaíochta ann ná an próiseas aosaithe fisiceach. “Tar éis blianta sa saol oibre, feicim go mbíonn taithí ag mná go minic ar rud éigin a bhfuil an chuma air go bhfuil sé comhcheangailte le leadrán,” a mhíníonn Melody Wilding, LMSW, cóitseálaí feidhmiúcháin agus oibrí sóisialta ceadúnaithe do mhná ardghnóthacha.
Scéalta Gaolmhara
Na Poist is Fearr Do Tar éis Do Scoir 
Conas a Bheith Níos Muiníneach “Táimid sóisialaithe chun post maith a fháil agus chun bogadh suas sa phost sin, ach cad a tharlaíonn nuair nach bhfuil níos mó le déanamh? Ní bhaineann sé le bheith óg agus álainn arís - baineann sé le bheith leat féin go hiomlán, ”a deir sí. Deir Wilding go dtuigeann a gcliaint go minic tar éis blianta ag déanamh na hoibre ard-ochtáin chéanna, gur thosaigh siad ag snapáil ar oibrithe bó, nó go mbraitheann siad go bhfuil siad ag cur a gcinn i gcoinne an bhalla seanfhocal ag an obair, agus nach ionann na hiompraíochtaí seo a bhfíor-phearsantachtaí nó a stíleanna oibre. Is cinnte gur géarchéim de chineál éagsúil í, ach ní lú buartha í.
Tá an ghéarchéim luath-shaoil ann.
Níl an cineál “géarchéime” a thuairiscíonn Wilding teoranta do lár an tsaoil - féadann sé tarlú am ar bith. “Is féidir le mná géarchéim a bheith acu maidir le brí a saoil ag go leor céimeanna,” a deir Diller. Féadfaidh sé tarlú chomh luath le do 20í. “Feicim níos mó daoine san aoisghrúpa seo ag smaoineamh ar leochaileacht an tsaoil agus ag iarraidh brí a bhaint astu. An géarchéim midlife é sin? Sílim gur géarchéim lár-aosaigh í, ”a deir sí. Deir Wilding nach gá gur drochrud é seo má tharlaíonn sé seo go luath ina shaol. “Is féidir go mbeidh níos lú brú ann i ndáiríre, toisc go bhfuil am agat. Feiceann daoine go bhfuil rúidbhealach níos faide acu chun rud a dhéanamh amach, cosúil le gnó nua a thosú. '
Má tá tú ag déileáil le géarchéim lár-shaoil, smaoinigh ar chúnamh a lorg.
Mar sin má tá mothúcháin mar seo agat, cad ba cheart duit a dhéanamh? Deir Wilding má bhíonn níos mó drochlaethanta agat agus tú ag streachailt leis na cineálacha ceisteanna nó smaointe seo ná cinn maithe, is comhartha láidir é sin go mb’fhéidir gur mhaith leat cabhair ghairmiúil a lorg, bíodh sé cóitseálaí saoil , chun teiripeoir , nó grúpa cairde tacúil. Aontaíonn Diller. “Is cosúil má tá tú i gciorcal tráchta agus má ghlacann tú an chéad chasadh a fheiceann tú, toisc go bhfuil eagla ort coinneáil ar siúl. Níl tú ag iarraidh é sin a dhéanamh. Ba mhaith leat sos fada go leor le smaoineamh go cúramach ar conas is féidir leat dul ar aghaidh ar bhealach táirgiúil, ríthábhachtach. Má dhéanann tú iarracht stop a chur leis an bpróiseas ag dul in aois, is cath é a chaillfidh. Réitítear géarchéim, sílim, nuair a fhaigheann daoine cothromaíocht agus a gcuid mothúchán maidir le dul in aois a bhainistiú, trí ghlacadh leis go n-éireoidh muid uile níos sine. '
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !