Smaoinigh go bhfuil Géarchéim Midlife agat? Seo Roinnt Comharthaí le Smaoineamh
Sláinte

Abair na focail ‘géarchéim midlife’ agus go tobann tagann cliché isteach i do chloigeann: fear ag deireadh a 40idí nó a 50í luatha, ag ceannach carr spóirt dearg lonracha le cruthú do dhuine - é féin, is dócha - go bhfuil sé fós óg, cromáin, agus fionnuar . Tá sé seo den chuid is mó mar gheall ar phortráidí na meán cumarsáide de ghéarchéim midlife, mar a léirítear i scannáin mar Áilleacht Mheiriceá agus fiú an rom-com timeless , Athair na Bríde Cuid 2 . Mar fheiniméan síceolaíoch, tháinig an-tóir ar an ‘ngéarchéim midlife’ tar éis leabhar 1984 leis an iriseoir Gail Sheehy darb ainm Sleachta: Géarchéimeanna Intuartha Saol an Aosaigh shainmhínigh sé é mar imní maidir le smaoineamh an bháis - go bunúsach, ag smaoineamh 'an bhfuil gach rud ann?' chun na beatha. Chuir leabhar Sheehy i bhfáth go raibh fir agus mná araon dosheachanta bhí taithí agat ar an tréimhse ghéarchéime seo, tamall idir 37 agus 42 bliana d’aois.
Scéalta Gaolmhara


Le himeacht aimsire, tá an sainmhíniú leathnaithe, tagtha chun cinn agus athraithe go suntasach, lena n-áirítear an leagan “ceannaíonn fear spóirt a cheannach, tá baint aige le leagan Hollywood. Sa lá atá inniu ann, tá roinnt díospóireachta ann faoi cé chomh coitianta nó úsáideach atá an smaoineamh faoi ghéarchéim lár-shaoil. “Tá an oiread sin athraithe inár gcultúr gur chaill an téarma cuid mhaith dá bhrí,” a deir Teangacha Vivian , PhD, síceolaí i gCathair Nua Eabhrac. “Tá sé seo i bpáirt toisc go mairimid i bhfad níos faide. Ba ghnách leis, ‘Níl mórán ama agam.’ Anois is é ‘tá sé agam i bhfad am Fágtha. Ar mhaith liom an saol a chaitheamh ar an mbealach seo? ''
Susan Krauss Whitbourne, ollamh emeritus in Ollscoil Massachusetts ag Amherst agus údar an Síceolaíocht Inniu blag 'Comhlíonadh Ag Aon Aois' áitíonn sé i gcoinne an téarma go hiomlán, go bhféadfadh abairt níos cruinne a bheith mar 'ionracas ego.' Tagraíonn sé seo do achrann le básmhaireacht, do chiall brí sa saol, do mhothú cuspóra , do cheangal le daoine eile, agus imní faoi do leas, ”a deir sí, agus féadann sé tarlú ag aois ar bith.
Is é an chúis atá le géarchéim lár-saoil ná dul in aois fhisiciúil de ghnáth.
A oiread agus a bhíonn an feiniméan ann, deir Diller go spreagtar géarchéim midlife do mhná go steiréitipiciúil trí na chéad chomharthaí fisiciúla móra atá ag dul in aois ina corp a fheiceáil, lena n-áirítear gruaig graying , roic agus, go háirithe, sos míostraithe . Ach is féidir é a bheith ina chúis freisin le cineál quandary existential: Wonder cad é mo chuspóir?
Scéalta Gaolmhara

Deir Diller go bhféadfadh sé seo tarlú nuair a bhíonn ár leanaí go léir fásta agus tar éis an teach a fhágáil, nó mura gá cúram a thabhairt dár dtuismitheoirí, agus go gcaithfimid bealaí nua a aimsiú chun ár gcuid ama a líonadh. Ní fheiceann tú riachtanais gach duine eile a thuilleadh, agus fágtar faoi do chúram féin sa deireadh, ach amháin chun a fháil amach nach bhfuil a fhios agat cad a bhraitheann tú ríthábhachtach.
Is minic a bhíonn aois ghéarchéime lár-saoil i gcomhthráth le sos míostraithe do mhná.
Mar a luaigh Diller, is féidir imoibriú mór mothúchánach a bheith ag an sos míostraithe, agus is féidir leis a bheith i bhfoirm géarchéime lár-shaoil. “Níos minice ná a mhalairt, ní bhíonn an truicear in ann leanaí a bheith acu níos mó,” a deir sí. “Sin nuair a smaoiníonn tú: caithfidh mé tosú ag ullmhú don chéad chaibidil eile de mo shaol.” Cé go n-athraíonn aois an sos míostraithe go mór, chuirfeadh sé seo an raon ginearálta do ghéarchéim midlife baineann áit ar bith ó 35 go 55 - rud beag difriúil ná ráthaíocht Sheehy go dtiocfaidh sé idir 37 agus 42.
Is é príomhchomhartha na géarchéime lár-shaoil ná bearta diana a dhéanamh.
Braitheann na cineálacha éifeachtaí nó comharthaí a d’fheicfeá ón smaoineamh seo ar ghéarchéim midlife i ndáiríre ar an duine aonair, a deir Diller. “Is troid nó eitilt an freagra,” a deir sí. 'Ag troid a bheadh sé: Táim chun gach rud is féidir a dhéanamh chun moill a chur ar an bpróiseas ag dul in aois.' D’fhéadfadh máinliacht phlaisteach, toircheas níos déanaí sa saol, traenálaí pearsanta a fhostú le dul i gcruth mór, nó ag iarraidh dath gruaige drámatúil . Tá an eitilt, sa chás seo, níos cosúla le séanadh go bhfuil na hathruithe ag tarlú, agus d’fhéadfadh go n-áireofaí ann frithghníomhartha cosúil le tarraingt siar ó ghníomhaíochtaí sóisialta nó fiú comharthaí dúlagar.
Is féidir leis na hairíonna de ghéarchéim midlife baineann a bheith cosúil le burnout, áfach.
Ní miste a rá gurb iad seo na frithghníomhartha is steiréitipiciúla - do mhná nua-aimseartha, is minic a bhíonn níos mó spreagthaí síceolaíochta ann ná an próiseas aosaithe fisiceach. “Tar éis blianta sa saol oibre, feicim go mbíonn taithí ag mná go minic ar rud éigin a bhfuil an chuma air go bhfuil sé comhcheangailte le leadrán,” a mhíníonn Melody Wilding, LMSW, cóitseálaí feidhmiúcháin agus oibrí sóisialta ceadúnaithe do mhná ardghnóthacha.
Scéalta Gaolmhara

“Táimid sóisialaithe chun post maith a fháil agus chun bogadh suas sa phost sin, ach cad a tharlaíonn nuair nach bhfuil níos mó le déanamh? Ní bhaineann sé le bheith óg agus álainn arís - baineann sé le bheith leat féin go hiomlán, ”a deir sí. Deir Wilding go dtuigeann a gcliaint go minic tar éis blianta ag déanamh na hoibre ard-ochtáin chéanna, gur thosaigh siad ag snapáil ar oibrithe bó, nó go mbraitheann siad go bhfuil siad ag cur a gcinn i gcoinne an bhalla seanfhocal ag an obair, agus nach ionann na hiompraíochtaí seo a bhfíor-phearsantachtaí nó a stíleanna oibre. Is cinnte gur géarchéim de chineál éagsúil í, ach ní lú buartha í.
Tá an ghéarchéim luath-shaoil ann.
Níl an cineál “géarchéime” a thuairiscíonn Wilding teoranta do lár an tsaoil - féadann sé tarlú am ar bith. “Is féidir le mná géarchéim a bheith acu maidir le brí a saoil ag go leor céimeanna,” a deir Diller. Féadfaidh sé tarlú chomh luath le do 20í. “Feicim níos mó daoine san aoisghrúpa seo ag smaoineamh ar leochaileacht an tsaoil agus ag iarraidh brí a bhaint astu. An géarchéim midlife é sin? Sílim gur géarchéim lár-aosaigh í, ”a deir sí. Deir Wilding nach gá gur drochrud é seo má tharlaíonn sé seo go luath ina shaol. “Is féidir go mbeidh níos lú brú ann i ndáiríre, toisc go bhfuil am agat. Feiceann daoine go bhfuil rúidbhealach níos faide acu chun rud a dhéanamh amach, cosúil le gnó nua a thosú. '
Má tá tú ag déileáil le géarchéim lár-shaoil, smaoinigh ar chúnamh a lorg.
Mar sin má tá mothúcháin mar seo agat, cad ba cheart duit a dhéanamh? Deir Wilding má bhíonn níos mó drochlaethanta agat agus tú ag streachailt leis na cineálacha ceisteanna nó smaointe seo ná cinn maithe, is comhartha láidir é sin go mb’fhéidir gur mhaith leat cabhair ghairmiúil a lorg, bíodh sé cóitseálaí saoil , chun teiripeoir , nó grúpa cairde tacúil. Aontaíonn Diller. “Is cosúil má tá tú i gciorcal tráchta agus má ghlacann tú an chéad chasadh a fheiceann tú, toisc go bhfuil eagla ort coinneáil ar siúl. Níl tú ag iarraidh é sin a dhéanamh. Ba mhaith leat sos fada go leor le smaoineamh go cúramach ar conas is féidir leat dul ar aghaidh ar bhealach táirgiúil, ríthábhachtach. Má dhéanann tú iarracht stop a chur leis an bpróiseas ag dul in aois, is cath é a chaillfidh. Réitítear géarchéim, sílim, nuair a fhaigheann daoine cothromaíocht agus a gcuid mothúchán maidir le dul in aois a bhainistiú, trí ghlacadh leis go n-éireoidh muid uile níos sine. '
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !