Cén Fáth go ndéarfainn arís agus arís eile ‘Beidh mé sásta cathain’ a d’fhéadfadh a bheith á choinneáil ar ais agat sa saol agus i do shlí bheatha
Obair & Airgead
Fiafraigh díot féin cathain a bhí an uair dheireanach a luaigh tú an frása: ‘Beidh áthas orm nuair a…’ Is dócha le déanaí, ceart?
Cibé an gcuimsíonn deireadh an ráitis sin ‘carr níos fearr,’ nó ‘teach níos mó,’ nó ‘fíor-ghrá’ nó ‘an post aisling’ a aimsiú, táimid uile ciontach as moill agus sásamh a chur siar bunaithe ar thoradh amach anseo . Creideann cuid mhaith againn gurb é stádas caidrimh áirithe nó tuarastal níos airde an eochair uatha chun a chomhlíonadh.
Ag casadh amach, tá ainm ar an mbealach smaointeoireachta seo: Tugtar an siondróm ‘Beidh mé sásta nuair a bheidh sé’, riocht atá forleithne inniu inár sochaí oibre.
Is é an prionsabal atá taobh thiar de shiondróm ‘Beidh mé sásta nuair’ ná an creideamh nach bhfaigheann tú sonas agus lúcháir ach “nuair” a dhéanann tú rud sonrach, go bhfaigheann tú rud luachmhar, nó go bhfaigheann tú taithí ar eachtra áirithe saoil, cosúil le pósadh nó breith a thabhairt leanbh.
Nuacht ABC tuairiscíodh go ndéantar sonas (nó míshástacht) a mhiondealú sna céatadáin seo a leanas: Tá thart ar 50 faoin gcéad bunaithe ar dhéantús géiniteach, tá 40 faoin gcéad faoi do smacht arna chinneadh ag do chuid smaointe agus gníomhartha, agus tá baint ag an 10 faoin gcéad eile le cúinsí eile cosúil le hioncam, cá bhfuil tú i do chónaí, stádas pósta, agus do chuma.
In ainneoin gur iompar roinnte go huilíoch é an patrún smaoinimh ‘Beidh mé sásta nuair’, maíonn an síceolaí cliniciúil agus an comhairleoir gnó an Dr. Natalia Peart nár cheart go mbeadh an bealach a mhothaímid faoi láthair mar thoradh ar an méid a chreidimid atá ag teacht anuas ar an bpíblíne . Déanta na fírinne, tugann an Dr. Peart, a bhain céim amach in Ollscoil Georgetown, Scoil Leighis Harvard, agus Ollscoil Brown, le tuiscint nach é an éifeacht dhíreach an sonas - sin é i ndáiríre cúis .
Ar ámharaí an tsaoil, fiú má tá siondróm ‘Beidh áthas orm nuair’ ort (léigh: cuid mhaith againn), dearbhaíonn an Dr. Peart ina leabhar nua, FutureProofed: Conas Athrú suaiteach a nascleanúint, calma a fháil i chaos, agus rath a bhaint amach san obair agus sa saol go bhfuil go leor bealaí ann chun é a chóireáil.
Natalia Peart Siondróm ‘Le leigheas’ beidh áthas orm nuair a chaithfimid, ní mór dúinn tosú ag féachaint ar rath mar stíl mhaireachtála, ní mar cheann scríbe, ionas gur féidir leat a bheith sásta sa deireadh anois— cibé áit a bhfuil tú sa saol, ’a mhíníonn sí sa leabhar.
In agallamh le OprahMag.com, pléann an Dr. Peart na hairíonna is coitianta le breathnú amach orthu, cén fáth ar chóir duit do liosta le déanamh a shracadh, agus an bealach is fearr le hainliú trí athrú agus cur isteach i ndomhan suarach na teicneolaíochta agus na meán sóisialta . Roinneann sí sainchomhairle freisin maidir le sonas a fháil i gceart san áit a bhfuil tú.
Anois go bhfuil a fhios againn faoi dheireadh go bhfuil ainm ar an riocht seo, an bhféadfá a mhíniú cad é, go díreach, ‘Beidh mé sásta nuair a bhíonn an siondróm?
'Ar feadh na mblianta, cheapamar i gcónaí go mbeimid sásta a luaithe a éireoidh linn inár ngairmeacha beatha. Agus nuair a bhíonn áthas orainn, beimid ag comhlíonadh. Ba é sin an sean-chosán. Mar sin ba mhaith linn neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí dóite nó ar an bhfíric go raibh ár saol chomh cúng, toisc gurb é an toimhde go mbeadh luach saothair sonas ann fós. Ach bhí an luach saothair sin i gcónaí sa todhchaí. Tá an sonas anois agus a bheith in ann maireachtáil ann seo nóiméad, fiú sa saol gnóthach, gnóthach a mairimid. Ba mhaith leat éirí gach lá agus fios a bheith agat go bhfuil brí éigin leis sa lá atá inniu ann - ní dhá mhí nó dhá bhliain as seo amach. '
Natalia Peart Cad iad na hairíonna ba chóir do dhaoine a bheith ag faire amach dóibh?
'Bhuel, is é an chéad chomhartha a chinneadh an bhfuil tú ag maireachtáil saol bunaithe ar seicliosta. Má smaoiníonn tú ar ais nuair a bhí tú i do dhéagóir, sea, chuaigh tú ar scoil. Ach rinne tú gníomhaíochtaí eile freisin agus bhí spraoi agat. Dealraíonn sé gurb é an rud is sine a fhaighimid, is ea is mó a fheicimid na rudaí spraíúla a bhrú chun ár saol a shlánú leis an méid atá ar ár liostaí le déanamh. '
Ba cheart duit smaoineamh ar do shaol mar fhéilire, ní gá gur liosta le déanamh.
An féidir leat níos mó a mhionléiriú ar an stíl mhaireachtála seicliosta seo? An bhfuil aon mholtaí agat maidir le do chuid freagrachtaí ó lá go lá a bhainistiú agus spraoi a bheith agat fós?
'Cuimsíonn seicliosta na rudaí go léir a chaithfidh tú a dhéanamh. Ach ba cheart duit smaoineamh i ndáiríre ar do shaol mar fhéilire, ní gá gur liosta le déanamh. Déanann féilire seomra do na tascanna sin go léir, ach tugann sé spás agus am do ghníomhaíochtaí aisiríoch freisin. Is í an fhadhb le liosta ná go mbaineann sé le spriocdháta duine eile, agus aon iarmhairtí ina dhiaidh sin mura gcomhlíonfar na hionchais sin. Trí smaoineamh ar do shaol mar fhéilire, is féidir leat tosaíocht a thabhairt do rudaí agus tú ag dul ar aghaidh. Sin é an fáth nach bhfuilim i mo chonaí leis an téarma 'cothromaíocht oibre is saoil,' toisc go mbraitheann tú go bhfuil tú ag déanamh rud éigin mícheart mura ndéanann tú rudaí a roinnt i gceart. '
An bhfuil aon bhaol ann go mbeadh sé á thiomáint ag gnáthamh?
‘Gan ach féachaint ar a bhfuil le déanamh agat inniu nó an tseachtain seo, níl tú ag smaoineamh ar d’fhís fhadtéarmach. Nuair a bhíonn do cheann síos agat ag déanamh an chéad rud eile, ní fheiceann tú tú féin ag bogadh i dtreo an phictiúr níos mó agus na rudaí is tábhachtaí duit. Mar thoradh air sin burnout agus strus. Má bhraitheann sé strus ort, nó má bhíonn tú i gcónaí ag déanamh monatóireachta ar an am in ionad a bheith gafa go hiomlán agus ag sreabhadh rudaí, sin an uair a bhíonn a fhios agat go bhfuil tú as rian. Mar dhaoine fásta, chaill muid an tuiscint sin ar nascadh le cé muid féin agus lena bhfuilimid - go háirithe mná. Spreagtar mná, ar bhealach, le mothú ciontach. Is suaitheantas onóra é má thaispeánann muid do gach duine eile seachas muid féin. '
Caithfidh tú a bheith in ann siúl in éiginnteacht.
Mar sin cén chaoi a dtosaíonn duine ag athrú a bhealach smaointeoireachta nó ag glacadh leis an gcur chuige féilire seo?
'Ar dtús, ní mór duit meon lúfar a bheith agat. Is éard atá i gceist leis an muinín inmheánach a fhorbairt a deir, 'Táim chun breathnú ar chás agus smaoineamh ar cad is féidir liom a dhéanamh chun bogadh i dtreo an chéad chéim eile.' Ní oibríonn an sean-mheanma maidir le líneáil ár lachain i ndiaidh a chéile sular ghníomhaíomar, nó fanacht go dtí go bhfuil gach rud foirfe, toisc go bhfuilimid in am difriúil anois. Ní féidir leat fanacht go dtí go bhfeicfidh gach rud i gceart agus go mbeidh sé socraithe. Caithfidh tú a bheith in ann siúl in éiginnteacht agus tú féin a scaradh ón toradh, fiú mura bhfuil na píosaí uile le chéile agat fós. '
26 Sleachta a fhágfaidh go mbraitheann tú níos sona láithreach 
20 Leabhar a chuirfidh tú i Meon Níos Fearr 14 Bealaí le Bheith Níos Sona Faoi láthair Ach cad a tharlóidh mura dtagann an ‘cathain’ riamh? Conas a bhainistíonn duine a n-ionchais maidir le teip nó ligean anuas?
‘Is é an chéad rud atá ar eolas ná go bhfuil an díomá seo nach bhfaigheann tú sásta riamh, fiú agus tú ag seiceáil rudaí as an liosta, an-choitianta. Cúis mhór amháin a tharlaíonn sé seo ná go mbunaímid ár gcuspóirí saoil agus an t-ionchas le sonas ar na cinntí a rinneamar nuair a bhí muid inár ndéagóirí, cosúil lenár bpríomhcholáiste agus ár gcéad phost. Má tá tú sa chás seo, céim siar agus cuir ceisteanna níos mó ort féin. Mar shampla: Cad a dhéanann tú atá faoi, nó cad spreagann tú? Ar an mbealach seo, is féidir leat tú féin a threorú níos fearr i dtreo a bhfuil brí duit, agus ní amháin i dtreo an 'cathain' atá tógtha agat thar na blianta. Faoi dheireadh, ba cheart duit nósanna laethúla a thógáil a léiríonn na rudaí atá mar thosaíocht duit anois. '
Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach maireachtáil i láthair na huaire? Agus dóibh siúd a dteastaíonn cúnamh uathu ag díriú ar a gcuspóirí ‘ceart anois’, cén chomhairle atá agat?
'Nuair a labhraíonn tú faoi faoi láthair, is éard atá i gceist ná díriú ar cibé an bhfuil na rudaí atá á ndéanamh agat ag cur fuinneamh leis na haidhmeanna atá agat faoi láthair nó ag cur do chuid fuinnimh amú chun iad a chur i gcrích. Ná bí mór sna mionaoisigh, ag cur amú ama ar rudaí nach bhfuil tábhacht leo. Faigh léargas amhairc i do chloigeann ar an áit ina bhfuil tú agus ar an áit ar mhaith leat dul i do ghairm bheatha nó le do spriocanna agus airgeadas aclaíochta. Mura bhfuil tú sásta, ansin caithfidh tú nósanna nua a chruthú agus a chur in ord tosaíochta maidir le rud aisiríoch nó dhó. Cas ar dhaoine tacaíochta chun tú a choinneáil cuntasach a chuirfidh áthas ort ó na línte tosaigh. Caithfidh tú roghanna a dhéanamh freisin maidir leis na rudaí a bhfuil tú sásta ligean dóibh, agus do chuid ionchais a choigeartú. Ach nuair a shroicheann tú an chéim seo, ní féidir leat eagla ná tuirse a thabhairt isteach - nó scor nuair a bhuaileann tú bóithre bóthair. '
Leis an teicneolaíocht agus na meáin shóisialta ... deireadh leat do shaol a leigheas, gan é a mhaireachtáil.
Cén ról a fheiceann tú ag an teicneolaíocht agus na meáin shóisialta sa dícheangal seo ónár bhfíor-dhaoine féin?
'Is é an rud a tharlaíonn leis an teicneolaíocht agus leis na meáin shóisialta ná go gcaithfidh tú do shaol a leigheas, gan é a mhaireachtáil. Tá rud éigin faoi na comparáidí sóisialta atá ag déanamh rudaí níos measa, go háirithe leis an siondróm ‘Beidh mé sásta nuair’. Deich mbliana ó shin, nuair nach raibh na meáin shóisialta againn, ní bheadh imní orainn ach cé a phós nó a raibh leanbh acu ar dtús. Ba iad sin na marcóirí rath. Sa lá atá inniu ann, áfach, táimid ag comparáid idir ár saol agus an méid atá á phostáil ag duine eile, atá ag cur lenár gcultúr ard-strus. Ag deireadh an lae, is leagan snasta é de ríl buaice ar cheart duit a thomhas suas. Ach níl aon bhealach ann go mbeidh tú beo riamh toisc nach bhfuil sé fíor. '
Cén fáth an teideal, FutureProofed , do do leabhar?
'Táimid ag maireachtáil i dtréimhse athraithe tapa agus tapa. Is éard atá i gceist leis tuiscint a fháil ar cad atá le déanamh inniu, agus súil a bheith agat a bheith ag súil leis amárach. Is é atá i gcoincheap do shaol a phromhadh sa todhchaí ná suaimhneas intinne agus smacht a bheith agat, ionas go dtuigeann tú conas mothú a chothú is cuma cad atá ag teacht timpeall an choirnéil de shocair. '
Shíl Ashley Graham Nuair a Bhí a Gairme thart 
Cén chaoi a bhfuil Tory Burch ag Cuidiú le Fiontraithe Mná 
8 Sleachta chun tú a Spreagadh ag an Obair Sa leabhar labhraíonn tú faoin 'ngeilleagar neamhspleách.' Cad é sin, agus conas a théann sé i bhfeidhm ar an mbean oibre laethúil?
‘Tá athrú tagtha ar an mbealach a smaoinímid ar ár ngairmeacha beatha. Ní bhaineann sé le gairme amháin a bheith agat don chuid eile de do shaol. Nuair a d’éirigh mná as páistí a bheith acu, bhí siad faoi mhíbhuntáiste ar leith agus iad ag iarraidh dul ar ais ar an mbóthar ceart. Molaim do dhaoine straitéis a dhéanamh agus smaoineamh ar leabhar súgartha. In áit díriú ar theideal poist, smaoinigh ar an luach, na scileanna agus na buanna a thairgeann tú. Sa gheilleagar neamhspleách seo, ciallaíonn sé an pictiúr níos mó a choinneáil i gcuimhne, agus a bheith solúbtha freisin maidir le casadh agus cas ar an mbealach chun d’fhís níos mó a bhaint amach. '
Cad a thugann cumhacht agus fuinneamh duit i láthair na huaire?
'Táim tiomáinte go mór ag misean. Creidim gur chóir go mbeadh an deis nó an deis ag gach duine againn ár n-acmhainn sa saol a chomhlíonadh. I mo leabhar , Scríobhaim an luachan seo: 'D'íoc duine éigin eile an costas.' Cé go bhfuil an t-ualach trom orm le freagracht, glacaim leis go sásta, mar rinne duine eile an rud céanna domsa agus dúinn uile. Agus is é ár dtuairim anois é, go háirithe sna hamanna athraithe seo. '
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos