Tá Deepak Chopra agus J Balvin ag óstáil Eispéireas Machnaimh Dátheangach 21 Lá
Sláinte
Le caoinchead Chopra - Gúrú folláine Deepak Chopra agus amhránaí reggaeton Colóime ar barr J Balvin ag obair le chéile chun na cumhacht machnaimh chun Latinx pobail ar fud an domhain.
- A ndúshlán nua machnaimh 21 lá, dar teideal “Athnuachan Tú Féin: Coirp, Intinn & Spiorad” Is clár dátheangach Béarla-Spáinnis saor in aisce é tá sé sin oscailte anois le haghaidh cláraithe .
- In agallamh le OprahMag.com, d’oscail Chopra faoin gcomhpháirtíocht nua dá saincheadúnas 21-Day Meditation Experience, a seoladh ar dtús in 2013 le Oprah agus a bhfuil na milliúin rannpháirtithe bainte amach aige ó shin.
Go luath i mí Aibreáin, bhí glao FaceTime idir an gúrú machnaimh 73-bliain d’aois Deepak Chopra agus buaiteoir Ghradam Grammy Laidineach 35 bliain d’aois José Balvin. In ainneoin an domhain atá difriúil go mór, is cosúil go bhfuil an dá fhigiúr ann - gan trácht ar an difríocht aoise - deir Chopra go bhfuil siad ‘buailte amach’ ar ghlao físe faoina gcomhpháirtíocht nua machnaimh dhátheangach, atá dírithe ar a dhéanamh féinchúram agus folláine mheabhrach níos inrochtana do phobail Latinx ar fud an domhain.
Scéalta Gaolmhara
Na hAipeanna Machnaimh is Fearr le Cuidiú le Imní 
6 Leid Éasca le Cuidiú leat Tús a chur le Machnamh 
Is Fan J Balvin é fiú Barack Obama Genesis an tionscadail seo, dar teideal “Athnuachan Tú Féin: Coirp, Intinn & Spiorad” Cuireadh tús leis an bhliain seo caite nuair a shroich Tonia O'Connor, POF Chopra Global, gníomhaire J Balvin mar iarracht leathnú a dhéanamh ar chlár eispéireas 21-Lá-Machnaimh sínithe Chopra, a seoladh ar dtús le Oprah in 2013. ‘Táimid dhírigh sé go leithleach ar fholláine a dhaonlathú agus cleachtais féinchúraim a dhéanamh inrochtana do gach duine, ”a dúirt O'Connor i ráiteas. “Bhí sé mar thosaíocht ag Chopra ár guthanna agus ár dtairiscintí a éagsúlú, agus tá ár dtiomantas freastal ar gach duine, go háirithe iad siúd i bpobail faoi léigear, níos tábhachtaí ná riamh, agus muid ag lorg athnuachana agus leighis le linn na tréimhse deacra seo. '
Ach cuireadh síolta an chláir dhátheangaigh Spáinnise-Bhéarla seo - gan trácht ar chomhoibriú le healaíontóir ón gColóim - scór bliain ó shin nuair a thosaigh Chopra ag taisteal chun na tíre den chéad uair. ‘Tá mé ag dul go dtí an Cholóim le 30 bliain anuas agus mhúin mé machnamh do chúpla uachtarán sa Cholóim, roinnt de na gobharnóirí i go leor stát mar Medellin,’ a mhíníonn sé. 'Rinne mé idirbheartaíocht freisin ar an gconradh síochána idir na guerrillas agus rialtas Cali, an Cholóim blianta fada ó shin nuair a chas siad ina n-arm agus rinneamar an comhaontú síochána seo i ndáiríre ... agus rinneamar go léir machnamh le chéile. Tá traidisiún mór machnaimh sa Cholóim. '
Tá an traidisiún sin mar chuid de shaol laethúil J Balvin, a dhúisíonn ag 5 AM gach maidin chun machnamh a dhéanamh. Chreid sé fiú an cleachtas as ‘a shaol a shábháil,’ in agallamh in 2019 le An Caomhnóir . ‘Chuala mé tríd an bhfíonchaor go raibh lucht leanúna mór aige,’ a roinneann Chopra, ag cur leis gur bhraith sé ‘nasc láithreach’ leis an sár-reggaeton agus é ag caint leis ar FaceTime, agus go raibh sé ‘ar bís a fheiceáil go raibh sé ar an gcéanna tonnfhad. '
Glao FaceTime go luath i mí Aibreáin idir Deepak Chopra agus J Balvin, roinnte ar scéalta Balvin ar Instagram.
Instagram.com/jbalvinLig an sioncrónú seo don bheirt dul i mbun oibre go tapa ag taifeadadh clár dátheangach. Tá an taithí trí seachtaine roinnte ina thrí chuid: corp, intinn agus anam. Beidh an chéad seachtain dírithe ar mhachnamh agus ar an gcaoi le 'corp fuinniúil lúcháireach a chruthú.' Beidh an dara seachtain dírithe ar ‘conas cobhsaíocht mhothúchánach agus intinn athléimneach a bheith agat,’ agus beidh an tríú seachtain faoi shoilsiú spioradálta, de réir Chopra. Gach lá, osclófar fuaim nua machnaimh 20 nóiméad le tráchtaireacht agus scéalaíocht Béarla agus Spáinnis ó Balvin, agus machnaimh ina dhiaidh sin faoi stiúir Chopra.
Tá a n-eispéireas dátheangach nua 21-lá Meditation ag seoladh ag am suaithinseach ar fud an domhain, idir an paindéim leanúnach coronavirus ar fud an domhain, chomh maith le mór-agóidí agus an ghluaiseacht leanúnach Black Lives Matter i Meiriceá. Tá súil ag Chopra go mbeidh an tionscadal in ann ‘mais chriticiúil’ daoine a bhaint amach, go háirithe i bpobail Latinx, ag tabhairt dá haire go bhfuil a lucht éisteachta Spáinnis ‘i bhfad níos mó’ ná a lucht Béarla.
Le nuacht go bhfuil an paindéim ag borradh ar fud Mheiriceá Laidineach —Agus tá imní agus strus airgeadais ag go leor daoine ar fud an domhain mar thoradh ar COVID-19 - tá Chopra ag cur le for-rochtain spriocdhírithe ar 'gach pobal ar spéis leo folláine mheabhrach a fheabhsú.' Creideann sé ‘ní mór dúinn gach rud a dhéanamh chun cabhrú linn féin,’ lena n-áirítear machnamh, a mheasann sé mar uirlis ríthábhachtach taobh le fadú sóisialta agus maisc.
Maidir leis an gcaoi a bhfuil Chopra ag próiseáil gach rud atá ag dul ar aghaidh ar domhan? ‘Ar go leor bealaí, beagnach cosúil le brón,’ tugann sé dá aire go suairc, sular chuir sé leis níos déanaí: ‘Is tréimhse iad na cúpla seachtain seo le féin-mhachnamh a dhéanamh agus conas daoine a spreagadh gan a bheith ann go deonach, a bheith buíoch agus gach lá fiúntach. ' Cé go bhfuil sé sin níos éasca a rá ná a dhéanamh, déanann Chopra a dhícheall an meon machnaimh dírithe ar bhuíochas seo a chleachtann sé a chleachtadh.
Agus má tá tú, freisin, ag iarraidh beagán de zen Chopra a threorú, smaoinigh air seo: Nuair a fiafraíodh de conas atá sé ag coinneáil suas le mí anuas, d’fhreagair sé: ‘Táim go maith! Táim ag ceiliúradh a bheith ann. '
Clárú ar líne saor in aisce le haghaidh na taithí dátheangach 21 lá ar meditation tá “Renew Yourself: Body, Mind & Spirit” ar fáil anois agus tá sé ar fáil le híoslódáil saor in aisce mar aip ar iTunes agus Google Play .
Le haghaidh tuilleadh scéalta mar seo, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir .