5 Cleachtaí Teiripe Scríbhneoireachta ar Féidir Do Phian a Éasca
Féinfheabhsú
Bíonn sé an-deacair do dhaoine áirithe déileáil le pian agus is é sin an fáth go gcaithfidh siad bealaí éagsúla a thriail chun é a mhaolú. Is féidir cleachtaí teiripe scríbhneoireachta a úsáid chun na críche seo amháin ionas gur féidir le duine an pian atá á mhothú acu a mhaolú. Is féidir leo na cleachtaí teiripe scríbhneoireachta a úsáid leo féin nó i suíomh grúpa.
Tá mothú pian díobhálach do shaol duine. Féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar a ndearcaí pearsanta agus gairmiúla agus é a dhéanamh deacair dóibh a gcuid gníomhaíochtaí agus freagrachtaí laethúla a láimhseáil. Tá go leor daoine ag fulaingt ón bpian atá á mothú acu agus ba mhaith leo maolú go mór ionas go mbeidh dearcadh níos fearr acu i leith an tsaoil. Agus iad ag lorg rud éigin a chabhróidh leo, beidh siad ag iarraidh teiripe scríbhneoireachta a fheiceáil le feiceáil conas a oibreoidh sé dóibh. Seo 5 chleachtadh teiripe scríbhneoireachta ar féidir leo a gcuid pian a mhaolú:
1. Scríobh Litir dóibh féin
Trí litir a scríobh chucu féin, is féidir le daoine fréamh na faidhbe atá ag cruthú an oiread sin pian dóibh a bhaint amach. Is tráth é seo inar féidir le duine a lán mothúchán a chur as a mheabhair agus ar pháipéar gan breithiúnas a thabhairt air ar bhealach ar bith.
2. Scríbhneoireacht Dán
Is bealach eile é dán a scríobh a mheasann daoine atá go maith chun a gcuid strus a mhaolú. Nuair a bhíonn strus orthu, éiríonn a gcuid matáin aimsir agus is féidir leo comharthaí pian a áibhéil. Chomh luath agus a scríobhann siad dán, maolóidh sé a bpian i go leor cásanna.
3. Scríobh Litir chuig Daoine Eile
Dóibh siúd a bhféadfadh fearg a bheith orthu do dhuine eile, trína scríobh síos ar pháipéar, tugann sé deis dóibh a bheith saor ón bhfearg sin. Nuair a tharlaíonn sé seo, uaireanta is féidir leis ligean do phian an corp a fhágáil. Fuair a lán daoine amach go gcuidíonn sé seo go mór nuair a throid siad le duine nó nuair a tharlaíonn droch-eachtra mar gheall ar dhaoine eile.
4. Saor-Scríbhneoireacht
Bealach iontach chun strus an tsaoil laethúil a laghdú is ea roinnt ama a thógáil chun rudaí a scríobh síos. Tógann a lán daoine 15 - 20 nóiméad ama chun a gcuid smaointe a chur as a gceann agus síos ar pháipéar.
5. An intinn a mhapáil
Trí léarscáileanna a tharraingt a théann tríd an méid atá ag tarlú in intinn duine, is féidir leis faoiseamh a thabhairt do mhothúcháin chasta. Tá sé seo go maith go háirithe chun díriú ar imeachtaí pianmhara áirithe a tharla nó ar mhothúcháin nach raibh duine ag déileáil leo ar an mbealach ceart.
Is féidir agus oibreoidh na 5 chleachtadh scríbhneoireachta atá liostaithe thuas do dhuine ar bith. Is rud é a bheidh siad in ann a dhéanamh dóibh féin chun an strus atá orthu a mhaolú. I gcás go leor daoine, déanann siad triail as na cleachtaí seo agus feiceann siad cé chomh maith agus a oibríonn siad dóibh go dtí go roghnaíonn siad an ceann is fearr. Ina dhiaidh sin, déanann siad iad chomh minic agus a theastaíonn uathu d’fhonn a bheith i bhfad níos sona gan mórán pian. Éiríonn go maith le go leor daoine ag am ar bith.
Nó, má tá tú faoi strus nó má tá fadhb agat ar mhaith leat a réiteach, cén fáth nach bhféadfá féachaint ar chuid acu dlí cleachtaí tarraingthe in An t-alt seo ?
Léitheoireacht Molta: