Conas Athchlárú a dhéanamh ar d’intinn fho-chomhfhiosach agus tú i do chodladh?

Féinfheabhsú

Athchláraigh d’intinn fho-chomhfhiosach agus tú i do chodladh

An bhfuil a fhios agat gur féidir leat d’intinn fho-chomhfhiosach a athchlárú agus tú i do chodladh? An bhfuil tú ar an eolas go bhfuil tú aineolach go hiomlán ar a bhfuil i gcuid de d’intinn?

Fiú amháin mar a rialaíonn d’intinn chomhfhiosach gach rud a tharlaíonn i do shaol agus go bhfuil tú ar an eolas faoi, tá ciseal intinne níos doimhne agat ar féidir cur síos air mar bhanc sonraí gach rud a chonaic tú agus a bhfuil taithí agat air i do shaol ar fad.

Is é an intinn fho-chomhfhiosach an córas cúltaca a stórálann gach rud, a aisghabháil nuair is gá, agus a bhfuil cead cainte aige i ngach rud a dhéanann tú nó a deir tú. Mar sin féin, níl tú iomlán aineolach ar a bhfuil i d’intinn fho-chomhfhiosach agus níl aon smacht agat ar an bhfaisnéis a stórálann sé nó ar an bhfaisnéis a mheasann sí a bheith ábhartha. Mura ndéanann tú rud éigin faoi.

An bhfuil a fhios agat go ndéantar na rudaí a dhéanann tú arís a stóráil go minic i d’intinn fho-chomhfhiosach agus go bhfaigheann siad ar ais iad nuair a thagann na cúinsí céanna chun cinn? Tugaimid an nós seo. Tá nósanna cosúil le cláir ríomhaire a chuireann tasc i gcrích gan ionchur breise.

Cruthaíonn tú nósanna bunaithe ar do chuid frithghníomhartha roimhe seo agus is éard atá i nósanna diúltacha sciar cothrom díobh. Ciallaíonn sé seo, in imthosca comhchosúla, spreagann d’intinn fho-chomhfhiosach tú freagairt ar na bealaí diúltacha céanna. Agus leanann tú leis gan smaoineamh.

Féadann nósanna díobhálacha bacainní bóthair a chruthú i do chosán agus cosc ​​a chur ort a bheith rathúil sa saol nó d’acmhainn a bhaint amach. Is buntáiste duit go gcuireann tú nósanna dearfacha táirgiúla in ionad na nósanna millteach seo.

Athchlárú d’intinn fho-chomhfhiosach an freagra air seo. Agus, is é an t-am oiriúnach le haghaidh seo agus tú i do chodladh.

Iarracht atá san alt seo feidhmiú na hintinne fo-chomhfhiosach a thuiscint agus conas rochtain a fháil air. Gheobhaidh tú anseo freisin bealaí chun d’intinn fho-chomhfhiosach a athchlárú agus tú i do chodladh.

Gaol idir intinn chomhfhiosach agus fho-chomhfhiosach

De réir réamhshocraithe, tá an sreabhadh faisnéise aon-threorach - ón intinn fho-chomhfhiosach go dtí an intinn chomhfhiosach mar chuid den phróiseas aisghabhála. Agus is é seo an fáth nach bhfuil muid ar an eolas faoina bhfuil san intinn fho-chomhfhiosach.

Mar sin féin, is féidir d’intinn chomhfhiosach a oiliúint chun rochtain a fháil ar d’intinn fho-chomhfhiosach. Is próiseas deacair é seo mar ní féidir leat rochtain a fháil ach le cabhair ó mhothúcháin láidre. Tá sé cruthaithe nach mbíonn ach smaointe a dtacaíonn mothúcháin dhian leo fanacht inár n-intinn chomhfhiosach.

Baineann an riail seo go cothrom le smaointe dearfacha agus diúltacha, cé go bhfuil seans níos fearr ag smaointe diúltacha toisc go bhfuil siad níos déine ná a gcomhghleacaithe dearfacha.

Fo-chomhfhiosach, nósanna, agus féiníomhá

Tá nósanna, bíodh siad dearfach nó diúltach, mar chuid de d’aitheantas a chinneann conas a mhaireann tú do shaol. Is é d’aitheantas nó d’fhéiníomhá an dearcadh atá agat féin ar cé tú féin. Tosaíonn tú ag carnadh nósanna ó aois an-óg agus cruthaíonn sé seo féiníomhá a rialaíonn an chuid eile de do shaol mura ndéanann tú rud ar bith faoi na nósanna.

Mar shampla, má cheapann tú go bhfuil tú go maith ar rudaí meicniúla nó má dhéanann tú go maith sa mhatamaitic, cinnteoidh d’intinn fho-chomhfhiosach go ndéanann tú go maith i gcásanna a éilíonn scileanna meicniúla nó matamaitice. Ar an drochuair, tá an rud céanna fíor i gcás nósanna diúltacha freisin. Déanta na fírinne, ní chailleann an fo-chomhfhiosach deis riamh do dhroch-nósanna a threisiú.

Leanann daoine a chaitheann tobac ag caitheamh tobac. Fanann daoine leisciúla leisciúil ar feadh a saoil. Ithe míshláintiúil, oícheanta déanacha, sárú ar aclaíocht, mionnú,… níl deireadh riamh le liosta na droch-nósanna. Déanann féinfhiúchas íseal, féinmhuinín íseal, agus féin-dhímheas liosta na bhféiníomhánna diúltacha freisin.

Mura ndéanann tú rud ar bith faoi na nósanna seo, leanfaidh siad orthu ag rith do shaol. Is é an dea-scéal gur féidir leat rud éigin a dhéanamh mar gheall orthu. Éilíonn nósanna athraitheacha ar an leibhéal comhfhiosach cumhacht chumhachta agus smaointeoireacht dhearfach. Ar an láimh eile, is féidir leat an rud céanna a bhaint amach ar an leibhéal fo-chomhfhiosach gan iad.

Lig dúinn a fheiceáil conas athchlárú a dhéanamh ar d’intinn.

Athchlárú an intinn fho-chomhfhiosach

Má dhéantar do fho-chomhfhiosach a athfhilleadh nó a athchlárú, baintear an nós diúltach atá fite fuaite ann. Cuideoidh an t-athrú ar an meon aigne leat an treo ina bhfuil do shaol i gceannas a athrú agus dul ar aghaidh ar an gcosán ceart.

Níl sé éasca tús a chur le nós a athrú nó an meon a athrú. D’fhéadfadh go mbeadh dianfhriotaíocht ort ó do fho-chomhfhiosach go luath. Mar sin féin, má mhaireann tú agus má leanann tú ar aghaidh, beidh sé i bhfad níos éasca an dul ar aghaidh.

Tá cuid de na bealaí iontaofa agus doléite chun d’intinn fho-chomhfhiosach a athfhriotal

  • Spriocanna
  • Amharcléiriú cruthaitheach
  • Machnamh
  • Athrá
  • Féin-hypnosis
  • Buíochas

An féidir an intinn fho-chomhfhiosach a athchlárú agus tú i do chodladh?

Nuair a chodlaíonn tú bíonn d’intinn chomhfhiosach ar fos ach tá do fho-chomhfhiosach chomh gníomhach agus a bhí riamh. Ciallaíonn sé seo gurb é an t-am is fearr agus is soiléire chun do fho-chomhfhiosach a athfhriotal ná nuair a bhíonn tú i do chodladh.

Nuair a théann tú a chodladh, bíonn d’intinn fho-chomhfhiosach dícheallach ag próiseáil na faisnéise a bhailigh sé le linn na n-uaireanta dúiseachta. Déanann sé na sonraí a shórtáil agus scriosann sé gach a mheasann sé a bheith neamhthábhachtach nó nach mbaineann le hábhar. Déantar an chuid eile de na sonraí a eagrú, a aicmiú agus a stóráil ar shiúl lena n-úsáid sa todhchaí.

Ciallaíonn sé seo gurb é am codlata an tréimhse idéalach chun rochtain a fháil ar an intinn fho-chomhfhiosach agus nós nua nó smaoineamh nua a leabú. Ní fhéadfaidh do fho-chomhfhiosach glacadh leis an mbreiseán nua an chéad uair nó an dara ceann. Le hathrá leanúnach, tiocfaidh do fho-chomhfhiosach timpeall chun glacadh leis an nós nua.

Tá an bhéim ar athrá. B’fhéidir nach mbeidh an éifeacht inmhianaithe ag na cleachtais seo a ghlacadh má dhéantar iad uair nó dhó. Braitheann rath an chleachtais seo go hiomlán ar chreideamh, athrá agus comhsheasmhacht. Caithfidh tú leanúint leis na hiarrachtaí go dtí go mbeidh an t-athrú le feiceáil.

athchlárú an intinn fho-chomhfhiosach

Conas athchlárú a dhéanamh ar d’intinn fho-chomhfhiosach agus tú i do chodladh?

1. Bain triail as autosuggestion

Nuair a luíonn tú síos san oíche agus tú réidh le codladh, treoraigh d’intinn fho-chomhfhiosach i dtreo do nós nó do rath nua. Is éard atá in autosuggestion teachtaireacht ó d’fhéinfhiosach chuig d’intinn fho-chomhfhiosach chun í a spreagadh chun an taobh dearfach d’imeachtaí agus de staideanna a fheiceáil.

Tá autosuggestion uathúil do gach duine toisc go n-athraíonn na mianta agus na haidhmeanna. Caithfidh tú roinnt ama agus iarrachtaí a infheistiú i scripteáil na teachtaireachta cearta i d’intinn fho-chomhfhiosach. Féadfaidh tú d’intinn, do mhianta agus do bhuíochas a chur san áireamh chun an dearfacht a ardú agus an toradh inmhianaithe a mhúscailt.

Déan an teachtaireacht arís duit féin díreach mar a chlúdaíonn codladh tú. Mar a dúradh cheana, ní thabharfaidh an cur chuige seo torthaí ach le hathrá comhsheasmhach agus le hiarracht thiomnaithe.

2. Frámaigh é mar ráiteas

Is féidir an smaoineamh go bhfuil tú ag iarraidh ionchlannú a dhéanamh i d’intinn fho-chomhfhiosach mar ráiteas. Féadfaidh tú an ráiteas seo a léamh amach sula dtagann tú i do chodladh. Le linn do chodlata, leanfaidh do fho-chomhfhiosach ag obair ar do ráiteas.

Arís, b’fhéidir nach gcabhróidh sé seo a dhéanamh uair amháin. Féadfaidh d’fho-chomhfhiosach é a dhiúltú sa chéad chúpla iarracht. Lean leis an gcur chuige seo go dtí go n-éireoidh leat.

3. Dearbhú arís

Is ráitis dearfacha iad dearbhaisc ar féidir leo do mhuinín agus do fhéinchreideamh a threisiú. Fráma dearbhaithe faoi na rudaí a theastaíonn uait a bhaint amach ach san aimsir láithreach amhail is go bhfuil sé bainte amach agat cheana féin. Is modh é seo a úsáidtear chun d’intinn fho-chomhfhiosach a thriail toisc nach ndéanann sé idirdhealú idir an dá rud.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin breathnú ar ár dtreoir ar conas a chur ar d’intinn fho-chomhfhiosach rud a chreidiúint .

Trí athdhearbhuithe a dhéanamh arís díreach roimh am codlata, is féidir le do fho-chomhfhiosach oibriú orthu agus tú i do chodladh. Cabhróidh sé seo le do mhinicíocht tonnchrith a ardú le linn codlata agus nuair a dhúisíonn tú ar maidin, beidh fuinneamh dearfach agat.

Is modh den scoth iad iad a thaifeadadh i do ghuth féin agus éisteacht le dearbhaisc agus tú i do chodladh. Is é is dóichí go n-éistfidh d’intinn fho-chomhfhiosach le do ghuth.

4. Cleachtadh aireach agus machnaimh

Ciallaíonn a bheith aireach d’intinn chomhfhiosach a cheangal leis an lá inniu. Agus cabhraíonn an machnamh le d’intinn a cheansú agus stopann sé an comhrá gan staonadh ó d’intinn. Is féidir le cleachtadh a dhéanamh roimh am codlata an doras a oscailt d’intinn fho-chomhfhiosach.

Agus rochtain ar an intinn fho-chomhfhiosach díghlasáilte, bíonn sé níos éasca ag autosuggestions agus dearbhaisc an toradh inmhianaithe a fháil. Nuair a bhíonn an intinn fho-chomhfhiosach oscailte agus inghlactha le moltaí, bheadh ​​sé furasta agus furasta é a athchlárú.

5. Dumpáil inchinne

Ag deireadh an lae, d’fhéadfadh go mbeadh imní agus smaointe diúltacha ort faoi rud a tharla i rith an lae. D’fhéadfadh sé seo tú a choinneáil ó chodladh fiú. Ba cheart duit triail a bhaint as dumpáil inchinne chun fáil réidh leis na smaointe díobhálacha seo.

Is éard atá i gceist le dumpáil inchinne gach rud a chuireann imní ort ar pháipéar a scríobh síos go dtí nach mbeidh aon rud eile le scríobh. Trí seo a dhéanamh, tá tú ag impí ar an intinn fho-chomhfhiosach na smaointe seo go léir a scriosadh as do chuimhne agus tú i do chodladh. Is féidir leis an teicníc shimplí seo cabhrú le fáil réidh go buan le smaointe nach dteastaíonn uait.

6. Mothaigh buíoch

Níl aon bhealach níos fearr chun diúltachas agus usher a bhrú ar shiúl i vibes dearfach ná le buíochas. Agus tú i do luí ag fanacht le codladh chun tú a chlúdach, smaoinigh ar na rudaí maithe a tharla duit i rith an lae. Cuir san áireamh fiú na himeachtaí is neamhfhreagraí. Mothaigh buíoch as na beannachtaí go léir.

Is teanndáileog fuinnimh láithreach é an buíochas. Leanfaidh d’fho-chomhfhiosach ag obair ar an leibhéal dearfach céanna agus tú i do chodladh. Beidh tionchar aige seo ar an gcaoi a ndéanann sé imeachtaí an lae a shórtáil agus a láimhseáil. Agus an intinn chomh hard ar fhuinneamh dearfach, is dóichí go gcuirfear deireadh le nósanna dochracha agus go gcoinneofar nósanna maithe.

Tríd an gcleachtas seo a athrá gach oíche, is féidir leat a chinntiú nach stóráiltear nósanna diúltacha i d’intinn fho-chomhfhiosach.

Smaointe deiridh

Níl an chuid is mó dínn ar an eolas faoi éifeachtaí dochracha fóin nó ríomhairí glúine. Déan tú féin a dhícheangal ó ghléasanna leictreonacha uair an chloig ar a laghad roimh am codlata. Teastaíonn d’intinn an uair seo chun socair a dhéanamh. Féadfaidh tú éisteacht le ceol soothing nó buillí binaural freisin chun d’intinn fho-chomhfhiosach a mhoilliú.

Tá pleanáil an lá dar gcionn cosúil le moladh d’intinn fho-chomhfhiosach conas d’intinn a ullmhú don lá amach romhainn. Agus tú i do chodladh, féadfaidh sé na fadhbanna a oibriú agus iad a ghlanadh ar shiúl. Mar sin, is féidir leat múscailt ag mothú dóchasach agus réidh le dul i gceannas ar an lá.

Tá súil againn gur aimsigh tú an t-alt seo ar athchlárú d’intinn fho-chomhfhiosach agus tú i do chodladh. B’fhéidir gur mhaith leat freisin treoir eile a sheiceáil ar ag teacht ar d’intinn fho-chomhfhiosach agus tú i do dhúiseacht agus ár dteicníc chun smaointe diúltacha a bhaint den intinn fho-chomhfhiosach .