Cad is Machnamh Folctha Fuaim ann - agus An gCabhróidh Sé Leat Scíth a Dhéanamh?
Sláinte
Getty Aisteach nó Folláine Is sraith OprahMag.com é áit a bhfreagraíonn baill foirne an cheist: An ndéanaimid i ndáiríre gá leis an fads 'woo-woo' a choinnímid ag feiceáil ar na meáin shóisialta inár ngnáthaimh féinchúraim? Chuireamar cóireálacha buacacha ó haliteiripe chun leigheas chakra chun na tástála ionas nach gá duit - iad uile in ainm maireachtáil do shaol is fearr.
Le linn cuairte ar an mbaile le déanaí i Los Angeles, rinne mo chara - a Comhráite SuperSoul díograiseoir agus leannán uisce inslithe clóraifill - chuir mé ‘rang yoga fónta’ in aithne dom freastal ar an deireadh seachtaine sin. Níor chuala mé trácht ar cheann riamh, mar sin tharraing sí suas físeán de thart ar dhosaen daoine fásta ina luí i seomra gan solas, in aice le gong agus uirlisí miotail agus criostail eile a bhfuil cuma ársa orthu. Bhí siad ag cleachtadh machnaimh fhónta folctha.
Go luath ina dhiaidh sin, chonaic mé an dóiteán teiripeach seo i ngach áit, fiú ar eipeasóid de Ag Coinneáil Leis na Kardashians ina bhfáiltíonn Kendall Jenner roimh leigheasóir fuaime isteach ina theach chun dul i ngleic lena imní. Aisteach go leor, shocraigh mé tuilleadh a fháil amach.
Is ceoltóir agus cleachtóir fuaime í Stephanie Rooker i Brooklyn, Nua Eabhrac. Dúirt sí liom gur féidir le ‘obair fhónta’ a bheith teiripeach, agus gur rud é atá fite fuaite ‘ó thús an duine.’
‘Tá treibheanna dúchasacha ar fud an domhain ag úsáid fuaime le haghaidh leighis,’ a dúirt sí liom. Is dócha nár ghlac siad selfies agus iad á dhéanamh, áfach, huh?
Scoil Yoga Teach Solais i Brooklyn.
Monty StilsonMar a mhol sí, athbheochan fónta folctha comhthráthach leis an méadú atá tagtha ar threochtaí folláine inniu. I gcomhthéacs chultúr ró-íseal agus ró-oibrithe, osclaíonn folcadáin fuaime bóthar i dtreo equanimity an choirp intinne. Agus cé nach bhfuil ag iarraidh mothú níos mó ar a suaimhneas?
Luaigh Rooker freisin gur rogha mhaith iad folcadáin fuaime do dhuine ar bith atá traochta ag machnamh. ‘Tugann fuaim rud éigin duit le díriú air, agus é a dhéanamh níos éasca an intinn a ghlanadh,’ a dúirt sí liom.
Tugann fuaim rud éigin duit le díriú air, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca an intinn a ghlanadh.
Agus seo ar fad san áireamh, chuaigh mé go dtí Scoil Yoga Teach Solais i Brooklyn chun triail a bhaint as folcadáin fuaime. Nuair a shiúil mé isteach sa stiúideo oscailte, fuair mé Katie Down, síciteiripeoir ceoil ceadúnaithe agus éascaitheoir folctha ó dheas a bhí i gceannas ar an seisiún dhá uair an chloig. Bhí thart ar 12 duine cumhdaithe i allas monacrómatach, feistiú scaoilte, ina luí ar mataí a cuireadh go dlúth feadh bhallaí an spáis, áit ar soláthraíodh pluideanna daite sclátaí agus cruithneachta chun tacaíocht a thairiscint do do cheann agus do chosa.
Bhreathnaigh mé ar Down ina suí ag ceann an tseomra mhóir, áit a raibh sí timpeallaithe ag babhlaí amhránaíochta criostail grianchloch, babhlaí cré-umha Himalayan, forcanna tiúnadh, simléir, agus uirlisí dróin ceoil eile. Sula ndeachaigh sí isteach i machnamh domhain le cabhair a cuid uirlisí, thosaigh seisiún Down le hobair anála agus léirshamhlú.
Scoil Yoga Teach Solais i Brooklyn.
Monty StilsonAg míniú dó a bheith ag súil leis, dúirt Down go n-admhaíonn fuaim go ginearálta do néarchóras uathrialach gach duine freagairt do strus laethúil. Mar thoradh air sin, is féidir le folcadáin fuaime cabhrú leat dul i ngleic. 'Féadann sé éifeachtaí sin a aisiompú agus cabhrú linn ligean go litriúil,' a dúirt sí, agus í ag míniú go n-aistríonn tonnta inchinne ó béite - má oibríonn tú ar leibhéal ard struis - go alfa, theta, má bhíonn tú tumtha i bhfuaim. agus sa deireadh delta, ina dtarlaíonn scíthe domhain. Ag rá go bhfuil fuaim ‘fuinneamh ag gluaiseacht,’ a dúirt sí go bhfuil an taithí dhá uair an chloig beagnach cosúil le cineál acupuncture.
Uair an chloig isteach sa phróiseas análaithe, léirshamhlú, agus éisteacht le bualadh bog, socair, cosúil le tonn babhlaí Down, mhothaigh mé suaimhneach. Bhí an fuinneamh néarógach a mhothaigh mé fós ó chaos lá gnóthach i Nua Eabhrac. An bhean in aice liom a leagan ar bhealach breá sedentary. B’éigean dom, áfach, bogadh, ag glacadh le seasamh suí machnamhach. Lean daoine eile mo luaidhe. Don chuid eile den rang, aistrigh mé anonn is anall idir suí agus luí, dhírigh m’intinn ar an méid a thabharfainn le fios don scéal seo.
Scoil Yoga Teach Solais i Brooklyn.
Emile DubuissonFaoi dheireadh, d’éirigh le cuid den rang eitilt thart gan fógra. Tháinig Dún gar do phirimid criostail díreach os cionn choróin mo chinn. Chroith na riteoga ó chluas go cluas agus mhothaigh mé clúdach i réimse domhain taithí céadfach. Is ansin a chuaigh na fuaimeanna i gcion orm i ngné eile. Bhí mé in ann an saol laethúil a fhágáil agus maireachtáil go socair i m’intinn féin. Bhraith mé go raibh mé athcheangailte liom féin mar chreathadh ag gluaiseacht. Le 20 nóiméad anuas, spreag Down obair ghutha, a deir sí a d’fhéadfadh scaoileadh mothúchánach a bheith mar thoradh air.
Scéalta Gaolmhara
Seo Cad a Tharlaíonn i Seisiún Cupping Facial 
Ligim do Healer mo Aura agus Chakras a ghlanadh 
Cad é an Teiripe Salann Heck? “Baineann sé go léir leis an gcaoi a n-éistimid lena chéile, an chaoi a n-éistimid lenár gcorp, an chaoi a bhfuilimid ag éisteacht leis an spás, agus is éard atá i gceist leis ach gach rud a mhoilliú agus spás a chruthú, 'a dúirt Down liom.
Faoi dheireadh an tseisiúin, meabhraíodh dom an méid a dúradh liom ag tús an turais seo: Tugann folcadáin fuaime an deis dár gcomhlachtaí oscailt agus athcheangal linn féin. Mar a dúirt an Dún, “is bealach iomlánaíoch é don chorp é féin a leigheas.”
Agus mé ag siúl amach as an stiúideo an lá sin, mhothaigh mé cinnte: Misean curtha i gcrích.
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below