Cad é Chi Energy? Gach Rud atá uait ar Eolas Faoi Théarma Ársa na Síne

Sláinte

Bean Hispanic ag cleachtadh yoga ar charraig Grianghrafadóireacht Stoc Jacobs TeoÍomhánna Getty

Ar mhothaigh tú riamh cothromaíocht ach nárbh fhéidir leat an chúis bheacht a leagan síos? B’fhéidir go bhfuil an milleán ar Chi as do thuirse, ceo inchinne, nó greannaitheacht.

“Is é Chi an sruth fuinnimh a ritheann trínár gcorp, ag soláthar cúrsaíochta, cothaithigh agus mianraí dúinn a chaithfimid a bheith iomlán,” a deir Taz Bhatia, MD, saineolaí sláinte comhtháite, bunaitheoir CentreSpring MD , agus údar Super Woman Rx . “In Leigheas Síneach Traidisiúnta , measadh gur chi an fórsa beatha agus an tomhas deiridh de bheocht an duine. '

An ealaín ársa - a ndearnadh grinnfhiosrú uirthi agus a mheas gur cleachtas sábháilte í ag an An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite - d'úsáid dochtúirí míochaine comhtháite agus acupuncturists é chun an corp a chur ar ais ina staid nádúrtha, shláintiúil, agus chun cabhrú le daoine staid zen a bhaint amach go ginearálta.


An bhfuil sé chi nó Qi?

Baineadh úsáid as an dá théarma chun cur síos a dhéanamh ar an bhfórsa fánach seo agus cé go bhfuil siad go teicniúil inmhalartaithe, athraíonn siad beagán bunaithe ar a bhunús cultúrtha. “[Tugtar] Qi air i míochaine na Síne nó prana i dtraidisiún ayurvedic, yogic,” a deir Annie McDonnell, LAc, as Nua Eabhrac Acupuncture Ailceimic Joy .

Scéal Gaolmhar Na Buntáistí a bhaineann le Sage Dó

De réir an Coláiste Acupuncture agus Massage i Miami, Florida, is fearr Qi a úsáid i gcomhthéacs cothromaíocht a athbhunú ós rud é gurb é sin an “chuid fhisiceach nó chothaitheach a chuimsíonn an t-aer, an t-uisce agus an bia a thógann muid isteach,” ach tagraíonn chi do na “sreabhán ríthábhachtach agus fuinneamh féin a shníonn tríd ár gcorp. ' Ainneoin, tá baint ag an mbeirt le bheith ag obair i dtreo mothú rud beag níos fearr ó lá go lá.


Mar sin cén fáth, go díreach, atá Qi ríthábhachtach don tsláinte?

Tá an freagra simplí. Is é atá i gceist le “cúrsaí tríd an gcorp feadh fadlínte, agus rialaíonn sé gluaiseacht na fola freisin,” a deir Jason Wells, ND, LAc, dochtúir naturopathic agus acupuncturist ag Folláine Atógtha i Portland, Oregon.

Scéal Gaolmhar 6 Leid Éasca le Cuidiú leat Tús a chur le Machnamh

“Cruthaíonn gluaiseacht ceart Qi agus fola tríd an gcorp sláinte agus comhchuibheas i ndaoine,” a deir Wells. “Bhreathnaigh na Sínigh ar Qi mar aonad fuinnimh riachtanach a d’fhéadfaí a fháil ó bhia, ach freisin mar ghás nó brú a chuireann gluaiseacht sa chorp chun cinn.'


Cén chaoi a bhfuil a fhios agat nuair nach bhfuil do Qi cothromaithe?

Qi - nó, arís eile, is féidir easpa codlata a bheith mar thoradh ar easpa codlata, bia, foscadh, uisce glan, aer úr, agus eilimintí fisiciúla eile a chaithfidh an corp daonna feidhmiú i gceart. Is féidir éagothroime a bheith ina chúis freisin le spreagadh meabhrach neamhleor, grá agus idirghníomhaíocht shóisialta, de réir Reshma Patel, PA-C, MMS, bunaitheoir agus POF Leigheas Comhtháthaithe Ananda i Los Angeles.

Má tá do Qi as míol mór, áirítear tuirse, greannaitheacht, éagothroime hormóin, pian, laige matáin, dúlagar, crampáil agus strus, de réir Taz agus Wells.

Deir sí gur féidir é a bheith agat freisin farasbarr Qi mar thoradh ar tocsainí comhshaoil ​​cosúil le haer truaillithe nó freastalaí, nó ón iomarca gníomhaíochta coirp, strus, mothúchán diúltach nó róbhorradh.


Cad é an bealach ceart chun Qi a chothromú?

Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí ann chun beagán níos lárnaithe a fháil. Molann Patel triail a bhaint as teicnící agus cleachtais choirp intinne mar tai chi, qigong, yoga, meditation, reiki, nó massage. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh, a deir Patel, tosaíocht a thabhairt do chodladh chun nach mbeidh tú tuirseach.

Molann Wells freisin dul i mbun acupuncture, nó caitheamh aimsire a spreagann gluaiseacht, síneadh agus sreabhadh fola ar fud an choirp - rud a d’fhéadfadh a bheith an-chabhrach d’othair gortaithe.

Scéalta Gaolmhara An gcabhraíonn meditation folctha folctha go mór leat scíth a ligean? 26 Bronntanais chun Pamper Do Ones Loved-Out Loved

Molann sé freisin aird níos dlúithe a thabhairt ar an cúiseanna de do éagothroime, ní amháin na hairíonna a chóireáil. Cuireann sé in iúl go mbíonn easpa cothaithigh mar thoradh ar easnamh Qi go minic, agus go bhfuil sé riachtanach bianna próiseáilte a theorannú a chuireann bac ar ionsú sa phutóg. Go sonrach, molann Wells stobhaí agus brat a ionchorprú i do réim bia.

I ndeireadh na dála, is é an bealach beir leat is éasca é a thógáil beagán níos minice. “Déanaimid Qi a chothromú trí scíth a ligean,” a deir Taz, ag cur béime ar a thábhachtaí atá sé strus a ísliú trí nochtadh don ghrian agus don uisce a chur leis. 'Tá sosa agus athshlánú riachtanach chun an corp a athbhunú.'

An chéad uair eile a thaitneoidh duine leat as do nap tráthnóna laethúil, ní gá ach a rá leo go bhfuil tú á dhéanamh ar son do Qi.


Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below