Cad é Chi Energy? Gach Rud atá uait ar Eolas Faoi Théarma Ársa na Síne
Sláinte
Grianghrafadóireacht Stoc Jacobs TeoÍomhánna GettyAr mhothaigh tú riamh cothromaíocht ach nárbh fhéidir leat an chúis bheacht a leagan síos? B’fhéidir go bhfuil an milleán ar Chi as do thuirse, ceo inchinne, nó greannaitheacht.
“Is é Chi an sruth fuinnimh a ritheann trínár gcorp, ag soláthar cúrsaíochta, cothaithigh agus mianraí dúinn a chaithfimid a bheith iomlán,” a deir Taz Bhatia, MD, saineolaí sláinte comhtháite, bunaitheoir CentreSpring MD , agus údar Super Woman Rx . “In Leigheas Síneach Traidisiúnta , measadh gur chi an fórsa beatha agus an tomhas deiridh de bheocht an duine. '
An ealaín ársa - a ndearnadh grinnfhiosrú uirthi agus a mheas gur cleachtas sábháilte í ag an An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite - d'úsáid dochtúirí míochaine comhtháite agus acupuncturists é chun an corp a chur ar ais ina staid nádúrtha, shláintiúil, agus chun cabhrú le daoine staid zen a bhaint amach go ginearálta.
An bhfuil sé chi nó Qi?
Baineadh úsáid as an dá théarma chun cur síos a dhéanamh ar an bhfórsa fánach seo agus cé go bhfuil siad go teicniúil inmhalartaithe, athraíonn siad beagán bunaithe ar a bhunús cultúrtha. “[Tugtar] Qi air i míochaine na Síne nó prana i dtraidisiún ayurvedic, yogic,” a deir Annie McDonnell, LAc, as Nua Eabhrac Acupuncture Ailceimic Joy .
Scéal Gaolmhar Na Buntáistí a bhaineann le Sage DóDe réir an Coláiste Acupuncture agus Massage i Miami, Florida, is fearr Qi a úsáid i gcomhthéacs cothromaíocht a athbhunú ós rud é gurb é sin an “chuid fhisiceach nó chothaitheach a chuimsíonn an t-aer, an t-uisce agus an bia a thógann muid isteach,” ach tagraíonn chi do na “sreabhán ríthábhachtach agus fuinneamh féin a shníonn tríd ár gcorp. ' Ainneoin, tá baint ag an mbeirt le bheith ag obair i dtreo mothú rud beag níos fearr ó lá go lá.
Mar sin cén fáth, go díreach, atá Qi ríthábhachtach don tsláinte?
Tá an freagra simplí. Is é atá i gceist le “cúrsaí tríd an gcorp feadh fadlínte, agus rialaíonn sé gluaiseacht na fola freisin,” a deir Jason Wells, ND, LAc, dochtúir naturopathic agus acupuncturist ag Folláine Atógtha i Portland, Oregon.
Scéal Gaolmhar 6 Leid Éasca le Cuidiú leat Tús a chur le Machnamh“Cruthaíonn gluaiseacht ceart Qi agus fola tríd an gcorp sláinte agus comhchuibheas i ndaoine,” a deir Wells. “Bhreathnaigh na Sínigh ar Qi mar aonad fuinnimh riachtanach a d’fhéadfaí a fháil ó bhia, ach freisin mar ghás nó brú a chuireann gluaiseacht sa chorp chun cinn.'
Cén chaoi a bhfuil a fhios agat nuair nach bhfuil do Qi cothromaithe?
Qi - nó, arís eile, is féidir easpa codlata a bheith mar thoradh ar easpa codlata, bia, foscadh, uisce glan, aer úr, agus eilimintí fisiciúla eile a chaithfidh an corp daonna feidhmiú i gceart. Is féidir éagothroime a bheith ina chúis freisin le spreagadh meabhrach neamhleor, grá agus idirghníomhaíocht shóisialta, de réir Reshma Patel, PA-C, MMS, bunaitheoir agus POF Leigheas Comhtháthaithe Ananda i Los Angeles.
Má tá do Qi as míol mór, áirítear tuirse, greannaitheacht, éagothroime hormóin, pian, laige matáin, dúlagar, crampáil agus strus, de réir Taz agus Wells.
Deir sí gur féidir é a bheith agat freisin farasbarr Qi mar thoradh ar tocsainí comhshaoil cosúil le haer truaillithe nó freastalaí, nó ón iomarca gníomhaíochta coirp, strus, mothúchán diúltach nó róbhorradh.
Cad é an bealach ceart chun Qi a chothromú?
Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí ann chun beagán níos lárnaithe a fháil. Molann Patel triail a bhaint as teicnící agus cleachtais choirp intinne mar tai chi, qigong, yoga, meditation, reiki, nó massage. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh, a deir Patel, tosaíocht a thabhairt do chodladh chun nach mbeidh tú tuirseach.
Molann Wells freisin dul i mbun acupuncture, nó caitheamh aimsire a spreagann gluaiseacht, síneadh agus sreabhadh fola ar fud an choirp - rud a d’fhéadfadh a bheith an-chabhrach d’othair gortaithe.
Scéalta Gaolmhara An gcabhraíonn meditation folctha folctha go mór leat scíth a ligean? 26 Bronntanais chun Pamper Do Ones Loved-Out LovedMolann sé freisin aird níos dlúithe a thabhairt ar an cúiseanna de do éagothroime, ní amháin na hairíonna a chóireáil. Cuireann sé in iúl go mbíonn easpa cothaithigh mar thoradh ar easnamh Qi go minic, agus go bhfuil sé riachtanach bianna próiseáilte a theorannú a chuireann bac ar ionsú sa phutóg. Go sonrach, molann Wells stobhaí agus brat a ionchorprú i do réim bia.
I ndeireadh na dála, is é an bealach beir leat is éasca é a thógáil beagán níos minice. “Déanaimid Qi a chothromú trí scíth a ligean,” a deir Taz, ag cur béime ar a thábhachtaí atá sé strus a ísliú trí nochtadh don ghrian agus don uisce a chur leis. 'Tá sosa agus athshlánú riachtanach chun an corp a athbhunú.'
An chéad uair eile a thaitneoidh duine leat as do nap tráthnóna laethúil, ní gá ach a rá leo go bhfuil tú á dhéanamh ar son do Qi.
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below