An bhfuil tú i gcónaí ag leithscéal i gcaidreamh?

Féinfheabhsú

An mbíonn tú i gcónaí ag gabháil leithscéil i gcaidreamh? An bhfuil tú ar an eolas faoi cé chomh minic a deir tú go bhfuil brón orm in aghaidh an lae? An bhfuil leithscéal agat nuair nach ndearna tú aon rud cearr?

Buaileann duine éigin isteach ionat agus deir tú brón ort. Tá moill ar sheachadadh bia agus deir tú brón ort. Cuirtear isteach ar phodchraoladh beo de chluiche tábhachtach agus deir tú brón ort. Déanta na fírinne, téann rud ar bith mícheart timpeall ort gan aon locht a bheith ortsa ach deir tú brón fós.

An bhfuil tú ar an eolas go bhfuil do chlaonadh chun leithscéal a ghabháil i gcónaí ag casadh do chaidrimh tocsaineach? Féadfaidh do pháirtí tosú ag baint leasa as d’iompar chun tú a imeaglú agus / nó a chur ar do shuaimhneas gur tusa an duine ciontach.

Amharcann an t-alt seo ar an gcúis atá taobh thiar de na leithscéalta leanúnacha seo agus conas stop a rá le brón an iomarca.

Tréithe coitianta a mbíonn ró-leithscéal mar thoradh orthu

Tá sé fite fuaite inár psyche ó aois an-óg focail órga an bhróin a rá, go raibh maith agat, agus gabh mo leithscéal. Meastar gurb é an caighdeán órga é i ndea-iompar. Ní thuigeann daoine áirithe na cúinsí cuí a éilíonn go n-úsáidtear é nó go n-úsáideann siad é ag smaoineamh go ndéanann sé duine níos fearr dóibh.

De bhreis air seo, faightear go bhfuil brón ar dhaoine a bhfuil patrúin iompraíochta áirithe acu ró-mhinic nó i gcásanna míchuí.

Ionbhá: Nuair is féidir leat an fearg agus an frustrachas a mhothaíonn duine eile a mhothú, chun é a dhéanamh níos fearr don duine, gabhfaidh tú leithscéal cé nach ndearna tú aon rud cearr nó nach raibh baint ar bith agat leis fiú.

Aclaíocht a choinneáil: Is fearr leat atmaisféar cairdiúil síochánta agus ní lucht leanúna mór coimhlintí agus troideanna iad. Agus tú ag iarraidh an t-atmaisféar a choinneáil socair agus cairdiúil, deir tú go bhfuil brón ort an cás a scaipeadh.

Easpa muiníne: Níl tú cinnte an bhfuil an locht ort nó nach bhfuil. Cuireann easpa féinchreidimh agus féinfhiúchais amhras ort féin. Aon uair a bhíonn an duine eile á chúiseamh as éagóir, glacann tú leis an gcúiseamh go toilteanach agus gabhfaidh tú leithscéal go fiúntach má tá an ceart agat.

Iompar fo-ghabhálach: Measann daoine áirithe nach bhfuil fiúntas ag baint leo ná daoine eile agus go gcuireann siad faoi thoil duine eile go toilteanach. Braitheann siad nach bhfuil sé ceart dóibh a gcuid riachtanas agus teorainneacha pearsanta féin a bheith acu.

Imní: Má bhíonn eagla leanúnach ort go rachaidh rud éigin cearr le do chaidreamh, beidh tú sásta aon rud a dhéanamh chun briseadh a sheachaint. Is cuid de seo é brón a rá.

Overdscipline: Má tógadh tú i dtimpeallacht dhian, trí smacht a fháil ar thuismitheoirí nó ar scoileanna údarásacha nó an dá rud, b’fhéidir go bhfuair tú an claonadh brón a rá go luath. Leanfaidh sé seo isteach i do dhuine fásta freisin.

leithscéal a ghabháil nuair nach ndearna tú aon luachan mícheart

Cén fáth a ndéanann tú leithscéal a ghabháil an iomarca?

Ar smaoinigh tú riamh cén fáth a ndéanaim leithscéal an iomarca?

Is féidir cuid de na bunchúiseanna le bheith ró-leithscéal a chur i leith an bhuncharachtair phearsanta mar a shonraítear thuas. Mar sin féin, ní féidir leis seo a mhíniú go hiomlán.

D’fhéadfadh go mbeadh riochtú sóisialta taobh thiar den áiteamh seo brón a rá i gcónaí. Is féidir seo a bheith ina chúis leis na patrúin iompraíochta freisin.

Ag rá brón orainn, go raibh maith agat, agus le do thoil múintear dúinn mar dhea-iompar ó aois an-óg. Cloíonn sé seo linn ar leibhéal fo-chomhfhiosach ar a laghad agus muid ag dul in aois. Éiríonn an nós seo chomh dúthrachtach inár n-intinn go dtagann leithscéal go huathoibríoch le go leor againn. Go minic is rud é seo a deirimid gan é a mhothú agus gan a bheith i gceist sa chiall cheart.

De réir mar a smaoinímid ar leithscéal a ghabháil as dea-iompar, is gnách linn muinín a bheith againn as iarratais na ndaoine a ghabhfaidh leithscéal sula nglacaimid lenár gcabhair. Mar shampla, is oth liom cur isteach ort. An féidir leat cupán caife a fháil dom?

Ciallaíonn sé seo go n-úsáideann daoine an gníomh leithscéil chun atmaisféar cairdiúil a chruthú chun rudaí a chur i gcrích.

Cén tionchar a bhíonn ag ró-leithscéal ar do chaidreamh?

Tá sé níos coitianta i gcónaí leithscéal a ghabháil i gcaidreamh mar ghníomh achomhairc, chun achrann nó cásanna corracha a sheachaint, agus chun an caidreamh a choinneáil ar théarmaí maithe. Síleann cuid fiú gur cuid riachtanach de dhea-chaidreamh é.

Uaireanta, mothaíonn páirtí amháin an gá atá le brón a rá chun an páirtí eile a chosc ó bheith feargach. Nó fiú chun fearg an duine féin a cheilt.

Is féidir le leithscéal a ghabháil an iomarca drochthionchar a imirt ar chaidreamh, cibé acu is imoibriú uathoibríoch é ar an staid nó má deirtear go seachnófar coinbhleachtaí. Is furasta leas a bhaint astu siúd a bhfuil sé de nós acu leithscéal a ghabháil ró-mhinic.

Nuair a deir tú brón ró-mhinic agus má chiallaíonn tú é, ciallaíonn sé nach bhfuil tú i dteagmháil leis na fíor-mhothúcháin nó ag iarraidh iad a chur faoi chois. Níl sé seo go maith do do shláinte mheabhrach. Chomh maith leis seo, tá tú ag ligean do do pháirtí leas a bhaint as tú.

Nuair a dhéanann tú leithscéal go minic gan é a chiallú, tá tú ag cur míthreorach ar do pháirtí a chreidiúint gur leatsa atá an locht agus ní leo féin é. D’fhéadfadh do leithscéal an ghéarchéim atá ann faoi láthair a scaipeadh ach is cinnte nach maith an caidreamh sláintiúil é.

Bealaí chun stop a rá go bhfuil brón orm i gcaidreamh

1. Smaoinigh sula ndeir tú é

Is mór an t-uafás é stad iomlán a chur le nós a bhí agat le tamall. Ina áit sin, mar chéad chéim, coinnigh d’intinn chun sos, glac análóir, agus smaoinigh an bhfuil leithscéal ag teastáil ón gcás sula ndeir tú é.

Féadfaidh tú an cheist a chur ort féin - An ndearna mé rud éigin mícheart? Má thagann an freagra ar ais mar ní hea, ná habair go bhfuil brón ort. Mura bhfuil sé seo maith go leor chun do áiteamh leithscéal a rialú, fiafraigh díot féin cén fáth ar mhaith leat an tuiscint a thabhairt do dhaoine eile go ndearna tú rud éigin mícheart.

Ó ghabh tú leithscéal mar chuid den dea-iompar, bheadh sé níos measa drochthuiscint a thabhairt duit féin. Is cinnte go gcuirfeadh sé seo ort smaoineamh agus chuideodh sé le greim a fháil ar an gclaonadh sin chun brón a rá.

2. Na truicear a thuiscint

Suigh síos agus tuig cén fáth go mbraitheann tú gur gá leithscéal a ghabháil. Téigh thar roinnt cásanna san am atá thart nuair a ghabh tú leithscéal as gan aon locht a bheith ortsa. Athsheinm na radhairc agus faigh amach cad a spreag tú chun brón a rá.

Má sheiceálann tú cúpla cás san am atá thart, gheobhaidh tú patrún cinnte. Beidh tú in ann an truicear a chuireann iallach ort brón a rá.

Cur chuige eile is ea a bheith ar an eolas gach uair a deir tú brón ort an tseachtain seo chugainn. Más gá, tabhair faoi deara iad.

Tuig na cúinsí a spreagann tú leithscéal a ghabháil. Faigh smaointe malartacha le rá ar na hócáidí seo. Déan iarracht iad a ionchorprú de réir a chéile i do shaol.

3. Athshainigh do imní

Más trua agus ionbhá atá ag spreagadh duit leithscéal a ghabháil, smaoinigh ar cad eile is féidir leat a rá chun do chuid mothúchán a chur in iúl. Bain triail as rud mar is eol dom nach n-oibríonn sé i gcónaí ar an mbealach is mian linn nó Tá a fhios agat go bhfuilim anseo duitse i gcónaí.

Sa chás go bhfuil brón ort mar gheall nach bhféadfá tuiscint a fháil ar an méid a deirtear leat, ba cheart duit soiléiriú a iarraidh níos fearr nó an rud céanna a athdhéanamh. A Come arís le do thoil a dhéanfadh an cleas in ionad brón a rá.

Nó is féidir leat triail a chur An féidir leat tuilleadh míniú a thabhairt, le do thoil? nó An féidir leat soiléiriú a dhéanamh le sampla?.

Foghlaim a rá cad ba mhaith leat a rá in ionad dul i bhfolach taobh thiar de leithscéalta.

4. Bíodh a fhios agat cathain agus cad ba cheart duit leithscéal a ghabháil

Agus níor cheart. An ndearna tú aon rud cearr? Fiú má rinne tú, an bhfuil sé tromchúiseach go leor leithscéal a ghabháil?

Ní gá leithscéal a ghabháil as rudaí nach raibh faoi do smacht ar an gcéad dul síos nó as rudaí a mheastar a bheith ró-chomhfhreagrach. Faigh amach cé mar is féidir na heachtraí fánacha a idirdhealú ó na cinn atá fíor-thromchúiseach.

Sa chás go ndearna tú rud éigin mícheart agus gur ortsa atá an locht go hiomlán, glac freagracht agus ná bíodh aon leisce ort leithscéal a ghabháil. Trí leithscéal a rá tá tú ag admháil do bhotún. Agus ní rud éasca é seo a dhéanamh.

Trí úinéireacht a dhéanamh ar do bhotún agus do aiféala a chur in iúl, tá neart do charachtair á thaispeáint agat. Nochtann sé seo d’eolas mothúchánach agus féadann sé na scoilteanna a chruthaigh do bhotún i do chaidreamh a dheisiú.

5. Tiontaigh iad le moladh

An bhfuil a fhios agat gur féidir do leithscéalta ócáideacha a iompú ina ráitis bhuíochais nó fiú meas?

Is oth liom go gcaithfidh tú dul amach sa bháisteach ag stealladh is féidir é a athfhoilsiú mar is mór agam do thiomantas chun oibre. Tá tú ag braving an bháisteach chun dul amach. Sampla eile, tá brón orm gur chuir mé an oiread trioblóide ort agus is féidir liom a bheith buíoch díot as do chabhair.

Nuair a thaispeánann tú do bhuíochas nó do bhuíochas in ionad leithscéal a ghabháil gach uair, beidh sé níos dáiríre. Thairis sin, is mothúchán dearfach é buíochas agus féadann sé creathanna dearfacha fuinnimh gach duine lena mbaineann a threisiú.

Smaointe deiridh

Nuair a deir tú brón ort an iomarca, tá tú ag laghdú do fhéinmheas. Cailleann daoine eile meas ort agus laghdaíonn sé cumhacht na bhfíor-leithscéalta amach anseo. Thairis sin, tá sé cráite éisteacht leis.

Níl gach leithscéal neamh-inmhianaithe agus bothersome. Má bhíonn brón ort sna cásanna cearta, is féidir leis saol a dhéanamh do do chaidreamh. Cuidíonn sé le hatmaisféar cairdiúil síochánta a chruthú agus déanann sé naimhdeas a scaipeadh. Cuireann sé maithiúnas chun cinn agus déanann sé scoilteanna i gcaidrimh a dheisiú. Seo iad na leithscéalta a ghabhann le fíor-aiféala.

Ní siúl sa pháirc é do nós a rá go bhfuil brón ort go minic. Beidh ort do leibhéil féinfheasachta agus féin-rialaithe a ardú le go n-éireoidh leis. Ach, de réir mar a théann an rá, níl aon rud dodhéanta.

Léitheoireacht Molta: