Conas Díriú ort féin i gcaidreamh

Féinfheabhsú

Seo go léir a bhí uait riamh agus tá sé agat anois. Tá tú i gcaidreamh grámhar.

Braitheann tú uamhnach. Braitheann tú ar bharr an domhain. Breathnaíonn an domhan mór maith duit.

Tá rudaí ag dul go hiontach i do shaol. Ach an amhlaidh é?

Ar an gcúis go bhfuil tú i gcaidreamh, nach bhfuil rud éigin in easnamh ort? Tú féin, mar shampla?

Uaireanta, fiú amháin sa chaidreamh is foirfe, is féidir leis seo tarlú. Tá tú féin agus do indibhidiúlacht ag dul amú áit éigin ar an mbealach. Go dtí go mbeidh sé rómhall, níl tú ar an eolas faoi fiú mar bhí tú ag ceiliúradh na comhcheangail agus ní raibh am agat smaoineamh air.

Nuair a théann an mothúchán sin isteach, tugtar ar ais go talamh tú le maide a d’fhéadfadh go leor a ghortú. Theastódh go leor iarrachtaí chun do fhócas ort féin a thabhairt ar ais gan dochar a dhéanamh do do stádas caidrimh.

Mar is mian leat nár lig tú dó sleamhnú ón tús féin! Conas is mian leat an clog a athchasadh agus tosú arís!

Ní chailltear gach rud. Is féidir leat tú féin a aimsiú fós agus tú i gcaidreamh.

Scrúdaíonn an t-alt seo a bhfuil i gceist leis trí dhíriú ort féin agus conas grá a thabhairt duit féin i gcaidreamh.

6 bhealach le díriú ort féin agus tú i gcaidreamh

1. Déan spás do roinnt ama me

Ní chiallaíonn sé go gcaithfidh tú dearmad a dhéanamh ort féin agus oiriúnú do stíl mhaireachtála do pháirtí má bhíonn tú in éineacht le duine éigin. Níl sé éigeantach rialacha sonracha a leanúint chun cloí leis na hidéil atá leagtha síos ag an tsochaí do lánúineacha foirfe.

Díreach mar atá gach duine uathúil, tá gach caidreamh uathúil agus difriúil freisin. Féadfaidh tú do rialacha féin a dhéanamh chomh fada agus a bheidh do pháirtí compordach leo. Caithfidh comhaontú a bheith ag an mbeirt agaibh maidir leis an méid atá ceart agus cad atá mícheart, b’fhéidir ón tús féin.

Ceann de na pointí tábhachtacha atá le breithniú ná am me-am nó am aonair. Tá sé ríthábhachtach am a aimsiú duit féin chun an comhcheangailteacht a dhéanamh níos láidre agus níos sláintiúla.

Is maith le daoine rialacha a dhéanamh do dhaoine eile agus féachann siad síos orthu siúd nach leanann iad. Ach nuair a bhíonn tú in éineacht le duine, is é tuairim do pháirtí agus tú féin an rud is tábhachtaí. Níl aon rud eile tábhachtach.

Is míthuiscint é go gcaithfidh lánúineacha an oiread ama agus is féidir a chaitheamh le chéile chun a mbanna a neartú. Go deimhin, tá sé an ceann eile timpeall. Is féidir leat dul go héasca ar néaróga a chéile trí sin a dhéanamh. Is é an t-antidote foirfe don chás seo roinnt a chaitheamh óna chéile.

An gá atá agat teacht ar chomhthoil maidir le cé chomh fada agus a bheadh an t-am-ama agus cé chomh minic ba chóir go dtarlódh sé le do pháirtí.

Is féidir le ham aonair cuidiú le cothromaíocht a thabhairt do chaidreamh. Ná tabhair aird ar na rudaí a cheapann nó a deir daoine eile. Déan an rud a chuireann áthas ort.

2. Cuir faoi do sheanchairdeas

Sa chéad dul síos de bheith i do lánúin, b’fhéidir go ligfidh tú duit féin a bheith caillte san aontas. Ba é an taismeach, sa chás seo, an banna le do sheanchairde. De réir mar a chaitheann tú níos mó agus níos mó le do pháirtí, tosóidh tú ar iarraidh teacht le chéile le cairde.

Chomh luath agus a théann spleodar an chaidrimh nua as feidhm, agus nuair a shocraíonn tú síos mar lánúin, caithfidh tú athcheangal le seanchairde agus na cairdeas a athbheochan. Agus ag seanchairde, is é an tátal atá agat ná do chairde féin sular bhuail tú le do pháirtí agus ní leis na cairde a rinne tú mar lánúin.

Baineann an t-am le seanchairde leis an mbeirt agaibh. Má dhéantar teagmháil le seanchairdeas a choinneáil is féidir leat do bhraistint aitheantais a choinneáil beo. Gan am a chaitheamh óna chéile, bíonn an iomarca bagairt ann i gcónaí. Nuair a chaitheann tú do chuid ama go léir lena chéile, in am ar bith is féidir leis an gcaidreamh is fearr dul stale agus dul géar.

Féadann an t-am a chaitear i gcuideachta seanchairde an spás a bhfuil géarghá leis san aontas a sholáthar chomh maith le sonas, spleodar agus fuinneamh a líonadh duit.

3. Bíodh caitheamh aimsire agat

B’fhéidir go raibh ceann agat sular bhuail tú le do pháirtí. Mura bhfuil, tóg ceann a bhí tú riamh ag iarraidh a dhéanamh. Is féidir é a bheith ag imirt cluiche le cairde, ag léamh, ag éisteacht le ceol, ag cócaireacht miasa coimhthíocha, nó ag garraíodóireacht. Tóg do phioc agus cloí leis is cuma cén.

Má bhí caitheamh aimsire agat níos luaithe, tá sé níos tábhachtaí fós leanúint ar aghaidh leis. Tiocfaidh an ghníomhaíocht ama fóillíochta is fearr leat ar ais chun do shuaitheadh níos déanaí. Ag an bpointe sin, bheadh aiféala ort é a thabhairt suas ar mhaithe le níos mó ama a chaitheamh le chéile. Agus ní bheidh tú in ann an clog a chasadh ar ais agus an t-am a cailleadh a aisghabháil.

Cé gur gníomhaíocht spraíúil agus fóillíochta é seo, staon ó é a dhéanamh le chéile mar lánúin. Má tá go leor ama agat le haghaidh gníomhaíochtaí lánúineacha, téigh ar aghaidh agus déan é sin freisin. Ach ná híobairt do ghníomhaíocht fóillíochta me-am do lánúin.

Ní chiallaíonn sé sin nár cheart duit tacú le do pháirtí ina ghníomhaíocht fóillíochta nó a mhalairt. Deis do nascáil is ea gáire a dhéanamh dá chéile agus níl aon chúis ann gur chóir duit ligean dó pas a fháil. Mar sin féin, ba cheart duit cuimhneamh gur leatsa amháin agus leatsa amháin atá do chaitheamh aimsire.

4. Cuir ort féin bogadh

Tá oibriú amach ar cheann de na rudaí sin sa saol a bhfuil an oiread sin rudaí dearfacha ann go bhfuil sé furasta comhaireamh díobh a chailleadh. Is é an ceann is soiléire ná go bhféadfadh sé sláinte mhaith a choinneáil agus cabhrú le do chorp fanacht folláin. Is féidir le dea-shláinte agus comhlacht oiriúnach dea-bhreathnaithe borradh mór a chur faoin spéir féin-mheas. Agus is féidir leis seo iontais a oibriú i gcaidreamh.

Is teanndáileog giúmar nádúrtha é an aclaíocht agus féadann sé cabhrú le do chaidrimh a choinneáil ar eitleán maith. Cuireann an fhíric go bhfuil tú ag tabhairt aire mhaith do do chorp dearfacht don mheascán.

Féadfaidh tú oibriú amach leat féin, mar lánúin, le cairde, nó dul isteach i ngrúpa. Má tá an oiread céanna spéise ag do pháirtí ann, níl aon dochar ann é a dhéanamh le chéile. Níor chóir go mbraitheann tú go bhfuil iallach ort aclaíocht a dhéanamh, ná do chompánach. Ná déan é le chéile, áfach, mar bhealach chun níos mó ama a chaitheamh le chéile. Ba chóir go ndíreofaí ar oibriú amach seachas a bheith le chéile nó ina n-aonar.

5. Lean do spriocanna pearsanta

In imthosca ar bith, déan do chuspóirí féin a thréigean ar mhaithe le do chaidreamh. Cibé deacrachtaí agus constaicí a dtiocfadh leat teacht orthu, faigh bealach chun iad a shárú seachas géilleadh.

B’fhéidir go gcuirfidh an sceitimíní a bhaineann le bheith i do lánúin tús le cúrsaí lae faoi do thodhchaí le chéile. Maidir le teach a chruthú le chéile, teaghlach a thógáil, agus dul in aois le chéile. Gan amhras cuireann sé seo do chroí thar maoil le sonas agus le hionchais. Is é sin go maith agus go maith.

Ná déan dearmad faoi na haidhmeanna pearsanta a shamhlaigh tú agus a shaothraigh tú sular tháinig tú i do lánúin. Is furasta é a chur ar leataobh, neamhaird a dhéanamh orthu, agus dearmad a dhéanamh fúthu nuair a bhíonn tú euphoric faoi do stádas nua.

Tá spriocanna pearsanta tábhachtach chun d’aitheantas a choinneáil agus chun go mbraitheann tú sona agus cothrom. Fiú má dhéantar briseadh síos, beidh ort i gcónaí do chuspóirí agus d’éachtaí a bhaint amach. Níor thit tú agus crumble.

6. Ná bí cúthail ón gcumarsáid

Is í an chumarsáid idir na comhpháirtithe an eochair do rath an chaidrimh. Agus tá sé seo fíor ar an oiread sin aghaidheanna. Bíodh sé ag caint air faoi na saincheisteanna atá romhat nó ag cur in iúl don duine eile conas a bhraitheann tú, nó faoi do chuid aislingí agus spriocanna.

Féadann dea-chumarsáid an chuid is mó de na míthuiscintí agus na míthuiscintí a ghlanadh. Is comhartha de cheangal sláintiúil í an tsaoirse chun labhairt faoi rud ar bith agus gach rud ag am ar bith gan an dara smaointe.

Níl aon riail chrua thapa ann maidir le conas é seo a dhéanamh. Cibé rud atá compordach agus aontaithe leis an mbeirt agaibh is é an rud ceart é.

An bhfuil sé santach díriú ort féin?

B’fhéidir go mbraitheann an smaoineamh díriú ort féin rud beag santach agus féin-lárnaithe. Go háirithe má tá tú i gcaidreamh. Ní gá cosaint a fháil faoi seo. Níl i gceist leis ach go bhfuil tú ag tabhairt aire mhaith duit féin agus do do riachtanais. Agus ní féidir leis sin dochar a dhéanamh d’éinne nó d’aon rud. Is rud maith é do gach duine lena mbaineann.

Chun cabhrú leat tú féin a aimsiú agus an fócas a thabhairt ar ais ort, ba chóir go mbeadh aithne níos fearr agat ort féin, go mbeadh a fhios agat cé tú féin, cad a theastaíonn uait, agus ba cheart go mbeadh plean gníomhaíochta agat chun é a chur i gcrích. Tá féin-ghrá, féinmheas agus féinmhuinín ina ngnéithe lárnacha de dhuine féinmhuiníneach. Agus má tá tú ag tabhairt aire mhaith duit féin, beidh rud dearfach agat le cur le do chaidreamh.

Smaointe deiridh

Tá bealach iontach ag caidrimh chun beirt a thabhairt le chéile don saol. Iontach mar atá siad, tá siad lán le gaistí agus gaistí a d’fhéadfadh a bheith aineolach ort. Tá ribe amháin den sórt sin a gheobhaidh tú i do chaidrimh ag dul amú chomh mór sin go ndéanann tú dearmad ar d’aitheantas. Féadann sé seo dochar a dhéanamh duit féin chomh maith leis an gcaidreamh féin.

Sna laethanta tosaigh meisciúla, b’fhéidir go ndéanfaidh tú dearmad ar an domhan mórthimpeall ort, tú féin san áireamh, agus tú féin a bhá i sonas na comhcheangailte. Tá sé sin intuigthe ar bhealach. Ar a laghad de réir mar a chobhsaíonn an caidreamh, ba cheart go mbeifeá in ann do chosa a aimsiú agus cuid den fhócas a fháil ar ais ort féin. Ní féidir le tú féin a bheith caillte i dteannta a chéile cabhrú leis an mbanna a neartú ná tú a dhéanamh sásta.

Tabhair an fócas ar ais ort féin leis na moltaí atá liostaithe thuas. Is féidir le tú féin a choinneáil agus do indibhidiúlacht a choinneáil cabhrú leat a choinneáil sona, dírithe, lárnaithe agus bunaithe. I ndeireadh na dála cabhróidh sé seo le do chaidreamh.

An léamh a mholtar: