Cad is Hypnosis ann do Chaillteanas Meáchan - Agus An Oibríonn sé?
Sláinte
Íomhánna Getty Maidir le meáchan a chailleadh, tá a fhios agat cheana féin faoi na gnáthghairmithe: dochtúirí, cothaitheoirí agus diaitéitigh, traenálaithe pearsanta, fiú cóitseálaithe sláinte meabhrach. Ach b’fhéidir go bhfuil ceann ann nár smaoinigh tú air go fóill: hypnotist.
Casadh amach ag baint úsáide as hypnosis is bóthar eile atá daoine ag dul síos in ainm meáchain caillteanas. Agus go hiondúil, thaistil sé tar éis gach iarracht eile ar an díog dheiridh (feicim thú, glantacháin sú agus aistí bia fad) a thriail agus a theip, a deir Greg Gurniak , hypnotist cliniciúil agus míochaine deimhnithe atá ag cleachtadh in Ontario.
Ach ní bhaineann sé le duine éigin eile a bheith ag rialú d’intinn agus ag déanamh ort rudaí greannmhar a dhéanamh agus tú neamhfhiosach. “Is iad rialú intinne agus smacht a chailleadh - aka rud a dhéanamh i gcoinne d’uachta - na míthuiscintí is mó faoi hypnosis,” a deir Kimberly Friedmutter , hypnotherapist agus údar Cumhacht Fo-chomhfhiosach: Úsáid d’intinn istigh chun an saol a bhí uait i gcónaí a chruthú. “Mar gheall ar an gcaoi a léiríonn an tionscal siamsaíochta hypnotists, tá faoiseamh ar dhaoine a fheiceáil nach bhfuil gúna dubh á chaitheamh agam agus uaireadóir á luascadh agam ó shlabhra.'
Níl tú neamhfhiosach freisin nuair a bhíonn hypnosis ort - tá sé níos cosúla le staid scíthe dhomhain, a mhíníonn Friedmutter. “Níl ann ach an mothúchán nádúrtha, snámhúil a gheobhaidh tú sula dtéann tú a chodladh, nó an mothúchán brionglóideach sin a bhraitheann tú agus tú ag dúiseacht ar maidin, sula mbíonn tú ar an eolas go hiomlán cá bhfuil tú agus a bhfuil timpeall ort.'
Má tá tú sa riocht sin is fusa duit athrú, agus sin an fáth go bhféadfadh hypnosis do meáchain caillteanas a bheith éifeachtach. “Tá sé difriúil ó mhodhanna eile toisc go dtugann hypnosis aghaidh ar an gcúis agus ar fhachtóirí rannpháirteacha eile go díreach ar an leibhéal fo-chomhfhiosach in intinn an duine, áit a dtagann a gcuimhní, a nósanna, a n-eagla, a gcomhlachais bia, a bhféin-chaint dhiúltach agus a bhféinmheas chun cinn,” a deir Capri Cruz, Ph.D., síciteiripeoir agus hypnotherapist agus údar Uasmhéadaigh Do Sárchumhachtaí . 'Ní thugann aon mhodh meáchain caillteanas eile aghaidh ar na saincheisteanna lárnacha atá ag an bhfréamh mar a dhéanann hypnosis.'
Ach an oibríonn hypnosis le haghaidh meáchain caillteanas?
Níl aon tonna taighde randamach le déanaí ar fáil ar an ábhar, ach tugann an méid atá amuigh ansin le tuiscint go bhféadfadh an modh a bheith sochreidte. Luath-staidéir ó na 90idí fuair sé amach gur chaill daoine a d’úsáid hypnosis níos mó ná dhá oiread meáchain ná iad siúd a d’aiste bia gan an teiripe chognaíoch. A. Staidéar 2014 D'oibrigh sé le 60 bean murtallach, agus fuair siad amach gur chaill siad siúd a chleacht teiripe hypnobehavioral meáchan agus gur fheabhsaigh siad a gcuid nósanna itheacháin agus íomhá choirp. Agus a staidéar beag 2017 D'oibrigh sé le hocht duine fásta murtallach agus triúr leanaí, ar éirigh leo go léir meáchan a chailleadh, le máinliacht amháin ag seachaint na buntáistí cóireála, ach ar ndóigh níl aon cheann de seo dochloíte.
Scéalta Gaolmhara
Dupes Bia Junk Sláintiúil do Gach Craving 
Na Rudaí is Sláintiúla le hOrdú ag Taco Bell “Is é an fachtóir trua nach bhfuil árachas míochaine clúdaithe go héasca ag hypnosis, mar sin níl an brú céanna ar staidéir hypnosis agus atá ar staidéir chógaisíochta,” a deir an Dr. Cruz. Ach leis an gcostas a bhíonn ag dul i méid i gcónaí ar dhrugaí ar oideas, liostaí fada d’fho-iarsmaí féideartha, agus an brú ar roghanna malartacha níos nádúrtha, tá súil ag Cruz go bhfaighidh hypnosis níos mó aire agus taighde go luath mar chur chuige sochreidte meáchain caillteanais.
Cé ba chóir triail a bhaint as hypnosis le haghaidh meáchain caillteanas?
Is é an t-iarrthóir idéalach, go hionraic, aon duine a bhfuil trioblóid aige cloí le clár aiste bia sláintiúil agus aclaíochta toisc nach cosúil go bhfuil siad ag croitheadh a gcuid nósanna diúltacha, a deir Gurniak. Is comhartha d’fhadhb fo-chomhfhiosach é dul i bhfostú i nósanna dochracha - cosúil leis an mála iomlán sceallóga prátaí a ithe in ionad stopadh nuair atá tú lán - deir sé.
Is é do fho-chomhfhiosach an áit a bhfuil do chuid mothúchán, nósanna agus andúil suite, a deir Friedmutter. Agus toisc go dtugann hypnotherapy aghaidh ar an bhfo-chomhfhiosach - in ionad an chomhfhiosach amháin - d’fhéadfadh sé a bheith níos éifeachtaí. Go deimhin, anailís staidéir ó 1970 fuarthas go raibh ráta rathúlachta 93 faoin gcéad ag hypnosis, agus bhí níos lú seisiún ag teastáil ná teiripe síciteiripe agus iompraíochta. “Mar thoradh air seo chreid taighdeoirí gurbh é hypnosis an modh is éifeachtaí chun nósanna a athrú, patrúin smaoinimh agus iompar,” a deir Friedmutter.
Ní gá hipniteiripe a úsáid leis féin, ach an oiread. Deir Gurniak gur féidir hypnosis a úsáid freisin mar mholadh do chláir meáchain caillteanais eile atá deartha ag gairmithe chun riochtaí sláinte éagsúla a chóireáil, bíodh sé diaibéiteas, murtall, airtríteas, nó galar cardashoithíoch.
Cad is féidir liom a bheith ag súil le linn cóireála?
Féadfaidh seisiúin a bheith éagsúil ó thaobh faid agus modheolaíochta ag brath ar an gcleachtóir. Deir an Dr. Cruz, mar shampla, go maireann a seisiúin de ghnáth idir 45 agus 60 nóiméad, ach go bhfeiceann Friedmutter othair meáchain caillteanais ar feadh trí nó ceithre huaire an chloig. Ach go ginearálta, féadfaidh tú a bheith ag súil go leagfaidh tú síos, scíth a ligean le do shúile dúnta, agus lig don hypnotherapist tú a threorú trí theicnící agus mholtaí ar leith a chabhróidh leat do spriocanna a bhaint amach.
“Is é an smaoineamh an intinn a oiliúint chun bogadh i dtreo an rud atá sláintiúil agus amach ón rud atá míshláintiúil,” a deir Friedmutter. “Trí stair an chliaint, is féidir liom gaistí fo-chomhfhiosacha a chinneadh a chuir an cliant as a treoirphlean bunaidh de [shláinte]. Díreach mar a fhoghlaimímid mí-úsáid a bhaint as ár gcorp le bia, is féidir linn foghlaim onóir a thabhairt dóibh. '
Scéalta Gaolmhara
9 mBia a Throid Athlasadh 
8 Teas chun cabhrú leat codladh oíche níos fearr a fháil Agus níl, ní bheidh tú ag clucking cosúil le sicín nó ag admháil aon rúin dhorcha dhorcha. “Ní féidir leat a bheith sáite i hypnosis nó a dhéanamh ort rud a rá nó a dhéanamh i gcoinne d’uachta,” a deir Gurniak. “Má théann sé i gcoinne do luachanna nó do chreideamh pearsanta, ní ghníomhóidh tú ar an bhfaisnéis a thugtar le linn trance.'
Ina áit sin, is dóigh go mbeidh scíth mhór agat, agus tú fós ar an eolas faoin méid atá á rá, cuireann Gurniak leis. “Chuirfeadh duine éigin i dtréimhse hypnotic síos air mar a bheith idir a bheith ina dhúiseacht leathan agus ina chodladh,” a deir sé. “Tá siad faoi smacht iomlán agus in ann an próiseas a stopadh ag am ar bith, toisc nach féidir leat a bheith hypnotized ach má roghnaíonn tú. Oibrímid mar fhoireann chun aidhm an duine a bhaint amach. '
Ar ndóigh, tá líon na seisiún a theastaíonn ag brath go hiomlán ar do fhreagra pearsanta ar hypnosis. D’fhéadfadh roinnt daoine torthaí a fheiceáil i chomh beag le duine go trí, a deir an Dr. Cruz, agus d’fhéadfadh go mbeadh gá ag daoine eile áit ar bith idir ocht agus 15 seisiún. Agus ansin arís, b’fhéidir nach mbeidh sé éifeachtach do gach duine.
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos