Conas Coinnigh Ag Breathnú - Agus Mothú - Cosúil Leat Féin le linn Ceimiteiripe
Sláinte
Allie Holloway Gach bliain féachann níos mó ná 330,000 bean Meiriceánach sa scáthán agus feiceann siad ailse chíche ag stánadh siar orthu - ní i bhfoirm an ghalair féin ach i ngort na cóireála. Is féidir leis an eispéireas a bheith míshuaimhneach, agus bíonn fo-iarsmaí cosmaideacha mar a thugtar orthu suaiteach uaireanta - go dtí go gcinneann mná áirithe cóireáil a chur ar sos. Ach is minic a dhéanann dochtúirí dearmad ar athruithe ar chuma an othair: cailliúint gruaige agus méarloirg, na gríos, na dónna. “Is é is dóichí go n-ullmhóidh oinceolaithe tú le haghaidh rudaí cosúil le nausea agus buinneach, a mheastar a bheith níos tábhachtaí,” a deir Jennifer N. Choi, MD, ceannasaí na roinne oncodermatology ag Ionad Ailse Cuimsitheach Robert H. Lurie in Ollscoil Northwestern in Northwestern Ospidéal Cuimhneacháin. Is mór an trua é seo, a deir Choi: “Taispeánadh má chuirtear othair ar an eolas faoi cad is féidir a tharlú, is fearr a bheidh siad in ann déileáil leis an tinneas agus déileáil le fadhbanna de bharr cóireála. '
Leis an bhfaisnéis cheart, is féidir go leor a dhéanamh chun tú féin a choinneáil ag breathnú. Féadann sé sin, ar a seal, cabhrú leat mothú mar tú féin a choinneáil. Tugann sé deis duit freisin comhráite nach bhfuil tú réidh a bheith agat a sheachaint - le do leanaí, lucht aitheantais, strainséirí dea-bhrí. Agus ligeann sé duit dul ag obair ar bhealach níos muiníní, gan eagla a bheith ort go gcuirfidh bosses nó coworkers tú mar dhuine tinn. “Nuair a bhí mé ag fáil cóireála, lena n-áirítear chemo agus roinnt lialanna, bhraith mé uafásach,” a deir Caitlin M. Kiernan, 48, marthanóir ailse chíche ag marthanóir ailse chíche ag Ceart go leor! agus Iris Réalta agus údar Breoite Breoite: An Treoir Scéimhe do Mhná le hailse . “Ar na laethanta a raibh mé in ann mé féin a tharraingt le chéile, mhothaigh mé
Raibh mé in ann cumhacht a dhéanamh trí beagán níos mó. '
Beidh ceann amháin ar a laghad de na cineálacha cóireála ailse seo a leanas ag mórchuid na n-othar. Tá roinnt de na hathruithe ar féidir leat a bheith ag súil leo miondealaithe - agus na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun aghaidh a thabhairt orthu, ar mhaithe le do chuma, do chompord agus do shuaimhneas intinne.
Allie Holloway La'Kesha Jackson-Gordon, 40
Diagnóisíodh ailse sa chíche clé in 2011 agus arís in 2018 (céim I an dá uair). I 2011, bhí mastectomy dúbailte, atógáil, chemo, agus radaíocht. In 2018, rinneadh obráid air chun an ailse a bhaint agus an t-ionchlannán a athsholáthar, chomh maith le chemo agus radaíocht.
“Chuir Chemo cuma uafásach ar mo tairní: dubh an bealach ar fad síos go dtí an leaba ingne. Ba fuath liom a bheith ag caitheamh snas dorcha i gcónaí. Ansin fuair mé amach go gclúdódh cóta bonn bán an mílí agus go bhféadfainn péint a dhéanamh air le scáth ar bith a theastaigh uaim. Tá mo bharraicíní fós dorcha, ach ligeann an cleas seo dom dathanna geala a chaitheamh i rith an tsamhraidh. '
Ceimiteiripe
Sa chiall is bunúsaí, baineann ailse le cealla a dheighilt gan seiceáil. Déileálann ceimiteiripe an galar le drugaí frithmhiocróbach, a fhéadfaí a thógáil ó bhéal nó trí IV. Taistealaíonn na drugaí trí do shruth fola chun cealla ailse atá ag iomadú go tapa a scriosadh - roimh an obráid, chun meall a chrapadh; ina dhiaidh sin, na cealla ailse atá fágtha a mharú; nó mar chóireáil neamhspleách, le haghaidh ailsí níos airde. Is í an fhadhb atá ann, tá siad tocsaineach do chealla eile a mhacasamhlú go tapa, lena n-áirítear iad siúd i do chraiceann, follicles gruaige, agus tairní, a mhíníonn Anisha B. Patel, MD, ollamh comhlach sa roinn deirmeolaíochta in Ollscoil Texas MD Anderson Cancer Ionad.
Soothing Your Skin
Ag tabhairt aghaidh air seo? Acne mór. D’fhéadfadh gríos acnelike a bheith mar thoradh ar dhrugaí ar a dtugtar coscairí HER2 ar do scalp agus d’aghaidh. “Uaireanta bíonn sé an-dearg, mór, pianmhar agus tofa,” a deir Choi. Spota geal amháin? “Taispeánann staidéir ar ailse scamhóg go bhfuil baint ag an gríos seo le freagairt fheabhsaithe meall. Tá an móilín céanna atá san ailse sna gnáthstruchtúir chraicinn, ”a deir Patel. 'Mar sin má thugann an gríos le fios go bhfuil an druga ag blocáil an mhóilín cheart.'
Bain triail as seo: Féadann antaibheathaigh ó bhéal nó i mbéal an phobail nó stéaróidigh tráthúla athlasadh agus luas a leigheas. (Seachain uachtair aicne thar an gcuntar ina bhfuil sárocsaíd benzoyl nó aigéad salaicileach, mar is féidir leo craiceann a thriomú go mór.)
Ag tabhairt aghaidh air seo? Paistí parched. Spreagann athlasadh a eascraíonn as chemo an craiceann a chaillfidh níos gasta, rud a fhágann go bhfuil sé ag scealpadh, a deir Patel. Ar a bharr sin, is féidir le teiripe hormóin craiceann a thriomú. “Is minic a bhíonn othair ar theiripe hormónach ar feadh cúig bliana ar a laghad tar éis deireadh a gcóireála,” a deir Patel. “Deir roinnt marthanóirí linn go bhfuil a gcraiceann i bhfad níos tirime ná mar a bhí sé riamh.'
Bain triail as seo: Chomh luath agus a thosaíonn tú ar chóireáil, moisturize go rialta le táirge tiubh, saibhir, gan bholadh ina bhfuil ceirmeídí cosanta, mar shampla Uachtar Taise CeraVe . Bathe le gallúnach moisturizing agus saor ó cumhráin, cosúil le Barra Scéimhe Íogair Dove . Coinnigh suas leis na dea-nósanna cúram craicinn tar éis cóireála.
Iarr ar d’Ionad Ailse
'An bhfuil deirmeolaí ar an bhfoireann?' Ba chóir go mbeadh sé ar do liosta ceisteanna agus tú ag dul isteach le haghaidh cóireála. D’fhéadfadh go mbeadh liosta feithimh míosa ag dermatologist cleachtas príobháideach, ach mar a thugann an t-oinceolaí-eolaí Jennifer N. Choi, MD, le fios, “níl sé sin indéanta i saol na hailse.” Má aimsítear deirmeolaí le speisialtacht san oinceolaíocht ag d’ionad ailse, is féidir leat plean a dhéanamh chun fo-iarsmaí a mhúchadh sula dtosóidh siad.
Ag tabhairt aghaidh air seo? Gríos teasa. D’fhéadfadh gríos frithchuimilte a bheith ina chúis le roinnt insiltí ceimiteiripe, cosúil le fluorouracil (a úsáidtear i gcóireáil ailse chíche mheiteastataigh) i gceantair atá seans maith le sweating agus taise, cosúil leis na armpits, breasts, agus groin, a deir Choi.
Bain triail as seo: Déan iarracht fionnuar a choinneáil le linn insiltí (ná timfhilleadh tú féin i blaincéad más féidir leat é a sheachaint), agus cithfholcadh athnuachana a ghlacadh díreach ina dhiaidh sin.
Ag tabhairt aghaidh air seo? Íogaireacht na gréine. Féadann roinnt teiripí ailse freagairt dhrámatúil a spreagadh sa chraiceann do dhamáiste UV. Tuairiscíonn Patel am a chonaic sí othar a bhí ag caitheamh Crocs lasmuigh den lá sin: “Clúdaíodh barr a coise le gríosanna beaga ciorclacha ó na poill isteach
na bróga.'
Bain triail as seo: Tar éis sciorradh a dhéanamh ar ghrianscéithe speictrim leathan (SPF 30 nó níos airde) gach maidin, déan bata nó foirmliú púdair le haghaidh tadhaill aghaidhe - bain triail as Sciath Scuab-ar Chosaint Iomlán Colourcience Sunforgettable SPF 50 . Is féidir le lóis dul amú i ribí leanbh nó i mbéal an phobail, mar sin smaoinigh ar cheo mar Supergoop! Ceo Grianscéithe Infused Frithocsaídeoir le Vitimín C SPF 50 , a deir Sarah Lucero, stiúrthóir feidhmiúcháin domhanda ar ealaín chruthaitheach do Stila Cosmetics, marthanóir ailse chíche í féin (agus an t-ealaíontóir smididh don ghrianghraf seo). Ná déan dearmad ar éadaí cosanta UV, hataí UPF leathan-bhríste, agus lámhainní. Ba chóir do gach marthanóir dul faoi scrúdú craiceann bliantúil freisin.
Allie Holloway Christina Cicinelli, 38
Diagnóisíodh i mí Lúnasa 2015 le carcinoma duchta ionrach céim IIb agus carcinoma duchta in situ. Bhí mastectamaíocht dhúbailte aige le hathdhéanamh le linn il-lialanna, agus tharla an ceann deireanach díobh i mí na Samhna 2018.
“Mar thoradh ar bhaint nóid lymph faoi mo lámh chlé bhí lymphedema, agus an samhradh seo caite thosaigh mé ag streachailt le pian sa lámh sin, agus mo bhrollach agus mo ghualainn. Chuir cara in aithne dom Christine Guarino, a bhunaigh Domhan Bándearg , rud a chabhraíonn le bras agus próistéisí a sholáthar do mhná a raibh cnapshuim nó mastectamaíocht acu. Chabhraigh caitheamh foirmeacha cíche agus bras postmastectomy leis an bpian, mo staidiúir, agus mo chruth. Thug Christine, atá ina cara maith, an muinchille comhbhrúite fionnuar seo dom chun an at a íoslaghdú. '
Ag crochadh ar do ghruaig
Ag tabhairt aghaidh air seo? H. caillteanas aeir. Is í an chéad cheist a chuireann othair ar Shelly Lo, MD, le linn an chomhrá chemo ná “An mbeidh mé maol?” “I gcás go leor mná, is cuid dhomhain dá bhféiniúlacht í an ghruaig,” a deir Lo, oinceolaí ag Loyola Medicine i Maywood, Illinois. Is féidir leis é a chailleadh a bheith an-bhuartha, ach ní bhíonn caillteanas gruaige mar thoradh ar gach cineál ceimiteiripe. Nuair a tharlaíonn sé, is gnách go dtosaíonn gruaig tanaí dhá nó trí seachtaine tar éis don chemo tosú; i gcás fhormhór na mban tosóidh sé ag fás ar ais mí nó dhó tar éis deireadh na cóireála (b’fhéidir le huigeacht, tiús nó dath difriúil, de réir Chumann Ailse Mheiriceá). Beidh tanú nó caillteanas leanúnach ag aon trian de na mná.
“I gcás go leor mná, is cuid dhomhain dá bhféiniúlacht í an ghruaig. '
Bain triail as seo: Smaoinigh ar fhuarú scalp. Úsáideann an nós imeachta seo fuar chun soithigh fola a shrianadh, rud a laghdaíonn sreabhadh fola chuig an scalp, ag laghdú an méid drugaí a sheachadtar chuig follicles gruaige. Tairgeann roinnt ionad ailse meaisíní cosúil le Córas Fuarú Scalp Paxman atá glanta ag FDA, agus Córas Fuarú Scalp DigniCap, a bhfuil caipín caite ar an dá cheann le linn chemo (móide 30 nóiméad roimh agus 90 nóiméad ina dhiaidh sin) a laghdaíonn teocht an scalp go 64 go 71 céim. Tógann an chóireáil an-chuid ama agus costasach - suas le $ 2,200; ní chumhdaíonn árachas é - agus níl aon ráthaíocht ann maidir leis an méid gruaige, más ann dó, a shábhálfar. Ar an iomlán, áfach, léiríonn taighde go bhfuil caipíní fuara thart ar thrí huaire níos lú seans ann go gcaillfidh siad a gcuid gruaige (tá súil le tanú éigin fós). Díolann caipíní fuaraithe thar an gcuntar ar feadh thart ar $ 100 ar líne nó is féidir iad a fháil ar cíos ó shaoráid cóireála, a deir Choi, ach ní dhearnadh aon taighde lena gcur i gcomparáid le córais meaisín-bhunaithe.
Leanbh do choróin. Nigh do cheann agus na snáitheanna atá fágtha níos mó ná dhá uair sa tseachtain, chun do scalp olaí cothaitheacha a bhaint. Is iad seampúnna agus oiriúntóirí atá saor ó chumhrán agus saor ó ruaim; Is maith le Choi Seampún Glan DHS . Má bhíonn triomacht agus scealpadh ina fhadhb, cuir ceist ar do doc faoi shampoo frith-dandruff ar oideas le ketoconazole 2 faoin gcéad; d'fhéadfá triail a bhaint as ola argan a chur i bhfeidhm freisin.
Scuab go réidh. Bhí sé ar eolas gurb é an cineál chemo Kiernan ba chúis le tanú, ní maol, agus mar sin d’fhoghlaim sí conas a cuid gruaige a chíor gan snáitheanna a tharraingt amach gan ghá: Ag baint úsáide as cíor leathan fiacail ar ghruaig thirim, cuir lámh amháin díreach faoi bhun na bhfréamhacha, agus le do chuid lámh eile rith an cíor go mall agus go réidh trí ghruaig go foircinn. Is féidir leat triail a bhaint as an Hibrid scuab cíor Tangle Teezer .
Regrow le cúrsaí reatha. Taispeánadh, i gcásanna áirithe, minoxidil cúig faoin gcéad, a.k.a. Rogaine, chun feabhas a chur ar athshlánú gruaige ar an ceann, ”a deir Choi.
Athraigh do stíl. Clúdaíonn wigs, hataí, tuirbíní agus scaifeanna maol agus iad ag soláthar cosanta don ghrian. Má tá wig á caitheamh agat, ná déan dearmad ar chaipín wig, a deir Kiernan; cosnaíonn sé do scalp ó thaobh íochtair an wig. Tá caipíní ar fáil i níolón (iontach dóibh siúd le níos lú gruaige) agus mogalra (ní chomh te). Chun an caipín a chur air ionas go bhfanfaidh sé ina áit, molann Kiernan tosú ó nape do mhuineál agus é a tharraingt thar do ghruaig.
Ag tabhairt aghaidh air seo? Gan aon ghruaig áit ar bith. Ní bhíonn tionchar ag roinnt drugaí chemo ach ar an ghruaig ar do cheann; bíonn daoine eile ina gcúis le cailliúint fabhraí agus fabhraí (chomh maith leis an ghruaig ar do chosa agus ar airm, agus sa limistéar underarms agus pubic).
Bain triail as seo: Treisiú do lashes. Is féidir leat lasracha bréagacha a úsáid chun bearnaí a líonadh agus tú féin ag fás ar ais. Agus is maith le séirim fáis fabhraí GrandeLash-MD’s nó Latisse (fiafraigh de do doc faoi oideas), ina bhfuil an bimatoprost cógais chun gruaig a aistriú isteach sa timthriall fáis, is féidir é a úsáid ar brows freisin. (Ní bheidh séirim fáis éifeachtach le linn na cóireála, ach is féidir leat iad a thosú tar éis do lá deireanach de chemo.)
Scéalta Gaolmhara
Cén tionchar a bhíonn ag Ailse Cíche ar an Teaghlach 
6 Bealaí chun Déileáil le Ailse Cíche Meitastatach 
Chuidigh mo Bitmoji liom Ailse a nascleanúint Tarraing ar brows. Molann Kiernan peann luaidhe céir-bhunaithe, a chuirfear fiú má fhulaingíonn tú flashes te le linn na cóireála. Molann sí freisin triail a bhaint as “wigs eyebrow”: brows falsa a bhfuil cuma réalaíoch orthu agus is féidir a chur i bhfeidhm le gliú fabhraí (bí cinnte tástáil a dhéanamh ar an gliú, a d’fhéadfadh a bheith greannmhar le linn chemo, féachaint an bhfuil imoibriú ina chúis leis). Agus seiceáil amach Dath Brow uiscedhíonach Stila’s Stay All Day , a cruthaíodh i gcomhairle le Lucero agus í ag dul trí chemo. “Theastaigh uaim rud éigin éasca a chur i bhfeidhm a d’fhéadfadh brabhsálacha réalaíocha, smideadh agus cruthúnas allais a chruthú,” a deir sí. (D'úsáid Lucero an peann scuab-scuab seo chun brabhsáil na mban inár ngrianghraif a thadhall.) Más féidir, téigh i gcomhairle le healaíontóir smididh ar féidir léi treoir a thabhairt duit faoin áit a dtosaíonn agus a sconnaí nádúrtha, chomh maith le conas siméadracht a bhaint amach . Féadann d’osceolaí cabhrú leat duine a aimsiú a dhéanann speisialtóireacht ar othair ailse, nó is féidir leat cuairt a thabhairt ar Walgreens áitiúil; i níos mó ná 3,000 siopa, fostaíonn an clár slabhra Feel More Like You saineolaithe áilleachta atá oilte go speisialta chun na hathruithe fisiciúla a bhaineann le cóireáil ailse a bhainistiú. Agus Féach Maith Motha Níos Fearr cuireann ranganna teagaisc makeup ar líne agus ceardlanna fíorúla ar fáil.
Allie Holloway Mackenzie Dougherty, 33
Diagnóisíodh i mí an Mhárta le hailse chíche triple-diúltach. Bhí mastectomy dúbailte le
atógáil i mí Aibreáin. Máinliacht ionchlannáin sceidealta do Dheireadh Fómhair. I chemo tráth an grianghraf.
“Bhí gruaig fhada, dhorcha, lusrach orm - is cosúil go bhfuilim ag bragáil, ach ba ghnách le mo mharthar banríon an fhithich a ghlaoch orm - agus ba í mo bhrat slándála í. Nuair a thosaigh sé ag teacht amach i gcnuasaigh, shocraigh mé mo cheann a chroitheadh - rinne mo bhuachaill dom é i ndáiríre. Anois is cluaise mo blaincéad slándála. Ba ghnách liom stodaí a chaitheamh, ach na laethanta seo bím compordach i rud éigin mór agus trom agus ór. Cé nach féidir liom dul amach le mo chailíní mar a bhíodh, is cinnte go bhfuil cuma orm go bhfuilim réidh leis. '
Do Tairní a Chosaint
Ag tabhairt aghaidh air seo? Damáiste agus ionfhabhtú leaba ingne. “Déanfaidh 35 go 45 faoin gcéad iomlán d’othair damáiste ingne le linn na cóireála,” a deir Choi. Is iad na drugaí chemo atá bunaithe ar thacsan na príomhchiontóirí: Cuireann siad leapacha ingne go pointe deargadh agus at. D’fhéadfadh go mbeadh cuma bruite ar na tairní féin, ag casadh dubh nó donn agus ag forbairt crúba nó iomairí. Féadfaidh siad briseadh agus scoilt níos éasca agus, i gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh siad dícheangail agus titim amach. (Chomh luath agus a thosaíonn tairní ag scaradh, ní féidir iad a athcheangal; tógann sé sé mhí dóibh athshlánú go hiomlán.) Le linn chemo, bíonn tú níos so-ghabhálaí d’ionfhabhtuithe pianmhara agus a d’fhéadfadh a bheith contúirteach; comhartha amháin is ea tairní gorm nó glas.
Bain triail as seo: Dunk. Chomh luath agus a tharlaíonn damáiste ingne, is féidir leat cabhrú le hionfhabhtú a sheachaint trí sáith laethúil antibacterial a dhéanamh. I mbabhla, measc codanna cothroma uisce agus fínéagar bán driogtha; tairní sáithithe ar feadh 10 go 15 nóiméad.
Snip. Ag baint úsáide as uirlisí glana, gearrthóg tairní go réidh le go seachnófar iad a scoilt, a ghabháil nó rud a chuimilt - agus chun an seans go mbeidh baictéir gafa fúthu a laghdú, tugann sé comhairle do Patel.
Péint le rabhadh. Cóta de laicir neamhthocsaineach, uiscebhunaithe ó Cóta gréine nó Acquarella a d’fhéadfadh go mbraitheann tú níos mó ... snasta agus tú ag glacadh le chemo. B’fhéidir go gcabhróidh sé le daingniú i gcoinne feannadh agus briste, a deir Patel. Beidh do doc ag iarraidh tairní a iniúchadh le haghaidh ionfhabhtaithe nó malignancy, áfach, mar sin bain snas daite roimh do choinne. (Ba chóir go mbeadh gach manicures le linn na cóireála DIY-salons agus is cinnte go méadaíonn na frídíní a chuileann siad an baol ionfhabhtaithe.)
Allie Holloway Mashell Tabe, 49
Diagnóisíodh in 2018 le carcinoma ionrach lobular. Bhí cnapshuim agam anuraidh agus chemo ó Mheán Fómhair go Feabhra 2019. Chríochnaigh radaíocht i mí na Bealtaine.
“Is ainéistéiseach mé agus is mór agam bean ag infheistiú ina cuma fhisiciúil. Mar sin nuair a dúradh liom go bhfuil chemo de dhíth orm, shocraigh mé uasteorannú fuar a úsáid chun cailliúint gruaige a íoslaghdú. Chríochnaigh mé suas le 85 faoin gcéad de mo chuid gruaige a choinneáil, ach d’éirigh sé tirim agus d’fhulaing sé ó bhriseadh. Tá sé ag tosú ag teacht ar ais ar an saol, a bhuíochas i bpáirt le táirgí ón Rogha Mane . Tógann sé go leor ar shiúl trí chóireáil. Táim bródúil as na céimeanna a ghlac mé chun sláinte mo chuid gruaige a chothabháil. '
Radaíocht
Roimh nó tar éis chemo, faigheann othair áirithe teiripe radaíochta ag suíomh an meall chun cealla ailse a dhíothú trí dochar a dhéanamh dá DNA, a deir Patricia Ganz, MD, imscrúdaitheoir Fondúireacht Taighde Ailse Cíche agus ball boird comhairleach eolaíoch, agus ollamh i Scoileanna Leighis agus Poiblí UCLA. Sláinte. Stopann na cealla ailse ag iolrú agus ag fáil bháis, ach cé go bhfuil an radaíocht dírithe ar an meall, is féidir leis an gcraiceann in aice láimhe agus an fíochán bog damáiste comhthaobhachta a dhéanamh.
Ag tabhairt aghaidh air seo? Gríos fiery. “Forbróidh suas le trí cheathrú d’othair ailse chíche méid áirithe deirmitíteas radaíochta,” a deir Choi, agus í ag tagairt do ghréine cosúil le gríos ar an cófra nó timpeall na nóid linf. De réir mar a leanann an chóireáil ar aghaidh, d’fhéadfadh paistí dearga a bheith tachtach nó dul ina scríobaigh pianmhara.
Bain triail as seo: Fiafraigh faoi uachtair oideas. “Taispeánann staidéir má chuireann tú stéaróid thráthúil éadrom-neart oideas i bhfeidhm go laethúil ag tosú ar lá na radaíochta, is féidir leat déine na hairíonna a laghdú,” a deir Choi. Le linn, bain úsáid as moisturizer saor ó cumhráin. Laistigh de chúpla seachtain ó chúrsa na cóireála a chríochnú, ba chóir don chraiceann socair a dhéanamh agus ba chóir go n-imeodh gríos, ach bíodh a fhios agat go bhféadfadh radaíocht dochar a dhéanamh don struchtúr collagen laistigh den chraiceann, agus go gcuirfeadh sé scarring buan, ramhrú agus mílí.
Allie Holloway Connie Carpenter, 47
Diagnóisíodh i 2002 le hailse sa chíche ceart. Bhí cnapshuim, chemo, agus
radaíocht. Diagnóisíodh in 2016 le hailse sa chíche clé. Dá mbeadh chemo agus
mastectomy le atógáil. Faoi 2017, bhí ailse scaipthe go nóid lymph agus
faireoga mamaigh. Diagnóisíodh i mí Eanáir 2019 le céim IV triple-diúltach
ailse chíche mheiteastatach. I chemo (le himdhíteiripe) tráth an grianghraf.
“Bhí sé dosháraithe go praiticiúil mo chuid gruaige a chailleadh arís ar bharr déileáil le diagnóis thromchúiseach. D’inis mo dhochtúir dom faoin Fondúireacht Mo’Hair , neamhbhrabúis a thairgeann wigs saor in aisce do dhaoine a chaill a gcuid gruaige mar gheall ar bhreoiteacht. Thug siad wig blonde dom a bhí gearrtha agus stíle cosúil le mo shean-ghruaig. Chomh luath agus a thosaigh mé ag caitheamh go poiblí é, mhothaigh mé mar mé féin arís - dúirt cairde liom go raibh an chuma orm go raibh mo mhuinín agam ar ais. '
Mastectomy agus Lumpectomy
I mastectomy, baintear an chíche iomlán; le cnapshuim, díríonn máinliacht ar réimse ar leith den chíche. Cé go bhféadfadh sé a bheith frithchúiteach, is féidir an t-iar-nós imeachta a ghortú níos lú. De réir Susan Hoover, MD, oinceolaí máinliachta a dhéanann sainfheidhmiú ar ailse chíche ag Ionad Ailse Moffitt i Tampa, is dócha go dtarlóidh sé seo toisc go ndéantar néaróga a shníomh le linn mastectamaíochta, agus mar thoradh air sin bíonn níos lú comharthaí pian ag taisteal ón gcíche isteach i gcorda an dromlaigh agus suas go dtí an inchinn . Ar ndóigh, níl aon nós imeachta gan phian, ach tá sé níos éasca preabadh siar ón dá nós imeachta ná roinnt lialanna ginearálta (mar shampla, baint gallbladder). Féadfaidh tú a bheith ag súil go bhfillfidh tú ar an obair coicís tar éis cnapshuime agus ceithre seachtaine postmastectomy. Má roghnaíonn tú mastectomy agus atógáil cíche a fháil ag an am céanna, is é an t-athshlánú ná sé go hocht seachtaine, agus d’fhéadfadh sé a bheith i bhfad níos pianmhaire freisin.
Ag tabhairt aghaidh air seo? Cófra reimagined. Is dóigh go mbeidh cuma dhifriúil ar do bhrollach tar éis obráid (is féidir le cnapshuim fiú a gcruth agus a méid a athrú), agus d’fhéadfadh go dtógfadh sé sin tamall ort dul i dtaithí air.
Bain triail as seo: Labhair amach é. Tá sé intuigthe go mbraitheann tú caoineadh faoi chailliúint do bhrollach réamhtheachtaithe go léir, nó aon chuid de, agus ba cheart go mbeifeá in ann labhairt le do mháinlianna faoi sin, chomh maith le do chuid roghanna. “Tá othair agam a tháinig isteach le haghaidh coinní iar-op ag rá liom nach féidir leo féachaint síos,” a deir Hoover. “Fiú nuair a bhíonn tú sásta iontas a fháil, is féidir é a choigeartú go fóill do mhná go fisiciúil agus go mothúchánach.' Féadann d’ospidéal tú a atreorú chuig síceolaí nó síciatraí a oibríonn go sonrach le hothair ailse; d’fhéadfadh go mbeadh foireann ar an bhfoireann fiú amháin, mar sin ní gá duit taisteal chuig saoráid eile.
Luchtaigh suas ar lingerie. Is féidir leat oideas a fháil le haghaidh próistéisí, atá fuaite ansin i bra. Is féidir le ceannach lingerie killer cabhrú leat dul i dtaithí ar do chruth nua. Dearadh an chuideachta AnaOno fo-éadaí bunúsacha iontacha, loungewear, agus feistis snámha do mharthanóirí ailse chíche. Tá clár próistéise cíche ag Nordstrom ina gcuidíonn feisteoirí speisialaithe le marthanóirí bras, camis agus feistis snámha a roghnú a oibríonn lena gcruth. Tairgeann an siopa bras mastectomy agus lumpectomy agus sábhálfaidh sé póca freisin chun próistéise páirteach nó iomlán a fheistiú ar bheagnach aon bra sa roinn lingerie, méideanna 32AA go 52J. (Gearrann Nordstrom roinnt árachóirí móra as an próistéise agus an bra, lena n-áirítear Aetna agus Sciath Gorm na Croise Gorm, agus go ginearálta bíonn tú incháilithe le haghaidh foirm chíche amháin gach dhá bhliain, cé go mbíonn rialacha difriúil ag an árachóir.) Ciallaíonn sé seo nach bhfuil ach beagán stuála ann, b’fhéidir go mbeidh tú fós in ann na stíleanna is breá leat a chaitheamh.
Ag tabhairt aghaidh air seo? Lymphedema. I gcás ailse chíche ionrach, féadfaidh do mháinlia a mholadh nóid lymph a bhaint de faoi do chuid arm le linn mastectomy nó lumpectomy. Ansin déanann paiteolaithe scrúdú ar na nóid le haghaidh ailse, ar féidir leo a léiriú an bhfuil sé scaipthe níos faide ná an chíche. Tá an nós imeachta ríthábhachtach maidir le cóireáil a chur ar an eolas, ach i riocht suas le 40 faoin gcéad d’othair tá riocht ar a dtugtar lymphedema, at sa lámh. Níl lymphedema inchúlaithe ag céimeanna níos déanaí; is é an sprioc é a chosc ó bheith ag dul in olcas.
Bain triail as seo: Sleamhnaigh ar mhuinchille. Cuidíonn baill éadaigh comhbhrúite le draenáil agus laghdaíonn siad at láimhe, agus is maith le cuideachtaí áirithe LympheDIVAs , sleeves a thairiscint le dearaí deasa. Molann Hoover iarraidh ar d’ospidéal tú a threorú chuig feisteoir muinchille lymphedema deimhnithe chun cabhrú leat an ceann ceart a ordú.
Faigh rubbed. Cuidíonn massage lymphatic le gluaiseacht sreabhán a spreagadh agus cuireann sé cosc air tógáil suas; cuir ceist ar d’ionad ailse faoin gcineál seo teiripe.
Smaoinigh ar roghanna a laghad ionrach.
D’fhéadfá a fhiafraí freisin an dtugann d’ionad idirghabhálacha máinliachta, mar shampla máinliacht anastómóis lymphovenous. Ní hionann an méid a bhaineann mná leas as na cineálacha seo nósanna imeachta d’othair sheachtracha, a deir Hoover, ach i gcásanna áirithe, laghdaíonn an at agus is féidir le hothair stop a chur le baill éadaigh comhbhrúite - agus glacadh lena gceart chun airm loma arís.
Allie Holloway Daniele Anderson, 29
Diagnóisíodh i Meán Fómhair 2018 le carcinoma ductal ionrach. Bhí ceimiteiripe aige i mí na Samhna, cnapshuim i mí Aibreáin, agus radaíocht i mí an Mheithimh. I mí Iúil, thosaigh (T-DM1) chemo.
“Ní féidir liom a bheith chomh gníomhach agus a bhíodh mé, agus má shuíonn mé ar feadh uaireanta an chloig le linn chemo braitheann mé righin. Tá an t-ádh orm go bhfuil ionad leigheas comhtháite ag Memorial Sloan Kettering inar féidir liom massages a fháil chun cabhrú liom scaoileadh saor. Chun mo scíth a ligean san oíche, éistim le machnaimh a chuireann ar mo chumas codladh le fuaim na dtonnta. Íoslódáil mé an BetterHelp aip chomhairleoireachta. Ba chabhair é labhairt le duine gairmiúil faoi mo chuid mothúchán agus eagla ag 2 i.n. ”
Éifeacht an Spa
Tá beagán pampála tuillte ag gach bean atá ag fáil cóireála d’ailse chíche - agus is bealach iontach í an massage chun tosú; ní amháin go mbraitheann sé go hiontach, ach léiríonn taighde freisin gur féidir leis cabhrú le fo-iarsmaí cóireála ailse a bhainistiú. Tugann an t-oinceolaí máinliachta Susan Hoover, MD, aird ar staidéar in 2016 (arna mhaoiniú ag an bhFondúireacht Teiripe Suathaireachta) a thugann le tuiscint gur féidir le suathaireacht cuidiú le himní, pian agus tuirse in othair ailse a laghdú. Léirigh staidéar i 2004 ó Ionad Ailse Kettering Memorial Sloan gur tháinig laghdú 50 faoin gcéad ar na hairíonna le teiripe suathaireachta.
Is féidir le massage cabhrú imní, pian agus tuirse in othair ailse a laghdú
Is fearr a nochtadh go bhfuil ailse chíche ort chuig teiripeoir oilte, a mbeidh a fhios aige na réamhchúraimí atá le déanamh (mar shampla, réimsí a mbíonn tionchar ag máinliacht orthu a sheachaint agus at a bhaineann le lymphedema a bhainistiú). Iarr ar do sholáthraí cúraim atreorú a dhéanamh. Tabhair faoi deara go ndiúltaíonn roinnt Limistéir faoi Chosaint Speisialta d’othair ailse, ar eagla go gcuirfidh seirbhísí a sholáthar an riocht níos measa (ní fíor, FYI!). Cuardaigh spasanna atá deimhnithe ag an neamhbhrabúis Folláine don Ailse ; tá baill foirne ann oilte chun cóireálacha a oiriúnú do dhaoine a bhfuil an galar orthu.
Tá ionaid folláine ar an láthair ag roinnt ospidéal agus clinicí. “Ceann de na príomhrudaí a dhéanaimid ná díriú ar shláinte mhothúchánach, shíceolaíoch agus spioradálta duine a théann trí thuras an diagnóis agus na cóireála,” a deir Chiti Parikh, MD, códaitheoir Sláinte agus Folláine Chomhtháite i Nua Eabhrac-Preispitéireach agus Weill Leigheas Cornell. “Taispeánann taighde go laghdaíonn na tosca seo fo-iarsmaí agus go bhfeabhsaíonn siad torthaí cóireála,” a deir sí. Reáchtálann an t-ospidéal saoráid Parikh ach mothaíonn sé mar Spa só - ó na róbaí agus na línéadaigh bhog, hipiteallacha go dtí na seomraí machnaimh chun síocháin iar-choinne a lorg. “Is féidir le acupuncture, yoga, agus meditation cabhrú le hothair le linn agus tar éis cóireálacha ailse,” a deir Hoover. Faigh amach an féidir le d’ospidéal ranganna mar Yoga4cancer , modh atá curtha in oiriúint d’othair agus do mharthanóirí. Agus tabhair cuireadh do chara. Mar a deir Parikh, “Cuireann sé seo tús leis an gcomhrá faoi shláinte agus folláine do chách.”
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos