Cabhróidh Netflix Special de chuid Brené Brown, The Call to Courage, leat rochtain a fháil ar níos mó grá, lúcháir agus muintearas
Teilifís & Scannáin
Aaron PinkstonNetflix Tá náire, eagla, ionbhá agus leochaileacht ar chuid de na mothúcháin is cumhachtaí a mhothaímid mar dhaoine, ach is minic gurb iad na daoine is míchompordach a bhíonn againn. Creideann an t-údar agus oideachasóir mór le rá, an Dr. Brené Brown, go gcaithfidh tú a bheith toilteanach do mhíchompord a leanúint chun grá a agairt i do shaol agus tú ag fáil amach an-áthas agus ag fáil mothú muintearais. Sin an t-ábhar a ndéanann sí iniúchadh uirthi ina ceann nua Netflix speisialta , Brené Brown: An Glao chun Misneach , áit a nochtann sí an chaoi a mbíonn sí ró-dhícheallach aghaidh a thabhairt ar náire go pearsanta. Tá an speisialta ar fáil do féach anois .
Chaith Brown, atá ina ollamh taighde in Ollscoil Houston, a shlí bheatha ag staidéar náire agus an gaol idir leochaileacht agus misneach. Den chéad uair ar Netflix , déanann sí torthaí taighde a dhíphacáil os comhair lucht féachana beo ag Royce Hall taobh istigh d’Ollscoil California (UCLA). Tá an speisialta, a eisíodh 18 Aibreán, spreagúil agus rud beag scanrúil, mar tugann Brown leideanna praiticiúla ar conas a bheith misniúil agus tú ag maireachtáil do shaol is fearr. An beir leat go tapa? Caithfidh tú a bheith toilteanach do gharda a ligean síos chun é a bhaint amach.
“Ní féidir leat a bheith cróga i ndáiríre gan leochaileacht,” a deir Brown. “Anois, tuigim cén fáth go bhfuil sé casta do dhaoine áirithe é sin a fháil. Thóg sé 20 bliain dom a dhearbhú go raibh orm a bheith leochaileach le bheith cróga. Ach i ndáiríre, tháinig sé seo beo dom nuair a thosaíomar ag féachaint ar chlúdaigh do Daring Go hiontach , is é sin an chéad leabhar inar scríobh mé faoi mhisneach agus leochaileacht. '
Le linn na speisialta, téann Brown ar ais chuig caint beloved TEDx Houston 2010, Cumhacht na Leochaileachta , a dhéanann iniúchadh ar an gceangal idir misneach agus leochaileacht. Deir Brown go sonrach, cé gur bhailigh an chaint os cionn 38 milliún radharc go gasta, nach bhfaca sí riamh na tráchtanna gortaitheacha ar líne faoina meáchan agus a gcuma a tháinig leis.
Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.“Is féidir leat staidéar a dhéanamh ar náire, ach ní bhíonn tú ullmhaithe riamh don ábhar uafásach ar líne,” a deir sí le linn na speisialta. 'Is é seo deireadh an chine dhaonna.'
Má tá tú cróga le do shaol agus má roghnaíonn tú cónaí sa réimse, tá tú chun do thóin a chiceáil.
Chun dul thar na tráchtanna pianmhara, tharraing Brown aird air féin ag breathnú Mainistir Downton agus ag cuardach tuilleadh faisnéise faoin seó, a thug luachan ó 1910 ón Uachtarán Theodore Roosevelt a d’athraigh a saol agus a spreag a leabhar in 2012, Daring Go hiontach .
‘Ní hé an criticeoir atá ag comhaireamh; ní an fear a thugann le fios conas a thiteann an fear láidir, nó an áit a bhféadfadh an té a rinne gníomhais iad a dhéanamh níos fearr. Baineann an creidmheas leis an bhfear atá sa réimse i ndáiríre, a bhfuil deannach agus allas agus fuil marred ar a aghaidh; a dhéanann a ndícheall go cróga; a chreideann, a thagann gearr arís agus arís eile, toisc nach ndéantar aon iarracht gan earráid agus easnamh. ' - Theodore Roosevelt, 1910
Scéalta Gaolmhara
Roinneann Brené Brown a cuid focal le maireachtáil leo 
Sanjay Gupta ar Conas maireachtáil níos faide agus níos sona 
Tá Speisialta Nua Netflix ag Brené Brown ar an Slí Chuir an luachan brú uirthi an rud a bhí ag an O de NÓ glaonna ar ' Aha! nóiméad . '
“Tá mo shaol ann roimh an luachan sin agus mo shaol tar éis an athfhriotail sin,” a deir sí. “Agus tháinig trí rud an-soiléir dom a bhí ag athrú saoil i ndáiríre. Ceann amháin, táim i mo chónaí sa réimse. Beidh mé cróga le mo shaol. Táim chun a thaispeáint. Tá seans agam. Agus seo rud is féidir liom a rá leat go cinnte - 20 bliain ó rinne mé an taighde seo, níor thrasnaigh muid ach 400,000 píosa sonraí - má tá tú cróga le do shaol agus má roghnaíonn tú cónaí sa réimse, gheobhaidh tú do thóin ciceáil. Tá tú ag dul ag titim, ag teip, agus beidh briseadh croí ar eolas agat. '
Íomhánna Getty Lean sí, ‘Seo iad na focail a deirim sula mbuaileann mo chosa an t-urlár gach lá,‘ Inniu, roghnóidh mé misneach thar chompord. Ní féidir liom gealltanais a thabhairt don lá amárach, ach inniu, roghnóidh mé a bheith cróga. ''
Ach conas, go díreach, a gheobhaidh tú an tuiscint chéanna ar ghrá, áthas agus muintearas a d’fhoghlaim Brown as tú féin a chur amach? Ar ámharaí an tsaoil, thug sí breac-chuntas air sin dúinn, ag tabhairt le tuiscint go dtosóimid trí thrí cheist a fhreagairt ar dtús.
An bhfuilim sásta mé féin a oscailt don ghrá?
'Is é grá a bheith leochaileach, do chroí a thabhairt do dhuine agus a rá,' Tá a fhios agam go bhféadfadh sé seo a bheith chomh dona, ach táim sásta é a dhéanamh, '' a deir Brown. ‘Agus tá líon méadaitheach daoine ar domhan inniu nach bhfuil sásta an riosca sin a ghlacadh. B’fhearr leo riamh grá a bheith acu ná gort nó brón a bheith ar eolas acu, agus is praghas ollmhór é sin le híoc. '' '
An mbaineann mé i ndáiríre, nó an bhfuilim díreach ag luí isteach?
'Táimid sreangaithe don ghrá agus táimid crua-ghafa le muintearas,' a mhíníonn Brown. 'Tá sé inár DNA. Táimid i measc an méid a thabharfainn ar thaispeántas cac polaitiúil agus sóisialta faoi láthair. Is tromluí cultúrtha é. Agus teastaíonn uainn muintearas i measc an ruda seo. Tá a mhalairt de mhuintearas, ón taighde, oiriúnach. Tá measúnú agus moladh ag luí isteach. Baineann muintearas le tú féin ar dtús. Ag labhairt na fírinne duit, ag insint do scéil, agus gan feall a dhéanamh ort féin do dhaoine eile riamh. Ní éilíonn fíor-mhuintearas go n-athróidh tú cé tú féin. Éilíonn sé ort a bheith cé tú féin, agus é sin leochaileach. '
Go domhain, an bhfuil faitíos orm a bheith sásta?
'Táim anseo chun a rá leat gurb é an t-áthas an duine is leochailí ó mhothúcháin an duine,' a deir Brown. 'Tá an-eagla orainn go bhfuil áthas orainn. Tá an oiread sin eagla orainn má ligimid áthas orainn, go dtiocfaidh rud éigin as agus go sracfaidh sé uainn é, agus go bhfaighidh pian agus tráma agus caillteanas sucker-punched. Ionas go ndéanaimid, i measc rudaí móra, tragóid a chleachtadh go liteartha. Is minic a bhíonn eagla orainn a bheith buíoch as a bhfuil againn, go háirithe os comhair daoine a chuaigh trí thráma agus caillteanas mór mar go gceapaimid go bhfuil sé neamhíogair. '
Netflix Le linn an speisialta, luaigh Brown sé mhíthuiscint a chloiseann sí go minic ó ábhair faoi leochaileacht.
Is laige í an leochaileacht.
‘Tabhair dom sampla amháin de mhisneach i do shaol, nó a chonaic tú i saol duine eile, nár theastaigh éiginnteacht, riosca nó nochtadh mothúchánach uaidh,’ a deir Brown. ‘Seo an rub: bí cróga ach ná cuir tú féin amach ansin. Caithfimid an miotas a dhíbirt. '
Ní dhéanaim leochaileacht.
'Níl ach dhá rogha agat - déanann tú leochaileacht go feasach, nó leochaileacht a dhéanann tú,' a deir Brown. 'Tá daoine ag cur a gcuid pian, agus tá siad ag obair air ar dhaoine eile. Agus nuair nach n-admhaíonn tú do leochaileacht, oibríonn tú do shit amach ar dhaoine eile. '
Is féidir liom dul leis féin.
'Táimid crua-sreangaithe go néareolaíoch maidir le nasc le daoine eile,' a deir Brown leis an lucht féachana, ag míniú cén fáth nach féidir leat a bheith leochaileach leat féin. 'In éagmais nasc, grá agus muintearais, bíonn fulaingt i gcónaí.'
Féadfaidh tú an neamhchinnteacht agus an míchompord a bhaineann le leochaileacht a innealtóireacht.
De réir Brown, níl aon algartam ná foirmle draíochta ann chun fáil réidh leis na codanna míchompordacha de bheith leochaileach.
‘An nóiméad a éiríonn sé compordach, ní leochaileacht a thuilleadh é,’ a deir sí.
Tagann muinín roimh leochaileacht.
'Is cruachadh mall é le himeacht ama leochaileachta agus muiníne,' a deir Brown. 'Tosaímid le rudaí beaga, agus tógaimid le himeacht ama. Roinneann tú le daoine a thuill an ceart do scéal a chloisteáil. Is pribhléid é do scéal a chloisteáil. '
Is leochaileacht an nochtadh.
Bhí beir leat beir leat Brown simplí: Níl aon leochaileacht ann gan teorainneacha.
'Ní thomhaiseann tú leochaileacht de réir mhéid an nochtaithe,' a deir sí. 'Tomhaiseann tú é de réir an méid misnigh atá le taispeáint agus le feiceáil nuair nach féidir leat an toradh a rialú.'
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir !
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below