Na 10 Sampla is Fearr de Ráitis Bhailíochtaithe

Féinfheabhsú

Conas a bhraitheann sé tú nuair nach gcloistear nó nach mí-úsáidtear tú? Cén chaoi a bhfuil a fhios agat go gcloistear nó go dtuigtear tú? Conas a aithníonn tú go nglacann duine eile le do chuid mothúchán?

Is é sin an ról atá ag ráitis a bhailíochtú inár gcomhráite. Is éard atá i gceist le bailíochtú mothúchánach mothúcháin agus mothúcháin duine eile a thuiscint agus glacadh leo. Nuair a éisteann tú leis na ráitis bhailíochtaithe, tá deimhniú á fháil agat go gcloistear, go nglactar, go n-aithnítear agus go mbraitear do chuid mothúchán ar bhealach a bhí i gceist agat leis.

Féadann easpa ráitis aitheanta den sórt sin go mbraitheann tú go bhfuil neamhaird á déanamh ar do chuid mothúchán, mí-léamh nó míthuiscint. Féadann sé seo go mbraitheann tú faillí, iargúltacht, breithiúnas agus gan tacaíocht.

Ar an gcuid is mó uaireanta, is féidir leat dul ar aghaidh agus dul ar aghaidh leis an saol. Déarfaidh tú leat féin Cibé rud a tharlóidh, a tharlóidh agus bogfaidh tú ar aghaidh. Tar éis an tsaoil, tá sé dodhéanta imoibrithe nó iompar daoine eile i do leith a rialú.

Mar sin féin, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann é a dhíscríobh mar seo gach uair. Bíonn amanna ann nuair a bhíonn sé deacair ort é a chroitheadh. Bíonn amanna ann nuair a bhuailfidh leithscéal agus neamhshuim daoine eile tú go crua. Agus tá daoine áirithe níos íogaire ná daoine eile faoin gcaoi a imoibríonn daoine eile lena riachtanais mhothúchánach.

Féadann easpa bailíochtaithe mothúchánach nó cumarsáide tú a bheith neamh-ghlactha nó diúltaithe. D’fhéadfadh cineálacha éadroma go trom saincheisteanna sláinte meabhrach a bheith mar thoradh air seo. I roinnt cásanna an-trom, féadann sé seo neamhoird shíceolaíocha a spreagadh mar neamhord pearsantachta teorann (BPD).

Cad a chiallaíonn sé chun duine a bhailíochtú?

Ciallaíonn bailíochtú mothúchánach go mbraitear, go dtuigtear agus go n-aithnítear do chuid mothúchán an bealach atá beartaithe dó. Is é an próiseas é am agus iarracht a infheistiú i bhfoghlaim faoi mhothúcháin duine eile agus cead a chur in iúl don rud céanna. Ar an láimh eile, is éard atá i gceist le neamhbhailíocht mhothúchánach diúltú dealraitheach d’eispéireas mothúchánach duine eile.

Tá cosán idir an cur chuige neodrach gan aon imoibriú ann freisin. Sa mhéid seo, níl tú ag admháil agus ag glacadh le mothúcháin duine eile ná ag diúltú duit. Roghnaíonn tú neamhaird a dhéanamh orthu. Tá sé seo chomh maith le neamhbhailíocht mhothúchánach don duine lena mbaineann.

Ní chiallaíonn bailíochtú mothúchánach go bhfuil tú ag aontú le dearcadh nó freagra an duine. Ní chiallaíonn sé ach an oiread go n-admhaíonn tú go bhfuil údar maith nó údar lena bhfreagra mothúchánach nó lena dtoradh.

Ina ionad sin, le bailíochtú mothúchánach, tá tú ag rá, feicim do chuid mothúchán agus tuigim an méid atá tú ag mothú agus ag dul tríd. Agus, tá tú ag cur seo in iúl dóibh gan náire ná breithiúnas a thabhairt orthu as a gcuid mothúchán a chur in iúl. Níl tú ag cur i gcoinne iad a chur in iúl dá mothúcháin.

Chomh maith le do ghlacadh lena gcuid mothúchán a chur in iúl, is féidir le bailíochtú mothúchánach cuidiú le caidrimh a neartú trína dtábhacht i do shaol a athrá. Is féidir leis cabhrú leis an duine éirí feasach ar a imoibrithe mothúchánacha agus oibriú ar iad a rialáil.

Ar an láimh eile, d’fhéadfadh féinfhiúchas íseal agus droch-mhothú féin a bheith mar thoradh ar neamhbhailíocht shíceolaíoch. Beidh deacracht acu a gcuid mothúchán a rialú agus d’fhéadfadh fadhbanna sláinte meabhrach a bheith acu fiú.

De ghnáth, labhraímid faoi bhailíochtú mothúchánach mothúchán duine eile. Mar sin féin, is féidir leat do chuid mothúchán féin a bhailíochtú freisin. Is éard atá i gceist le féin-bhailíochtú ná a bheith feasach ar mhothúcháin agus mhothúcháin an duine féin agus glacadh leo. Tá sé úsáideach tú féin a thuiscint níos fearr agus do chuid mothúchán a bhainistiú.

Ansin, féach dúinn conas mothúcháin duine a bhailíochtú.

Conas mothúcháin duine a bhailíochtú?

Is rud é bailíochtú mothúchánach rud a thagann go nádúrtha do chuid eile agus caithfidh daoine eile foghlaim go comhfhiosach. Is féidir an scil seo a fheabhsú a bheith úsáideach chun caidrimh láidre a thógáil. Is féidir leis cabhrú leat do chuid smaointe agus mothúchán féin a bhailíochtú freisin.

Seo roinnt leideanna agus moltaí maidir le bailíochtú mothúchánach.

1. An mothúchán a aithint agus a admháil

Is é seo an chéad chéim i mbailíochtú mothúchánach. Caithfidh tú an scil a fhorbairt chun na mothúcháin a bhfuil an duine eile ag dul tríd a aithint. Go minic, bíonn sé seo simplí go leor mar is annamh a choinnítear mothúcháin i bhfolach. Mar sin féin, is maith le daoine áirithe iad a cheilt nó comharthaí mearbhall a thabhairt. Féadann sé seo a bheith deacair duit a fháil amach cad atá uathu uait.

Is é an bealach is fearr le déileáil leis an gcás seo ná fiafraí díobh go díreach cad atá á mhothú acu agus a bhfuil siad ag iarraidh a chur in iúl. Uaireanta is féidir fiú é seo a chur i dtrioblóid duit. Má tá an duine ag súil go léifidh tú a intinn agus má fhiafraíonn tú díobh cad í an fhadhb, féadfaidh spréacha eitilt. Is féidir leat buille faoi thuairim a thabhairt faoin mothúchán atá acu agus fiafraí díobh an bhfuil an ceart agat.

Mar shampla, chuaigh tú amach le do chairde le haghaidh oíche amuigh agus nuair a tháinig tú abhaile déanach, fuair tú do pháirtí i giúmar salach. Fiú mura bhfuil siad á rá go sainráite, is féidir leat an fearg atá orthu a thuiscint. Is é an rud is fearr duit a dhéanamh ná a iarraidh, feicim go bhfuil fearg ort. Ar mhaith leat insint dom faoi?.

2. Deimhnigh an chúis atá leis an mothúchán

Ag iarraidh orthu go hoscailte insint duit faoi na rudaí a spreag a gcuid mothúchán a d’fhéadfadh a bheith ag obair nó nach n-oibreodh. Ní thuigeann a lán daoine é seo iad féin, gan trácht ar é a mhíniú do dhuine eile. Má fhaigheann tú freagra, maith go leor.

Mura bhfuil, is féidir leat a admháil fós go bhfuil rud éigin ag spreagadh mothúcháin iontu. Is féidir leat a rá mura dtuigeann tú é agus má insíonn tú duit é, ní thuigeann tú conas is féidir leat a bheith cabhrach.

Má tá tuiscint doiléir agat ar fhoinse na faidhbe, is féidir leat ceisteanna pointeáilte a chur chun iad a rá os ard agus í a admháil.

3. Déan an mothúchán a bhailíochtú

Nuair a thagann tú ar an eolas faoi bhunchúis na faidhbe, féadfaidh tú aontú leis nó aitheantas a thabhairt go bhfuil an mothúchán ann. Is siúlóid daingean rópa é agus ní mór duit do chuid focal a roghnú go cúramach.

Sa sampla thuas, is féidir leat aontú leo agus glacadh leis an milleán. Mura nglacann tú lena ndearcadh agus má bhraitheann tú nach bhfuil údar lena gcuid feirge mar go mbraitheann tú go bhfuil tú i dteideal taitneamh a bhaint as oíche amuigh le do chairde. Féadfaidh tú freagra a thabhairt, tuigim go bhfuil fearg ort mar d’fhág mé i d’aonar tú. Ní raibh sé ar intinn agam ar chor ar bith. Tá a fhios agat gur iarr mé ort teacht liom ach dúirt tú nach bhfuil tú ag iarraidh teacht.

Má bhraitheann tú go bhfuil tú ciontach i gcion a dhéanamh, téigh ar aghaidh agus gabh leithscéal. Mura ndéanann tú sin, féadfaidh tú an mothúchán a bhailíochtú gan leithscéal a ghabháil. In ionad neamhaird a dhéanamh, má bhailíochtaíonn tú a gcuid mothúchán, déantar achomharc ar fhormhór na ndaoine. Féadann sé seo iad a mhaolú agus is féidir leat an cás a scaipeadh.

Samplaí coitianta bailíochtaithe mothúchánacha

1. Táim anseo ar do shon.
2. Caithfidh sé a bheith frustrach i ndáiríre.
3. Is féidir liom a fheiceáil cén fáth a gceapann tú amhlaidh.
4. Bhraithfinn ar an mbealach céanna.
5. Éisteacht liom tú.
6. Feictear dom go bhfuil tú ag mothú ……
7. Conas is féidir liom rudaí a dhéanamh níos fearr duitse?
8. Cá fhad a bhí tú ag mothú mar seo?
9. Ar mhaith leat a rá liom conas atá tú ag mothú?
10. An bhfuil sé seo á fháil agam i gceart?

Bunlíne

Is éard atá i gceist le síceolaíocht bhailíochtaithe mothúcháin, smaointe agus mothúcháin duine eile a admháil. Chun bailíochtú a dhéanamh, áfach, ní gá duit aontú, achomharc a dhéanamh, nó an duine a athrú nó a chuid fadhbanna a réiteach.

Is féidir le bailíochtú mothúchánach cabhrú le duine mothú go gcloistear agus go dtuigtear é. Féadann sé seo cásanna gan ghá agus scliúchais inseachanta i gcaidreamh a sheachaint. I ndeireadh na dála, is féidir leis an gcomhartha simplí seo cabhrú leat mórchleachtaí sa saol a sheachaint.