Tá mé Breoite de bheith Saill-Shamed ag Instagram
Sláinte
Selene Milan Is é Instagram an druga is rogha liom ar na meáin shóisialta. Seachas pics luí na gréine scagtha le tapáil dúbailte ( #outofoffice ) agus ealaín cappuccino , Úsáidim an aip chun mná corp-dearfacha a leanúint @NolaTrees agus @MyNameIsJessamyn , beirt bhall de phobal glactha ar líne a chuir le mo thiomantas foghlaim chun grá a thabhairt do mo chorp. I dtír na milliún íomhá Facetuned, fuair mé spás ina ndéantar cruthanna agus méideanna ban a cheiliúradh. Ach tháinig rud éigin idir mise agus mo bheatha: na fógraí.
Selene Milan Go híorónta, is mó a thaitin teachtaireachtaí liom féin-ghrá a chur chun cinn , an níos mó a thug mé faoi deara fógraí ag peddling táirgí aiste bia agus córais meáchain caillteanais, cinn atá dírithe go díreach ar mo chorp móide-mhéid. Plain agus simplí: chuir siad uafás orm féin.
Laistigh de thréimhse 24 uair an chloig, tiocfaidh mé ar ocht go 10 bpost urraithe - le haghaidh clár seachadta bia nó aipeanna monatóireachta aiste bia - a bhfuil teachtaireacht chomhchosúil acu: bí níos lú saille. Cumascann na suckers seo isteach i do bheatha go mealltach ionas go mbeidh tú ag stánadh ar scáthchruth suaiteach de bhean róthrom “ag siúl a bealach chun craiceann.”
B’fhéidir nach gcuirfidh siad seo isteach ar dhaoine áirithe, ach tá mé difriúil. Thóg sé breis agus 20 bliain dom síocháin a dhéanamh le mo chorp móide-mhéid. Nuair a thuig mé go raibh teiripe ag teastáil uaim (ní glantachán sú eile), thosaigh mé ag tabhairt cuairte go rialta ar Alexis Conason, PsyD, síceolaí cliniciúil ceadúnaithe i Nua Eabhrac a dhéanann speisialtóireacht ar ithe aireach.
Ar dtús, bhí mé in aghaidh a smaoineamh gurb é foghlaim glacadh le do chorp an t-aon bhealach le leigheas ó shaolré aiste bia yo-yo. Maidir liom féin, chiallaigh tabhairt suas dieting dóchas a thabhairt suas. Ag teacht chun réitigh leis an gcaoi a mbím cosúil le ruaigeadh.
Thóg sé breis agus 20 bliain dom síocháin a dhéanamh le mo chorp móide-mhéid.
Níor mheas mé riamh glacadh le mo fhigiúr móide-mhéid mar chreid mé go bhféadfadh faid a dhéanamh tanaí arís mé. Ach chuaigh mé isteach i gclár teiripe grúpa Conason, An Plean Frith-aiste bia, áit ar chleachtamar teicnící itheacháin aireach chun fás i dtreo glacadh an choirp. Go mall - go han-mhall - fuair mé an tsaoirse a fuarthas tar éis gan a bheith ag ithe go sriantach a thuilleadh.
Seo an méid a d’fhoghlaim mé: ní chuireann aistí bia tanaí ort, ní dhéanann siad ach trua duit. Ach inár sochaí ar scála scála, teastaíonn craiceann tiubh chun iad a sheasamh.
A thugann ar ais mé go Instagram. As fiosracht, rinne mé an botún trí chliceáil ar cheann de na fógraí seo - agus ansin thosaigh siad ag feiceáil an bealach a iolraíonn cuileoga torthaí. Sea, is minic a bhíonn fógraí ar fud ardáin éagsúla na meán sóisialta bunaithe ar do stair brabhsála. Mar sin féin, ní dhéanaim riamh cuardach ar aistí bia ar líne. Ina áit sin, déanaim siopadóireacht (go leor) le haghaidh éadaí móide-mhéid , i gcónaí ar thóir brandaí uilechuimsitheacha, iógart móide-mhéid, saineolaithe itheacháin aireach, agus gníomhaithe glactha saille. D’éirigh liom mo scéal féin a roinnt le mná ar aon intinn freisin.
Selene Milan Ba chosúil go raibh na fógraí seo á gcur agam as toimhde an idirlín gur gá dom meáchan a chailleadh. Chuir sé seo bíseach chugam. Cuireann an tuairim go bhfuil bean ar bith a chaitheann éadaí móide-mhéid sa tóir ar bhealach chun a corp a “shocrú” an bonn go hiomlán den obair atá déanta agam orm féin, gan trácht ar obair an phobail iomláin.
Tar éis roinnt taighde, thuig mé go ndéanann an aip monatóireacht ar d’iompar agus tú ag measúnú faisnéise ó aipeanna eile ina ndéanann tú siopadóireacht, iontráil sonraí sláinte agus aclaíochta, féachaint ar fhíseáin oidis, nó cothromaigh do bhuiséad . Mínítear é seo ar Suíomh Gréasáin Instagram . “Ba mhaith linn fógraí a thaispeáint duit ó ghnólachtaí atá suimiúil agus ábhartha duit,” a léann teachtaireacht.
Mar mháthair, bhí imní orm an bhféadfaí díriú ar dhéagóirí atá ag siopadóireacht le haghaidh éadaí móide-mhéid. (Buíochas le Dia, tá beatha m’iníon féin líonta le troscán agus éadaí seanré; rug sí ar mo ghéine siopadóireachta). Dhearbhaigh bainisteoir cumarsáide Instagram, Paige Cohen, dom go bhfuil cosc ar mhargaíocht meáchain caillteanais do dhaoine faoi 18. Dúirt sí, beag beann ar aois, nach gceadaíonn an aip freisin ' íomhánna roimh agus i ndiaidh ”a mbíonn torthaí drasta orthu, agus nach féidir le fógraí“ féin-aireachtáil dhiúltach a ghiniúint nó iarracht a dhéanamh iad a chothú chun aiste bia, meáchain caillteanas, nó táirgí eile a bhaineann le sláinte a chur chun cinn. ”
Selene Milan De réir cosúlachta, is féidir leat an script a smeach má tá fógraí meáchain caillteanas, nó cineálacha eile teachtaireachtaí gan údar, á gcur chun cinn agat. Chun fógra (slán, cuntair calraí) a bhacadh is féidir leat é a cheilt trí na trí ponc bídeacha a thapáil ag an gcúinne ar dheis ar barr aon phoist urraithe ar iOS nó Android. Ansin, roghnaigh “Folaigh é seo.” Agus réiteach níos buaine a fháil, is féidir leat diúltú d’fhógraí áirithe trí shocruithe do ghléis a choigeartú sa réimse “sainroghanna fógraí” ar Facebook.
Ach ní scriosann fógraí amach anseo an damáiste a thagann le bheith á bombáil ag teanga a spreagann tú “ABS níos tanaí i 30 lá” agus “caol síos ag an dinnéar.” Is cuimhin liom agus mé ag breathnú ar fhógraí teilifíse do Tab (deoch ar aiste bia chomh míshláintiúil gur baineadh den mhargadh é) agus toitíní Virginia Slims (“Tá tú ag teacht i bhfad, a leanbh”). Tá fógraí toitíní rialaithe go docht anois, mar sin cén fáth nár tharla sé seo le haghaidh fógraí meáchain caillteanas atá fadhbanna freisin? Deir Conason gur féidir leo an riosca a bhaineann le saincheisteanna cosúil le galar meitibileach, strus, claonadh meáchain inmheánaithe, míshástacht íomhá choirp, agus rothaíocht meáchain a mhéadú.
Na Changemakers ag croitheadh faisin móide-mhéid 
Bras 20-Méid Bras a Fheileann do Mhéid ar bith 
5 Rianaithe Sláinte agus Aclaíochta a Oibríonn i ndáiríre“Nuair a bhíonn muid cinnte go gcaithfimid a bheith níos tanaí chun go nglacfar linn, go dtaitneofar linn agus go mbeimid sásta, bímid éadóchasach ar bhealach amach, agus sin é, ar ndóigh, go díreach atá á dhíol acu linn: gealltanas bréagach níos tanaí saol níos folláine agus níos sona, ”a deir sí. 'Is í an fhadhb ná nach n-oibríonn aistí bia.'
Is mothú eolach dom an t-éadóchas sin. Nuair a shiúlann tú tríd an domhan i gcorp níos mó, feiceann tú tú féin mar fhadhb nach mór a shocrú, fadhb a bhfuil a réiteach suite go cearnach ar do ghuaillí. Má tá tú ramhar, is ortsa atá an locht.
Nuair a shiúlann tú timpeall i gcorp níos mó, feiceann tú tú féin mar fhadhb nach mór a shocrú.
Jean Kilbourne, EdD, léirmheastóir meán, gníomhaí, agus cruthaitheoir an Marú Linn go Bog: Íomhá na mBan ag Fógraíocht sraith scannán, aontaíonn sé go bhfuil teachtaireachtaí caolchúiseacha saille-shaming tocsaineach. Molann sí moladh radacach: “Cad a tharlódh dá gcuirfí iallach ar chuideachtaí aiste bia a rátaí rathúlachta a chur ar a gcuid fógraí, cosúil le cuideachtaí tobac tá sé de dhualgas orthu rabhaidh sláinte a chur ar chartáin toitíní? Samhlaigh optics na bhfógraí meáchain caillteanais a d’admhaigh ráta teip 95 faoin gcéad. ' Más rud é amháin.
Fuair mé sólás agus a fhios agam nach raibh mé i mo aonar. Nocht cairde go bhfuil fógraí iontu a chuireann as dóibh go laethúil. Dúirt comhghleacaí agus colscartha le déanaí go bhfuil sí báite le feidhmchláir dhátú molta don tacar meánaosta, agus nach féidir le cara eile stop a chur le fógraí do meds dúlagair a fheiceáil. Bhí taithí ag Amanda Etkind, bean eile de mhéid móide, ar an rud céanna a rinne mé ainneoin nach ndearna sí cuardach meáchain caillteanas riamh.
Dúirt Etkind liom gur fhéach sí oidis saor ó ghlútan le déanaí tar éis di foghlaim faoi íogaireachtaí bia, agus luath go leor, tháinig fógraí aiste bia suas. “Is meabhrúchán leanúnach é go bhfuilim ag díriú orm go mbreathnaíonn an tsochaí ormsa, agus ar mo chomh-dhaoine móide-mhéid, go bhfuil siad imníoch le meáchain caillteanas, rud nach bhfuil fíor,” a dúirt sí liom. “Rinne mé neamhaird orthu ar dtús, ach ansin thosaigh mé ag tuairisciú agus ag ceilt orthu toisc gur thosaigh sé ag cur isteach orm i ndáiríre.'
Is meabhrúchán dom a bheith dírithe go mbreathnaíonn an tsochaí orm go bhfuilim imníoch le meáchain caillteanas, rud nach bhfuil fíor.
Rinne blocáil na bhfógraí difríocht chomh mór sin i mo thaithí ar líne. Dhún mé an t-aiseolas diúltach síos, rud a fhágann go mbraitheann mé cumhacht, agus cosúil liom féin arís. Mar sin tugadh aird níos dlúithe ar na poist sin nach bhfuil fógraí.
Siopa Anois Is maith leis na teachtaireachtaí a roinntear ar fud chuntais Instagram @MusingsOfACurvyLady , @ASequinLoveAffair , agus @AntiDietRiotClub pointe i dtreo cultúr athraitheach, ceann a fheiceann mná ag seasamh in aghaidh aistí bia, tréimhse. Scrollaigh i ndiaidh scrollaigh, is léir dom, cé go bhfuil iarrachtaí margaíochta nua-aimseartha chomh díobhálach agus a bhí siad sna ‘60s agus‘ 70s, tá súil agam.
Ina leabhar 1991, An Miotas Scéimhe , scríobh an t-údar feimineach Naomi Wolf, “Is é dieting an sedative polaitiúil is cumhachtaí i stair na mban; tá daonra ciúin dÚsachtach ina daonra inrianaithe. ' 27 bliain ina dhiaidh sin, déanaimis é sin a athrú.
Ná déan dearmad: tríd an teachtaireacht a threisiú i gcónaí nach bhfuil muid ceart go leor mar atáimid, go gcaithfimid í a shocrú i gcónaí, tugaimid faoi thimthriall féinsmachta a d’fhéadfadh bac a chur orainn, nó níos measa, ár dtost. Go raibh maith agat, mná móide-mhéid (Dia duit, @GabiFresh agus @AshleyNellTipton (b) ag ligean dóibh iad féin a fheiceáil go paiteolaíoch.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag s e l e n e m i l a n o (@selene_milano)
Radacach, ceart? Agus tá sé thar am againn an culaith a leanúint. Nuair a fheiceann tú rud a fhágann nach mbraitheann tú chomh fiúntach - ar an idirlíon, san oifig, le linn dáta - in ionad ligean air nach bhfuil sé ann, faigh bealach chun é sin a ‘cheilt’ freisin.
Is saor-scríbhneoir í Selene Milano atá ina cónaí i Nua Eabhrac. Tá a cuid oibre le feiceáil i InStyle, Sláinte , agus An Gnóthachan.
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos