Conas Déileáil le Tuismitheoirí Tocsaineacha agus tú i do Chónaí leo?

Féinfheabhsú

 Conas Déileáil le Tuismitheoirí Tocsaineacha agus tú i do Chónaí leo

Tá ról suntasach ag tuismitheoirí i dtógáil agus i saol a gcuid leanaí.

Tógann tuismitheoir caidreamh leis an leanbh le gach dea-rún. Is léir nach dteastaíonn uathu ach an chuid is fearr dá leanbh agus ba mhaith leo go n-éireodh leo i ngach rud a dhéanann siad iarracht agus a n-aisling a chónaí.

Ach áit éigin síos an bóthar, tosaíonn rudaí ag dul mícheart. Chuaigh an rud a thosaigh mar dhea-rún i bhfeidhm gan an dá pháirtí a bhaint amach. Uaireanta bíonn sé ina obsessions, iompar rialaithe, criticiúil nó ionramhála, nó diúltú a admháil go bhfuil a leanbh ag fás aníos agus go dteastaíonn níos mó spáis agus saoirse uaidh.

Is féidir go dtiocfadh tocsaineacht sa chaidreamh leo seo go léir. Maidir le leanbh a bhfuil fásta aige agus atá in ann aire a thabhairt dóibh féin, is é an rogha is éasca siúl amach as an gcaidreamh. Má tá tú fós ina leanbh atá ag brath ar do thuismitheoirí, ní rogha é seo ar chor ar bith.

Mar sin féin, is é an pointe fós nach féidir le leanbh an caidreamh le tuismitheoirí duine a fhágáil díreach mar sin. Ní féidir leis an tuismitheoir é seo a dhéanamh. Fanfaidh sé mar chréacht ghoirt i gcúinne éigin den intinn, ag cruthú trioblóide anois agus arís.

Sula dtosaíonn tú ag smaoineamh ar conas tuismitheoirí tocsaineacha a éalú nó conas fáil réidh le tuismitheoirí tocsaineacha, ba cheart duit roghanna eile a iniúchadh.

Míníonn an t-alt seo bealaí chun maireachtáil le tuismitheoirí tocsaineacha agus caidreamh sláintiúil a bheith acu leo. Gheobhaidh tú anseo samplaí de theorainneacha le tuismitheoirí tocsaineacha.

8 mbealach chun déileáil le tuismitheoirí tocsaineacha fiú agus tú i do chónaí leo

Mar leanbh, bhí tú ag féachaint ar do thuismitheoirí ar feadh do shaol agus níor cheap tú riamh go raibh a n-iompar i leith tú neamhghnácha. Go dtí lá breá amháin, dhúisigh tú nach é seo an bealach a gcaitheann tuismitheoirí eile lena gcuid leanaí. Ón nóiméad seo ar aghaidh, bheifeá ag iarraidh a fháil amach conas déileáil leis an gcás.

Athraíonn tocsaineacht i dtuismitheoirí go leor. Sula ndéantar do thuismitheoirí a bhrandáil mar thocsaineach, ní mór duit a chinntiú go gcáilíonn a n-iompar mar sin. Ní gá go mbeadh tuismitheoir tocsaineach mura gcailltear fionnuar amháin nó má ardaíonn tú guth ó am go chéile. Agus, má tá an t-iompar ró-tocsaineach, b’fhéidir gurb é bogadh amach an t-aon rogha duitse.

Seo roinnt céimeanna is féidir leat iarracht a dhéanamh é a chur ag obair le do thuismitheoirí tocsaineacha.

1. Stop a bheith i do thuismitheoir-pleaser

Tá ionchais ag gach tuismitheoir óna gcuid leanaí. Teastaíonn uathu go n-iompróidh tú ar bhealach áirithe agus gheobhaidh sé seo luach saothair duit. Mar sin féin, tá sé dodhéanta tuismitheoirí tocsaineacha a shásamh. Ciallaíonn sé seo go mbíonn tú i gcónaí ag iarraidh rudaí a dhéanamh ar a mbealach ach nach bhfuil tú in ann iad a shásamh. Féadann sé seo a bheith míshásta agus míshásta.

De réir mar a fhásfaidh tú suas, forbróidh tú do shraith luachanna agus creideamh féin. Fad a bheidh tú i do chónaí leo, beidh tú sásta. Foghlaim conas briseadh saor ó ghreim do thuismitheoirí trí do spriocanna féin a leagan síos, do chonair féin a rianú, agus maireachtáil de réir do luachanna féin. Stop a bheith i do phléadálaí tuismitheora mar ní éiríonn leat rud ar bith a dhéanamh. Níl tú sásta ná iad. Faigh smacht ar do shaol arís.

2. Teorainneacha a shocrú agus a fhorfheidhmiú

Ceann de na rudaí is mó a chuireann imní ort faoi thuismitheoirí tocsaineacha ná an meas atá acu ar do theorainneacha pearsanta, bíodh sé coirp nó meabhrach. Is minic a aimsíonn tú iad ag dul isteach i do sheomra gan cnagadh agus cead a iarraidh. Tugann siad comhairle duit ar do shaol grá gan iarraidh ort.

B’fhéidir go raibh a n-iompar ceart go leor nuair a bhí tú i do leanbh. De réir mar a fhásann tú, coimeádann an spás pearsanta atá uait ag leathnú. Caithfidh tuismitheoirí na teorainneacha athraitheacha a urramú. Mura bhfuil siad, déan soiléir dóibh gan do chuid fionnuar a chailleadh. B’fhéidir go sáraíonn siad na teorainneacha fós ach gach uair a dhéanann siad sin, labhair leo faoi cé chomh tábhachtach agus atá sé duitse.

Meastar go bhfuil teorainneacha a leagan le tuismitheoirí ar cheann de na bealaí is éifeachtaí le déileáil le tuismitheoirí tocsaineacha.

Gaolmhar: Leideanna maidir le Teorainneacha a Shocrú le Tuismitheoirí Tocsaineacha

3. Bí cúramach faoin méid a roinneann tú leo

Úsáideann tuismitheoirí tocsaineacha gach giota faisnéise atá acu fút mar airm i do choinne. B’fhéidir go bhfuil a fhios acu go leor fút cheana féin nó b’fhéidir go bhfaighidh siad é ó fhoinsí eile. Ní féidir leat aon rud a dhéanamh fúthu seo. Ar a laghad is féidir leat stopadh ó níos mó armlóin a sholáthar dóibh.

Féadfar rudaí a insíonn tú go casually do thuismitheoirí a úsáid níos déanaí i do choinne. Thairis sin, ní mór duit a thuiscint nach bhfuil oibleagáid ort gach rud a roinnt le do thuismitheoirí. Déan é a chleachtadh an fhaisnéis a roinneann tú leo a scagadh.

4. Ná déan iarracht do thuismitheoirí a athrú

Más féidir leo cúis a fheiceáil, bheadh ​​sé réadaithe acu i bhfad ar ais. Ní bheidís riamh ag iompar mar a rinne siad. Mar sin, is iarracht neamhbhalbh réasúnaíocht le do thuismitheoirí chun a meon a athrú. Ní oibreoidh sé. Is fearr gan do chuid ama agus fuinnimh a chur amú ag insint dóibh rudaí nach bhfuil siad sásta éisteacht leo.

Ní féidir ach argóint a dhéanamh le do thuismitheoirí ach cúrsaí a dhéanamh níos measa. Fiú nuair atá an ceart agat, ní bheidh siad ag glacadh leis riamh.

Is fíor go deimhin gurb é caidreamh tuismitheora-linbh an ceann is áille díobh ar fad. Caithfidh tú glacadh leis nach bhfuil sé i gceist agat taitneamh a bhaint as an gcineál sin caidrimh le do thuismitheoirí.

5. Tabhair aire mhaith do do shláinte choirp agus mheabhrach

D’fhéadfadh dúlagar agus neamhoird mheabhracha gaolmhara a bheith mar thoradh ar chaidrimh dheacra le tuismitheoirí. D’fhéadfadh sé seo a léiriú i do shláinte fhisiciúil freisin. Garda i gcoinne teagmhais den sórt sin. Féadann daoine tocsaineacha sonas agus mothú folláine a bhaint díot.

Caith roinnt ama agus iarrachta i bhféinchúram. Ith go sláintiúil, faigh codladh leordhóthanach, agus fan oiriúnach. Ceangail le daoine a bhfuil grá agat dóibh agus leo siúd a bhfuil grá agat dóibh. Caith am ag déanamh rudaí a thaitníonn leat. Caitheamh aimsire a fhorbairt agus a shaothrú a chabhróidh leat do scíth a ligean. Déan cinnte go bhfanann do leibhéil fuinnimh ard agus go bhfuil do ghiúmar corraitheach.

6. Foghlaim conas a gcuid truicear a léamh

Ar a laghad tá roinnt tuismitheoirí tocsaineacha inghlactha an chuid is mó den am agus aistríonn siad a n-iompar rialaithe nó tocsaineach nuair a tharraingítear anuas iad. B’fhéidir gur ábhar áirithe é nó seicheamh imeachtaí. Déan iarracht na truicear seo a dhéanamh amach agus iad a sheachaint ar gach costas.

Ar eagla na heagla, ní féidir leat na truicear a chosc, foghlaim conas a gcuid giúmar salach a bhrath agus fanacht amach uathu go dtí go mbeidh rudaí socair.

Ar an láimh eile, tuig cad a thugann orthu gníomhú de ghnáth. Déan iarracht timpeallacht a chinntiú nuair a bhíonn siad níos aontaithe agus níos fearr.

7. Foghlaim glacadh leo mar atá siad

Más mian leat go gcaithfí leat le meas agus na teorainneacha atá leagtha síos agat, is féidir leat an chéad aistriú a dhéanamh. Léiríonn tú meas ar do thuismitheoirí trí ghlacadh leo as a bhfuil siad. Tar éis an tsaoil, is daoine daonna iad freisin, go minic ag maireachtáil saol a bhfuil an-strus orthu.

Tá a n-iompar i leith tú míchuí nó díobhálach fiú. Ach déan iarracht a thuiscint gurb iad féin iad agus nach féidir leo cabhrú le hiompar den sórt sin. Braitheann siad go bhfuil siad ag déanamh a ndícheall ar do shon.

Caithfidh tú a thuiscint nach féidir leat iompar daoine eile a rialú nó a athrú ach tá smacht agat ar an gcaoi a imoibríonn tú le hiompar den sórt sin. Uaireanta, is féidir leat daoine eile a athrú trí do fhreagra ar a gcuid gníomhartha.

8. Pleanáil do straitéis imeachta

Ní gá go mbaineann sé seo le bogadh amach as do theach. Nuair a éiríonn iompar do thuismitheoirí tocsaineacha ró-dhosháraithe, ní mór duit plean a bheith réidh ionas gur féidir leat é a ghlacadh gan mórán machnaimh a dhéanamh air. In áit ligean don staid dul i méid, moltar i gcónaí tú féin a bhaint den radharc.

B’fhéidir go bhfuil cara agat a fhéadfaidh freastal ort ar feadh lá nó dhó. Nó ag dul ag siúlóid fhada. Ach sula bhfágfaidh tú, inis do do thuismitheoirí go bhfuil tú ag imeacht mar gheall ar a n-iompar agus go mbeidh siad ar ais nuair a bheidh siad níos ciúine.

Smaointe deiridh

Teastaíonn gníomh cothromaíochta chun maireachtáil le tuismitheoirí tocsaineacha gan do chothromaíocht mheabhrach a chailleadh. Caithfidh tú saol sona sona a bhainistiú gan teacht salach ar do thuismitheoirí. Uaireanta b’fhéidir go mbeidh ort comhréiteach a dhéanamh.

Nuair a bhíonn tú ag obair laistigh de theorainneacha do staid ar leith, déan do dhícheall agus ná cuir an milleán ort féin nuair nach n-oibríonn rudaí mar a shamhlaigh tú a dhéanfaidís.

Is dúshlánach é briseadh saor in aisce mar go mbeadh do thuismitheoirí in aghaidh an status quo. B’fhéidir go mbraitheann tú eagla ort seasamh suas leo. Glac céimeanna beaga chun smacht a fháil ar do shaol arís.

Is féidir le duine a thuigeann a bhfuil á dhéanamh agat treoir cheart agus tacaíocht mhothúchánach a thairiscint duit. Má tá cara maith agat, ná bíodh aon leisce ort cabhair a iarraidh. Nó eile, tá cúnamh gairmiúil ar fáil i gcónaí inrochtana duit.

Is minic a chreideann tuismitheoirí cleithiúnacha go bhfuil siad ag déanamh an rud is fearr dá gcuid leanaí. Ach is é fírinne an scéil, tá bealaí eile ann chun cabhrú leo fás agus bláthú. Léigh tuilleadh faoiTuismitheoirí cleithiúnachainár n-alt iomlán anseo - Conas Déileáil le Tuismitheoirí Aosaigh Codependent .

Léitheoireacht Molta: