Sneaiceanna Sláintiúla Ar Ais Ar Scoil Is Féidir Leat Maith a Fháil Maidir le Freastal
Bia
Cúpla Aicearra Tá sé deacair dul ar ais isteach sa groove tar éis samhradh de spraoi teaghlaigh . Ach diaidh ar ndiaidh am linn snámha géilleann do sheisiúin staidéir iarscoile, agus beidh dornán páistí ocracha ag rith tríd an doras teacht 3 p.m. Chun siúcra tráthnóna ard a sheachaint, déan cinnte go bhfuil tú ullmhaithe le roinnt sneaiceanna sláintiúla ar ais ar scoil. Cé iad seo roghanna bia junk ná bíodh siúcraí scagtha, saillte sáithithe, nó leasaithigh, na déileálann agus milseáin íseal-charbóin bíodh go leor blas agat chun gach duine a choinneáil ag teacht ar ais le haghaidh tuilleadh.
Dinnéar sa ZúKabobs Torthaí Ag lorg sneaiceanna gasta agus furasta atá buailte go cinnte leis na páistí? Bain triail as na kabobs torthaí tuar ceatha seo le snámh iógart sláintiúil swirled le sprinkles ildaite.
Mo Pháistí Lick the BowlGreamanna Fuinnimh sútha talún Tá na déileálann seo saor ó chnónna lán de chomhábhair atá maith duit féin, cosúil le torthaí úra agus síolta lus na gréine. Ina theannta sin, is furasta iad a dhéanamh amach romhainn - ach iad a stóráil sa chuisneoir.
Cúpla AicearraSneaiceanna Císte Rís Owl Tá a fhios ag tuismitheoirí críonna gur bealach iontach é an snack cruthaitheach seo - císte ríse le im peanut, gránach agus torthaí úra - chun itheoirí pioctha a fháil chun a gcuid torthaí a mhéadú.
Cócaireacht Shláintiúil GhlasIce Pops Gan Siúcra Trádáil a dhéanamh ar roghanna siopa-ualaithe siúcra le haghaidh oighear torthaí beoga milsithe go nádúrtha. Níl ach dhá chomhábhar ag teastáil san oideas - torthaí úra agus sú úll - móide sleeves pop bhrú in-athúsáidte .
Athdhéanamh Deata AthdhéanamhSneaiceanna Cáis Baile Le haghaidh sneaiceanna níos blasta nach bhfuil lán de leasaithigh ádh, bain úsáid as próiseálaí bia nó meascthóir chun fuip a dhéanamh do shneaiceanna cáise féin . Tógann an t-oideas seo níos lú ná 30 nóiméad agus níl ach ceithre chomhábhar de dhíth air, ach tugann sé sé dhosaen brioscaí ann.
Snacking in SneakersBarraí Cheerio Mil Peanut Butter Níl aon siúcra scagtha sna barraí gránach seo, ach a bhuí le dáileog flaithiúil meala, tá go leor binneas ann chun aon ghéarchúis iarscoile a shásamh.
Baile Cúig ChroíCupaí Sneaiceanna Apple Pie Síleann páistí go bhfuil siad ag ithe pióg dí-thógtha; tá a fhios ag tuismitheoirí a mhalairt. Bíonn blas na gcupán sneaiceanna seo díreach cosúil leis an bhfíor-mhargadh, ach níl im nó siúcra scagtha iontu.
Milseog do bheirtSneaiceanna Torthaí Baile Ní bheidh a fhios ag na páistí riamh go bhfuil veggies sna sneaiceanna mango chewy agus torthaí sútha talún seo! Cé go dteastaíonn roinnt pleanála chun tosaigh ar an mbialann breá poppable (ní mór an meascán a shocrú thar oíche), coimeádfaidh sé sa chuisneoir ar feadh cúig lá é.
Leas BaileIme peanut agus tacos glóthach Is é an snack ar ais ar scoil a spraoi úrnua ar cheann is fearr leat ilbhliantúil. Agus cé a raibh a fhios ag PB&J gur thaitin sé seo go maith leis an oiread sin torthaí úra?!
Bácáil Sláintiúil AmyMuifíní Mini Sú craobh Sú craobh Tá na mion-mhuifíní beaga bídeacha seo saor ó ghlútan agus íseal i siúcra agus saille, ach tá siad lán de bhlas, a bhuíochas sin do sútha craobh toirtín agus líomóid zesty. Chun a chinntiú go mbíonn greim bia iarscoile agat i gcónaí, déan iad a stóráil sa reoiteoir agus sa tósta sula ndéantar freastal orthu.