Conas Tú Féin a Rómánsú ar Lá Fhéile Vailintín
Laethanta Saoire
Is múinteoir deimhnithe Hatha, Vinyasa, & Kundalini yoga í Sarah. Is ealaíontóir í a chreideann sa tábhacht a bhaineann le saol cruthaitheach a chaitheamh.
Conas an Gaol a Chothú Leat Féin
Níl sna rósanna dearga, boscaí seacláidí croí-chruthach, agus tábla do bheirt ach cuid de na radharcanna a thagann chun cuimhne Lá Fhéile Vailintín. Tá ár gcaidreamh féin ag gach duine againn leis an saoire áirithe seo. I gcás roinnt daoine, is deis mhaith í chun gean a léiriú dár gcuid suntasach eile. I gcás daoine eile, is crá fánach é, is fearr go gcuirfí i ndearmad é. Cinnte, mar atá le go leor laethanta saoire eile, is cinnte go bhfuil Lá Vailintín ró-thráchtálaithe, rud a fhágann blas searbh i mbéal an duine is cuma cén stádas caidrimh atá agat. Mar sin is é atá i gceist leis an saoire seo i ndáiríre, caidrimh.
Ar an gcéad dul síos, áfach, is é an caidreamh is tábhachtaí a bheidh agat riamh ná an caidreamh a bheidh agat leat féin. Lorgaíonn go leor againn grá agus gean lasmuigh dínn féin, agus b’fhéidir go n-oibreoidh sé seo go sealadach, ach is ón taobh istigh a thagann grá a mhaireann go buan. Is dea-scéal é seo mar ciallaíonn sé gur féidir leat stop a chur le cuardach ‘amuigh ansin’ agus tosú ag fáil amach agus ag baint taitnimh as cé tú féin, díreach mar atá tú. Dea-scéal eile, féadann sé a bheith thar a bheith spreagúil nuair a théann tú i mbun gnó grá leat féin!
Tá roinnt smaointe agus cleachtas liostaithe thíos a chabhróidh leat an caidreamh inmheánach sin a chothú.
Cluiche Gúna Suas Do Féin
Is iontach an t-am agus an aird a thugtar ort féin a chóiriú don lá le haghaidh féin-ghrá agus meas. Tosaigh trí tú féin a ghlanadh le do ghnáthamh cithfholcadh nó níocháin. Tóg do chuid ama, agus buíoch as do chorp. Is féidir leat a roghnú chun labhairt os ard meabhrach nó os ard le do chorp focail cineáltas grá, mar shampla 'Is breá liom tú corp, gabhaim buíochas leat a chorp, tá meas agam ort do chorp.' Is féidir le cleachtais mar seo cabhrú leat caidreamh sláintiúil a fhorbairt le do chorp.
Roghnaigh do chuid éadaí is fearr leat a chaitheamh, cibé an gciallaíonn sé sin rud éigin Super compordach nó álainn agus sexy. Inniu, is tú an ócáid speisialta a raibh tú ag fanacht air. Roghnaigh ball éadaigh as do closet is breá leat a chaitheamh mar gheall ar an gcaoi a mbraitheann tú. Má tá sraith speisialta cluaise, faire, nó cúlpháirtí eile agat a chuirfeá in áirithe go hiondúil le haghaidh ócáid speisialta, cuir tú féin in oiriúint leo inniu.
Ar deireadh, tóg nóiméad le meas a bheith agat ort féin, b'fhéidir trí aoibh gháire a dhéanamh ort féin sa scáthán nó ag rá leat féin, 'Dia duit, a Álainn!' Féach an féidir leat aoibh gháire istigh a iompar leat i rith do lae.
Déan Béile do Dhuine amháin
Sa lá atá inniu, roghnaigh ceann de do bhéilí a dhéanamh duit féin. Tabhair neart ama duit féin le hullmhú agus le hithe ionas go mbraitheann tú gan deifir agus gan suaimhneas. Má tá na maidineacha ina géarchor ama duit cheana féin, beidh lón nó dinnéar ina rogha níos fearr. Smaoinigh ar na bianna is breá leat a ithe a chothaíonn an corp agus go bhfuil tú compordach ag ullmhú. Is féidir le fiú mias simplí uibheacha agus tósta, a ullmhaítear go meabhrach, a bheith ina eispéireas iontach.
Tóg nóiméad le socrú áite a shocrú duitse. Glan spás ag bord; is féidir aon páipéarachas nó billí atá scaipthe thart a bhaint de thuras na huaire. Cuir coinneal le do shuíomh áite.
Agus do bhéile á ullmhú agat, bog beagán níos moille ná mar is gnách agus bí feasach ar dhathanna, uigeachtaí agus scents éagsúla na mbianna. Is féidir leat a roghnú a bheith i gciúnas taitneamhach nó éisteacht le ceol bog, inspreagtha.
Nuair a bheidh tú réidh, suí síos agus las an choinneal. Breathnaigh isteach agus amach go hiomlán cúpla uair agus tú buíoch as a bhfuil cruthaithe agat, agus b’fhéidir paidir a rá nó beannaigh an bia atá romhat. Is féidir le bheith ag ithe go meabhrach gan aon seachrán slí iontach le bheith leat féin.
Tóg Tú Féin Amach ar Dáta
Uaireanta is féidir imeaglú a bheith ag dul amach leat féin, ach ní gá go mbeadh. Bealach iontach chun aithne a chur ort féin é dul amach ar dháta. Ar dtús, smaoinigh ar a mbaineann tú sult as a dhéanamh agus ar na háiteanna is breá leat cuairt a thabhairt orthu.
Is féidir leis seo ann féin a bheith ina iniúchadh álainn ar na rudaí a chuireann áthas ort, rud nach ndéanaimid am i gcónaí dó nó nach smaoinímid air. Ní gá go gcaithfidh tú dul amach chuig dinnéir bhréige; smaoinigh ar na bealaí go léir a chuireann lánúineacha nua aithne ar a chéile, agus cuir é seo i bhfeidhm ort féin.
B’fhéidir dul ag spaisteoireacht i bpáirc madraí agus uachtar reoite ina dhiaidh sin nó léiriú meán oíche ar scannán a bhí tú ag iarraidh a fheiceáil. Cad iad na himeachtaí áitiúla atá ar siúl i do cheantar? D’fhéadfadh gur bealach iontach é freastal ar aithris cheoil nó ar dhamhsa le ceangal a dhéanamh leat féin agus tú ag breathnú ar an gcaoi a gcuireann daoine eile iad féin in iúl.
Tabhair aird ar cad a thugann tú an excitement is mó agus áthas, agus dul i dtreo na rudaí sin. Is eochair é an spleodar seo chun tú féin a thuiscint agus chun nasc níos doimhne fós a bhaint amach le do chuid féin.
Scríobh Litir Grá Chugat Féin
Is bealach iontach é an scríbhneoireacht chun teagmháil a dhéanamh leat féin. Is cleachtas sábháilte é a ligeann duit do chuid smaointe agus mothúcháin istigh a iniúchadh. Is féidir le litir a scríobh chugat féin a bheith ina bhealach an-mhilis agus an-fháilteach chun do chuid féin istigh a chothú.
Déan machnamh ar na cáilíochtaí go léir a bhfuil grá agat fút féin. Má bhíonn aon deacracht agat leis seo, smaoinigh, b’fhéidir, ar gach rud ba bhreá leat a chloisteáil ag duine eile ag rá leat. Déan iarracht a bheith sainiúil nuair is féidir. Cad é a bhfuil meas agat fút féin? An raibh am ann a chaomhnaigh tú trí am deacair agus a léirigh do mhisneach i ndáiríre? An breá leat do aoibh gháire, fiacla cam, agus go léir?
Lig do smaointe sreabhadh, agus scríobh gan breithiúnas. Is féidir leat an litir a shéalú i gclúdach litreach agus í a athléamh amach anseo, nó ag am ar bith a dteastaíonn beagán féin-ghrá uait.
Grá duit féin ar dtús!
Agus tú ag dul ar an turas chun aithne a chur ort féin, tabhair faoi deara conas a thosaíonn tú ag athrú agus ag mothú. B’fhéidir go bhfeicfeá fiú dá mhéad a chleachtann tú grámhara duit féin, go dtiocfaidh méadú freisin ar do chaidreamh le daoine eile ar an mbealach.
Nuair is féidir leat dul isteach sa tobar domhain grá sin ionat féin, ní gá duit daoine eile a thabhairt duit. Tugann sé seo an tsaoirse duit a bheith tú féin, iomlán, agus dul san iomaíocht díreach mar atá tú.
Ligeann sé freisin do na daoine eile i do shaol a bheith iad féin chomh maith. Déanfar do chaidrimh phearsanta a dhoimhniú, mar ní féidir linn bualadh le duine eile ach chomh domhain agus a bhuailimid féin ar dtús.