Conas Díorma a Phósadh i bPósadh
Féinfheabhsú
Titeann tú os cionn sála i ngrá le duine agus socraíonn tú tiomantas a thabhairt dá chéile ag rá, ar mhaithe le níos fearr, níos measa, níos saibhre, níos boichte, breoite agus sláinte, go dtí go nglacfaidh an bás páirt dúinn. Nó focail chuige sin.
Tá tú sa seachtú neamh agus tá do chroí líonta le grá do pháirtí. Seo go díreach an áit ar mhaith leat a bheith agus mothú go díreach cad ba mhaith leat a mhothú. Mar sin, cad atá in easnamh orainn? An bhfuil aon rud cearr leis an radharc foirfe pictiúr seo?
Ní go díreach. Ní annamh a mhaireann an staid mhaireachtála seo ach fada. Tosóidh do shaol foirfe ag dul i laghad go mall os comhair do shúl agus go minic bíonn tú clueless faoi cad a chuaigh mícheart i mbeagán ama.
B’fhéidir go bhféadfá rud éigin a dhéanamh chun é a chosc nó ar a laghad a dhéine agus a thionchar a laghdú. B’fhéidir nach bhféadfá aon rud a dhéanamh faoi. Nó, b’fhéidir gur chuir tú leis.
Beag beann ar na hows agus whys, tá a fhios agat go bhfuil do phósadh rud ar bith ach foirfe. In ainneoin na fírinne seo, níor mhaith leat siúl amach uaidh go hiomlán gan seans nó dhó a thabhairt dó. Ach níor mhaith leat a bheith míshásta nó gortaithe sa phróiseas.
Bealach amháin chun an tasc seo atá cosúil gcruthaíonn sé dodhéanta a bhaint amach is ea díorma a chleachtadh.
Insíonn an t-alt seo duit cén fáth agus conas díorma mothúchánach a chleachtadh i bpósadh. B’fhéidir go mbeidh tú in ann do phósadh a shábháil nó ar a laghad tú féin a shábháil leis an gcleachtadh díorma i bpósadh.
Cén fáth go bhfuil díorma mothúchánach riachtanach i bpósadh?
De ghnáth, bíonn baint ró-mhór agat sa chaidreamh. Mar sin, nuair a théann rudaí ó dheas, braithfidh tú éifeacht tubaisteach na teipe go domhain. Is féidir leis seo a bheith brúidiúil go mothúchánach agus deacair déileáil leis.
Thairis sin, nuair a bhíonn tú rócheangailte le do pháirtí agus leis an gcaidreamh, beidh sé deacair ort an cinneadh siúl amach uaidh. Leanfaidh tú de bheith ag cloí leis in ainneoin go mbraitheann tú trua agus míshásta.
Déanta na fírinne, i gcaidrimh mhaslacha agus thocsaineacha, is minic a bhíonn tú ró-dhall mar gheall ar an gcuma amuigh ar an ngrá agus an gean go mbíonn claonadh ort na comharthaí follasacha a chailleann. Fiú nuair a fheiceann daoine eile cé chomh dona is atá do chaidreamh, ní theipeann ort é a fheiceáil nó roghnaíonn tú neamhaird a dhéanamh air ag smaoineamh nach bhfuil sé fíor.
Is féidir le díorma mothúchánach a chleachtadh cabhrú leat sna cásanna thuasluaite go léir. Beidh tionchar an phósta ar theip air agus beidh sé níos éasca déileáil leis. Déanfaidh sé díorma a chleachtadh níos éasca siúl amach as caidrimh gan féin-amhras nó mothú ciontach. Is féidir leat comharthaí mí-úsáide agus mí-úsáide a fheiceáil go luath ionas gur féidir leat beart a dhéanamh chun tú féin a chosaint agus beidh do fhulaingt teoranta.
Seo roinnt cúiseanna níos bailí le díorma mothúchánach a chleachtadh.
- Múinfidh sé duit a bheith neamhspleách.
- Tá sé go maith do do shláinte mheabhrach.
- Cuideoidh sé leat téarnamh níos gasta ó chaidrimh theipthe.
- Cuideoidh sé leat cásanna a mheas go neamhchlaonta agus cinntí níos fearr a dhéanamh.
Conas dícheangail a dhéanamh ó dhuine a bhfuil grá mór agat dó?
Mar sin, tá do shaol foirfe anois agus tá tú pósta go sona sásta le grá do shaol. Is féidir leat foghlaim fós díorma sláintiúil a chleachtadh i gcaidrimh. Smaoinigh air mar réamhchúram agus mar chéim chuiditheach chun tú féin a chosaint agus ní mar chéim dhiúltach a d’fhéadfadh do phósadh foirfe a scriosadh.
1. Cuir roinnt ceisteanna bailí ort féin.
Tá féin-ionchoiriú ríthábhachtach ag gach céim de do shaol. Is gnách go ndéanann tú dearmad air nuair a bhíonn tú i ngrá agus rudaí ag dul go hiontach i do shaol.
Cas isteach agus faigh rochtain ar na hathruithe atá ag tarlú duit tar éis duit grá do shaol a chomhlíonadh. Cé mhéid a d’athraigh do dhearcadh agus d’iompar? An bhfuil tú ag athluacháil do thosaíochtaí sa saol anois go bhfuil tú pósta go sona sásta agus socraithe?
Is minic a tharlaíonn sé seo don chuid is fearr inár measc. Braitheann tú amhail is nach bhfuil aon rud níos mó le baint amach agus go mbíonn claonadh agat scíth a ligean. Is iondúil go dtugann tú suas d’uaillmhianta agus do spriocanna. Má dhéanann tú é seo agus má thiteann do phósadh as a chéile níos déanaí, beidh aiféala ort faoi do dhearcadh easnamhach.
Ceist thábhachtach eile chun an freagra a fháil uirthi ná an luach a thugann do pháirtí duit. An bhfuil sé mar an gcéanna agus tú ag tabhairt dóibh? Nuair a bhíonn an caidreamh aon-thaobhach, tá sé dochreidte go dteipfidh air.
2. An bhfuil tú ag dul thar bord le do chuid ionchais?
Ar ndóigh, tosaíonn tú caidreamh le hionchais arda. Tá sé thar am agat fiafraí díot féin an bhfuil na radharcanna atá leagtha síos agat duit féin agus na caidrimh réalaíoch nó ró-ard. Má tá sé ró-uaillmhianach, féadfaidh sé brú agus strus a chur leis an gcaidreamh. Is féidir gurb é seo an chúis is mó leis go bhfuil sé ag dul amú.
Sula bhuail tú le do pháirtí, b’fhéidir go raibh íomhánna meabhracha de do pháirtí déanta agat. Conas ba chóir dóibh breathnú, iompar, smaoineamh, mothú, nó fiú cóiriú. Is amaideach a bheith ag súil gur féidir le strainséir luí isteach san íomhá mheabhrach seo de do chuid féin gan aon mhaolú.
Féadann d’ionchais neamhréadúla teannas agus imní gan ghá a chruthú sa chaidreamh. D’fhéadfadh go dtiocfadh forbairt ar fhíocháin sa chaidreamh a d’fhéadfadh a bheith deacair ort droichead a dhéanamh.
Caithfidh tú fiafraí díot féin an bhfuil tú cothrom leat féin nó le do pháirtí nó le do chaidreamh ina iomláine. Conas a bhraitheann tú faoi iachall a chur ar íomhá a chruthaigh do pháirtí duit?
3. Déan iarracht sonas a fháil leat féin
Nuair a thosaigh tú ar an gcaidreamh, b’fhéidir go ndearna do pháirtí iarrachtaí chun tú a dhéanamh sásta. Anois go bhfuil an díograis tosaigh laghdaithe, ba cheart duit iarracht bhreise a dhéanamh sonas a fháil in ionad gearán a dhéanamh go bhfuil do pháirtí ag seachaint tú nó nach bhfuil suim agat ann.
Trí seo a dhéanamh, tá tú ag baint de chumhacht do pháirtí sonas a dhiúltú duit nó tú a ghortú.
4. Plean imeachta a fhoirmiú
Ní théann duine ar bith i gcaidreamh ag smaoineamh go dteipfidh air. Is cinnte go dteastaíonn uait go n-éireoidh leis. Ach ní mór duit a bheith réalaíoch go bhfuil seans ann i gcónaí go dteipfidh air.
Má bhíonn plean imeachta agat, ní bheidh iontas ort má chliseann ar an bpósadh. Beidh a fhios agat conas aire a thabhairt do do sonas agus do riachtanais. Cuirfidh sé seo cosc ort titim as a chéile.
Má tá plean imeachta agat, beidh tú neamhspleách go fisiciúil agus go mothúchánach. Trí seo a dhéanamh, is féidir an éifeacht tubaisteach a bhaineann le briseadh síos a laghdú.
5. Cleachtadh aireach
Is réiteach é seo don chuid is mó de do suaitheadh mothúchánach. Tá an smaoineamh aireachais simplí agus furasta a thuiscint ach deacair a chleachtadh. Ciallaíonn aireachas maireachtáil san am i láthair. Caithfidh tú a bheith ar an eolas faoina bhfuil ag tarlú ionat agus timpeall ort.
Má thugann tú aird ar do staid intinne, beidh a fhios agat go bhfuil d’intinn i bhfad i gcéin agus tú i láthair go fisiciúil áit éigin. D’fhéadfá a bheith ag déanamh rud éigin ag ligean d’intinn dul ag siúl áit éigin eile. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil tú ag déanamh an tasc go maith agus nach dtaitníonn an próiseas leat.
Nuair a mhaireann tú saol mar seo, caillfidh tú an chuid is mó dá bhfuil ag tarlú. Seo an chúis go ndúisíonn tú na trioblóidí i do chaidreamh i bhfad níos déanaí agus go gcaillfidh tú an deis bearta ceartaitheacha a dhéanamh.
Is bealach maireachtála é an aireachas a chaithfear a dhéanamh mar chuid de do nós. Is féidir leat cabhair a fháil leis seo trí mheán machnaimh threoraithe.
Seo roinnt moltaí eile chun díorma mothúchánach óna fear céile a chleachtadh. Ní gá breathnú air seo mar ghníomh diúltach. Is féidir leat dícheangail le grá ó d’fhear céile agus taitneamh a bhaint as caidreamh láidir sláintiúil fós.
- Teorainneacha nua a leagan síos agus iad a fhorfheidhmiú le grá.
- Is féidir le ham a chaitheamh óna chéile cuidiú leis an gcroí fás níos fearr.
- Glac sos uair amháin ar feadh tamaill agus caith am le do ghaolta.
- Má tá imní ort faoi dhíorma, lig duit an mothúchán a mhothú.
- Faigh cabhair ó dhuine grá.
- Tabhair sos duit féin mura bhfuil rudaí ag oibriú amach mar a bheifeá ag súil leo.
- Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile.
- Déan cinneadh tar éis féachaint ar an gceist ó gach uillinn. Ach nuair a bheidh cinneadh déanta agat, cloí leis in ainneoin aslú.
Smaointe deiridh
Is turas fada crua é an turas chun tú féin a dhícheangal ó do pháirtí. Ná cuir tú féin i riocht daingean trí bheith ag súil leis an iomarca ró-luath.
Ná féach ar an gcéim seo i bhfianaise dhiúltach. Ní mór duit a thuiscint nach iarracht é seo ar do chaidreamh a mhilleadh. Is rud é seo a chaithfidh tú a dhéanamh ionas go bhfanfaidh tú láidir agus go leanfaidh tú ar aghaidh in ainneoin na ndeacrachtaí.
Léitheoireacht Molta: