Conas Maith Thú Féin as Rud Neamh-inchosanta?

Féinfheabhsú

Tar éis an tsaoil, is duine daonna tú. Agus deir siad go bhfuil err daonna. Déanaimid botúin mar dhaoine. Ní amháin na cinn shimplí amaideach. Cinn mór-aimsire freisin.

Tabhair céimnithe inchinne air nó earráid nó breithiúnas. Tarlaíonn botúin fiú nuair a bhíonn ár n-intinn go maith.

Ní fhéadfaidh do bhotúin dul i bhfeidhm ach ort féin nó ar shaol daoine eile. Nuair a dhéanann do ghníomhartha drochthionchar ar dhuine eile, d’fhéadfadh go mbeadh siad magnanimous go leor chun léargas trócaireach a fháil ar an staid agus maithiúnas a thabhairt duit. Ar ndóigh, d’fhéadfadh daoine eile diúltú maithiúnas a thabhairt duit agus fiú é a úsáid chun drochmheas a thabhairt ort nó leas a bhaint as do sheasamh leochaileach.

Is í an cheist anseo, áfach, an féidir leat maithiúnas a thabhairt duit féin is cuma cé atá ag fulaingt ó do bhotún?

Ní féidir leat an rud a rinne tú a chealú nó an damáiste a aisiompú. Ní féidir leat caidreamh faoi bhrú a dheisiú. Is mór an chiontacht tú. Braitheann tú bogged síos. Ba mhaith leat maithiúnas a thabhairt duit féin ach a fháil nach bhfuil tú in ann.

An bhfuil an fhuaim seo eolach? Ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar. Níl tú ach ag déanamh an duine.

Sonraíonn an t-alt seo an tábhacht a bhaineann le maithiúnas a thabhairt duit féin fiú nuair a bhíonn na botúin an-mhór. Gheobhaidh tú anseo céimeanna is féidir leat a thógáil chun an próiseas chun maithiúnas a thabhairt duit féin a thionscnamh.

Cén fáth ar chóir duit maithiúnas a thabhairt duit féin?

Mar sin, rinne tú rud éigin mícheart; rud éigin dáiríre. Ba mhaith leat é a ghuí, an clog a chasadh ar ais, nó díreach ag iarraidh imeacht ó aghaidh an domhain. Ar an drochuair, ní fíor-fhéidearthachtaí aon cheann díobh seo.

Is é maithiúnas duit féin an chéad chéim sa phróiseas cneasaithe. Is éard atá i gceist le haon chéim chuiditheach i dtreo rudaí a chur ina gceart ná ligean agus maithiúnas a thabhairt. Gan é seo, d’fhéadfadh go dtógfadh do fhéinmheas, do mhuinín, do ego agus d’fhéinchreideamh tumadóireacht.

Níl aon spreagadh ag teastáil ó mhothúcháin dhiúltacha chun a bheith ann nó rathú i d’intinn. Tógann sé iarracht shéadchomhartha chun fáil réidh leo agus lig do mhothúcháin dearfacha dul isteach i d’intinn arís. Seo an méid is féidir leat a bhaint amach trí ghníomh maithiúnais.

Seo roinnt cúiseanna níos bailí chun féin-maithiúnas a chleachtadh.

• Éilíonn maithiúnas neart carachtar. Ní comhartha d’intinn lag é.
• Beidh suaimhneas intinne agat.
• Trí maithiúnas, tá tú ag admháil do ghnímh. Is é an t-úinéireacht is lú is féidir leat a dhéanamh.
• Féadfaidh tú an t-am atá thart a chur i do dhiaidh agus an saol a chaitheamh chomh fada agus is féidir.
• Trí maithiúnas, is féidir leat aitheantas a thabhairt do na teorainneacha a bhaineann le bheith i do dhuine. Go bhfuil tú neamhfhoirfe agus go bhfuil sé ceart go leor botúin a dhéanamh.
• Is é maithiúnas an bronntanas is féidir leat a thabhairt duit féin.

Conas maithiúnas a thabhairt duit féin agus bogadh ar aghaidh?

Nuair a dhéanann tú rud an-dona, braithfidh tú go nádúrtha an chiontacht agus an brú maithiúnas a thabhairt. Cibé an bhfuil sé chun duine a cheilt nó duine a bhfuil grá agat dó a ghortú, nuair a thugann tú maithiúnas duit féin as botúin san am atá thart is féidir leis d’intinn a éadromú agus cabhrú leat maireachtáil go suaimhneach.

Gach uair a thagann na smaointe faoi maithiúnas a thabhairt duit féin i d’intinn, scuabann tú ar leataobh iad nó déanann tú neamhaird orthu ag rá, Cén mhaith a dhéanfaidh sé anois? An bhfaighidh mé ar ais an méid a chaill mé?

Fíor nach gcinntíonn an gníomh de maithiúnas a thabhairt duit féin aon toradh, nó an clog a chasadh ar ais, nó na saincheisteanna a réiteach. B’fhéidir nach gcuirfidh sé deireadh go hiomlán leis an gciontacht, an náire, an ghráin, ná an gá le cuntasacht go hiomlán.

Is é maithiúnas a thabhairt duit féin an gníomh is fearr is féidir leat a dhéanamh chun an botún a cheartú. Agus, mar sin, logh caithfidh tú.

Seo roinnt céimeanna a d’fhéadfadh a bheith úsáideach duit chun dul i dtreo maithiúnas a thabhairt duit féin.

1. A admháil agus glacadh leis gur duine tú.

Mar dhaoine, tá seans maith go ndéanfaidh tú botúin. B’fhéidir go mbeadh sé níos éasca agat botúin daoine eile a ghlacadh ná mise. Arís, is é sin an chaoi a ndéantar sreangú ort. Ní féidir leat aon rud a dhéanamh faoi aon cheann díobh seo. Mar sin féin, is féidir leat difríocht a dhéanamh leis an méid a dhéanann tú níos déanaí.

Cuimhnigh, trí maithiúnas a thabhairt duit féin, nach bhfuil tú ag ligean tú féin as an mbachall. Ní mór duit fós freagracht a ghlacadh as an méid a rinne tú. Tá an gníomh féin-maithiúnais áit éigin idir Gan aon bheart mór agus táim doomed go deo.

2. Féach ar an eipeasóid le gach macántacht.

B’fhéidir go mbeidh tú in ann daoine eile a chur amú trí fhreagracht a laghdú ach ní tú féin. Is féidir leat iarracht a dhéanamh dul i bhfolach taobh thiar d’aghaidh leithscéalta. Ní chuideoidh sé seo ach leis an uafás a dhéanamh duitse. Níos fearr aghaidh a thabhairt air agus é a fháil os a chionn.

Stop ag amadán tú féin faoi na rudaí a tháinig chun solais agus féach go macánta air. In ionad freagracht a sheachaint, déan iarracht úinéireacht a dhéanamh.

3. Glac céimeanna chun an damáiste a mhaolú.

Is céim dhearfach é rialú damáiste chun iar-éifeachtaí do bhotún a mhaolú. Go minic nuair a bhíonn an botún an-mhór, féadann sé sceitimíní agus pairilis a chur ort. Nuair a thagann tú chuig na céadfaí, bíonn tú salach ar chiall ciontachta agus náire. D’fhéadfadh sé seo cosc ​​a chur ort aon chéimeanna cuiditheacha a ghlacadh.

Tá sé seo tábhachtach go háirithe má dhéantar difear do dhuine eile. Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh rudaí a chur ina gceart dóibh. Nuair a thaispeánann tú dearcadh neamhchaighdeánach nó neamhpholaitiúil, féadfaidh sé an cás a dhéanamh níos measa. Déan iarracht dhílis é a chur ina cheart. D’fhéadfadh sé cabhrú fiú leis na ceangail leis an duine a ndeachaigh do mhíthreoir i bhfeidhm air a dheisiú.

Más tusa an t-aon duine atá buailte ag do ghníomh uafásach, is féidir leat an cur chuige céanna a ghlacadh fós.

4. Déan roinnt anam ag cuardach

Féach isteach agus déan iarracht a dhéanamh amach cad a tharla agus cá ndeachaigh tú mícheart. Is féidir leis seo cabhrú le do leibhéil chiontachta a laghdú agus an botún céanna a sheachaint. Féadann an t-eispéireas iomlán go mbraitheann tú níos fearr.

Má bhíonn sé deacair ort an chéim seo a bhainistiú leat féin, faigh cabhair ó dhuine iontaofa. Féadann séala seachtrach formheasa agus vóta muiníne saol maith a dhéanamh duit. Is cur chuige eile í an iriseoireacht a chabhróidh leat leis seo. Is féidir leis cabhrú leat léargas a fháil agus cabhrú leat na mothúcháin agus na smaointe a bhí á gcoinneáil agat istigh a chur in iúl.

5. Roghnaigh dul ar aghaidh

Caithfidh tú a thuiscint nach bhfuil tú i bhfabhar duit féin nó d’aon duine trí tú féin a chur suas. Is furasta féin-trua a dhéanamh agus leanúint ar aghaidh ag maireachtáil sa spás diúltach. Ní mór duit a thuiscint nach fiú na daoine a ghortaíonn tú a fheiceáil go bhfuil tú ag fulaingt ar an mbealach seo. Is fútsa atá sé rogha a dhéanamh idir saol marbh a bheith agat agus saol lán féidearthachtaí.

Faigh amach cad is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh le do mhothúcháin náire agus ciontachta. Réitigh an cheist uair amháin agus do chách agus faigh taobh thiar díot. Fiú mura féidir leat an damáiste a aisiompú nó gach rud a shocrú i gceart, déan an rud is fearr is féidir leat chun do choinsiasa a shásamh. Déan gach iarracht leasuithe a dhéanamh agus dul ar aghaidh.

Smaointe deiridh

Tá trí chineál maithiúnais sa síceolaíocht - saoradh, foréigean, agus scaoileadh. I gcomhthráth, is é an saoradh an rud a ghlacaimid de ghnáth mar maithiúnas. Is éard atá i gceist le hiompar ná líomhain éadrom gur tionscnaíodh é chun an gníomhas a dhéanamh, measctha le ciontacht a ligean isteach. Is é an scaoileadh an rud a tharlaíonn nuair a nochtann tú ciontacht gan é a ligean isteach.

Nuair a bhíonn tú ag iarraidh maithiúnas a thabhairt duit féin as rud éigin uafásach, b’fhéidir go dtiocfaidh tú i gcoinne go leor bac agus bac bóthair. Glac leis mar rud atá á dhéanamh agat duit féin.

Meastar go bhfuil maithiúnas diaga ach trí thuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn sé, is féidir leatsa freisin feabhas a chur ar do chumas maithiúnas a thabhairt do dhaoine eile chomh maith leat féin.