Smaointe Bronntanais Mhóra do Dhaoine Fásta a bhfuil ADHD orthu

Smaointe Bronntanais

Rinneadh Jon a dhiagnóisiú le ADHD le déanaí, rud a mhínigh go leor de na trioblóidí a bhí aige sa saol agus an fáth go mbíonn sé ag cailleadh rian ama i gcónaí.

Bronntanais do Dhaoine Fásta a bhfuil ADHD orthu

Is féidir leis a bheith ina dhúshlán an bronntanas is fearr a aimsiú do dhuine fásta a bhfuil ADHD air. Más mian leat bronntanas a fháil dó nó di a bheidh buíoch as, beidh ort smaoineamh lasmuigh den bhosca. Is í an fhadhb atá ann go hiondúil go mbíonn riachtanais beagán difriúla ag daoine le ADHD, go ginearálta, maidir le bronntanais. Chun cabhrú leat bronntanas iontach a phiocadh amach, tá liosta déanta agam de roinnt smaointe iontach bronntanais do dhaoine fásta a bhfuil ADHD orthu.

Bréagáin fidget

Is míreanna iad bréagáin fidget a chabhraíonn go ginearálta le daoine a bhfuil ADHD orthu a gcumas díriú ar thascanna a rialáil. Tá éagsúlacht bréagán fidget ar fáil ionas go mbeidh rogha mhaith agat le roghnú astu. Coinnigh i gcuimhne gurb é an bréagán fidget is fearr ná ceann atá oiriúnach do thimpeallacht scoile nó oibre. Cé go bhfuil siad spraoi, níl bréagáin mhóra daite mar sin ar an rogha is fearr.

Is é an ciúb fidget is fearr liom go pearsanta. Tá sé beag, is féidir é a chur i bpóca go héasca agus is féidir é a úsáid gan mórán aird a tharraingt. Tagann siad i dathanna éagsúla agus fiú cúpla cruthanna éagsúla (ní ciúbanna iad go léir).

Seachas an ciúb fidget, tá rogha agat:

  • bréagáin bhréagacha,
  • fáinní fidget,
  • maighnéid,
  • an Ciúb Infinity,
  • liathróidí brú,
  • pinn fidget,
  • agus eile.

Mar a luadh, cuimhnigh ar an suíomh ina n-úsáidfear an bréagán fidget. Le húsáid sa bhaile, is féidir leat roghanna níos airde agus níos tarraingtí a roghnú ná mar a dhéanfá dá mba ghá é a úsáid ag an obair nó ar scoil.

An ciúb fidget á úsáid in oifig. Beaga agus discréideach. Thaispeánfainn mo cheann duit, ach chaill mé áit éigin é.

An ciúb fidget á úsáid in oifig. Beaga agus discréideach. Thaispeánfainn mo cheann duit, ach chaill mé áit éigin é.

ciorcal fidget, CC-BY-SA

Tabhair Bronntanas Eispéiris

Téann cineál amháin bronntanais beagnach i gcónaí síos go maith do dhaoine a bhfuil ADHD orthu, bronntanas eispéireas. Bíodh gur cúrsa dreapadóireachta balla é, ticéid chuig scannán pictiúrlainne, dinnéar trí chúrsa nó curachóireacht, is cinnte go mbeifear buíoch as.

Má tá an bronntaí singil gheobhaidh tú pointí dúbailte má chuimsíonn an bronntanas do thairiscint chun dul in éineacht leis nó léi. Tarlaíonn sé seo freisin mura bhfuil suim ar bith ag duine suntasach eile an deonaí sa ghníomhaíocht roghnaithe. Cén fáth ar féidir leat a iarraidh? Mar má fhaigheann duine ar a bhfuil ADHD cárta bronntanais de shaghas éigin, b’fhéidir go n-imeoidh sé nó sí as feidhm trí bliana ina dhiaidh sin i gcarn stocaí faoin leaba (fíorscéal). Má thairgeann tú dul in éineacht leis nó léi is féidir leat a chinntiú freisin go mbaintear sult as an bronntanas.

Roinnt smaointe eispéiris, chomh maith leo siúd a luadh cheana, is iad seo a leanas:

  • ticéid chuig an zú nó turas chuig páirc safari,
  • ranganna cócaireachta,
  • turas go dtí an Spa,
  • ticéid chuig an amharclann,
  • seomraí éalaithe,
  • ceachtanna grianghrafadóireachta,
  • ceachtanna péintéireachta,
  • nó ticéid chuig imeacht rásaíochta.

Cuimhnigh nach bhfuil iontu seo ach roinnt leideanna. Ba cheart duit, ar ndóigh, an bronntanas a chur in oiriúint de réir leasanna ADHDers.

Cártaí Bronntanais

Ar bhealaí áirithe, is iad cártaí bronntanais chuig siopaí an bronntanas is fearr is féidir a thabhairt do ADHDer. De ghnáth ní bhíonn fadhb ar bith againn cad ba mhaith linn a dhéanamh amach, mar sin de ghnáth bíonn sé an-bhuíoch as cárta bronntanais a thabhairt do dhuine. Bí cinnte go n-oibríonn an cárta ag siopa go rialta ag na siopaí bronntanais.

Chomh maith leis sin, a thairiscint chun dul leis an ADHDer chuig an siopa i gceist ag pointe éigin, nó go leor pointí. Mar a luadh cheana, is ábhar díomá é cárta bronntanais atá imithe in éag a fháil i gcarn stocaí.

Tá scíthe riachtanach d

Tá scíthe riachtanach d'aon duine fásta ar a bhfuil ADHD. Is bronntanas iontach é bronntanas a dhístress.

Rachel CALAMUSA, CC BY-SA, trí wikimedia.

Stuif chun Scriosta

Is minic a chuirtear strus ar dhaoine fásta a bhfuil ADHD orthu agus bíonn orthu bealaí a aimsiú le scíth a ligean. Is cinnte go mbeifear buíoch as bealach a thabhairt dóibh é sin a dhéanamh. Is iad seo a leanas cuid de na bealaí inar féidir leat é sin a dhéanamh:

  • cárta bronntanais le haghaidh massage uair an chloig ó ghairmí (ní tú féin).
  • meaisíní suathaireachta atá éasca le feidhmiú (nó casta más geek teicneolaíochta é an ADHD),
  • leabhair dathúcháin (na leaganacha do dhaoine fásta).
  • potaí cumhartheiripe le scents cosúil le lavender. (Tá trioblóidí ag roinnt ADHDóirí le boladh, mar sin seiceáil é sin ar dtús.)
  • déanfaidh aon rud atá ar eolas agat an té a fhaigheann an bronntanas a mhaolú.

Just a bheith cinnte nach bhfuil sé rud éigin a mhéadú gan chuimhneamh ar an strus ar an ADHDer. Mar shampla, má tá imní sóisialta air nó uirthi chomh maith le ADHD, b'fhéidir nach é seisiún suathaireachta uair an chloig le strainséir an smaoineamh is fearr.

Bíonn suim ag daoine fásta ar a bhfuil ADHD beagnach i gcónaí i roinnt caitheamh aimsire nó ceardaíocht. Déan iarracht fáil amach cad atá ann agus cuir an bronntanas in oiriúint dó sin. Cuimhnigh go bhféadfadh go n-éireoidh an caitheamh aimsire is fearr leo mar rud éigin eile i gceann cúpla seachtain, mar sin ná bíodh gort ort má tharlaíonn sé sin. Thairis sin, tá claonadh againn caitheamh aimsire a rothlú, rud a chiallaíonn go mbeidh do bhronntanas áisiúil arís ag pointe éigin amach anseo.

Bhíodh sé de nós agam uachtar reoite a dhéanamh. Tá an buachaill dona seo sa stór anois, réidh le húsáid arís níos déanaí.

Bhíodh sé de nós agam uachtar reoite a dhéanamh. Tá an buachaill dona seo sa stór anois, réidh le húsáid arís níos déanaí.

Saarith LM

Smaointe Bronntanais Eile do Dhuine Fásta a bhfuil ADHD air

  1. Cócaire mall cosúil leis an Instant Pot. Is é a bheith in ann pota a líonadh le rudaí inite agus lasc ama a shocrú an bealach is simplí chun béile mór baile a dhéanamh. Agus tá meas simplí.
  2. Closleabhair, b'fhéidir síntiús le Audible. I gcás roinnt ADHDers, is dúshlán é an léitheoireacht, ach uaireanta bíonn sé níos éasca againn éisteacht le scéalta.
  3. Agus in ionad na leabhar fuaime. Cluasáin. Tá cluasáin mhaithe riachtanach do dhuine fásta a bhfuil ADHD air. Is liom $200 cluasáin cealaithe torainn a úsáidim ag an obair; tá sé chomh tábhachtach sin domsa. Uaireanta bím ag seinm ceoil orthu fiú.
  4. tíl. Is bealach iontach é chun rudaí caillte a fháil le do ghuthán, ag glacadh leis nach gcailltear an fón. Fuair ​​​​mé iad do mo bhean mar tá sí i gcónaí ag cailleadh a eochracha. Oibríonn siad.
  5. Pinn mhaith agus leabhair nótaí. Is minic a bhíonn daoine fásta a bhfuil ADHD orthu ag scriobláil agus teastaíonn córas uathu freisin chun rudaí a mheabhrú, mar iad a scríobh síos. Ach a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil costasach chomh maith dúinn. De ghnáth b'fhearr le ADHDóirí peann maith saor ná peann peann daor, mar go mbíonn sé ina fhachtóir struis dúinn an peann costasach a chailliúint.
  6. Is bronntanas iontach eile iad Timers do dhuine fásta a bhfuil ADHD air. Go háirithe má tá siad neamhghnách. Cuidíonn siad linn am a choinneáil, rud atá thar a bheith tábhachtach nuair is gá duit a bheith i do dhuine fásta.
  7. Lipéid bia inscriosta. Ní cuimhin liom cá mhéad uair a chaith mé fuílleach breá maith mar ní raibh mé in ann cuimhneamh nuair a rinne mé iad. Agus fuair múnla i roinnt eile a ndearna mé dearmad ar áit sa chuisneoir. Ba bhreá an lipéad a d’fhéadfainn a scriosadh as agus nach raibh scriosta sa mhiasniteoir.

Focail Deireanach

Sin é faoi láthair, agus tá súil agam go bhfuair tú smaoineamh bronntanais iontach do do ADHDer ón liosta seo. Má tá aon smaointe iontach eile agat, scríobh sna tuairimí thíos le do thoil - cuidíonn gach rud.