Roinneann Angela Bassett a Rúin maidir le Breathnú go Maith

Sláinte

bassge angela Íomhánna Getty

Tá Angela Bassett 60 bliain d’aois agus in tromchúiseach cruth. Tá an superstar faoi shúil an phobail le breis agus 20 bliain, ach is cosúil go bhfuil sí ag dul in aois ar gcúl. Chuir sí clúdach le déanaí ar Allure Eisiúint 'Deireadh Frith-Aosú' agus d'fhéach sé flawless. Idir í agus Jennifer Lopez, táimid in amhras go bhféadfadh tobair rúnda óige a bheith ann áit éigin. Gach uair amháin ar feadh tamaill, réalta na 911 roinnfidh réalta pictiúr ar a Instagram a fhágann iontas orainn go léir. Cás i bpointe:

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Angela Bassett (@ im.angelabassett)

Tá sí ag mothú í féin, agus tá gach ceart aici a bheith, ag smaoineamh ar cé chomh deacair agus a oibríonn sí chun fanacht aclaí - agus nuair a phostáil sí an grianghraf sin ar a 60ú breithlá, ní fhéadfadh aon duine a haois a chreidiúint. Conas a fhanann sí ag breathnú go maith air seo, iarrann tú? Seo an miondealú.


Is pas crua iad dhá bhia

Fanann Bassett ar shiúl ó phlúr déiríochta agus aráin ag ar fad uaireanta. 'Tá mé rí-shásta agus dian faoi na rudaí atá á ithe agam,' a dúirt sí Iompar i mí Iúil. 'Is é aiste bia 85 faoin gcéad den rud iomlán domsa.' Agus é ag cur chun cinn Misean: Dodhéanta - Fallout an mhí chéanna, Nocht Bassett go n-itheann sí arán Eseciel ina áit.

Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.

Athraíonn a aiste bia ar bhonn seachtainiúil

Dúirt Bassett Óstach teilifíse Laila Muhammad cé gur maith léi an méid a itheann sí a mhúchadh, ionchorpraítear veggies i gcónaí. ‘Dé Luain, Dé Máirt, b’fhéidir go n-íosfaidh mé carbs, torthaí; Dé Máirt, Dé Céadaoin, ní bhíonn próitéin, veggies - veggies gach lá - gan aon saillte na ceithre lá sin, agus ansin na trí lá deiridh, tuileann mé é le saill, ’a deir sí. 'Saill mhaith, áfach: b'fhéidir ola cnó cócó, bradán, almóinní, im almón, ola olóige, an cineál sin rud.' Ar a bharr sin go léir, ní itheann Bassett ach orgánacha, a dúirt sí BlackDoctor.org .


Tá traenálaí pearsanta aici

Maidir le cleachtadh, admhaíonn Bassett go n-úsáideann sí traenálaí ceithre nó cúig huaire sa tseachtain. 'Íocfaidh mé, mar sin taispeánfaidh mé,' cúis nach dteastaíonn uaim mo chuid airgid a chur amú, 'a deir sí le Muhammad. Nocht an réalta freisin go gcaithfidh sí oibriú amach ar maidin. ‘Tá aithne agam orm féin, agus labhróidh mé orm féin gan dul,’ a deir sí. 'Laghdóidh mo chomhrann workout de réir mar a théann an lá ar aghaidh.' Maidir lena modhanna aclaíochta iarbhír, is gnách go gcloíonn Bassett le cardio i dtús na seachtaine, neart a thógáil sa lár, agus faoi dheireadh na seachtaine faigheann sí suathaireacht. ‘Baineann sé le hanálú domhain, suathaireacht nó yoga,’ a deir sí. 'I ndáiríre, ní dhéanaim yoga, téim chuig an suathaireacht.'

Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.

Is é workouts grúpa an rud atá aici

Nuair nach bhfuil Bassett ag bualadh an seomra aclaíochta lena traenálaí pearsanta, is breá léi aclaíocht a dhéanamh lena cairde. ‘Le déanaí, fuair mé cúpla cailín le chéile agus shiúil muid an Rose Bowl. Rud trí mhíle b’fhéidir é. Baineann sé le taispeáint agus cuntasacht, 'a dúirt sí BlackDoctor.org . 'Caithfidh tú a rá,' Tiocfaidh gach duine le chéile ag 8:15 i.n. ' Tá a fhios agam nuair a bhíonn fíorphlean agam ansin bím ann. Má tá mo chairde ag fanacht, cuireann sé sin brú orm gan díomá a dhéanamh orthu. '

Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos