7 Na Buntáistí a bhaineann le Tabhairt Le linn Shéasúr na Nollag

Smaointe Bronntanais

Is cóitseálaí saoil deimhnithe, cóitseálaí feidhmiúcháin, scríbhneoir, fear céile agus athair é Nitin. Is é an paisean atá aige ná cabhrú le daoine a bheith ina leagan is fearr.

Tá a fhios againn go léir go mothaíonn an tabhairt go maith, ach an raibh a fhios agat go bhféadfadh tionchar mór a bheith aige ar do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil?

Daria Yakovleva tríd Pixabay íoslódáil

Tá Daoine Crua-Wired don Fhlaithiúlacht

Is séasúr de bhronntanais iad laethanta saoire an gheimhridh i go leor áiteanna ar fud an domhain. Ceiliúrann daoine Hanukkah, an Nollaig, an Bhliain Nua Síneach, agus laethanta saoire eile le linn na tréimhse seo.

Is séasúr é a mbíonn daoine níos fonnmhar ná mar is gnách a thabhairt do dhaoine eile. Áirítear leis seo teaghlaigh, cairde, comhghleacaithe, dea-thoil, agus fiú strainséirí.

Is gníomh cineálta é an tabhairt a bhfuil a buntáistí níos mó ná mar a aithníonn an chuid is mó againn.
Rinne cuideachta teicneolaíochta leighis Abbott suirbhé ar na mílte duine ar fud an domhain. Chuir siad ceist faoin rud is mó a thugann an sásamh agus an sásamh is mó dóibh.

Bhí tabhairt i gcónaí ar cheann de na trí fhreagra is fearr. Tá an toradh seo suntasach—tá sé beagnach cosúil go bhfuil sé deacair orainn a bheith fial.

Breathnaigh ar thaighde eolaíoch faoin bhflaithiúlacht. Is fíoras é go bhfaighimid tairbhí meabhracha agus fisiceacha as a thabhairt do dhaoine eile. Is dóigh liom gur fearr i ndáiríre é a thabhairt ná a fháil!

Cén Fáth a dtugann Daoine?

Tugann daoine nuair a bhíonn a fhios acu go bhfuil a gcuid síntiúis chun difríocht a dhéanamh i saol daoine eile.
Tugann daoine tacaíocht do chúiseanna a mheasann siad a bheith tábhachtach. Áirítear leis seo caomhnú comhshaoil, taighde sláinte, nó comhionannas sóisialta.
Tugann roinnt daoine chun tacú leis an gcomhrac in aghaidh galar go háirithe marfach. D'fhéadfadh sé a bheith ailse, VEID, nó eitinn.
Tugann roinnt daoine mar go mbraitheann siad go maith, sásta agus sásta.
Tugann roinnt daoine fiú chun a n-ualach cánach ioncaim a laghdú agus iad ag cabhrú le daoine eile.

Mar a fheiceann tú, tá go leor cúiseanna ann a bhféadfadh daoine a gcuid ama, airgid nó sealúchais a bhronnadh. Is cuma cén fáth, tá sé tábhachtach a mheabhrú go gcuidíonn an gníomh a thugann an bronntóir agus an glacadóir araon.

Anois go bhfuil a fhios againn cad a spreagann sinn le tabhairt, déanaimis féachaint ar na buntáistí iarbhír a bhaineann le flaithiúlacht.

7 Buntáistí na Flaithiúlachta don Bronntóir

Gníomhaíonn sé an t-ionad luaíochta i d'inchinn.
Feabhsaíonn sé sásamh saoil.
Déanann sé áthas ort.
Tá sé tógálach.
Feabhsaíonn sé do shláinte
Laghdaíonn sé strus.
Méadaíonn sé féin-mheas.

1. Gníomhachtaíonn sé an Lárionad Luaíochta i Do Inchinn

Rinne ollamh ollscoile as SAM staidéar ar éifeachtaí an tabhartha. Léirigh sé go gcruthaíonn tabhairt freagra taitneamhach san inchinn. Tá an freagra seo díreach cosúil leis an bhfreagra a tháirgtear trí dhrugaí síceatrópacha agus spreagthaí taitneamhacha eile.
I bhfocail eile, cabhraíonn a thabhairt hormóin ceimiceacha cosúil le endorphins agus dopamine a scaoileadh. Tugann an dá hormóin seo tuiscint taitneamhach ar luaíocht agus folláine do dhuine. Mothaíonn an tabhairt go mór sa chuid is doimhne de do bheith, mar sin cén fáth nach ndéanann tú é níos mó?

Scaoileadh hormóin sásta a thabhairt a chuidíonn leat mothú níos gaire dóibh siúd atá thart timpeall ort.

Joseph Gonzalez tríd Unsplash

2. Feabhsaíonn sé Sástacht Saoil

Torthaí a thabhairt i scaoileadh ocsaitocin. Is hormone é a chothaíonn mothúcháin teasa, euphoria, agus nasc le daoine eile. Síleann cuid acu gurb é sin an fáth go gcothaítear buíochas leis an mbronntóir nuair a thugtar buíochas.

Tá roinnt meicníochtaí néareolaíocha ag baint le tabhairt. Tá sé léirithe ag sonraí go dtuairiscíonn daoine a thugann am, airgead nó bronntanais sástacht saoil níos airde ná iad siúd nach bhfuil. Dá flaithiúla atá tú, is amhlaidh is mó a bhainfidh tú sult as do shaol féin, mar sin téigh amach ansin agus tabhair!

3. Cuireann Sé Sásta Thu

Rinneadh staidéar eile sna S.A. ar éifeachtaí an tabhartha. Fuair siad amach go dtuairiscíonn daoine ar gnáth-thabhartóirí iad níos mó áthas, sonas agus sásamh sa saol ná iad siúd nach dtugann. Mothaítear folláine agus sásamh mar gheall ar ghníomh simplí an tabhartha. Cuidíonn sé leat a dhéanamh sásta!

4. Tá sé Tógálach

Tugann tabhairt spreagadh do dhaoine eile déanamh amhlaidh. Is féidir le imoibriú slabhra, ag tosú le duine amháin, flaithiúlacht a scaipeadh gan deireadh. Tá an gníomh a thabhairt an-tógálach. Tosaigh ag tabhairt, agus go han-luath, b'fhéidir go bhfeicfeá do chairde agus do theaghlach a bheith níos flaithiúla freisin.

Is mór an sásamh a fhios a bheith agat go bhfuil do ghníomhartha cineálta ag scaipeadh ar dhaoine eile. Féadfaidh siad inspioráid a fháil agus an rud céanna a dhéanamh. Ní fios duit cé chomh fada agus a d’fhéadfadh tionchar bronntanas amháin nó gníomh cineálta a bhaint amach. Lasamar fiús na flaithiúlachta!

Cé a bhí a fhios go bhféadfadh flaithiúlacht cabhrú le brú fola ard a ísliú agus strus a laghdú?

pixabay

5. Feabhsaíonn sé do Shláinte

Tá go leor buntáistí sláinte mar thoradh ar fhlaithiúlacht agus altrúchas. Seo cúpla:

Is féidir leis an ngníomh a thabhairt cabhrú le brú fola ard a laghdú ar bhealach nádúrtha.
Is féidir le tabhairt comharthaí áirithe dúlagar agus imní a laghdú
Is féidir uaigneas agus leithlis a laghdú má thugtar.
Is féidir le tabhairt an córas imdhíonachta a threisiú chun breoiteacht agus galair a chosc.
Bíonn saolré níos faide mar thoradh ar fhlaithiúlacht. B'fhéidir go bhféadfadh sé seachtainí, míonna, nó fiú blianta a chur lenár saol!

6. Laghdaíonn sé Strus

Rinne Ollscoil Johns Hopkins agus Ollscoil Tennessee staidéar ar thabhairt. Fuair siad amach go mbíonn rátaí níos ísle struis agus brú fola níos ísle ag gnáth-thabhartóirí. Ní bhaineann na tairbhí sláinte seo taitneamh as na daoine nach dtugann.

Mar sin ní hamháin go mbíonn tú sásta le bronntanais a thabhairt - laghdaítear do leibhéil struis freisin. Cuidíonn sé le teannas a mhaolú i do shaol. Cé a raibh a fhios go bhféadfadh gnáthfhlaithiúlacht cabhrú leat chun do scíth a ligean agus fanacht sláintiúil?

7. Méadaíonn sé Féinmheas

Go staitistiúil, bíonn leibhéal níos airde sásaimh agus sásaimh ag na bronntóirí sa saol. Tá féiníomhá níos dearfaí acu agus féinmheas níos airde ná iad siúd nach dtugann. Mothaíonn daoine flaithiúla níos fearr fúthu féin, agus bíonn claonadh ag daoine eile breathnú orthu i bhfianaise níos dearfaí.

Tá cloiste againn faoi dhaonchairde a bhfuil tionchar acu ar nós Bill Gates agus Sir David Sassoon. D’éirigh go maith leis na daoine seo go léir i gcúrsaí gnó agus trádála. Ach is í an phríomhchúis gur thuill na daoine seo meas ná a bhflaithiúlacht. Tá méideanna ollmhóra cistí bronnta acu ar charthanais agus ar eagraíochtaí cúnaimh. Tá siad tar éis bronntanais a thabhairt do thionscadail chomhshaoil agus do thionscnaimh oideachais freisin.

An Scaipfidh Tú Flaithiúlacht An Séasúr Saoire seo?

Murab ionann agus caiteachas ríogach, féadann tabhairt ríogach beannachtaí iontacha a thabhairt d’intinn agus do chorp. Mura bhfuil tú cinnte conas tosú le hairgead tirim, bog do chosa trí roinnt rudaí a thabhairt duit ó thart ar do theach. Féadfaidh tú rudaí cosúil le bréagáin, éadaí, bia stánaithe, troscán nó leictreonaic a thabhairt duit. Ansin, nuair atá tú in ann tabhairt airgid, tóg an chéim sin. Ní hamháin go mbeidh tú ag cabhrú leo siúd a dtugann tú dóibh, ach beidh tú ag cothú do folláine féin freisin.

Mura bhfuil tú cinnte cad é agus conas a thabhairt, seo roinnt moltaí:

Tabhair bronntanas do charthanacht leanaí.
Deonaigh bia stánaithe do bhanc bia áitiúil nó bia neamhbhrabúis.
Déan do chuid seirbhísí a dheonach ag cistin béilí, banc bia, nó foscadh.
Oibrí deonach ag ionad seanóirí nó saoráid maireachtála cuidithe.
Oibrí deonach ag an gcumann daonnachtúil nó eagraíocht tarrthála ainmhithe.

An bhfuil taithí agat ar na buntáistí iomadúla a bhaineann le tabhairt i do shaol féin? Mura bhfuil, is é an séasúr saoire seo an t-am is fearr le tosú. Tosaigh ag tabhairt cibé rud is féidir leat - do chuid ama, seirbhísí, ábhair nó airgead. Ansin féachaint ar conas a fheabhsaíonn sé do shláinte, sonas agus folláine ghinearálta. Beannachtaí na Nollag oraibh. Sásta a thabhairt!

Tagairtí

Tá an t-ábhar seo cruinn agus fíor chomh fada agus is eol don údar agus níl sé i gceist é a chur in ionad comhairle fhoirmiúil agus aonair ó ghairmí cáilithe.