D'athraigh Powerlifting mo Chaidreamh le mo Chorp
Do Shaol Is Fearr
Tony Rocco Glacaim anáil dhomhain agus mé ag féachaint timpeall an cheantair téimh ag an Comórtas Tógála Cumhachta Olympia Pro i Las Vegas. Bhuel, i ndáiríre, táim ag breathnú suas - toisc go bhfuil gach duine timpeall ar chos níos airde ná mise. Is beag nach féidir liom an t-amhrán 'Sesame Street' a chloisteáil ag cuimilt: 'Níl ceann de na rudaí seo cosúil leis an gceann eile.'
Is mise an t-iomaitheoir cumhacht-chumhachta is lú le 40 punt. Ní lúthchleasaí mé riamh (ba ghnách liom dul i bhfolach sa seomra taisceadáin le linn rang giomnáisiam), agus ní raibh mé riamh san iomaíocht i spórt roimhe seo. Is mam 40 bliain d’aois mé agus nerd leabhar atá dall go dlíthiúil. Is léir nach bhfuilim oiriúnach.
Agus níor mhothaigh mé riamh níos mó sa bhaile.
14 Bia Réamh-Workout le hithe sula mbuailfidh tú an Giomnáisiam 
No Surprise, Tá Gnáthamh Workout J.Lo an-mhór 
Ritheann Jeannie Rice 71-bliain d'aois Fo-1: 40 LeathAr an dromchla, ní dhéanann sé ciall go bhfuilim san iomaíocht le haghaidh taifead domhanda i gcumhachtú cumhachta, spórt neart a thomhaiseann d’ard-ardaitheoir aonair den squat, preas forma agus deadlift. Ach faoin dromchla, is é seo go díreach a bhí ag teastáil uaim ar feadh mo shaol chun m’am atá caite a leigheas, éalú ó na tógálacha sóisialta a chuir isteach orm, agus mo chuid féin a aimsiú.
Heck Naofa, tá eagla orm.
Anáil mór isteach. Meabhraím dom féin cén fáth a bhfuil an eagla sin á leanúint agam: Thug meáchan trom mé féin ar ais dom. Mo chumhacht.
Deirtear i gcónaí le mná crapadh, níos lú spáis a ghlacadh, aiste bia, a bheith ciúin, a bheith níos lú, níos lú, níos lú, níos lú. Gearr amach é, tarraing amach é, ná bí toirtiúil, bí i do bhean, trasnaigh do chosa, shh, tóg go “ton” (más gá duit) ach ná bí “ró-mhór.”
Tony Rocco Sáraíonn powerlifting é seo. Éilíonn sé ort spás a thógáil agus fás. Tomhaiseann sé do neart, ní do mheáchan nó do chéatadán saille. Spreagann sé mná a bheith níos mó - agus ní go fisiciúil amháin. Is cuma leis an barbell cé chomh gnéasach atá tú, nó má tá armpits, scars nó gruaig gan ainm ort (seiceáil, seiceáil, seiceáil). Féadfaidh tú an meáchan a ardú nó ní féidir leat. Agus ní féidir leat éirí níos láidre gan dul i muinín míchompord agus teipe nuair a theipeann ort. An oiread sin ceachtanna, agus síneann siad go léir níos faide ná an t-ardán.
I ngach áit a chasaim, macallaíonn mná eile é seo.
“Thosaigh mé ag ardú cumhachta le linn tréimhse dorcha i mo shaol,” a deir Christina Leonatti , atá ag an Olympia chun taifid preasa binse a shaothrú. “Ní raibh mé cinnte cén fáth go raibh sé chomh dona sin, nó cad a bhí mé ag iarraidh a chruthú. Ach i ndeireadh na dála, ní raibh sé cuma. Thug an t-ardú dóchais dom agus mhaolaigh sé mo smaointe féinmharaithe. Ba é mo theiripe é. '
Ní i Vegas amháin atá Leonatti. Tá sí ag bailiú airgid do Tarraing Do Chroí Amach , neamhbhrabúis a bhunaigh sí chun íoc as ballraíocht giomnáisiam mná eile agus táillí iomaíochta. Déanfaidh an t-airgead a bhaileofar urraíocht ar bheirt bhan óga (i dteaghlach ochtar páistí) a chaill a máthair i dtimpiste gluaisrothair.
Seo go díreach a bhí ag teastáil uaim ar feadh mo shaol chun mo shaol a leigheas.
“Is é an t-ardú, do go leor againn, ár mbunús. Sábhálann sé sinn ó dhúlagar, fearg agus bogásach. Is cúis leis an iarann maireachtáil agus cúis le coinneáil ar siúl, ”a deir Leonatti.
Tá an barbell ag leigheas orm, freisin. D’fhulaing mé tráma iolrach bhoilg agus fuair mé bás go cliniciúil fiú mar gheall ar chaillteanas fola, ach throid mé mo bhealach ar ais chun na beatha agus na sláinte. Is marthanóir an fhoréigin teaghlaigh mé freisin. Mar bhean bheag nádúrtha, úsáideadh mo mhéid mar arm i mo choinne - chun mé a chrapadh agus sceimhlitheoireacht a dhéanamh orm.
Mar bhean bheag nádúrtha, úsáideadh mo mhéid mar arm i mo choinne. Is mise an t-arm anois.
Is mise an t-arm anois, meabhraím dom féin agus mé ag teannadh mo chrios. Inniu, tógaim ar ais ar an ardán é. Ní bheidh mé beag níos mó. Ní bheimid beag níos mó.
Is siombail mé de threocht atá ag fás i measc na mban atá tinn ag crapadh.
Tá borradh i measc na mban i measc na mban. USA Powerlifting tá borradh tagtha ar bhallraíocht na mban ó 21 go 35 faoin gcéad idir 2011 agus 2018, agus tá níos mó clár oiliúna powerlifting ann go sonrach do mhná, cosúil le Colorado-bhunaithe Neart Corvis Co. .
Ar fud an domhain, tá an méadú níos mó fós. Tá cruinnithe powerlifting beagnach dúbáilte sa rannpháirtíocht idir 2014 agus 2018, ó thart ar 59,000 ardaitheoir iomaíoch go níos mó ná 101,000, de réir an Tionscadal OpenPowerlifting , a rianaíonn sonraí domhanda um ardú cumhachta. San am sin, tá líon na mban atá san iomaíocht i gcumhachtú cumhachta beagnach dhá oiread. Níor choinnigh ráta fáis na bhfear suas.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag USA Powerlifting (USAPL) (@usapowerlifting)
Ní gá a rá, tá an bhearna idir fir agus mná ag dúnadh go gasta. In 2014, ní raibh ach timpeall an ceathrú cuid de lucht ardaithe cumhachta iomaíocha ina mná. Inniu, tá trian díobh.
Tá athrú ag teacht ar thuiscint na sochaí ar a bhfuil i gceist le bheith i do bhean, agus is léiriú nádúrtha ar an athrú seo an borradh tobann a bhaineann le cumhacht a thógáil. Is féidir leat an éabhlóid a fheiceáil ar na meáin shóisialta, i rudaí cosúil le leathanach Instagram tú.look.like.a.man , a chuireann memes sarcastic as rudaí a deir daoine le lúthchleasaithe mná. Má tá tú chun an meáchan sin a ardú, ní mór duit gáire a dhéanamh agus tú á dhéanamh. Nach bhfuil eagla ort éirí níos mó? Ní gá go mbeadh an iomarca agat.
Ní féidir leat a bheith níos láidre gan dul i muinín míchompord agus teip má theipeann ort.
Tá mná ag labhairt suas anois faoi rudaí a bhíodh á cheilt acu le náire agus ag lorg rudaí a bhíodh ‘d’fhir.’ Agus ansin ag ardú go barr na rudaí sin. Amhail titim 2019, is iad na cúig powerlifters is fearr, de réir an Áireamhán Wilks— comhéifeacht a úsáideadh chun neart ‘powerlifters’ a thomhas, in ainneoin a mhéid - ní fear mór Rúiseach a raibh “bolg cumhachta” aige. Ba mhná iad go léir.
Stacy “Bama” Burr bhuail sí Uimhir 1 i mí an Mhárta 2019. Nuair a thosaigh sí ag ardú cumhachta in 2014, deir sí gur mhothaigh sé ré difriúil. Ar ais ansin, deir sí gur ciceáil sí as seomra aclaíochta í as a bheith ró-ard.
“Rinne daoine gáire ionam agus phioc siad orm mar bhí mé i mo chailín agus bhí mé ró-amh agus ró-ionsaitheach,” a deir sí.
Sa lá atá inniu ann, íocann daoine le Burr cuairt a thabhairt ar gyms timpeall na tíre chun a bheith ró-fhéin. Is cainteoir spreagúil í, cóitseálaí agus ritheann sí podchraoladh, An Champion Mindset .
Allmhairítear an t-ábhar seo ó Instagram. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Stacy Burr (@bamaburr)
Taobh thiar den stáitse ag an Olympia, táim ar mo shraith téimh dheiridh. Glacaim súil Leonatti, agus is cuimhin liom an méid a dúirt sí cúpla oíche ó shin nuair a dúirt mé léi gur mhothaigh mé mar imposter: Níl i Outcast ach focal eile le haghaidh trailblazer. Aon uair a bhraitheann tú nach bhfuil tú oiriúnach, is onóir é sin, mar ciallaíonn sé go bhfuil rud éigin difriúil á dhéanamh agat.
Glaonn Burr air mar “ré nua baininscneach.”
“Is cuma cén róil ba mhaith linn a chruthú,” a deir sí. “Tá an femininity anois chomh hamh agus chomh cumhachtach agus gach rud agus rud ar bith ag an am céanna. Cad is baininscneach ann? Ní dóigh liom go bhfuil sé ann níos mó. Níor laghdaigh sé seo a chiallaíonn sé a bheith i do bhean. Tá sé leathnaithe air. '
Cloisim an fógróir ag glaoch m’ainm agus téann an domhan bán. Níl ann ach mise agus an barbell. Ar feadh nóiméid, ritheann mo spreagadh tosaigh trí mo veins: an fonn mo am atá caite a scríobh agus mothú saor ó ionchais na sochaí. Ach díscaoileann sé sin agus ní fhágann sé ach an nóiméad seo mé. Lámha ar an mbarra fuar. Inhale agus brace. Trí sholas bán.
Tony Rocco Faighim an taifead domhanda sin, as an deadlift i mo rang aoise agus meáchain. Ach faighim rud éigin i bhfad níos mó freisin.
Draenálann an meáchan sásúil i mo lámha gach smaoineamh ó m’intinn, agus leo go léir san am a chuaigh thart agus sa todhchaí. Tá sé cosúil leis an machnamh is aisteach, crith, allais, clúdaithe le cailc. Mothaím mo chumhacht, agus mothaíonn sé mar I. . Gan focail, gan aon lipéid.
Mise. Mo neamhshainiú féin ar femininity.
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!
Déanann tríú páirtí an t-ábhar seo a chruthú agus a chothabháil, agus a allmhairiú ar an leathanach seo chun cabhrú le húsáideoirí a seoltaí ríomhphoist a sholáthar. B’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise faoi seo agus ábhar cosúil leis a fháil ag piano.io Advert - Continue Reading Below